Тамақтың чакрасын қалай ашуға болады
Өзін-Өзі Жетілдіру
Бесінші чакра, тамақ чакрасы тамақта орналасқан. Ал, сен дұрыс таптың. Бұл қарым-қатынаспен және эмоцияларыңызды, қажеттіліктеріңізді және тілектеріңізді білдірумен байланысты.
Сіз өзіңіздің шынайы сезімдеріңізді сөзбен жеткізуге тырысасыз ба? Сіздің қалауларыңыз бен қажеттіліктеріңізді түсіну қиын ба? Сізді естімейді немесе сізді дұрыс түсінбейді деп ойлайсыз ба?
Сіз жұлдыру чакрасының бітелуіне тап болған шығарсыз.
Дабылдың қажеті жоқ. Жағдай өте ауыр болса да, үрейленудің қажеті жоқ. Сабырлы, берілген күш-жігердің арқасында сіз тамақ чакрасын емдеп, оның тепе-теңдігін қалпына келтіре аласыз.
Бұл мақала сізге жұлдыру чакрасының функцияларын, оның қалай бітелетінін, байланысты белгілерді және оны блоктан шығару жолдарын түсінуге көмектеседі.
Тамақ чакрасы және оның біздің өміріміздегі рөлі туралы
Біздің денеміздегі жеті чакра немесе энергия орталықтарының ішінде тамақ чакрасы бесінші болып табылады. Аты айтып тұрғандай, ол тамақтың ортасында орналасқан. Вишудда чакра, санскрит тілінде белгілі, сіздің қарым-қатынас жасау және түсіну қабілетімен байланысты. Дәл осы чакра сіздің ішкі шындықты айту қабілетіңізді басқарады.
Қарым-қатынас дағдыларының реттеушісі бола отырып, жұлдыру чакра сіздің өзін-өзі көрсету және шығармашылық қабілеттеріңізде де маңызды рөл атқарады. Бұл ақиқат пен тазалықпен де байланысты. Тамақ чакрасы сіздің даралығыңызды және осы әлемде кездесетін ерекше тәжірибелерді тануға және қабылдауға көмектеседі.
Тамақ чакрасы сезімдерді, ойларды және идеяларды білдіруге жауап береді. Бұл жақсы ішкі диалогты қамтамасыз етеді және шындықты іздеуге және бөлісуге ынталандырады. Бұл сіздің әлеуметтік дағдыларыңызды, абыройыңыз бен адалдығыңызды реттеуге көмектеседі және тыңдау мен сөйлеу арасындағы тепе-теңдікті табады.
Сакральды чакрамен тығыз байланыста болғандықтан, тамақ чакрасы шығармашылық өрнектермен байланысты.
Тамақтың чакрасы сіздің шындықты айту және адал өмір сүру қабілетіңізге әсер етуі мүмкін. Ол сіздің қарым-қатынастарыңыздың сапасына және жанжалдарды шешудегі тәжірибеңізге әсер етеді. Бұл сіздің қажеттіліктеріңізді тыңдау және тану қабілетіңізге әсер етеді.
Теңдестірілген жұлдыру чакра сізді басқалардың пікірінен қорқудан және пайымдаудан босатады. Бұл сізге басқалардың мақұлдауын іздеуден еркіндік береді.
Вишудда (тамақ чакрасы) символы
Тамақ чакрасының бітелуінің белгілері
Басқа чакралардағы сияқты, стресс тепе-теңсіз тамақ чакрасының негізгі факторы болып табылады. Дұрыс емес поза, дұрыс емес тамақтану әдеттері және өзін-өзі бұзушы мінез-құлық чакраның бітелуіне әкелуі мүмкін.
Егер сізде осы белгілердің кез келгені байқалса, сіз тоқырау чакрасын тани аласыз.
- Өзіңізді білдіре алмау
- Сөйлеуге баса назар аударды
- Шындықты айтудан қорқу
- Үздіксіз өзін-өзі сынау
Сіздің айтқаныңыз басқаларды қызықтырмайтындай сезінесіз. Осындай мәселелермен бетпе-бет келген кезде сіз шектен шығып, тым көп сөйлейсіз немесе тым үнсіз қалып, іштей бұрыла аласыз.
Тепе-теңдік бұзылған тамақ чакрасының физикалық белгілері
- Созылмалы тамақ ауруы
- Тырналған жұлдыру
- Ларингит
- Ауыз жарасы және қызыл иектің инфекциясы
- Қалқанша безіндегі проблемалар
- Жақ сүйегімен байланысты бұзылыстар
Тамақтың чакрасын қалай емдеуге болады?
Бітелген тамақ чакрасымен байланысты мәселелердің ауырлығы оны емдеу қиын сияқты әсер қалдырады. Жақсы жаңалық - қалпына келтіру процесі тым күрделі де, көп уақытты да қажет етпейді.
Тамақ чакрасының бітелуін емдеу үшін келесі тәжірибелердің кез келгенін немесе бірнешеуін қабылдауға болады.
1. Мойын жаттығулары
Мойын аймағын ашуға көмектесетін созылу жаттығулары қалпына келтіру процесіне пайдалы. Бұл аймақтағы шиеленісті жеңілдетуі мүмкін.
- Иықтарыңызды бос ұстаңыз. Иегіңізді төмен түсіріңіз.
- Сол құлағыңыз сол иыққа жақын болуы үшін басыңызды солға еңкейтіңіз. Мойынның оң жағында созылуды сезініңіз. Позаны 10-ға дейін санау.
- Бастапқы позицияға оралыңыз.
- Оң жақта бірдей әрекетті қайталаңыз.
2. Йога асанасы
Тағы да, идея мойын аймағындағы стрессті жою болып табылады. Бұл үшін ұсынылатын йога позалары - иық тіреуі, балық позасы және соқа позасы (туралы қосымша ақпарат Әрбір чакра үшін йога позалары ) . Бұл асаналар тамағыңызды ашуға және чакрадағы энергия ағынын қалпына келтіруге көмектеседі. Бұл тамақ чакрасындағы теңгерімсіздікті түзете алады.
3. Чакра тастар және зергерлік бұйымдар
Көк - тамақ чакрасымен байланысты түс. Бұл әртүрлі көк реңктердегі тастар мен кристалдар сіздің жұлдыру чакраңызды теңестіруге көмектесетінін білдіреді. Танымал қалпына келтіретін тастар - көгілдір, аквамарин, лапис лазули және амазонит.
Сіз тастарды өзіңізге пайдалы деп санайтын жолмен пайдалана аласыз. Ұсынылатын әдістердің кейбірі - оларды зергерлік бұйымдар ретінде кию, оларды өзіңізбен бірге алып жүру, декорацияда пайдалану және демалу немесе растауларды қайталау кезінде оларды жұлдыруда ұстау.
4. Медитация
Чакра медитациясы қарапайым және ұстану оңай, бірақ орасан зор пайда әкеледі. Салауатты жұлдыру чакрасы үшін осы медитация қадамдарын орындаңыз.
- Арқаны тік ұстап, көздерін жұмып ыңғайлы позада отырыңыз.
- Тыныс алуыңызға назар аударыңыз. 5 рет терең тыныс алу және шығару.
- Сіздің ойыңызда денені жоғарыдан төмен қарай сканерлеңіз, алға қарай бұлшықеттерді босаңсуға уақыт бөліңіз.
- Тамағыңның алдында айналатын көк шарды елестетіңіз.
- Доп үлкейген сайын, жұлдыру аймағында ашықтық пен релаксация сезімін сезініңіз.
- Денеңіздегі энергия ағынын сезініңіз.
- Дайын болған кезде көзіңізді ашыңыз.
5. Емдеуге арналған тағамдар
Кейбір тағамдар энергия айналымын жақсартуға және жұлдыруды ашуға көмектеседі. Бұл тағамдар чакраларды жақсарта отырып, дененің қоректік қажеттіліктерін де қолдайды. Бұл үшін қоңыр күріш сияқты тұтас дәндер өте қолайлы. Қантты тұтынуды азайту да пайдалы деп саналады.
Дегенмен, тамақ чакрасын емдеуге байланысты арнайы тағамдар бар. Оларға, таңқаларлық емес, көкжидек жатады. Ағаштарда тұтынылғанға дейін пісетін барлық жемістер де тізімді жасайды. Зімбір, тұз және лимон шөптері де чакраны емдейтін қасиеттерге ие деп саналады.
6. Аффирмациялар
Позитивті аффирмациялар Өзіңізді шынайы және шынайы сезінуге көмектесетін бұл тамақ чакрасының емделуіне ықпал етеді. Бұған қоса, жұлдыруға тән растаулар чакраны емдеу процесінде кереметтер жасай алады. Міне, сіздердің назарларыңызға кейбір үлгілер.
- Мен әрқашан өз ойымды жеткізу үшін дұрыс сөздерді таба аламын.
- Салдарына қарамастан шындықты айтамын.
- Мен өз ойымды еркін жеткізе аламын.
- Мені басқалар әрқашан дұрыс түсінеді.
- Мен әрқашан жақсы сөйлесемін.
7. Түс көк
Көк түс тамақ чакрасымен байланысты және оны ондағы бітелуді жою үшін пайдалануға болады. Киіміңіз бен әшекейлеріңізге көк түсті қосу - бұған жетудің ең айқын жолы.
Көбірек көк түсті қосудың тағы бір әдісі - оны визуализация тәжірибесінің бір бөлігі ету. Бөлмені толтыратын жарық ретінде көк түсті елестетіңіз. Сізді көгілдір жарық қоршап тұрғанда, оның тамағыңызды жауып, сол жерде бітелуді алып тастайтынын елестетіңіз. Дем шығару кезінде стресс пен қорқынышты босатыңыз.
Соңғы сөз
Бітелген немесе теңгерімсіз жұлдыру чакрасы сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді жеткізуге кедергі келтіріп, сіздің өміріңізді бұзуы мүмкін. Чакраның бітелуінің ауырлығы жоғары болғанымен, емдеу әдісін түсіну оңай және оны орындау оңай.'
Кедергіленген тамақ чакрасымен өмір бойы күресудің қажеті жоқ. Сіз теңгерімсіздікті түзете аласыз және чакра жұмысын қайтадан оңтайлы күйге келтіре аласыз. Бұл қарапайым әдістер сіздің өміріңізді қалай өзгертетініне таң қаласыз.
Чакраны оятуға қатысты ресурстар