100 күшті жұлдыру чакрасының аффирмациясы

Өзін-Өзі Жетілдіру

 Тамақ чакрасының аффирмациялары

Сіз өз ойыңызды айтуда қиындықтарға кезігесіз бе? Сіз жиі сөз таппай қаласыз ба немесе ойларыңызды жинақтау үшін тым ұзақ үзіліс жасайсыз ба немесе кекіресіз бе?

Қарым-қатынас, әсіресе өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді ашып, шындықты айту үшін соңғы уақытта өте күрделі міндет болды ма? Сіз сөздер тамағыңызға кептеліп қалғандай сезінесіз - бұл физикалық тоқырауға ұқсас сезім.

Тамақ ауруы, жақ ауруы, ауыз қуысының жарасы, тіс аурулары, қалқанша безінің проблемалары, мойынның қаттылығы, ... аймақтағы аурулардың тізімі шексіз. Егер сіз актер, әнші, кеңесші, мұғалім немесе халық өкілі сияқты кәсіби деңгейде сіздің дауысыңыз бен сөйлеуіңізге тәуелді болсаңыз, мәселелер күрделі болады.

Сіз жұлдыруға сіздің психикалық күйіңіз, стресс деңгейлеріңіз және онымен қалай күресетініңіз қатты әсер ететінін білесіз бе? Әрине, оны қалай күтетініңіз және не жейтініңіз маңызды.

Адам ағзасындағы энергияны бөлудің чакра жүйесінде бұл ауру жұлдыру чакрасының бітелуімен немесе теңгерімсіздігімен байланысты.

Үміт үзудің қажеті жоқ. Тамақ чакрасын ашу және оны денсаулықты сақтау сіз ойлағандай қиын емес.

Бұл мақала тамақ чакрасының теңгерімсіздігінің әртүрлі аспектілерін, атап айтқанда, жұлдыру чакраңызды емдеу үшін жұлдыру чакрасының растауларын қалай пайдалану керектігін қарастырады.

Мазмұны
    Мазмұн кестесін жасауды бастау үшін тақырыпты қосыңыз

    Тамақ чакрасы туралы негізгі фактілер

    • Тамақ чакрасы (Вишуддха чакра)
    • Лауазымы: Қалқанша безінің жанында жұлдыру
    • Байланысты: Өзін-өзі көрсету, шындық, қарым-қатынас және шығармашылық
    • Теңгерілген кезде: Шындықты білдіру және бөлісу қабілеті
    • Тепе-теңдік бұзылған кезде: Басылған сезімдер, нервоздық, тамақ ауруы, тітіркенген синустар және қалқанша безінің проблемалары
    • Түсі: Көк
    • Мантра: ветчина
    • Таңба: Төрт жапырақты лотос
    • Элемент: Эфир
    • Йога позалары: Балық позасы, тірек иық тіреуі, көпір позасы
    • Кристалдар: Лапис лазули, көк шілтер агат, аквамарин, көк кальцит
    • Эфир майлары: Түймедақ, бұрыш жалбыз, жалбыз

    Тамақ чакрасы туралы толығырақ

    Бесінші чакра, тамақ чакрасы тамақтың түбінде, қалқанша бездің жанында және кеңірдектің ортасында жатыр. Санскрит тілінде Вишудда чакра ретінде белгілі, бұл қарым-қатынас, өзін-өзі көрсету және шабыттың орны.

    Вишудха сөзі зиянды немесе улы заттардан тазартуды білдіреді. Тамақ чакрасы ашық, теңдестірілген және денсаулығы жақсы болған кезде дәл осылай жасайды. Чакра денені және ақыл-ойды залалсыздандырады және энергияны қалпына келтіреді. Денсаулықты сақтау үшін сау тамақ чакрасының үлесі зор.

    Тамақ чакрасы қарым-қатынас, өзін-өзі көрсету және шығармашылық сияқты дағдыларды дамытуда үлкен рөл атқарады. Бұл чакрадағы теңгерімсіздік осы аймақтарда кедергілер тудыруы мүмкін дегенді білдіреді.

    Тамақ чакрасы (Вишуддха чакра)

    Тамақ чакрасындағы теңгерімсіздікке не әкеледі?

    Барлық чакралар сияқты, тамақ чакрасына да психикалық күйзеліс әсер етеді. Стресс, алаңдаушылық және депрессия чакраға теріс энергияны тартуы мүмкін және бұл оның тербеліс жиілігін күрт төмендетуі мүмкін. Чакралар энергияның құйындылары бола отырып, теріс энергияның енуімен баяулайды немесе тоқтайды.

    Теріс энергия жейтін тағамнан немесе тіпті дем алатын ауадан да болуы мүмкін. Дұрыс емес диета және ластанған ауа тамақ чакрасының бітелуіне әкелетін негізгі факторлар болып табылады.

    Тамақ чакрасының бітелуінің белгілері қандай?

    Тамақ чакрасының бітелуі физикалық, психикалық және рухани салаларда көрінеді. Бітелген тамақ чакрасының физикалық әсері тамақ, мойын, иық, бас және ауызда көрінеді. Бұл сіздің иммундық жүйеңізді бұзады.

    Кейбір жалпы физикалық белгілерге мыналар жатады:

    • Дауыстың қарлығуы
    • Ауырған тамақ
    • Ларингит
    • Ауыз жаралары
    • Стоматологиялық асқынулар
    • Созылмалы бас аурулары
    • Қалқанша безінің проблемалары
    • Мойын ауруы
    • ТМЖ немесе жақ сүйегінің темпоромандибулярлық бұзылыстары

    Бұл бастапқы белгілер қараусыз қалдырылған немесе емделмеген болса, денсаулықтың асқынуына және физикалық қиындықтарға әкелуі мүмкін.

    Бітелген тамақ чакрасының психикалық немесе эмоционалдық белгілері де оңай байқалады. Тағы да, симптомдарды тану, дұрыс диагноз қою және уақтылы араласу мәселелердің одан әрі шиеленісуіне жол бермейді.

    Жалпы психологиялық белгілердің кейбірі:

    • Ұялшақтық
    • Әлеуметтік мазасыздық
    • Алшақтық немесе алшақтық
    • Қыңырлық немесе икемсіздік
    • Сөйлеуден қорқу
    • Өз ойын жеткізе алмау
    • Шындықты айта алмау
    • Сөйлеу мен іс-әрекеттегі сәйкессіздік

    Егер емделмеген немесе еленбесе, бұл бастапқы белгілер депрессия, менмендік, алдау, манипуляция, қорқыту және үстемдік мінез-құлық сияқты әлдеқайда ауыр асқынуларға айналуы мүмкін.

    Неліктен тамақ чакрасындағы тепе-теңдікті сақтау керек?

    Біздің әлеуметтік дағдыларымыздың көпшілігі қарым-қатынас жасау, өз ойымызды жеткізу және шынайы сөйлеу қабілетімізге байланысты. Басқалардың айтқанын тыңдау қабілетіміз бен тілегіміз де маңызды. Дәл осындай ереже ішкі әңгімемізге де қатысты. Біздің өзімізбен сөйлесуіміз немесе өзімізбен сөйлесуіміз сенімдерімізді, сезімдерімізді және ойларымызды қалыптастыруда үлкен рөл атқарады.

    Тамақтың чакрасы бітеліп қалса, жоғарыда аталған әрекеттердің ешқайсысы қажет болғандай болмайды. Олар бұрмаланады, зақымдалады, күйзеліске ұшырайды және алаңдатады. Бұл қаншалықты ұзаққа созылса, жағдай соғұрлым нашар болады.

    Тамақ чакрасының теңгерімсіздігі оның жеткіліксіз қолданылуына немесе шамадан тыс белсенділікке әкелуі мүмкін. Тамақ чакрасының белсенді еместігі сөйлеудің бұзылуына, дұрыс сөзді таңдай алмауына, шыншылдықтың болмауына немесе тіпті сізді еститіндей сөйлеуде қиындықтарға әкеледі.

    Шамадан тыс белсенді тамақ чакрасы нашар және сізді әлеуметтік қолайсыз жағдайларға әкелуі мүмкін. Сіз басқалардың сөзін үзуге, басқаларға сыни көзқараспен қарауға, басқаларды жамандауға, өсек айтуға және тіпті басқалардың беделіне нұқсан келтіруге бейімділік танытасыз. Егер қараусыз қалдырсаңыз, мұның бәрі сіздің әлеуметтік ығыстыруыңызға әкелуі мүмкін.

    Бітелген тамақ чакрасының құлдырауы физикалық және психологиялық тұрғыдан зиянды болғандықтан, ол сізге дереу назар аударуды талап етеді.

    Тамақтың чакрасын қалай ашуға болады?

    Енді сіз сау және теңдестірілген тамақ чакрасының маңыздылығын түсінген болсаңыз, оны үнемі күтіммен жақсы денсаулықты сақтау жолдарын қарастырайық. Осыған қарамастан, сіздің жұлдыру чакраңыз бітеліп қалған жағдайларға тап болуыңыз мүмкін. Мәселеге дереу кіріссеңіз, бұл алаңдауға негіз жоқ.

    Тамақ чакрасындағы теңгерімсіздік сіздің физикалық денсаулығыңызға және әлеуметтік өміріңізге айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Дегенмен, чакраны емдеу немесе оны жақсы жағдайда ұстау сіз ойлағандай қиын емес. Оң нәтиже үшін күш-жігер оған тұрарлық емес.

    Чакра медитациясы – Әрбір чакраға назар аударуды сұрайтын медитацияның ерекше түрі.

    Йога – Нақтылары бар әр чакра үшін йога позалары немесе әрбір чакраның ашылуы немесе ашылуы үшін тағайындалған асаналар.

    Аффирмациялар – Бұл зиянсыз позитивті мәлімдемелер сіздің ойлау және өзіңізге және әлемнің қалған бөлігіне көзқарасыңызды өзгертуде сиқыр сияқты әрекет етуі мүмкін.

    Журнал жүргізу – Сөйлеу кезінде сөзге ілініп қалатын кездеріңде күнделікке жүрегіңді төгуге болады. Эмоциялар ағып, чакраны ашқаннан кейін сіз қалыпты сөйлей аласыз.

    Массаж – Стресс пен мазасыздық аймақтағы бұлшықеттерді қатайтып, оларды босаңсу қиынға соғатындай кернеп, қатайтады. Жақсы массаж бұл жағдайды жеңілдету үшін кереметтер жасай алады және сізді қысқа уақытта қалыпты жағдайға қайтарады.

    Тыныс алу жаттығулары – Бұл жұлдыру чакрасын ашуға көмектесетін қарапайым терең тыныс алу әдістері.

    Көк түс – Күнделікті өміріңізге жұлдыру чакрасының түсін қосу чакраның денсаулығын сақтаудағы басқа күш-жігеріңізді толықтыра алады.

    Кристалдар – Тамақ чакрасының денсаулығы үшін тағайындалған кристалдарды кию немесе сақтау көмектесуі мүмкін.

    Ароматерапия – Күнделікті режимге тағайындалған эфир майларын қосу тамақ чакрасын ашық және денсаулықты сақтауға көмектеседі.

    Өмірдің қарқынын саналы түрде бәсеңдетіп, босаңсудың жолдарын іздегеніңіз жөн. Сенімді адамға жүрегіңізді ашу сонымен қатар тамақ чакрасының тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі.

    Байланысты: Тамақтың чакрасын қалай ашуға болады?

    Салауатты тамақ чакрасының аффирмациялары

    Аффирмация - бұл сіздің рухыңызды көтеруге көмектесетін жағымды мәлімдемелер. Сізге тамақ чакрасының бітелуі психологиялық әсер еткендіктен, бірінші қадам сізге эмоционалды түрде келтірген зиянды қалпына келтіру болады. Аффирмациялар сіздің жұлдыру чакраңызды емдеуге көмектеседі.

    Аффирмациялар қалай көмектесе алады?

    Позитивті растауларды қайталау сізді депрессия мен теріс энергияның қатыгез циклінен алып тастай алады. Олар сіздің ойыңызды терістен оңға ауыстыру үшін сахна артында жұмыс істейді. Оптимистік көзқараспен қарулансаңыз, қол жеткізе алмайтын ештеңе жоқ.

    Позитивті көзқарасыңызды қайта реттей отырып, сіз бітеліп қалған тамақ чакрасының зиянды әсерін қалпына келтірудің басқа әдістерін қолдануға дайын және дайын боласыз.

    Чакраны емдеу үшін аффирмацияларды қалай қолдануға болады?

    Сіздің ойыңыз тыныш және ұсыныстарды қабылдаса, аффирмациялар жақсы жұмыс істейді. Әдетте, күндіз сіз таңертең тұрғанда және ұйықтар алдында ең сабырлысыз. Қалған уақытта сіздің санаңыз бірінен соң бірі ойлар шеруімен айналысады.

    Екеуінің ішінде таңертең әрқашан жақсы таңдау. Толық түнгі тынығудан кейін және күннің не әкелетіні туралы шабуылға дейін сіздің ойыңыз ұсыныстарды қабылдауға дайын болады. Сонымен, санаңызды позитивті ойлармен толтыру кез келген басқа уақытқа қарағанда ертерек әсер етеді.

    Әрекетке 10-15 минут уақыт бөлу өте маңызды. Бұл жаттығу кезінде сіз кедергісіз және үзіліссіз болуыңыз керек. Сіз аффирмацияларды дауыстап немесе еске түсіре аласыз. Сіз оларды жаза аласыз.

    100 күшті жұлдыру чакрасының аффирмациялары

    1. Мен адалмын.
    2. Мен шындықпын.
    3. Мен шындықты айтамын.
    4. Мен шындықты тыңдаймын.
    5. Мен басқаларға сенемін.
    6. Адал сөйлеймін, адал өмір сүремін, адалмын.
    7. Мен өз ойымды айқын ниетпен айтамын.
    8. Менің дауысым мен пікірім маңызды.
    9. Менің дауысым қатты және анық естіледі.
    10. Менің айтайын дегенім маңызды әрі құнды
    11. Мен өз ойымды анық жеткіземін.
    12. Мен өз ойымды басқалармен бөліскенді ұнатамын. Ал мен басқаларды қашан тыңдау керектігін білемін.
    13. Мен өз шындығымды түсіну үшін ақыл-ойыма және денеме назар аударамын.
    14. Мен өзімді шын айтуыма мүмкіндік берген басқаларға алғыс айтамын.
    15. Сөйлегенде намысымды, махаббатымды ашамын.
    16. Шығармашылық қабілеттерім еш кедергісіз жүріп жатыр.
    17. Адалдық мені қазіргі қиын жағдайдан құтқарады.
    18. Мен өз шындығымды қорқынышсыз және күмәнсіз айтамын.
    19. Мен өзімді шыншылдықпен жеткізу міндетіне ғана жауаптымын.
    20. Менің адал көзқарасым маған лайықты нәрсені әкеледі.
    21. Мен оңай және сенімді түрде сөйлесемін.
    22. Мен шыншыл болуды және өз ойымды айтуды ыңғайлы сезінемін.
    23. Сөйлеумен қатар тыңдауды да жақсы білемін.
    24. Басқалардың айтқанын тыңдау маңызды екенін білемін.
    25. Мен белсенді және ынталы тыңдаушымын.
    26. Мен нақты шекараларды қалай қою керектігін білемін.
    27. Мен шынайы сезімдерімді бір мәнді түрде білдіремін.
    28. Мен өз ойымды айтудан қорықпаймын.
    29. Менің ниетім әрқашан асыл және айқын.
    30. Менің дауысым күшті, анық және басқалар еститіндей қатты.
    31. Өсек пен жаламен айналысудан бас тартамын.
    32. Мен деструктивті немесе конструктивті емес сынға араласпаймын.
    33. Мен шындық пен шындыққа негізделгенмін.
    34. Мен өз ойларымды және шынайы сезімдерімді білемін.
    35. Мен қолдау және басшылық алу үшін жоғары «Менімен» байланысамын.
    36. Мен Ғаламның басшылығына ашықпын.
    37. Мен адал және бейбіт адаммын.
    38. Мен шығармашылық ойларға толымын.
    39. Мен басқалардың сөзін бөлмей тыңдауды білемін.
    40. Мен өзіме сенімдімін.
    41. Менің ақыл-ойым өткір және шоғырланған.
    42. Мен бәрін адалдықпен және сенімділікпен жасауға тырысамын.
    43. Мен сөйлесемін.
    44. Менің сөзім мен әрекетім бір-біріне қайшы келмейді.
    45. Мен шынайы өмір сүремін.
    46. Менің не айтатыным маңызды.
    47. Мен адал және адал өмір сүремін.
    48. Мен өз шындығымды байсалдылықпен және байсалдылықпен айта аламын.
    49. Менің сөздерім маңызды және күшті.
    50. Мен анық және шынайы сөйлеймін.
    51. Мен сүйіспеншілікпен, батылдықпен және жанашырлықпен сөйлеймін.
    52. Мен тамаша және тиімді спикермін.
    53. Мен өзімді көрсетудің шығармашылық жолдарын ашамын.
    54. Менің айтқанымды басқалар тыңдайды.
    55. Менің кірістерім сөйлесулерге мән қосады.
    56. Менің пікірлерім мен түсініктерім әрқашан бағаланады.
    57. Адамдар әрқашан менің көзқарасымды құптайды және бағалайды.
    58. Мен өзімді шынайы сөйлеуге күш-қуатпен сезінемін.
    59. Мен ішкі жан дүниеме кіру үшін үнсіздікті қабылдаймын.
    60. Басқалар бірдеңе айтқысы келгенде, мен оларға ерекше назар аударамын.
    61. Мен басқалардың айтқанын тыңдаймын және бағалаймын,
    62. Мен сөйлескенде өз шындығымды ұстанамын.
    63. Сөзімде де, іс-әрекетімде де өзіме адалмын.
    64. Мен сенімділік пен сенімділікті жақсылық пен мінсіздіктен артық көремін.
    65. Менде өзімді ашуға батылдық пен сенімділік бар.
    66. Мен өз ойларымды және сенімдерімді басқалармен бөлісуде өзімді қауіпсіз сезінемін.
    67. Менде арамдық пен алдаудың бетпердесін лақтырып тастауға батылым жетеді.
    68. Мен шынайы сезімдерімді ашуға батылдықпен қараймын.
    69. Мен өзімді мінсіз болу міндеттемесінен босатамын.
    70. Мен өзімнің кемшіліктерімді әдемі және шынайы деп санаймын.
    71. Мен шыншыл болуды таңдаймын, тіпті ол мені осал жағдайға қалдырса да.
    72. Мен өзімді еркін және шынайы сөйлеуге қауіпсіз сезінемін.
    73. Менің сөздерім махаббат пен шындық мекенінен шыққан.
    74. Мен өзімнің адалдығыммен басқаларға жол көрсетемін.
    75. Мен өзімді тыныш және тыныш сезінемін.
    76. Мен барлық жағдайда сабырлық сақтай алатынымды мақтан тұтамын.
    77. Мен басқаларға жұмсақ және шыдамды болуды таңдаймын.
    78. Менің өмірдегі басты қағидаларым – адалдық, адалдық және шынайылық.
    79. Мен әрқашан өзімнің негізгі сенімдеріме адалмын.
    80. Сөйлегенде ақыл-парасатымды, тәжірибемді адалдықпен бөлісемін.
    81. Бүкіл әлем менің айтқанымды мұқият тыңдайды.
    82. Мен өзім үшін батылдықпен сөйлеймін.
    83. Мен шындықты жасырмаймын да, шегінбеймін де.
    84. Адал өмір сүріп жатқаныма ризашылығымды білдіремін.
    85. Мен өз қажеттіліктерімді ашу және жариялау үшін қауіпсіз және қауіпсіз сезінемін.
    86. Мен кім екенімді айтамын.
    87. Мен батылдық пен шындықтың күшіне толымын.
    88. Мен өзімді қауіпсіз сезінемін және жоқ деп айтуға сенімдімін.
    89. Мен өз шындықты айту үшін дауысымды пайдаланғанды ​​жақсы көремін.
    90. Мен сөздерді қателеспес үшін мұқият таңдаймын.
    91. Мен өз сезімімді қабылдаймын және құрметтеймін.
    92. Мен өз ұсыныстарымды ұсынбас бұрын тоқтап, ойланамын.
    93. Мен батыл және мәнерлі адаммын.
    94. Мен қажет болған кезде айтамын.
    95. Мен басқаларға оң әсер етемін.
    96. Мен әрқашан ашық және ашық сөйлесемін.
    97. Мен өзімнің адалдығымды және шындықты мақтан тұтамын.
    98. Менің ойларым әрқашан позитивті және ынталандырады.
    99. Менің назар аудару қабілетім үнемі жақсарып келеді.
    100. Мен өз ойымды шатаспай, екіұштылықсыз айта аламын.

    Қорытынды ойлар

    Тамақ чакрасы біздің қарым-қатынас жасау, шынайы сөйлеу және өз ойымызды білдіру қабілетімізге қатысты. Аффирмациялар теріс энергиямен бітеліп қалған және теріс ойға батқан тамақ чакрасын ашудың ең жақсы шешімін ұсынады.

    Жаттығу оңай және қарапайым, аффирмациялар медитация немесе йога сияқты әсерлі болмауы мүмкін. Бірақ оны қолданып көргендер ант етеді. Бұл жерде айта кететін бір жайт, бұл сенімділікпен жасалуы керек. Сіз растауларды қайталау сіздің бөгелген тамақ чакраңызды жеңілдететініне сенуіңіз керек.

    Өйткені, жоғалтатын не бар? Байқап көріңіз және өзіңіз көріңіз.

    Чакра теңгеріміне қатысты ресурстар