Өзіңіздің құмарлықты қалай табуға болады
Сіздің Ең Жақсы Өміріңіз
Getty Images Бәріміз бір кездері бұл идеяны естігенбіз: өмірдегі құмарлығыңыз бен сыйақыларыңызға құлақ асыңыз - үлкен бақыт , неғұрлым қанағаттанарлық мансап, немесе, мүмкін, екеуі де жалғасады. Бұл тұжырымдама «құмарлықты» өзін-өзі тану саяхаты аяқталғаннан кейін ашылатын сиқырлы алтын жұмыртқа тәрізді етеді, бұл сіз қаруланған сапарға баруыңыз мүмкін. мотивациялық дәйексөздер , кітаптар және шабыттандырады 'мен мұны қалай жасадым' әңгімелер.
Сонымен, қалай жасайды біреу өз құмарлығын таба ма? Сізге бастауға көмектесейік. Төмендегі жарықтандыратын жаттығуларды орындау үшін дәптер алғыңыз келеді.
Біріншіден, «құмарлық» дегеніміз не?
Түсінікті болу үшін біз айтып отырған жоқпыз романтикалық түр , сондай-ақ біз уақыттың қызу кезінде адамдарды қылмыс жасауға итермелейтін түрі туралы айтпаймыз.
'Қарапайым тілмен айтқанда' құмарлық '- бұл сіздің қуанышыңыз', - дейді Карен Пуц , авторы Өзіңіздің құмарлығыңызды орау: сіз шынымен қалаған өмірді жасау . «Біз бәрімізді құмарлықты әр түрлі жолмен бастан кешіреміз, бұл әр адамға тән энергия».
Сіздің құмарлық пен сіздің қоңырауыңыздың арасындағы айырмашылықты біліңіз.
Сіздің құмарлық пен сіздің қоңырауыңыз бірдей ма? Жоқ, бірақ сіз бұған дейін екеуін бір-бірінің орнына қолданғанын естіген боларсыз.
'Егер құмарлық сізді қуаттандыратын қуат болса, сіздің шақыруыңыз бағыт болады' дейді Путц.
Сусанна Ньюсонен, өмірлік жаттықтырушы ретінде белгілі «Мен үшін сіздің қоңырауыңыз - сіз қалаған нәрсе, өйткені бұл сіз үшін маңызды», - деп жалғастырады Ньюсонен. «Демек, әрине, сіз оған деген ықыласты сезінесіз, өйткені ол сізге оның орындалу сезімін береді». Пуцтың айтуы бойынша, құмарлықтың бес сатысы бар - алғашқы кезеңдерді тану оны одан әрі дамыту траекториясын қалыптастыра алады. Путц бұл кезеңдерді 'C.L.E.A.R. Жол ': Қашан Тодд Генри , авторы Кездейсоқ шығармашылық және Сөздерден гөрі қатты дыбыс шығарғыш , клиенттерге өздерінің жасырын құмарлықтарын табу үшін тереңірек қазуға көмектеседі, ол «Белгілілер» деп аталатын жаттығуды ұсынады. Осы сұрақтарға жауаптарыңызды Генри түсіндіргендей етіп жазыңыз. Сізді не ашуландырады? Бұл «біреу» сіз шығар, - дейді Генри, - енді сіз өзіңіздің ең маңызды жұмысыңызға жетелейтін өнімді құмарлықтың жолына түсіп қалдыңыз ». Сізді не жылатады? Ол жасөспірімдер туралы әңгімелерге деген өзінің сүйіспеншілігін мысалға келтіреді: «Мен үшін бір сәтте көз жасына ерік бермей, жасөспірімдер киносы арқылы отыру қиын. Сіз не білесіз? Менің ең жақсы жұмыстарым кейбірі доңғалақ компаниялармен жұмыс істеген кезде орындалады! ' Егер сізді қатты қозғалатын нәрселерде тұрақты тақырып болса, мүмкін олардың барлығы, мысалы, балалар айналасында жүруі мүмкін - сіз өз уақытыңыз бен күшіңізді арнағыңыз келетін нәрсені ұрдыңыз. Сізге не үміт береді? Жабайы болып көрінетін оптимизмге деген сенімнің өсуі сіз үшін ерекше ізденіс тудыруы мүмкін, өйткені тарихты жасаған көптеген адамдар растайды. «Кейбір керемет жаңалықтар мен өнер туындылары әлеует пен құндылықты көретін адамдардан пайда болды, ал басқалары мүлдем ештеңе көрмейді», - деп еске түсіреді Генри. Putz клиенттерден осы Q-ларды қарастыруды сұрайды, және сіз оларға қайта оралып, өзін-өзі бағалауға болады. Өткен : Сыйлық : Сіз DMV-де кезекте тұрғаныңызда, стоматологиялық кеңседе немесе күңгірт жиналыста отырғанда қандай ойлар / естеліктер / тілектер пайда болатынын байқай аласыз ба? «Сіз өзіңіз жасайтын немесе бастан өткеретін нәрселер туралы ойлағанда, бұл белгілер», - дейді Путц. Келешек : Кейінге қалдырылған ниеттеріңіз сізге не айтып жатқанын анықтағаннан кейін, Пуц: «бір күні емес, ҚАЗІР өмір сүру үшін іс-қимыл жоспарын құрыңыз» дейді. Пікірлес адамдарды табу сізге жаңа биіктікке ұмтылуға көмектеседі, өйткені сіз бір-біріңіздің дыбыстық кеңесі және / немесе серіктесі бола аласыз. Сонымен қатар, сіздің белгілі бір тақырыпқа немесе хоббиге деген құштарлығыңызбен бөлісетіндер сіздің қошемет бөліміңіздің ең жақсы мүшелері болуы мүмкін. Ньюсонен: «Құмарлықты сезінудің көп бөлігі - сізді кім екеніңізді қолдайтын адамдармен байланыс», - дейді Ньюсонен. «Олардың жағымды энергиясы мен қолдауы сізге өзіңізді болуды жеңілдетеді, сонымен қатар сіздің құмарлық сезіміңізді іштен тамақтандырады». Егер сіздің жақын ортаңызда ешкім есеп-қисапқа сәйкес келмесе (олар: «Мен сіздің жабайы мысықтарды құтқаруға деген сүйіспеншілігіңіз туралы естимін!» Деген сияқты сөздер айтады) сіз ерікті концерт арқылы жаңа адамдармен байланыс орнатып көріңіз. . Meetup.com - бұл тағы бір керемет ресурс, өйткені кез-келген қызығушылық үшін топ бар. Егер сіз IRL кездесуіне әлі дайын болмасаңыз, Facebook топтары допты онлайн режимінде ала алады. 'Құмарлық сіз жасаған нәрседен емес,' сізден ' өмір сүру , - дейді Пуц. 'Мансап, хобби таңдайсыз ба, әлде жай ғана қобалжу жасайсыз ба, ол сізге байланысты'. Шындығында, зерттеулер кейбір мансаптардың болуы мүмкін екенін көрсетеді да тұрақты болмайтын тәсілмен. Ньюсонен канадалық психолог Роберт Дж Құмарлық психологиясы және тақырып бойынша зерттеулер жүргізетін жетекші авторитет.Валлеранд құмарлықтың үйлесімді және обсессивті екі негізгі түрі бар деп санайды, ол Дуалистік құмарлық моделі (DMP) деп жіктейді. Бірінші түрі, үйлесімді құмарлық , 'тұрақты психологиялық әл-ауқатта маңызды рөл атқарады.' Үйлесімді құмарлықтың кезеңдері Putz's C.L.E.A.R. Жол: Егер ол ашылып, дамыған болса, үйлесімді құмарлық сіздің жеке басыңыздың сау бөлігі бола алады - бұл сізді толығымен анықтайтын нәрсе емес. Ал обессивті құмарлық, керісінше, уытты болуы мүмкін. Егер құмарлыққа ұмтылу олардың өзін-өзі бағалауынан бөлінбейтін болып қалса және достар мен отбасы алдындағы міндеттерді бұзса, бұл басты қызыл жалауша. «Егер сіз өзіңіздің құмарлықтарыңызды тым тар жолмен ұстанатын болсаңыз, мысалы мансап немесе бәсекеге қабілетті спорт түріне барсаңыз, сізде обсессивті құмарлықтың пайда болу қаупі бар», - деп ескертеді Ньюсонен. «Бұл сіздің бақытты болуыңызға кедергі келтіреді, өйткені ол сізге жан-жақты қысым жасайды және осылайша сізді өміріңізден толықтай аулақ ұстайды». Путц атап өткендей, сізді жарықтандыратын нәрсе сіздің өміріңізді таңқаларлық орындарға апаруы мүмкін. «Өз құмарлықтарыңызды жеңіл-желпі деп санамас бұрын, ойланыңыз: Роджер мен Эберт мансапты фильм көруден тапты». Жақсы өмір сүрудің және Опраның барлық өмір сүру жолдарын білу үшін, бізге жазылыңыз ақпараттық бюллетень ! C.L.E.A.R. Құмарлыққа жол.
'Құмарлық алғаш рет осы жерде пайда болады. Бұл сіздің назарыңызды аударатын нәрсе ретінде басталады. '
'Сізді бірдеңе қызықтырса, сіз ол туралы көбірек біле бастайсыз. Сіз тереңірек түсінуге уақыт бөлесіз. '
'Сіз толқып, құлшыныс танытасыз. Сіз көбірек тәжірибе, көбірек білгіңіз және одан да көп нәрсені білгіңіз келеді. '
'Құмарлық осы деңгейге жеткенде, міндеттеме қажет. Бұл «азап шегуге дайындық» деңгейі. Ағынды ұстап тұру үшін сіз жоғарыдан асып кетесіз ».
'Адамдар сізді белгілі бір жолмен немесе тәжірибемен байланыстырады немесе байланыстырады. Сіздің құмарлығыңыз ерекше көрінеді. 'Өзіңіздің «назар аударарлықтарыңызды» біліңіз.
'Мен айтып жатырмын мейірімді ашулану, - дейді Генри, қайнаған жолдағы істен айырмашылығы. 'Жанашырлық' азап шегу 'дегенді білдіреді. Сізді мейірімді ашумен не толтырады? Сіз нені бастан өткеріп, бірден ойлайсыз! Біреуге бұл туралы бірдеңе істеу керек! «
«Бізді эмоционалды түрде қозғалатын нәрселер өнімді құмарлықтың керемет көрсеткіштері болып табылады», - деп түсіндіреді Генри.
«Соңында, сену үшін сен басқалар сені ақылсыз деп санайтын терең сенетін нәрсе туралы ойлан», - дейді Генри. 'Сіз басқалардың баяғыда бас тартқанына таңқаларлықтай оптимистік көзқараспен қарайсыз ба? Егер сіздің айналаңыздағылар аз болса, оған сенесіз бе? »Өткенге, бүгінге және болашаққа қатысты осы сұрақтарды өзіңізге қойыңыз.
Сіз терең қызығушылықты сезінгеннен кейін, оны жақсы көретін адамдармен қоршаңыз.
Сіз өзіңіздің бір құмарлығыңызды ашқан кезде, оған мансап туралы айтпаған кезде де байыппен қараңыз.
Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - төменде оқыңыз