Шынайы комплименттерді қалай беруге болады
Қатынастар Және Махаббат
Getty Images Мейірімді, шынайы, ойлы комплимент сиқырдың бір түрі сияқты - ол біреудің күнін әп-сәтте айналдырып, оларды мақтан тұтуға мәжбүр етеді, бақытты және бағаланды . Сізге біреудің көйлегін жақсы көретіндігіңіз туралы айтудың ешқандай жаман жері жоқ (егер сіз білсеңіз, сіз шынымен солай жасайсыз - біз бұл туралы айтпаймыз) Орташа қыздар Регина Джордж стилінде 'О, құдай, мен сенің білезігіңді жақсы көремін, оны қайдан алдың ?! « комплимент), комплимент беру - бұл шынымен де тереңдеу мүмкіндігі араларыңды нығайт адаммен.
«Комплименттер қарым-қатынасты дамытудың және жақсартудың пайдалы құралы бола алады», - дейді психотерапевт Линдсей Либен, LCSW. «Сайып келгенде, бұл неғұрлым терең және тығыз байланыста болуға көмектеседі».
Ұқсас оқиғалар
Өзіңізді іс жүзінде қалай кешіруге болады 
Анализдеуді қалай тоқтатуға болады Және одан тыс қарым-қатынастың пайдасы , мақтау сөздерді дереу жасауға болады сен беруші де бақытты. Либен нұсқайды зерттеу сол беруді көрсету алғыс -қосымша комплименттер, атап айтқанда, үлкен деңгейдегі оптимизм, қанағаттану және бақытпен байланысты. Қарым-қатынас маманы және жаттықтырушы ретінде Рейчел ДеАлто «комплимент оң энергияны тудырады! Сыйлықтар сияқты, оларды беру алушыға да, алушыға да пайдалы болуы мүмкін. '
Сіздің қарым-қатынасыңызды нығайтатын, бақыт пен қуанышты арттыратын шынайы, ойлы комплиментті қалай құруға болады алғыс , және міндетті түрде біреудің жүзіне күлкі сыйлайды.
Өз комплиментіңізді шын жүректен сезінетін нәрсемен байланыстырыңыз.
Шынымен резонанс тудыратын комплимент айту үшін Либен сіз шынымен құрметтейтін немесе бағалайтын іс-әрекетті немесе сапаны анықтаудан басталатын үш сатылы процесті ұсынады. “Комплимент шынайы болуы керек, - дейді ол және сіз өзіңіз жақсы көретін немесе сол адам үшін маңызды екенін білетін құндылықтармен байланысты.
Содан кейін, ойланыңыз неге сіз бұл қасиетті бағалайсыз.
Келесі қадам - бұл сапаның сізге қатты сәйкес келетін себебін анықтау. Мәселен, алғашқы екі қадамды біріктіру үшін, мысалы, егер сіз досыңызға демалысты жоспарлау дағдылары туралы мақтау айтқыңыз келсе қыздар саяхаты , неге байланысты әрекеттерді бағалайтындығыңызды қарастырыңыз - ол сапарды басқаларға көңілді әрі стрессіз өткізді ме? Содан кейін, мүмкіндігінше нақтылап, комплимент айту үшін алғашқы екі қадамды қосыңыз. Сондықтан, егер сіз қашып кететін болсаңыз, онда сіз келесідей болуы мүмкін: 'Сіз керемет тамақтану орындарын таңдайсыз! Мен сізді басқаратындығыңызды өте жақсы білемін. '
Гиперболалық емес, шынайы және нақты болыңыз.
Либен сондай-ақ комплимент айтудың «KISS» әдісін есте ұстауды ұсынады: «Мұны шын жүректен және ерекше ұстаңыз».
'Гипербола немесе өтеусіз мақтау ым-ишараны арзандатуы мүмкін, оны бос және бірыңғай сезінеді. Кішкентай болса да, адал мақтаудың салмағы көп », - деп түсіндіреді ол.
Ұқсас оқиғалар
Өзіңіздің құмарлықты қалай табуға болады 
Өмірді қалай алуға боладыМәселен, мысалы, досыңызға ол өткізген кештің 'сөзбе-сөз ең жақсы түн' болғанын айту, келесі жолдардан гөрі мағынасыз болып шығуы мүмкін: 'Мен сізге мұзжарғыш ойындарын қалай өткізуге дайын болғаныңызды жақсы көреміз, сондықтан біз бәрімізге қол жеткізе алдық сол жерге жеткен бойда бір-бірімізді біліп ал! Хостинг сізге табиғи болып келетін сияқты, мен сізді мені әрдайым жаңа адамдармен таныстырғаныңызға ризамын ».
Дұрыс жасалды, тіпті үстірт көрінген мақтау сөздер біреудің күнін жасай алады.
'Біреудің күнін жарқын ету үшін' кофта әдемі 'немесе' шаш қию керемет 'күшін ешқашан төмендетпеңіз', - дейді ДеАлто. «Дегенмен біз әрқашан тереңірек үңіліп, комплимент үшін қандай да бір қасиет, жеке қасиет немесе жетістік таба аламыз».
... бірақ сын есімдерді қолданыңыз.
Либен «Терінің тереңіндегі комплименттер кейде таяз болып көрінуі мүмкін, бірақ дұрыс жағдайда оларды күшейтіп, бағалай алады» деген пікірмен келіседі. Ол қарапайым комплиментті «мен сенің көйлегіңді жақсы көремін!» Деудің орнына эмоционалды оймен байланыстыра отырып, одан да көп резонанс жасауға кеңес береді. «Сіздің күн сәулесіндегі сары көйлегіңіз әдемі және оны көрген менің таңым нұрға бөленді!»
Романтикалық серіктесте сүйікті қасиеттеріңізді мақтаңыз.
Ерекше қасиеттер мен эмоционалды байланыстың формуласы романтикалық серіктестерді тереңірек мақтауға көмектеседі, тіпті сіздің қарым-қатынасыңызға көмектеседі. «Сіздің серіктесіңіз туралы нені ұнататындығыңызды анықтау және оны атап өту сіздің ой-өрісіңізді арттыру арқылы сіздің қарым-қатынасыңызды жақсарта алады», - дейді Либен және бонус ретінде «романтикалық серіктеске комплимент айтудың әсері жанжалдарды шешуге және қарым-қатынасты жақсартуға ықпал етеді» дейді.
Комплименттерді жұмыс орнында құрал ретінде қолданыңыз.
Әріптестеріңізге немесе қызметкерлеріңізге үнемі комплимент айту олардың жұмысын арттыра алады: Либен а сілтеме Өнімділікке байланысты лайықты тану мен кәсіби нәтижені жақсарту арасында. Мұны мүмкіндігінше тиімді ету үшін 'комплимент шынайы және лайықты болуы керек', - дейді ол, сонымен қатар өнімділікке де байланысты.
'Тиісті ой тұжырымдау үшін контексттік белгілерді қолданыңыз. Мысалы, әріптесіңіз керемет презентация жасағаннан кейін, оның киіміне емес, оның жеткізілімін мақтаңыз », - дейді ол.
Бейтаныс адамды мақтаудан қорықпа!
Пойыздағы адам болсын немесе үйді шайқалтқан музыкант болсын, негізінен мақтаулар (оқыңыз: сыпайылық емес!) Негізінен мақталады. Бірақ ұялшақ адамдар үшін мұны істеу оңайырақ болады. ('Егер ол мені біртүрлі деп санаса ше?' Немесе оның кейбір нұсқалары сіздің ойыңызда жүруі мүмкін).
Либен кеңес береді: «Жағдайдың эмоционалды термометрін қабылдағышқа көз тию арқылы бастаңыз». 'Содан кейін күлімсірей беріңіз. Тікелей сөйлеп, сенімділік білдіретін естілетін көлемде сөйлеңіз. '
Басқа адамның күлімсіреуінен басқа, Либен: «Егер бейтаныс адамға комплимент айту сіздің қолайлығыңыздан тыс болса, бұл нағыз допаминдік асығыстық болуы мүмкін» деп қосты.
Жақсы өмір сүрудің және Опраның барлық өмір сүру жолдарын білу үшін, бізге жазылыңыз ақпараттық бюллетень !
Жарнама - төменде оқуды жалғастырыңыз