Тегін басып шығаруға болатын растау карталары PDF

Өзін-Өзі Жетілдіру

тегін басып шығарылатын растау карталары

Аффирмациялар - сіздің позитивті ойлау мен ой-пікірді өзгерту үшін ең жақсы серіктестер. Олар сіздің сеніміңізді, өзін-өзі бағалауды және өзіңізге деген сенімділікті арттыру үшін кереметтер жасай алады. Олар сіздің эмоцияларыңыз бен көңіл-күйлеріңізде үлкен рөл атқарады.

Сіздің ақыл-ойыңыз теріс ойларға бейімділікке ие және сіз бұл туралы бірдеңе жасамайынша сол жерде қалады. Миыңызды негативтен алыстатып, оны позитивті ойлармен толтыру оңай шаруа емес.

Өзін-өзі сүюге арналған аффирмацияларды қайталау - позитивті ойлауға ауысудың төте жолы. Сіздің күнделікті өміріңізге оңай және қарапайым енгізу, өзін-өзі бағалау мен сенімділік растаулары сіздің үстіңізде қара бұлттар сияқты қозғалатын негативтен арылу үшін ең жақсы ставка болып табылады.

Аффирмация карталары - бұл сіздің дұғаларыңызға жауап. Олармен қаруланғанда, сананы өзгерту үшін қажетті күш минималды болады. Басып шығарылатын растау карталарын пайдалану, позитивті аффирмацияларды өміріңізге біріктіру оңай.

Бұл мақала басып шығаруға болатын растау карталарын пайдаланудың артықшылықтары туралы көбірек түсінуге көмектеседі. Мұнда сіз кейбіреулерді өз бетіңізше жасауды және оларды қалай пайдалану керектігін табасыз. Сондай-ақ позитивті растаулар тізімі бар, сонымен қатар ересектерге арналған басып шығаруға болатын pdf форматындағы тегін жүктеп алуға болатын растау карталары бар.

Растау карталарын жүктеп алыңыз

Аффирмация картасы дегеніміз не?

Аффирмация карталары – басып шығарылған немесе жазылған растауы бар жеке карточкалар. Олар стильдердің, фондық дизайнның, жазу форматтарының және көркемдік техниканың кең ауқымында келеді.

Оларға жазылған аффирмациялар әдетте I am… форматындағы бірінші тұлғаның мәлімдемелері болып табылады. Позитивті ойлауға арналған аффирмациялар Менмін дегеннің орасан зор пайдасын білуіңіз керек. Олар пайдаланушыға ыңғайлы растау карталарымен бірге пайдаланылғанда, әсер экспоненциалды болады.

Сондай-ақ карталарға оң растау тырнақшаларын қосуға болады.

Сізге аффирмация картасынан қалай пайда табуға болады?

Позитивті растаулар әдетте дауыстап немесе ойда қайталанады. Кейбіреулер жазбаша сөздің қосымша күшін растау журналымен пайдаланады. Бұл опциялардың барлығы сіздің назарыңыз жақсы болған кезде жақсы жұмыс істейді.

Дегенмен, сіздің ойыңыз алаңдап, алаңдаған кезде, сіз айтып жатқан немесе жазған нәрсеге назар аудару қиын болуы мүмкін. Сіздің назарыңыз болмаса, жай сөздер сізге жақсылық әкелмейді.

Сурет мың сөзден тұрады. Бұл көрнекі ортаның күші. Сізге ойдағы нәрсеге немесе тіпті сіз ести алатын нәрсеге қарағанда, сіз көре алатын нәрсеге назар аудару оңайырақ.

Аффирмация карталары сіздің растауларыңызды тиімдірек ету үшін осы фактіні пайдаланады. Карточкаға қарап, аффирмацияларды қайталау назарыңызды жақсартуға көмектеседі. Оның үстіне бұл әдісті қолдану оңайырақ. Күнделікті аффирмацияларды таңдау кезінде растау карталарының топтамасы болуы мүмкін.

Өзіңіздің растау картаңызды қалай жасауға болады?

Өзіңіздің растау карталарыңызды жасау үшін осы қарапайым қадамдарды орындаңыз.

Аффирмацияларыңызды таңдаңыз. Ол үшін теріс ойларыңызды жазып, оларды позитивті аффирмацияға айналдырыңыз. Растаулардың қысқаша және жақсырақ I am … ​​пішімінде екеніне көз жеткізіңіз.

Сіз бос аффирмация карталарын сатып ала аласыз және карталарға әрқайсысын қолмен растау жаза аласыз. Немесе өзіңіздің растау карталарыңызды жасау үшін басып шығаруға болатын бос растау картасының үлгісін пайдаланыңыз. Үлгіге растауларыңызды енгізіңіз және оларды қалың картон қағазына басып шығарыңыз.

Егер сіз бұл тым көп күш-жігерді тапсаңыз, мұнда берілген pdf форматында тегін басып шығаруға болатын растау карталарын жүктеп алуға болады.

Басып шығарылатын растаулар тізімі

Мұнда басып шығаруға болатын растау карталары үшін 60 оң растау тізімі берілген.

  1. Мен өзімді сөзсіз жақсы көремін.
  2. Мен қалаған нәрсеге қол жеткізе аламын.
  3. Менің денем мінсіз.
  4. Мен қауіпсіз және қауіпсізмін.
  5. Мен дәл мен болғым келетін жердемін.
  6. Мен өз эмоцияларыма ыңғайлымын.
  7. Мен өз күресімді мақтан тұтамын.
  8. Мен өзімді сүйелдермен және барлығымен құшақтаймын.
  9. Мен күткендей емделіп жатырмын.
  10. Мен өзіме сенемін.
  11. Мен интуицияма сенемін.
  12. Мен өз даналығыма толық сенемін.
  13. Мен өзімді сүйіспеншілікпен және қамқорлықпен қараймын.
  14. Мен өз жетістіктерімді мақтан тұтамын.
  15. Өткеніммен татуластым.
  16. Мен махаббатқа толымын.
  17. Мен өз денем мен санамды киелі санаймын.
  18. Мен жақсы көремін.
  19. Мен сөзсіз қолдау көрсетемін.
  20. Мен өмірдегі ең жақсысына лайықпын.
  21. Мен өзімді қауіпсіз сезінемін.
  22. Мен негативтен арылып, позитивті қабылдаймын.
  23. Мен өз қабілеттеріме сенімдімін.
  24. Мен өзіме сенемін.
  25. Мен бақытты және нұрлымын.
  26. Мен өзім сияқтымын.
  27. мен қабілеттімін.
  28. Мен командадамын.
  29. Иә, мен аламын.
  30. Мен мейірімді және жанашырмын.
  31. Мен мүлде кемелсізмін.
  32. Мен қолымнан келгеннің бәрін істеп жатырмын.
  33. Менің ішім де, сыртым да әдемі.
  34. Мен махаббат пен құрметке лайықпын.
  35. Мен кез келген нәрсені шеше аламын.
  36. Мен бәріне ризамын.
  37. Бүгін керемет күн болғалы тұр.
  38. Мен мейірімділікке лайықпын.
  39. Мен дарындымын.
  40. Мен өкініш пен уайымсызмын.
  41. Мен сүйкімдімін.
  42. Менің түрлендіруге күшім жетеді.
  43. Мен эмоцияларымды басқара аламын.
  44. Мен өз арманымдағы өмірді жасай аламын.
  45. Мен күрескермін.
  46. Мен аман қалған адаммын.
  47. Мен оптимистпін.
  48. Мен өзімді құрметтеймін.
  49. Мен дұрыс қарқынмен өсіп келемін.
  50. Мен төзімдімін.
  51. Мен сенімдімін және позитивтімін.
  52. Менің ұсынатыным көп.
  53. Бүгін менің күнім.
  54. Мен демалуға және емделуге лайықпын.
  55. Мен әлемге жақсы үлес қоса аламын.
  56. Мен бақыттымын және қанағаттанамын.
  57. Мен өмірден ләззат аламын.
  58. Мен армандарыма сенемін.
  59. Мен өзімнің суперқаһарманмын.
  60. Ең жақсысы әлі алда.

Аффирмация картасын қалай пайдалануға болады?

Растау карталарын қалай пайдалану сізге байланысты. Сіз өзіңіздің қиялыңызды пайдаланып, оларды ең тиімді пайдалану жолдарын ойлай аласыз.

Егер сіз оларды пайдалану туралы ұсыныстарды іздесеңіз, олар осында.

  • 50-100 растау карталарының жинағына ие болыңыз, олардың әрқайсысында негативті жою үшін әртүрлі, бірақ сәйкес растау бар.
  • Карталарды араластырыңыз және күнделікті растау үшін күннің басында біреуін таңдаңыз.
  • Кеңейтілген растау сессиясы үшін 5 – 10 картаны таңдаңыз. Сіз бұл аффирмацияларды өзіңізге сәйкес келетін жолмен қайталай аласыз - дауыстап, есте немесе жазбаша.
  • Сондай-ақ қосымша әсер ету үшін таңдалған растау карталарын көру тақтасына жапсыруға болады.
  • Оларды ванна бөлмесінің айнасына немесе тоңазытқыштың есігіне немесе шкафтың есігіне немесе көзіңізге түсетін кез келген жерге жабыстырыңыз.
  • Оларды кеңсе үстелінде немесе ас үй үстелінде сақтаңыз.
  • Дене салмағыңызбен күресіп жатқанда, позитивті ойлаудың артықшылықтарын еске түсіру үшін ванна таразысына біреуін жабыстырыңыз.
  • Сіз адасып, басшылық іздеген кезде, сізге бағыт сезімін беру үшін карталарды араластырып, біреуін таңдауға болады.
  • Біреуін әмияныңызда немесе әмияныңызда сақтаңыз.

Бұл растау карталарын қалай пайдалануға болатыны туралы бірнеше ұсыныстар ғана. Сіз олардан қалай пайда алуға болатыны туралы жаңашыл идеяларды ұсына аласыз.

Төменгі сызық

Позитивті аффирмациялар сіздің ойыңызды терістен позитивке өзгертудің таңғажайып әдісін ұсынады. Растау карталары бұл тапсырманы сізге жеңілдетеді. Басып шығарылатын позитивті растаулармен бұл оңайырақ болмайды.

Карточка пішімінде басып шығарылатын күнделікті растаулардың болуы, күнделікті аффирмацияларды таңдау, есте сақтау және қайталау міндеті оңай және басқарылатын болады.

Ойыңызды өзгертуге тырысқанда, оны жұмыс істеу үшін шақыруға болатын барлық көмек қажет. Басып шығарылатын PDF пішіміндегі растау карталары сізді тез арада жеткізе алады.

Ұсынылатын оқу: