Сакральды чакраны қалай ашуға болады?
Өзін-Өзі Жетілдіру
Жалпы өмірден жалықтыңыз, қатты шаршадыңыз ба немесе шатастырасыз ба? Сіз өзіңізді тығырыққа тіреп, қай жаққа бұрылатыныңызды немесе қай жолды таңдарыңызды білмейсіз бе?
Сіз өзіңіздің эмоцияларыңыз бен құмарлықтарыңызды шектеусіз білдіруде қиындықтарға тап болдыңыз ба? Немесе керісінше, сіз жағдайларға шамадан тыс әрекет етесіз бе және өміріңізде тым көп драма бар ма?
Сіз гиперсексуализмнен немесе төмен либидодан зардап шегесіз бе? Сізде компульсивті бұзылулар бар ма? Немесе іш аймағындағы органдармен байланысты дене функцияларында қиындықтар бар ма?
Мұның бәрі блокталған немесе теңгерілмеген сакральды чакраның белгілері.
Барлығы жоғалған жоқ. Сіз осы екінші чакраның тепе-теңдігін қалай ашуға, блоктан шығаруға немесе қалпына келтіруге болатынын біле аласыз.
Бұл мақала сізді чакралардың мағынасын ашады және сакралға қысқаша шолу береді. Мұнда сіз сакральды чакраңызды ашу және тепе-теңдік пен денсаулықты қалпына келтіру жолдарын таба аласыз.
Чакра және сакрал
Біздің денемізде жұлынның бойында орналасқан энергияның айналмалы дөңгелектері (немесе чакралары) бар. Бұл чакралардың әрқайсысы аймақтағы органдардың жұмысын бақылайды. Бұл біздің денемізге, сондай-ақ психикалық әл-ауқатымызға әсер етуі мүмкін.
Сакральды немесе Свадхистан чакрасы - чакралардың екіншісі. Свадхистан - санскрит сөзі, адамның мекені дегенді білдіреді. Ол іштің дәл астында орналасқан. Сакраль эмоционалды және жыныстық тепе-теңдікке және ағынмен жүру қабілетіне байланысты.
Теңгерімсіз сакральды чакраның белгілері
Сакраль - сіздің эмоцияларыңыздың, шығармашылықтың, сезімталдықтың және сексуалдылықтың орны. Ол сіздің өзін-өзі көрсетуіңізді, рахатыңызды және мінез-құлқыңызды басқарады. Ауру, стресс, эмоционалды күйзеліс немесе қақтығыстар тосқауылдарды немесе сакральды чакра теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін.
Өзгерістерден қорқу, эмоционалдық тұрақсыздық, жыныстық дисфункция және тәуелділік немесе компульсивті мінез-құлық сакралдағы теңгерімсіздіктің кейбір көрнекті белгілері болып табылады. Қиялдың немесе шығармашылықтың жоғалуы, қорқыныш, депрессия және жабайы көңіл-күй құбылмалы сакральды чакрамен байланысты.
Физикалық белгілерге ұрпақты болу органдарына қатысты проблемалар, мысалы, белсіздік, бедеулік және етеккір мәселелері, бел аймағындағы ауырсыну, асқазан және бүйрек аурулары жатады.
Сакральды чакра символы
Сакральды чакраны қалай емдеуге және ашуға болады
Осы қарапайым қадамдарды орындау арқылы тепе-теңдікті қалпына келтіруге және сакралды ашуға болады.
1. Сакральды чакраны емдеу қажеттілігін мойындаңыз
Блоктан шығарудың алғашқы қадамдарының бірі - бірдеңе дұрыс емес екенін мойындау. Тек содан кейін жөндеуді бастауға болады. Сіз мұны сүйіспеншілікке, назарға және қамқорлыққа деген қажеттіліктеріңізді қабылдау арқылы жасай аласыз. Сіз өзіңіздің сакралыңызға және оның әл-ауқатына көбірек назар аудара аласыз.
Чакра медитациясы қалпына келтіру процесін бастау үшін жақсы орын болып табылады. Бұл сіздің эмоционалдық денсаулығыңызды нығайтуға көмектеседі, бұл физикалық әл-ауқатқа да әсер етеді. Рейки - сіз қолдануға болатын энергияны қалпына келтіретін тағы бір тәжірибе. Бұл ашу сияқты қатты басылған эмоцияларды шығаруға көмектеседі, осылайша олармен қалай күресуге болатынын біле аласыз. Бұл қалпына келтіру процесін түпкілікті бастауға мүмкіндік береді.
2. Сумен қосыңыз
Сакральды чакрамен байланысты элемент - су. Суды көп ішу арқылы денеңізді ылғалдандырыңыз. Чакраға апельсиннің бір бөлігін қосу арқылы онымен көбірек байланыс орнатуға болады. Қызғылт сары - бұл чакраның ерекше түсі.
Жылы суға асықпай шомылу да пайдалы. Соның ішінде апельсин эфир майлары әсерді күшейте алады. Өзен, көл, тоған немесе мұхит сияқты табиғи су айдынында жүзуге бару ғажайыптар жасап, сакралыңызды тез арада қалпына келтіруге болады.
3. Шығармашылығыңызды іске қосыңыз
Сакральды чакраның негізгі аспектілерінің бірі - шығармашылық өрнек. Шығармашылық шырындарыңыздың ағуы оның тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі. Өзіңіздің көркемдік қабілеттеріңізді зерттеп, шығармашылық қабілетіңізді қажет ететін нәрсені жасаңыз. Бұл үшін барлығына сәйкес келетін бірыңғай ереже жоқ. Ағынмен жүріп, өз жолыңызды белгілеңіз.
Шығармашылық өте жеке және индивидуалды нәрсе. Өзіңізді қызықты нәрсемен айналысыңыз. Ән айту, би билеу, сурет салу, сурет салу, тамақ әзірлеу немесе бау-бақша өсіру. Сіз өзіңізге дұрыс нәрсені және өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдайсыз.
Сіз бұрын ешқашан жасамаған, бірақ әрқашан байқап көргіңіз келетін нәрсені жасауға өзіңізді шақыру арқылы бір қадам алға баса аласыз. Жаңа тіл үйрену, жаңа дағдыға үйрену немесе жаңа тағам дайындау немесе жаңа ән айту сияқты қарапайым нәрсе.
4. Жамбасты ашуға арналған бірнеше жаттығуларды орындап көріңіз
Ашық жамбас қозғалысы сакральды чакрада ағып жатқан энергияны ала алады. Сіз мұны йога позаларымен, созылу жаттығуларымен және белгілі би қозғалыстарымен жасай аласыз. Йогада сакралды ашу үшін кейбір асаналар немесе позалар арнайы ұсынылады. Көбелек позасы, құдай позасы, кобра позасы және отырған торс шеңберлері сияқты. Богиня позасы олардың ішіндегі ең жақсысы болып саналады. Бұл сіздің денеңізбен еңкейген күйде тербелуді қамтиды. Жаттығу кезінде аффирмацияларды айту арқылы көбірек әсер қосуға болады.
5. Қызғылт сары түсті тағамдарды тұтыныңыз
Сакральды чакраның түсі қызғылт сары және қызғылт сары түсті тағамдар оны сау күйде ұстау үшін жақсы деп саналады. Қызғылт сары түсті тағамды жеу чакрадағы бітелуді кетіретіні және оларды ашық ұстауға көмектесетіні белгілі.
Ұсынылатын тағамдарға апельсин, цитрус жемістері, сквош, қауын, манго, асқабақ, сәбіз, тәтті картоп және кез келген басқа сарғыш түсті жемістер немесе көкөністер кіреді. Жаңғақтар, тұқымдар және ашытылған тағамдар да осы мақсат үшін жақсы деп саналады.
6. Сакральды мантраны айтыңыз
Әрбір чакраның денсаулығы жақсы болуына көмектесетін өзінің арнайы мантрасы бар. Вам - сакральды чакра үшін арнайы ән. Сіз чакрадағы энергия ағынын жақсарту үшін жұмыс істегіңіз келген кезде мұны айта аласыз. Бұл мантраны жаттығуларды орындау кезінде немесе шығармашылық әрекеттермен айналысқанда да қолдануға болады. Ән әсерді экспоненциалды түрде күшейтетіні белгілі.
7. Емдік кристалдарды пайдаланыңыз
Кәріптас, апельсин авентурин, сердос, маржан және апельсин кальцит, цитрин және гематит сияқты емдік кристалдар чакрадағы бітелуге қарсы тамаша антидоттар болып саналады. Бұл кристалдарды кию немесе оларды үнемі өзіңізбен бірге алып жүру қалпына келтіру процесіне көмектеседі. Медитация кезінде кристалды іштің төменгі бөлігіне қоюға болады. Сіздің денеңіз кристалдан жақсы дірілдерді сіңіруі керек.
8. Хош иісті заттар мен эфир майлары
Ароматерапия сакральды чакраға үлкен әсер етеді. Эфир майларын пайдалану және чакрамен байланысты хош иісті заттарды жағу қалпына келтіру процесіне көмектеседі. Осы мақсатта жиі қолданылатын хош иісті заттардың кейбірі эвкалипт, түймедақ, кардамон, жалбыз, мөлдір шалфей, пачули, раушан немесе иланг-иланг болып табылады.
9. Аффирмацияларды қайталаңыз
Сакральды чакраның аффирмациялары жаңа позитивті ойларды жасауға және ескі әдеттерден бас тартуға көмектесу. Сіз оларды дауыстап айта аласыз немесе журналға жаза аласыз. Күніне кем дегенде бір рет аффирмацияларды қайталауды ұмытпаңыз, өйткені белсенділіктегі үзіліс барлық жақсы жұмыстарды жоққа шығаруы мүмкін.
Міне, балансты қайтару үшін бірнеше растау үлгісі.
- Менің денем жігерлі және белсенді, мен онымен жайлы сезінемін.
- Мен өзгерістерді қабылдаймын және оның ең жақсысын жасаймын.
- Мен күн сайын көбірек бақыт пен қанағаттанамын.
- Мен ләззат пен көңіл көтеруге лайықпын.
- Мен шабыт пен шығармашылыққа толымын.
Қорытынды ойлар
Көптеген адамдар өмірінің белгілі бір кезеңінде блокталған сакральды чакраға ие болады. Сакральды чакраның бітелуінің бар екенін мойындау және қабылдау қалпына келтіру процесін бастауға болады. Чакраны ашық және теңгерімді ұстау - өмір бойы жұмыс. Чакраның ашық болуы және энергия ағыны шектеусіз жүруі үшін сіз мұнымен үздіксіз жұмыс істеуіңіз керек. Тек бұл сіздің эмоционалдық және физикалық әл-ауқатыңызды өмір бойы қамтамасыз ете алады.
Чакраны оятуға қатысты ресурстар