Біреу туралы үнемі ойлаудың 10 себебі

Өзін-Өзі Жетілдіру

Сіз күнде көптеген адамдармен кездесесіз. Олардың кейбіреулері байланыс қысқа болса да, сізге ұзақ әсер қалдырады. Біртүрлі себептермен сіздің ойларыңыз оларға қайта оралады. Сіз оларды ойыңыздан шығара алмайсыз.

Сіз бұрыннан таныс адамдармен осындай дилеммаға тап болуыңыз мүмкін. Мысалы, сіздің бұрынғы. Сіз жолдарыңызды бөлдіңіз, бірақ әлі де олар туралы ойлауды жалғастырасыз.

Немесе сізді қызықтыратын, бірақ сіз өз себептеріңіз бойынша байланыста болғыңыз келмейтін біреу. Сіздің ойларыңыз өзіңіз жақсы көретін, бірақ онымен қарым-қатынаста болу үшін жарамсыз деп санайтын адамның үстінде болуы мүмкін.

Себептері сан алуан. Бұл мақала неліктен сіздің ойларыңыз біреуге тоқталып, ол туралы ойлауды тоқтата алмайтынын түсінуге тырысады. Мұнда сіз мұны тоқтатудың мүмкін жолдарын таба аласыз.

Сіз үнемі біреу туралы ойласаңыз, бұл нені білдіреді?

Бұл екеуінің біреуін ғана білдіруі мүмкін - сіз оларды жақсы көресіз немесе жек көресіз. Кешіріңіз, бұл туралы жарты нүкте жоқ.

Екі жағдайда да, бұл сіздің олармен әуестеніп кеткеніңізді білдіреді.

Егер сіз бұл адамға ғашық болсаңыз, ол сіздің ойларыңызды жаулап алып, сізді жалғыз қалдырудан бас тартуы табиғи нәрсе. Сіз оларға қызығушылық танытасыз және сіздің денеңіз болжамды түрде әрекет етеді. Сіз олар туралы ойлауды жалғастыра аласыз, тіпті олар сізді қызықтырмайтынын түсіндірсе де.

Немесе ол адам сізге ұнамайды. Бұл адаммен үнемі келіспеушілік, дау-дамай, ұрыс-керіс болуы мүмкін. Бұл сіздің бастығыңыз немесе әріптесіңіз болуы мүмкін. Немесе бұл сізбен тіл табысу қиын болатын отбасы мүшесі болуы мүмкін. Сіз олармен мазасызданып, ренжігендей сезінесіз және сіздің ойыңыз адамға және олармен қарым-қатынасқа қайта оралады.

Тексерілмесе, бұл обсессивті ойларға айналуы мүмкін. Бұл денсаулыққа зиян және сізді ауыр психикалық бұзылуларға әкелуі мүмкін.

Біреу туралы ойлаудың 10 себебі

Біреу сіздің ойыңызда тұрып қалса, бұл сіздің ой-пікірге берілгеніңізді білдіреді. Оны кез келген атаумен атаңыз - ойлау, толғану немесе обсессивті ойлау - бәрі бірдей. Ұзындығы мен қысқасы сіздің ойларыңыз адамға қайта оралады.

Осындай жағдайға тап болған кезде сізді мазалаған сұрақ Неліктен?. Міне, сіздің ойыңыздың дөңгелектегі хомяк сияқты әрекет етуінің кейбір ықтимал себептері.

1. Бұл адамның табиғаты.

Адамдармен байланысу біздің ДНҚ-да бар. Қаласаңыз да, қаламасаңыз да, ұнатсаңыз да, қаламасаңыз да өміріңізде кездескен адамдармен автоматты түрде байланысқа түсесіз. Адамдармен қарым-қатынас орнату сіздің миыңызға сіңеді. Сіз оның байланысын одан әрі жалғастыру үшін жарамдылығын бағалау үшін адам туралы ойлайсыз. Немесе қарым-қатынас сәтсіздікке ұшыраған кезде, сіз оларға әуес болуыңыз мүмкін.

2. Сіз оларды жақсы көретініңізді немесе жек көретініңізді шеше алмайсыз.

Сіздің бұрынғы адамыңыз - ең жақсы үлгі. Сіз оларды бір кездері бұрын жақсы көрдіңіз, мүмкін әлі де сүйетін шығарсыз. Бірақ бір нәрсе сіздің қарым-қатынасыңызды нашарлатып, ол бұзылды. Сол үшін оларды жек көресің. Егер сіз адамға деген сезіміңіз туралы шешім қабылдамаған кезде, сіздің ойыңыз нақты жауап табу үшін оған қайта оралады.

3. Сізді бұл адам қабылдамады.

Сезімдерің қайтарылмаса да, сен бұл адамға ғашық болып қалдың. Сіз өзіңіздің махаббатыңыз қарсылықты жеңе алады деген үмітпен ұмтыла бересіз. Бірақ сізге қарым-қатынас болмайды деп ашық айтқан кезде, сіз оны жеңе алмайсыз. Сіз адам туралы ойлайсыз.

4. Бұл адаммен сізде шешілмеген мәселелер бар.

Сіз бұл адаммен қарым-қатынасыңыздың түріне қарамастан, сіз өзара пікір алмасу және қарым-қатынаста үйлесімділік жоқтығы туралы ашық сөйлесу және отыру қиынға соғады. Кінәлі сіздердің біреулеріңіз болуы мүмкін. Белгісіздік пен шатасушылық қарым-қатынасты бұлыңғырлағанда, сіз бұл туралы жиі ойлану арқылы шешім табуға тырысуыңыз табиғи нәрсе.

5. Сіз олардың болашағын бағалайсыз.

Сіз жаңа біреуді кездестіргенде, сіз ол туралы көбірек ақпарат жинауға және қарым-қатынасты жалғастыруға тұрарлық екенін шешу үшін оны санаңызда өңдеуге тырысасыз. Жақында кездескен адам туралы ойыңызды байқасаңыз, бұл оның бірінші кезеңнен өткенін білдіреді және сіз олардың қарым-қатынастың келесі кезеңіне өтуге жеткілікті екенін бағалайсыз.

6. Өткен өміріңізді еске түсіресіз.

Сіздің ойыңыз басқа адам туралы емес, өзіңіз туралы көбірек. Сіз дәл осы адаммен бірге болған кезде бір кездері болған адамды жақсы көрдіңіз. Сонымен, сіздің бұрынғы тұлғаңыз туралы естеліктеріңізде, әрине, бұл адам да пайда болады.

7. Сіз серіктес болғыңыз келеді.

Сіз өзіңізді жалғыз сезінген кезде және сіздің ойыңызды қызықтыратын ештеңе болмаған кезде, сіз біреуді кездестіргенде, әдетте ол туралы көп ойлайсыз. Бұл басқа жағдайлардағыдай ешқандай асқын немесе ерекше мағынаға ие болмауы мүмкін. Бұл тағы да адамның қалыпты табиғаты. Жалғыздық кезінде сіз адамдармен араласуға бейімсіз.

8. Бұл адам туралы жақсы естеліктеріңіз бар.

Мүмкін сіз енді бірге емессіз. Бірақ сіз бұл адамды бұрын жақсы көргенсіз. Екеуің бірге тамаша уақыт өткіздіңдер. Ұзақ уақытқа созылған қарым-қатынастарда сіз қатты ажырасудан кейін де адам туралы ностальгиялық ойларға ие боласыз. Бұл ештеңені білдірмеуі мүмкін немесе сіз оларды жіберіп алғаныңызды білдіруі мүмкін.

9. Олар саған жаман қарады.

Сіз жарақатқа төтеп бергенде, сіздің ойыңыздың шешімін табу құралы ретінде оқиғалар туралы ойлануы тән. Егер адам сіздің өткеніңізден болса, сіз жағдайды шешудің балама жолдарын анықтауға тырысуыңыз мүмкін. Қандай жағдай болмасын, бұл дұрыс тәжірибе емес. Бұл нәтижесіз жаттығу мүмкіндігінше тезірек бақылауға алынуы керек.

10. Сіз олар туралы армандағансыз.

Және бұл адам сіздің арманыңызға неліктен кірді деп ойлады. Бұл кездейсоқ таныс немесе сіздің бұрынғы біреуіңіз болуы мүмкін. Сіз олардың түсіңізде пайда болуының маңыздылығын түсіну үшін олар туралы ойлайсыз.

Осы тақырып бойынша қосымша ақпарат алу үшін біздің мақаланы қараңыз сіз жақсы көретін адамның арманы туралы психологиялық фактілер .

Сізге ұнайтын адам туралы ойлауды қалай тоқтатуға болады?

Сіз оларды ұнататын шығарсыз, бірақ олардың өміріңіздің бір бөлігі болғанын қаламайсыз. Осылайша, сіз өзіңізді осындай біреу туралы үнемі ойлап жүрген кезде, оның тезірек тоқтағанын қалайсыз, себебі бұл сізді тітіркендіреді және азап шегеді.

Ойларға қарсы тұрмаңыз

Неғұрлым көп шайқассаңыз, соғұрлым ол кекпен оралады. Көбінесе ақыл-ой мәселелерін түсіну қиын. Ойлар сізді ыңғайсыз және ренжітсе де, қабылдаңыз және мойындаңыз. Болсын. Әдетте, олар біраз уақыттан кейін өздігінен жоғалады.

Өзіңізді алаңдатыңыз

Белгілі бір ойға берілсеңіз, одан шығудың тамаша жолы - басқа бір нәрсені қызықтыратын және сіңіретін нәрсені ойлау. Алаңдату - бұл сіз не істеп жатқаныңызды білсеңіз де, әрдайым дерлік жұмыс істейтін тактика.

Зейінділікке жаттықтыру

Өткенде немесе болашақта емес, қазіргі уақытта өмір сүр. Ақыл-ойыңызды дәл осы сәтте болу үшін жаттықтырыңыз. Бұған қол жеткізу оңай болмауы мүмкін. Бұл ойлауды өзгертуді қамтитындықтан, ол пациент тәжірибесін және жеткілікті уақытты қажет етеді. Бірақ сіз өз ойыңызды басқаруды үйренгеннен кейін, ол тегіс болады.

Кешіруді және ұмытуды үйреніңіз

Егер мүдделі адам сіздің өткеніңізде қандай да бір ауыр оқиғаға байланысты болса немесе сізге қиянат немесе қорлау сияқты әділетсіздік жасаса, тарауды жабу үшін олардан кешірім күтуіңіз мүмкін. Оған дейін олардың ойларымен қиналып қаласың. Алайда кешірім сұрау мүмкін емес идея болуы мүмкін. Оның ешқашан болмау ықтималдығы жоғары. Сіз оларды кешіріп, оқиға мен адам туралы ұмытып кеткеніңіз жөн.

Логикалық жолмен жүріңіз

Фактілерді ұстаныңыз және эмоцияларға араласпауға тырысыңыз. Мүмкін сіздің оқиғаға деген көзқарасыңыз сіздің эмоцияларыңызға байланысты болуы мүмкін. Шамадан тыс бақылаулар сіздің ақыл-ойыңызды бақылауға алып, тыныштық пен бақытыңызды бұзуы мүмкін. Ойыңыздың қиял әлемінде адасып жатқанын байқасаңыз, тексерілетін шындықтарға назар аудара отырып, оны нақты әлемге қайтарыңыз.

Төменгі сызық

Біреу туралы ойлаған кезде, сіз оны не істеу керектігін білмейсіз. Сіз оларға қол созу сияқты әрекет етуіңіз керек пе. Бұл сіздің осы адаммен қарым-қатынасыңызға және жалпы жағдайға байланысты. Тағы да, сіз келесі әрекет бағытын таңдауға ең жақсы адамсыз.

Егер сіз не істеу керектігін шеше алмасаңыз, бірақ біреуді ойдан шығара алмасаңыз, сіз еріксіз күйдесіз. Ойларыңыз обсессивті болып көрінсе, маманның көмегіне жүгінуден тартынбаңыз.

Сіз сондай-ақ біздің нұсқаулықты қарастырғыңыз келуі мүмкін өткен туралы ойлануды қалай тоқтатуға болады және бақытты сыйлыққа қарай жүре бастаңыз.