Уытты достықта болуыңыздың 10 белгісі
Қатынастар Және Махаббат
Getty Images Достық қандай бата алады? Зерттеулер ұсынды шынымен сенімді достары ұзақ өмір сүреді. Барлық терең қарым-қатынастар сияқты, сіздің платоникалық қарым-қатынастарыңыз да сәтсіз болады. Бірақ егер сіз өзіңіздің ойыңыздағыдай көп шығара алмайтын сезімдер немесе созылмалы сезімдер жиі орын алса, сіздің достығыңыз зиянды, тіпті улы болуы мүмкін.
«Достық қорғаныс және пайдалы болуы мүмкін, оларды тәрбиелейді және көтереді. Егер досыңыз керісінше әсер етсе, біз қарым-қатынасымызды қайта қарастырып, сол адамның біздің өміріміздегі рөлін өзгерткіміз келеді. Бұл достықты толығымен тоқтату керек дегенді білдірмейді - мүмкін сіз оларды әлі де болса қоғамдық кездесулерде көресіз - бірақ олар сіз эмоционалды қолдау үшін жүгінбеуі керек », - деп түсіндіреді Доктор Джессика Николоси , Нью-Йорктегі клиникалық психолог және иесі Прана сауықтыру .
Үзіліс оң$ 16.92 Қазір сатып алыңыз Белгілерді бағалау арқылы уытты достықтың ортасында екендігіңізді мойындау - бұл өзіңізді экстрадициялаудың алғашқы қадамы - бұл ауыр, бірақ қажетті процесс. «Қартайған сайын достықты бағалау өте маңызды. Егер олардың денсаулығы мықты болмаса немесе оң мақсатқа қызмет етпесе, бұл адамдарды біртіндеп шығаратын кез келді », - дейді Kris Pearl Ана , авторы Үзіліс оң , көбінесе қорқыныш пен құлықсыздықтың болатынын ескере отырып. «Біз адамдарды бөліп тастағанымыз үшін өзімізді кінәлі сезінеміз, мүмкін сіз мектепте оқыған кезіңізден бастап достарсыз, бірақ біреу қолдау көрсетпейтінін немесе көңілге әсер етпейтінін түсінгенде, сіз оны қайта бағалауыңыз керек». Міне, қоштасатын уақыт болуы мүмкін белгі.
Олар қызғаншақ.
Достар арасындағы сау бәсекелестік қалыпты жағдай, тіпті позитивті болуы мүмкін, бұл сіз өзіңіздің қай жерде жақсара алатыныңызды тексеріп, өзіңіздің ең жақсы адамыңыз болуға итермелейді. Бірақ ол қызғанышқа, соның ішінде агрессивті бәсекелестікке, біртұтастыққа және сіздің жетістіктеріңізді азайту арқылы ойын алаңын теңестіруге деген тым көп әрекеттерге жол берсе, бәрі азаяды.
Ұқсас оқиғалар
Мен 5 досыма бір апта ішінде күнделікті аффирмациялар жібердім 
Жақын досыңызға арналған керемет сыйлықтар «Жақсы достар чирлидерлерге ұқсайды: олар сізді тамырлайды және сіздің жетістігіңіз үшін мақтанады. Алайда, егер қызғаныш досыңды қолдауға кедергі жасаса, бұл достыққа кері әсерін тигізуі мүмкін », - дейді. Доктор Аманда Зайде , NYC лицензияланған клиникалық психолог. Жақсы достарда қызғаныштың өткінші сәттері болмайды деген сөз емес, бұл тек қана өмір, бірақ олар сол эмоцияларды ұстап, оларды орынды білдіруге тырысады, керісінше жабық қорлау немесе ашық бәсекеге қабілеттілік арқылы әрекет етеді », - деп түсіндіреді доктор Зайде.
Олар сіз өзіңізді сенімсіз сезінеді.
«Егер сіз әрқашан өзіңізді жаман сезініп, олардан аулақ жүрсеңіз немесе ол адамның сіздің досыңыз екендігіңіз туралы сөйлесуге мәжбүр болсаңыз, онда ол сізге дәл қазір сәйкес келмеуі мүмкін», - дейді Фати Мари , Калифорниядағы Encinitas ’компаниясының сертификатталған интегративті біртұтас денсаулық жаттықтырушысы Төрт айлық курорт . «Ішектеріңізді тыңдап, екеуіңізді байланыстыра алатын кез-келген сценарийден аулақ, кішкене қадамдар жасай бастаңыз».
Ішектеріңізді тыңдап, артқа кішкене қадамдар жасай бастаңыз.
Әрине, кейбір достар кінәсін адал деп біледі, демек, кейде сіз асқазанға қатал жағымсыз реакцияларға тап боласыз, дегенмен сол тура жолдастар сізді бірдей қолдайды және сізді үнемі нығайтады. Доктор Николоси ішкі белгілерге назар аударудың маңыздылығын айтады. «Сіздің денеңізді реттеңіз. Сіз өзіңізді ауырлатып, сарқып, өзіңізге сенімді емес сезінесіз бе? Біздің ішкі дауыстарымызды тыңдау - бастау үшін ең жақсы орын ».
... Және қорқыныш сезімі.
Егер сіздің телефоныңызда мәтіндік хабарлама немесе күнтізбелік кездесу арқылы досыңыздың аты пайда болса, сізге жағымсыз сезім тудырса, түйсігіңізге сеніңіз. «Сіздің ішіңіздегі кішкене шұңқыр не болып жатқанын біледі. Достарды көруден қорықпауыңыз керек, егер болса, неге екені туралы өзіңізден сұраңыз », - дейді мотивациялық спикер және атқарушы жаттықтырушы Колин Элриж Көбірек кеңес беріңіз.
Сіз олардың жанында мұқият болуыңыз керек.
Сіз әрқашан жұмыртқаның қабығында жүргендей сезінесіз бе, оларды тұтқадан ұшып кететін нәрсе айтудан немесе істеуден қорқасыз ба? Классикалық белгі.
Ұқсас оқиға
Ең жақсы қарым-қатынас туралы кеңес «Жақын достыққа басқа адамның ойлары мен эмоцияларын бағалау жатады. Егер сіздің досыңыз тез ашуланса және жағдайды сіздің көзқарасыңызбен қарауға күш салмаса, онда сіз достықты сау сезінесіз бе деген ойға келуіңіз мүмкін », - дейді доктор Зайде.
Олар сізді сынауды тоқтатпайды.
Дос әрдайым сізді бағалайтын болса, ол сіздің өзіңіздің бағалауыңыз бойынша санды жасай алады. Сізді үнемі кемсітіп, сіздің кемшіліктеріңізді көрсететін адам - бәрімізде де бар! - сіздің мүдделеріңізді ойламауы мүмкін. Шекараларды белгілеу маңызды және қаншалықты қиын болса, өзіңіз үшін тұрыңыз немесе кері шегініңіз.
Ұқсас оқиға Кінәлі сезінбестен жоқ деп айтудың 8 тәсілі«Уытты достар, әдетте, өзгермейді», - дейді психотерапевт және ашуды басқару жөніндегі маман Тайра Гарднер , авторы Қара жылтыр . «Не өзгереді, оларға қалай қарайсың және осы адамдарды өміріңде сақтауға шешім қабылдайсың ба».
Сіз тек олар туралы сөйлесесіз.
Достықтың маңызды бөлігі - беру және алу; кейде сізге қосымша TLC қажет болады, ал кейде олар қажет болады. Егер сіздің достығыңыз үнемі өзгеріп отыратын болса және олардың қажеттіліктеріне ғана назар аударылатын болса (және біз олар өте қиын тарауды бастан өткеріп жатқан кезде емес, ажырасу сияқты ), мәселе болуы мүмкін. «Егер сіз әрқашан қарым-қатынаста кеңес беретін, несие беретін немесе үнемдейтін адам екеніңізді байқасаңыз, онда достықтың улы болуы мүмкін», - дейді Кристал Д. Джордан, қарым-қатынас және әйелдер мәселелерін жазушы.
Ұқсас оқиға
Ажырасудан қалай құтылуға боладыКейде оны жұмсақ түрде көрсету көмектесе алады, өйткені дос бұл мәселені түсінбеуі мүмкін. «Сіз жасай алатын қарапайым нәрсе:» Дәл қазір маған тек мені тыңдайтын адам керек «деп айтуға болады», - дейді Перелмуттер. «Егер дос бұған қабілетті болса, онда оларды айналасында ұста». Егер жоқ болса, жақсы, сізде шешім қабылдау керек.
Олар энергетикалық вампирлер.
Салауатты қарым-қатынас сізді эмоционалды түрде қанағаттандырады. Улы заттармен олай емес. «Сіз уытты досыңызбен өзара әрекеттесуді қалжыратқандай сезінесіз», - дейді Элридж. «Бұл олардың шығарған драмасынан немесе ауыр көтеріліске байланысты болуы мүмкін, өйткені сіз оларға ешқандай қолдау көрсетпей-ақ жасай аласыз».
«Достық сіздің өміріңізде күнделікті қуаныш сезімдерін қамтамасыз етуі керек. Достық сіздің өміріңізге әкелмейтін нәрсе - бұл стресс », - дейді Тэмми Шакли , байланыс маманы және негізін қалаушы H4M сәйкестік . «Бұл сізді мазасыздыққа, уайымға салынуға немесе сарқылуға жол бермеуі керек».
Сіз оларға сене алмайсыз.
Кез-келген жақын қарым-қатынаста сенім өте маңызды, бұл достық үшін екі еселенеді. Егер сізде маңызды ақпаратты бөлісе алмайтын сенімді адамыңыз болса, сенім мәселесі болуы мүмкін, дейді Элриж. «Егер сіз досыңызға, олардың ниеттеріне, сөздеріне, құпиялығына сене алмайтындығыңызды байқасаңыз, достығыңыздың жағдайын тексеріңіз».
Барлығы әрқашан супер драмалық.
Әрине, өмірдің құлдырауы да болмайды. Драманың пайда болуы қалыпты жағдай, ал егер досыңыз бұл драмада жақсы болып көрінсе және сізді үнемі оған тартып отырса, бұл алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
Олар сені өзгертуге тырысады.
Бұл жиі кездесетін сценарий: сіздің досыңыз сіздің барлық нәрселеріңіз туралы кері байланыс ұсынуды тоқтатады танысу профилі дейін сіздің қабағыңыз , сіз өзіңізді жеткіліксіз сияқты сезінесіз. Бұл көбінесе қамқорлық пен қамқорлықтың астында жасырылады, бұл «пайдалы» кеңестердің дауылын әлдеқайда улы ете алады.
Ұқсас оқиға
Опра мен Гейл кездесулерге көңілді кеңес береді«Мұндай достарды бақылап отырыңыз, өйткені кейде олар сізді төменге түсіреді, сондықтан олар сізді қайта көтереді» және бұл сіздің адекватты емес сезінетін бітпейтін циклға айналады «, - дейді Перельмуттер. жеке талқылау. «Олардың пікірлері сізді қаншалықты жаман сезінетінін айтыңыз және екі жағдайдың бірі орын алады. Не олар сенен кешірім сұрайды, не өзгереді, не олар сенің не айтып тұрғаныңды білмейтін сияқты әрекет етеді - және сен достықты жіберуің керек. Ешкімге өмірінде оларды қолдамайтын ешкім керек емес. Кезең ».
Жақсы өмір сүрудің және Опраның барлық өмір сүру жолдарын білу үшін, біздің жаңалықтарға жазылыңыз!
Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - төменде оқыңыз