65 Ересектерге арналған журналдық идеялар

Өзін-Өзі Жетілдіру

ересектерге арналған күнделік идеялары

Сіз күнделік туралы естідіңіз бе?

Егер сіз бұған дейін қолыңызды сынап көрген болсаңыз, күнде журнал тақырыптарын шығаруда қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін. Сіз бос емес кестеңізде күнделік жүргізуге 10-15 минут немесе тіпті 30 минут бөле аласыз, бірақ оның көп бөлігін не жазу керектігін ойлауға жұмсай аласыз.

Уақытты босқа кетіру!



Күнделікті күнделік жүргізу туралы кеңестер туралы естідіңіз бе? Бұл көбінесе белгілі бір ойлау сызығын тудыратын сұрақтар түріндегі қарапайым идеялар. Ол сізді өзіңізге қатысты бір тақырып туралы ойлауға шақырады.

Сіз бастағаннан кейін сөздер оңай ағып кетеді және күнделікті журнал жүргізу сеансын нәтижелі ете аласыз.

Бұл мақала сізге ересектерге арналған жеңіл журнал нұсқауларының толық тізімін ұсынады. Бұл әсіресе жаңадан бастаушыларға арналған журналдық кеңестер ретінде берілген.

Ересектерге арналған күнделікті анықтамаларды қалай пайдалануға болады?

  1. Енді пайдаланылмайтын кез келген ыдысты – құмыраны немесе кәстрөлді алыңыз. Бұл журналдық банка деп аталады.
  2. Сұрауларды басып шығарыңыз. Немесе оларды парақтарға жазуға болады.
  3. Олардың әрқайсысын бөлек бүктеп, контейнерге салыңыз.
  4. Күнделікті журнал жүргізу сессиясының басында контейнерге қолыңызды созыңыз және ескертуі бар бір қағазды таңдаңыз.
  5. Оны оқып, түсіну үшін өзіңізге жеткілікті уақыт беріңіз. Тым көп ойламаңыз.
  6. Жазуды бастаңыз. Мазмұнның орналасуы, грамматикалық қателер немесе емле қателері туралы алаңдамаудың қажеті жоқ. Бұл тек сіздің көзіңізге арналған. Дегенмен, сіз оны басқалармен бөлісуді таңдай аласыз.
  7. Уақыт біткенше жазуды жалғастырыңыз. Қол жетімді уақыт туралы алаңдамау үшін таймерді пайдалануға болады.
  8. Сіз журналды 10-15 минуттық сеанстардан бастай аласыз және 30-45 минутқа ауыса аласыз. Бұл жаттығуға қанша уақыт жұмсағыңыз келетініне және қаншалықты мүмкін болатыныңызға байланысты.

Қай шақырулар ең жақсы?

Ересектер үшін жазу нұсқаулары бірдей емес. Ересектерге белгілі бір адамдар мен оқиғалардың естеліктерінен туындаған өмір мен эмоциялар туралы жазу нұсқаулары бар. Содан кейін тізімдер жасауға шақыратын өте кең таралғандары бар. Бұл сіздің өміріңіздегі кез келген нәрсе туралы болуы мүмкін.

Сондай-ақ ересектерге арналған қызықты журналдық нұсқаулар бар, олар бұл туралы жазған кезде сізге ләззат береді. Сіз жасаған, көрген немесе бастан өткерген нәрсені мойындауға көндіретін журналдық нұсқаулар бар. Немесе бұл сіз ең жақсы көретін нәрселер туралы немесе егер сіз күтетін болса, немесе сіздің армандарыңыз немесе өсіп келе жатқан жылдардағы естеліктер туралы болуы мүмкін.

Сұраулардың ауқымы шексіз.

Қаласаңыз, журналдық банкада сұраулардың барлық түрі болуы мүмкін. Немесе жазуға ыңғайлы бір түрін ғана ұстаныңыз. Шешім толығымен өзіңізде.

Нұсқаулардың тиімділігіне келетін болсақ, егер идеялар сізге ыңғайлы болса және олар сіздің санаңызды нақты бір нәрсе туралы ойлауға итермелеу үшін өз жұмысын орындаса, бәрі бірдей жақсы.

Ересектерге арналған қарапайым журнал нұсқаулығы

Таңдауыңызды жеңілдету үшін ересектерге арналған бұл күнделікті жазу нұсқаулары әртүрлі санаттар бойынша берілген. Әрбір санатта сізге идея беру үшін бірнеше үлгілер беріледі. Сіз де осыған ұқсас нәрселерді ойлап таба аласыз.

Сезімдер мен эмоциялар туралы

  • Сізді бақытты ететін нәрсені сипаттаңыз.
  • Сізді тітіркендіретін және ашуландыратын нәрсені сипаттаңыз.
  • Сізді қайғылы және депрессияға ұшырататын нәрсені сипаттаңыз.
  • Сізге кешіру және ұмыту оңай ма?
  • Ашумен күресу үшін сіздің стратегияңыз қандай?

Тізімдерді құру

  • Өзіңізді жақсы көретін адамдардың тізімін жасаңыз.
  • Барғанды ​​ұнататын орындардың тізімін жасаңыз.
  • Сіз жасай алмаймын деп ойлаған нәрселердің тізімін жасаңыз.
  • Сіздің шелек тізіміңізді сипаттаңыз.
  • Алғыңыз келетін дағдылардың тізімін жасаңыз.

Сіздің мойындауларыңыз

  • Өзіңіздің жақсы сақталған құпияңызды жазыңыз.
  • Сіз туралы ешкім білмейтін нәрсені сипаттаңыз.
  • Сіз жасаған ең жаман нәрсе қандай?
  • Мен өзімді кінәлі сезінемін ...
  • Сіз айтқан ең үлкен өтірік қандай?

Ең көп шақырулар

  • Өміріңіздегі ең бақытты сәт туралы жазыңыз.
  • Өміріңіздегі ең қайғылы сәт туралы жазыңыз.
  • Өміріңіздегі ең қорқынышты оқиғаны сипаттаңыз.
  • Өміріңіздегі ең көп күткен оқиғаны сипаттаңыз.
  • Өміріңіздегі ең көңілсіз оқиғаны сипаттаңыз.

Үш нәрсе шақырады

  • Өзіңіздің сүйікті үш фантастикалық кейіпкеріңіз туралы жазыңыз.
  • Онсыз өмір сүре алмайтын үш нәрсе туралы жазыңыз.
  • Байқағыңыз келетін үш нәрсе туралы жазыңыз.
  • Өзіңізді жақсы көретін үш адам туралы жазыңыз.
  • Өмірде ымыраға келмейтін үш нәрсе туралы жазыңыз.

Сіздің сүйікті он нәрсе

  • Сізге ең ұнайтын он іс-әрекетті жазыңыз.
  • Сіз оқитын он шақты кітап/жазушы жазыңыз.
  • Сіз баруды ұнататын он мейрамхананы жазыңыз.
  • Сіздің өміріңізге әсер еткен он шақты дәйексөз жазыңыз.
  • Барғыңыз келетін он шақты жерді жазыңыз.

Сіздің көзқарастарыңыз

  • Сіз бәрін жоспарлау керек деп ойлайсыз ба?
  • Сіздің ойыңызша, жан достары бар ма?
  • Сіздің климаттық дағдарысқа көзқарасыңыз қандай?
  • Сіз бұл туралы уайымдау арқылы бір нәрсеге қол жеткізе аласыз деп ойлайсыз ба?
  • Сіздің болашағыңызды білу маңызды деп ойлайсыз ба?

Дәйексөздер мен нақыл сөздерді сұрау ретінде қолдану

  • Ешқашан жылы сөз айту мүмкіндігін жоғалтпаңыз - Уильям Такерей
  • Мен кешегі күнге қайта алмаймын; өйткені мен ол кезде басқа адам едім – Льюис Кэрролл
  • Кез келген өмірдегі жалғыз міндетіңіз - өзіңізге адал болу - Ричард Бокс
  • Табыс - бұл ақыл-ойдың күйі. Егер сіз табысқа жетуді қаласаңыз, өзіңізді жетістік деп санауды бастаңыз – Джойс ағайындылары
  • Тарихты жеңімпаздар жазған - Алекс Хейли

Көрнекі журнал жүргізуге шақырулар

  • Журналдың беттерін аударыңыз және сізді шабыттандыратын суретті табыңыз.
  • Ескі альбомның парақтарын аударып, жазатын фотосуретті таңдаңыз.
  • Көздеріңізді кітап сөресіне апарып, кездейсоқ біреуін таңдаңыз.
  • Айналаңызға қараңыз және сіздің қиялыңызға не келетінін көріңіз.
  • Терезеңізден қарап, көршіңіз туралы жазыңыз.

Салт-дәстүрлер мен әдет-ғұрыптар

  • Демалыс күндері сіздің сүйікті іс-әрекетіңіз қандай?
  • Сіздің сүйікті мерекелік дәстүріңіз қандай?
  • Сіз діни рәсімдерге сенесіз бе?
  • Фестиваль уақытын асыға күтесіз бе?
  • Ата-анаңыз сізге қатысуды талап еткен рәсім туралы жазыңыз.

Ойдан шығарылған сценарийлер (егер болса)

  • Егер сіз өз күніңізді таңдай алсаңыз, ол кім болар еді?
  • Егер сіз біреу бола алсаңыз, кім болғыңыз келеді?
  • Егер сіз кез келген жерде тұра алсаңыз, ол қай жерде болар еді?
  • Егер сіз бірдеңе істей алсаңыз, бұл не болар еді?
  • Егер сіз өткен өміріңізде бір нәрсені өзгерте алсаңыз, ол не болар еді?

Өткен күннен естеліктер

  • Ең жақын досыңыз кім болды?
  • Сіздің сүйікті мұғаліміңіз кім болды?
  • Сіздің сүйікті пәніңіз қандай болды?
  • Сіз өскенде қандай болғыңыз келді?
  • Сіздің сүйікті іс-әрекетіңіз қандай болды?

Сол апта

  • Өткен аптада не үйрендіңіз?
  • Өткен аптада қандай эмоция басым болды?
  • Өткен аптаның басты оқиғасы не болды?
  • Өткен аптада қандай да бір мақсат қойдыңыз ба? Сіз оған қол жеткіздіңіз бе?
  • Өткен аптада болған қызықты оқиғаны сипаттаңыз.
Қорытынды ойлар

Журнал жазбалары үшін көбірек идеялар бар. Сіздің өміріңіздегі маңызды сәттерді сипаттау, біреуге хат жазу және өзіңіздің бірегей және басқалардан ерекшеленетініңізді сипаттау сияқты. Сіздің армандарыңыз, естеліктеріңіз немесе тіпті бір сәт бұрын ойлаған нәрселеріңіз күнделікті журналға шабыт ретінде пайдаланылуы мүмкін.

Олардың барлығында көңілді журнал жүргізу нұсқаулары белгілі себептерге байланысты ең танымал болып табылады. Көптеген ескертулер, әсіресе өткендегі қайғылы немесе алаңдатарлық оқиғаларға қатысты, сізді ашулы немесе депрессияға ұшыратуы мүмкін болса да, көңілді журнал сұраулары ерніңізге күлкі әкеледі. Сіз өзіңізді бақытты және ынталы сезінесіз және күнделікті белсенділікті асыға күтесіз.

Сіз қызықты жазу нұсқаулығын немесе басқалардың кез келгенін таңдайсыз ба, журнал жүргізу - сіз жасауды қарастыратын әрекет. Күнделікті жүргізуді ойластырудың көптеген себептері бар.

Ұсынылатын оқу: