Сіздің досыңыз сізді қызғанады деп күдіктенесіз бе? Мұнда не істеу керек

Қатынастар Және Махаббат

Марсель томас

Өмір сынақтарға толы, әрине, және салауатты қатынастар баға жетпес қолдау ұсына алады. Бірақ біз өз құрдастарымыздың ағынын ұстап тұру үшін жиі қысым жасайтын қоғамда салыстыру мен сенімсіздік торына түсу оңай, әсіресе бізге ең жақын адамдар: достарымыз.

Сонымен, сізде де қызғанышты дос болған кезде не істейсіз? сендерге елестер іс жақсы жүріп жатқан кезде, немесе сіздің бақытыңыз бен сәттілігіңізді масқаралайсыз ба? Сіз қалай анықтайсыз улы достық бұл реніш білдіре бастады ма? Біз сізге жағдайды қалай басқаруға көмектесу үшін мамандарға жүгіндік (платоникалық) ыдырауға әкелмейді .

Біріншіден, міне, сіздің досыңыздың қызғанышын тудыруы мүмкін бірнеше классикалық белгілер.

Бұл көбінесе айтылмағаннан басталады. Мысалы, сіз өзіңіздің жаңа көлігіңіз туралы толқып кетуіңіз мүмкін, бірақ сіздің досыңыз оған әрең қарай береді. Сіз оларға жаңадан жөндеуден өткен үйге экскурсия жасауды ұсынасыз, бірақ сіз ваннаға шыққанда, олар кездейсоқ иық тірейді. Сіз өзіңіздің үлкен жылжуыңызды жариялайсыз, ол сіз былтырдан бері таласып келе жатырсыз - және олар сізді әлсірететін сезім тудыратын «құттықтаулар» ұсынады.

Ұқсас оқиғалар Уытты достықта болуыңыздың 10 белгісі Шынайы комплименттерді қалай беруге болады

«Қызғаныштың алғашқы белгісі, әдетте, сенің ісің жақсы болып жатқанда досыңның тұйық болып көрінуі. Мүмкін олар сіздің жаңалықтарыңызды жоққа шығарады немесе одан тез өтіп кетуі мүмкін », - дейді доктор Джуди Хо, PhD докторы, клиникалық және сот-нейропсихолог және авторы Өзін-өзі саботаждауды тоқтатыңыз .

Ол алға жылжыған кезде сіз байқай аласыз қолмен мақтау және сізді бірнеше апта бойы мазалайтын пассивті-агрессивті джебтер - көбінесе сіз оларға қалай қарсы тұруға болатындығымен күресетін нәзік тәсілмен жеткізіледі. Мүмкін сіздің досыңыз сіздің байланыстарыңызда сәттілікке қол жеткізді деп сіздің жағымды жаңалықтарыңызды сықақтайтын шығар. Сіз кешкі асқа дәмді спрэд дайындаған шығарсыз, бірақ олар сіздікі деп әзілдейді шарап таңдау деңгейге сәйкес келмеді. Немесе олар сіздердің достарыңыздың үйлену тойында сөйлеген кезде бүкіл халық шулап тұрса да, сіз алдымен мылжың болғаныңызды еске салады. Мұның бәрі классикалық көрсеткіштер, және әрдайым ескерту бар. Доктор Хо мұндай құпия мінез-құлық әдетте «сізді қызғанған адам олардың әділетсіз екенін терең сезінетіндіктен» болады дейді.

Ұқсас оқиғалар Ересек адам ретінде қалай достар табуға болады Өзімшіл адамдармен қалай әрекет ету керек BFF үзілістерінен қалай өтуге болады?

Тағы бір белгі - сіздің сәттіліктің қандай да бір қырларын айтқан сайын, олар барлық ерекше тәсілдерді ашуды талап етеді олар өркендеуде Мысалы, сіз Еуропаға жасаған екі апталық сапардан оралдыңыз және сіз испан бақтарын аралап жүрген суреттеріңізді айналдырасыз және олар паспорттарындағы ең қызғанышты маркалардың бәрін тізімдеуге асығады. «Қызғаныш адамдар шынымен де кезекпен сөйлесе алмайды», - дейді доктор Хо. «Сіз өзіңізге жақсы болатын нәрсе туралы сөйлескен кезде, олар әрқашан өз өміріне оралады».

Қызғаныш көбінесе жағымсыз болғанымен, бәсекеге қабілеттілік міндетті түрде жойқын болып табылмайды.

Егер біреу ешқашан қызғаныш сезімін бастан кешірмеді десе, онда олар сізге де, өздеріне де адал емес. Сондықтан, анықталған кезде, адамды өміріңізден жазуға асықпаңыз. Шындығында, егер қызуқандылық тиімді қолданылса, адамды қызықтырады. «Қызғаныш - бұл эмоция, егер ол біреуді көп жұмыс істеуге итермелейтін болса немесе оны бағаламай қалған қарым-қатынасты қайта қарауға мәжбүр етсе, нәтижелі болады», - дейді доктор Хо.

Ұқсас оқиғалар Дәл қазір бақытты болудың 14 тәсілі Ұялшақ болсаңыз да желінің қарапайым тәсілдері

Габриэль Бернштейн , рухани ойдың жетекшісі және авторы Супер аттрактор , өзінің оқушыларына қызғаныштың көзі әлі дамымаған адамның қыры екенін үйретеді. «Егер біреуде сіздің қалағаныңыз болса, бұл сізге қол жетімді емес дегенді білдірмейді», - дейді ол. «Шындығында, бұл керісінше. Қызғаныш - бұл терең тілектің көрінісі ».

Демек, жаман мінез-құлықты жою керек болғанымен, қызғаншақ достардың бәрі қуғынға лайық емес.

Егер басқаша жағдайда қызғаныш болса сау және сүйіспеншілікпен қарым-қатынас , проекция әрқашан дерлік кінәлі. Сіздің досыңыз олардың мұзды елемеуі мен дұшпандық соққыларының сізді қаншалықты ренжітетіні туралы аз хабардар болуы мүмкін.

Доктор Хо адамның теріс сенімдері мен бұрынғы көңілсіздіктерін іштей қабылдаған кезде, бұл ауыртпалықтар қызғаныш мінез-құлқының ізашары бола алады деп түсіндіреді. Бұл суық ескерту дәл қазір сізде болып жатқан оқиға туралы болмауы мүмкін, бірақ адамның өмірінің басқа кезеңінде немесе аймағында болуы мүмкін, бұл оларды қоздырады және сенімсіздік, өкініш немесе жарақаттың регургитациясын тудырады.

«Біздің миымыз жадымызда басқаларға қарағанда күшті заттарды кодтайды. Бұл біздің дұрыс шешім қабылдағаннан кейін басқаша сезінуге немесе басқаша қатысуға шақыратын сәтте бізді қатты реакцияларға итермелейді »дейді доктор Хо. «Демек, мұны ескере отырып, бұл қызғанышпен әрекет ететін дос сізді шынымен қолдамайды дегенді білдірмейді».

Егер досыңыз өзіне сенімсіз болса, оған жауап берудің сындарлы жолдары бар ...

«Мен қарым-қатынастың барлық салаларын сарқуға үлкен сенемін» дейді Лори Хердер, авторы Бақыт деп аталатын тайпа және хост Бақытты болу подкаст. «Бұл қарым-қатынас үзілсе, сіз өзіңізді тыныш сезінуіңіз үшін маңызды. Сіз оны сақтау үшін барлық күш-жігеріңізді жұмылдырғаныңызды білетін боласыз ». Түсіну - бұл үйлесімді қарым-қатынастың мәні, сондықтан Хардер жаман мінез-құлыққа қарсы тұрар алдында не істегіңіз келетіні туралы нақты және қасақана болу керек дейді. Бұл сізге әңгімеге ұйымдастырылған мақсаттарды ескере отырып кіруге мүмкіндік береді.

Ұқсас оқиғалар Достармен ойнауға арналған ең көңілді ойындар Жақын досыңызға арналған керемет сыйлықтар 24 Өмірдегі ең жақсы достар

«Егер сіз достықтың алға жылжуы үшін сізге не қажет екенін алдын ала білмесеңіз, сіз шындықты қандай-да бір жолмен бұзуыңыз мүмкін. Сондықтан қызғаншақ досыңызбен сіз өзіңіздің шекараңыздың қандай екенін және сіз басқарған тәсілдерді анық біліп алуыңыз керек. Сонда ғана сіз ол адаммен қауіпсіз, тиімді байланыс орната аласыз », - дейді ол.

Бернштейн ең жақсы тәсіл - бұл өзін жақсы сезінбейтін болса да, жарқыратуға мүмкіндік беру дейді. Сіздің жетістігіңізді төмендету сіздің досыңыздың жеткіліксіз жағдайын күшейтіп, қызғаныш циклін тамақтандырады. «Біз кейде коммисирлеуді көмектесудің ең тиімді әдісі деп санаймыз. Бірақ коммисирлеу тек жағдайды нашарлатады. Аяныш сезімі адамның дәрменсіздік сезімін күшейтеді », - дейді ол.

Ия, бұл достарды жұбату үшін мейірімді, бірақ өзіңізді төмендетпеңіз.

Кәдімгі әдет болса да, доктор Хо сіздің жетістігіңізді азайту - нәтиже бермейтін жұбаныш әдісі дейді. Себебі бұл ешқашан жеке адамның үлкен жақсылығына ықпал етпейді. «Мен бір досым екінші адамға қамқорлық жасау керек сияқты сезінетін жағдайларды байқадым», - дейді ол. «Сіздің әңгімеңізге жағымсыз ештеңе әкелместен жетістіктеріңіз туралы бөлісу үшін өзіңізді жайлы сезіну маңызды»

Доктор Хо ең ойластырылған тәсіл - бұл қуанышыңызды мұңаймай білдіру, содан кейін құрметпен жылжу деп түсіндіреді. «Келесі тақырыптың болуы міндетті емес:« О, және сіз мұны да жасай аласыз! Сіздің уақытыңыз келеді! ”- дейді ол. Басқаша айтқанда, сіз ешкімге пеп сөйлесуге қарызсызсыз.

Ұқсас оқиғалар Опра Гейлмен достығы туралы ойландырады Ажырасу арқылы досыңызды қалай қолдау керек

Созылмалы қызғанышты адамдар көбінесе басқа адамның бақыты мен жетістігі өзінің мүмкіндігін жоғалтады деген ойға жазылады. Қызғаншақ адам сәттіліктің аз екенін және өмірдің әділетсіз екенін сезінуі мүмкін. Бірақ, қызығы, қызғаныш көбінесе әділетсіз болып табылады, өйткені ол адамның артқы тарихын аз немесе мүлдем ескерместен түсіретін жағдайдың суретін түсіреді - мүмкін, сол мадақтауларға дейінгі еңбекқор жылдар немесе сол сүйіспеншілікпен қарым-қатынасты тарту үшін жасалған терең ішкі жұмыс.

Ұқсас оқиғалар Қалай сенімді бола аламыз? Кешірудің, ұмытудың және жалғастырудың 9 тәсілі

«Егер досың сені қызғанса және сен кім болсаң да, сен мықты болсаң, сен оларды сыртқы көріністерге қарама-қарсы болып көрінуге мәжбүр етесің», - дейді Хардер. «Сіз олардан өз күштерін қарастыруды және« сәттіліктің жоқтығын »кінәлауды доғаруды сұрайсыз.» Ол мұны істеген кезде біреудің өмірін жақсартуға ынталандыру нәтижесінде өзіңіздің сенімділігіңіз артуы мүмкін деп түсіндіреді. «Сіз қиын нәрсені жасауға дайын жалғыз адам бола аласыз, яғни егер олар қызғаныштан асып, әрекет етуге дайын болса, мүмкін болатын нәрсеге мысал бола аласыз».

Кейде қызғаныш зиянсыз болады, бірақ ...

Адам қызғанышпен әрекет еткенде, олар түсініксіз болып көрінуі мүмкін, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды улауға қауіп төндіруі мүмкін. Мұның қайтымсыз қараңғы бұрылыс қажет пе, жоқ па, көбінесе адамның мінезіне байланысты, дейді доктор Хо, сондай-ақ олардың қарым-қатынасты өздерінің күн тәртібі бойынша қаншалықты бағалайтындығына байланысты.

«Қызғаныштың қараңғы жағы шынымен де болады, өйткені адам ұрыспен немесе ұшу реакциясымен айналысқаннан кейін, бұл өмір сүруге бағытталған төменгі, өте қарапайым ми жүйелерінің белсенділігі, олар нақты ойлана бермейді» дейді Доктор. Хо. «Бұл оларды фронтальды бөліктен шығарады, яғни мидың бізді жетілдіретін адам ететін бөлігі - бізді:« Бұл жағдайда шынымен де дұрыс айтылған сөз болды ма? Мен әділеттімін бе? Егер бұл реакция маған жақын адамымнан айырылып қалса ше? ”Кейбір достар өздерін тексеріп, құрметпен шақыруға дайын, ал оларды құтқару керек достар”.

Бірақ өзіндік рефлексия жасаудан бас тартатындар және олардың ашуланшақтықтарын түзететіндер ме? Ол достар басқа әңгіме.

Егер дос олардың қызғаныш жолдарын үйретуден бас тартса, байланыстарды үзетін кез келген шығар.

Жаман жолмен қызғанатын адамдар ұялу мен бей-берекетсіздік туралы есеп жүргізетіндігімен танымал және өздерін артық сезінгенде оларды айналдыра қозғалуға дайын. Олар сіздің жақсы жаңалықтарыңызды мысқылдаумен тоқтамайды, бірақ сіздің кейіпкеріңізге шабуыл жасауы мүмкін. Сіз бұл туралы оларға қарсы болған кезде? Бұдан әрі қорлау мен айла-шарғы жасау және кінәні мойындаудан бас тарту бар.

Доктор Хо сізге шын жүректен қолдау көрсететін адам сіздің жағымсыз бейнеңізді көргісі келмейді және әрқашан сіздің құрметіңізді тыңдайды деп кеңес береді. «А достық енді құтқаруға тұрарлық емес екенін көрсетіңіз біреу сіздің мақсатыңызға қасақана кедергі келтіруі. Олар сіздің тарихыңызды немесе қарым-қатынасыңызды сізге қарсы қолдануы мүмкін », - дейді ол.

Егер біреу сіздің жетістіктеріңізге, беделіңізге немесе өзіңіздің сезіміңізге стратегиялық түрде көлеңке түсірсе, олардың мінез-құлқымен кездескен сайын сізге жағымды әсер етсе, мүмкін оларға шығу есігін көрсетіңіз . «Сіз оларға:« Ей, бұл маған қатты зиян тигізеді »деп айту керек. Мұндай нәрсе мен үшін қолайсыз », - дейді доктор Хо. «Егер олар еш өкінбейтін болса және қарым-қатынасты сақтау үшін аз күш жұмсаған болса, онда ең дұрыс әрі қауіпсіз таңдау, мүмкін, қиын болғанымен әрі қарай жүреді».

---

Осындай оқиғалар үшін біздің ақпараттық бюллетенімізге жазылыңыз .

Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - төменде оқыңыз