Ажырасқаннан кейін кездесуге арналған 14 кеңес

Сіздің Ең Жақсы Өміріңіз

Getty ImagesGetty Images

Сөз болғанда өмірдегі ең стресстік оқиғалар , зерттеушілер дәрежесі ажырасу екінші нөмір ретінде, әйелі немесе баласы қайтыс болғаннан кейін және түрмеге түскенге дейін немесе денсаулығы дағдарысқа ұшырағанға дейін - және себептермен. Мұның өзі айтпаса да түсінікті некені тоқтату махаббат туралы білген ойларыңыздың бәрін, кейде тіпті өзіңізді қайта ойлауға мәжбүр етеді. Бірақ бұл сізге кедергі болмауы керек бақыт табу жаңа адаммен. Шындығында, мамандар 40-50 жасында ажырасу сіздің болашақ қатынастарыңыздың сапасын жақсартуы мүмкін дейді.

«Мен шынымен де бір ажырасуды жақсы куәлік деп санаймын» дейді Фрэн Вальфиш , Психотерапевт және психолог-психолог Дәрігерлер. «Бұл жерде ұят болмауы керек. Бұл сізге шынымен не керек екенін анықтауға көмектеседі келесі серіктес . '

Адамдармен кездесуге дайынсыз ба? Танысуды бастамас бұрын Тиндер дәуірінде сізге лайықты матч табудың бірнеше негізгі ережелері берілген.

Химия әрқашан ұзақ мерзімді байланысты білдірмейтінін біліңіз.

«Нәпсілік - бұл табиғаттың бізді алдау әдісі, сондықтан сіз кіммен кездесуге бассейнде отыратындығыңызға және кімді тоғанға қайтадан тастайтындығыңызға өте мұқият болыңыз», - дейді Бела Ганди, Чикагода орналасқан матчтар сервисінің негізін қалаушы Ақылды танысу академиясы .

Көп жылғы моногамдық қарым-қатынастан кейін кездесуге оралғанда (әсіресе жаман аяқталған), ұшқынға толы романстың қызығын аңсау түсінікті. Бірақ Ганди «баяу күйіп қалуды» жеңілдетпеу керек дейді.

«Әсіресе, біз ажырасқаннан кейін кездесіп жүргенде, бойдақтар бірден ойланатын болады, бұл жанып тұрған химия басты нәрсе», - деп жалғастырды ол. 'Дұрыс емес. Химия, әсіресе әйелдерге арналған, уақыт өте келе дами алады және өсу үшін көптеген күндер қажет болуы мүмкін! '

Ганди күйеуімен қайнататын қайнатуға байланысты қарым-қатынасты көрсетеді, ол олар кездесуге дейін алты жыл бойы дос болған.

Сіз екеніңізге көз жеткізіңіз шын мәнінде бұрынғы адамыңыздың үстінен және кездесуге дайын.

Сіздің ажырасу құжаттарыңызда сия құрғақ болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің толықтай көшкеніңізді білдірмейді. Әрине, бұл түсінікті, бірақ егер сіз өзіңіздің бұрынғы адамыңыз туралы сөйлесуді немесе ойлауды тоқтата алмасаңыз - оларды мақтасаңыз да немесе оларды жек көру - танысу орнына қайта оралмас бұрын сезімдеріңізді өңдеу үшін тағы біраз уақыт қажет болуы мүмкін дейді Никки Мартинес , Psy.D., лицензияланған кәсіби кеңесші.

«Жаңа қарым-қатынасқа түспес бұрын, сіз емделуге, реніштерді жіберуге және сау эмоционалды жерге келуге уақыт бөлуіңіз керек», - деп түсіндіреді ол. Өзіңізге төзімділікпен қарап, қажет уақыттың барлығын алыңыз. Жақсы ниетті достарыңыздың сіз дайын болмай тұрып танысуыңызға қысым жасауына жол бермеңіз, - дейді ол.

Алыңыз, қателесіңіз, бірінші күні баяу жүріңіз.

Жоқ, бұл ақылға қонымды ескерту немесе ойын ойнауға шақыру емес. Егер сіз келесі қарым-қатынасты іздесеңіз, әр қадамды мұқият қарастыру Вальфиштің сөзіне сәйкес маңызды. «Кез-келген адам байланыстыра алады, бірақ шынымен де жағымды секс үшін серіктесіңізбен және сізбен жақсы қарым-қатынас пен қауіпсіздікті сезіну қажет лайықты шынымен жақсы секс », - дейді ол. «Сонымен қатар, біреудің жыныстық қатынас күтуін сұрау сізге олардың мінездері мен себептері туралы көп нәрсе көрсете алады. '

Ұқсас оқиға Опра мен Гейл кездесулерге көңілді кеңес береді

Бұл әсіресе перименопауза немесе менопауза кезеңіндегі әйелдерге қатысты, өйткені гормондық өзгерістер жыныстық қатынасты қиындатуы мүмкін, сондықтан сіздің рахатыңызға өздеріңіз сияқты көңіл бөлетін шыдамды, сүйетін серіктес болу да қозғалудың маңызды бөлігі бола алады процесс барысында, дейді ол.

Көрінетін кез келген адамға назар аударыңыз да мінсіз.

Сізге ешқашан байыпты қарым-қатынасты тоқтатқаннан гөрі сенімділік пен сүйіспеншілік қажет емес. Бұл мүлдем табиғи болғанымен, сізді құрбандыққа шалуы мүмкін, дейді доктор Вальфиш. Күннің жақсы ниеті жоқ қызыл жалаулардың бірі? Олар мінсіз.

Ұқсас оқиға Кешіріңіз дегенді қоятын кез келді

Бұл сізге интуитивті болып көрінуі мүмкін, бірақ егер олар сіздің тізіміңіздегі әрбір ұяшықты тексеріп, сыйлықтар жіберіп, SMS жіберсе немесе үнемі қоңырау шалса, жылдам міндеттеме алуға ұмтылса, керемет уәделер берсе немесе сіздің өміріңіздегі жалғыз адам болғысы келсе, сізді басқарғысы келетін адаммен қарым-қатынас жасауыңыз мүмкін.

Бұл ақыл сәл әсерлі көрінеді - және сіз шынымен роялтиге қонуға мүмкіндігіңіз бар, бірақ Вальфиштің пайымдауынша, қатал шындық сол жерде әйелдердің мүддесін көздейтін және сіздің 40-қа келгендеріңізден тұратын адамдар көп. 50-ші жылдар иммунитет тудырмайды.

Қауіпсіздікті сақтаудың бір әдісі? Сіздің жағдайыңызға сыртқы көзқарас ұсына алатын жақын достарыңыз бен жақындарыңыздан шындықты үнемі тексеріп отырыңыз.

Қарым-қатынас картасын салыңыз.

Доктор Мартинестің айтуынша, сіз қайда болғаныңызды және қайда барғыңыз келетінін білу қарым-қатынас үшін маңызды, сондай-ақ жол сапарлары мен мансап үшін қажет. Біздің көпшілігіміз қателіктер жіберу үшін жаңа қатынастарға бірден секіреміз. Бұрын не істегенін және жұмыс істемегенін, соның ішінде сіз ажырасу кезінде қандай рөл ойнағаныңызды қарап, мақсаттарыңызды анықтаудан аулақ болыңыз.

Ұқсас оқиға Романтикалы болудың 7 тәсілі

Сіздің саяхатыңызды елестету сізге бұрын жіберіп алған нәрселерді көруге көмектеседі, сондықтан журналға «қарым-қатынастың жол картасын» жазуға уақыт бөліңіз. Өзіңізге адал болатындығыңызға сенімді емессіз бе? Бұл туралы терапевтпен немесе сенімді досыңызбен сөйлесіңіз.

Өзіңіздің «түріңіз» қандай деп ойласаңыз да ұмытыңыз.

Сізде орта мектептегідей киім үлгісі жоқ (және бұл үшін аспанға рахмет), неге сізде құрмалардың дәмі бірдей болады? Сіз өзіңіздің құндылықтарыңызға ұқсас адамды іздеуді қаласаңыз да, ажырасу сіздің идеалды «түріңіздің» дамуына мүмкіндік беретін керемет сылтаулар береді. «Сіз үшін шынымен не маңызды екенін анықтауға уақыт бөліңіз - сіз қазір идеалды серіктес болғаныңызға таң қалуыңыз мүмкін», - дейді ол. «Олай болса, осы қасиеттерді басқа адамның бойынан іздеңдер».

Танысу туралы профиль жасамас бұрын жақсы терапевт табыңыз.

Доктор Вальфиштің айтуынша, барлық жастағы әйелдер үшін қажеттілік - бұл жақсы терапевт. «Ажырасу ұялатын нәрсе емес, бірақ бұл сізде біраз нәрсені жеңіп алғаныңызды білдіреді, әсіресе келесі қарым-қатынасыңыздың жақсарғанын қаласаңыз», - деп түсіндіреді ол.

Ұқсас оқиға Алғашқы терапия сессиясына дейін не білу керек

Егер сіздің некеңіздің бұзылуы сіздің бұрынғы проблемаларыңыздан болды деп ойласаңыз, бұл тіпті Көбірек терапия алу себебі. Жақсы кеңесші сіздің барлық күрделі сезімдеріңізді жеңуге және сүйіспеншілікке берік негіз құруға көмектеседі, - деп толықтырады ол.

Сіздің банктік шоттарыңызды құлыптаңыз.

«Қаржы, құнарлылық, балалар және жыныстық қатынас сияқты қиын мәселелер туралы ашық айта білу - басты мәселе», - деп түсіндіреді доктор Вальфиш. «Жасы ұлғайған сайын, бұл мәселелер күрделене түседі және келісімді бұзушылар бар-жоғын бастапқыда білген дұрыс».

Ұқсас оқиға Қысқы түнге арналған алғашқы кездесу туралы идеялар

50-ден асқан әйелдерге ескеру қажет бір тікенді мысал - бұл зейнетақы шоттары дейді ол. Сіз өзіңіздің ұяңыздың жұмыртқасын құруға бірнеше онжылдықтарды жұмсаған боларсыз, және сіз өзіңіздің қаржылық қауіпсіздігіңізді жауапкершіліксіз серіктеспен араластыру арқылы болашақ қауіпсіздігіңізге қауіп төндіргіңіз келмейді. Бұл дегеніміз, сіз адал және анық болуыңыз керек, егер сіз қиын болса да, кездесетін адаммен бірдей болыңыз.

Сіздің балаларыңыз бар екенін жасырмаңыз.

«Балаларың бар ма? Бұл фактіні танысу профиліңізге дұрыс қойыңыз », - дейді доктор Вальфиш. Тым көп адамдар өздерінің кішкентай балалары бар екендігіне сенбей, бұл мүмкін күндерді алып тастайды деп алаңдайды. Бірақ біреу басында балалармен жұмыс істеуге дайын емес екенін білген дұрыс - бұрын сіз эмоцияға берілесіз, дейді ол.

Ұқсас оқиға Кешіріңіз, бірақ сіздің балаларыңыз менің үйімде қош келмейді

Егер сіздің әлі балаңыз жоқ болса және сіз оларды болашақта мүлдем қалайтындығыңызды немесе білгіңіз келмейтінін білсеңіз, сіз де бұл туралы нақты болуыңыз керек. «Қарым-қатынаста көптеген ықтимал кедергілер бар, сондықтан шындықты жасырып, оны қиындатудың қажеті қанша?» ол сұрайды.

Күндеріңіз туралы балаларыңызға айтыңыз ... соңында.

Доктор Вальфиштің айтуынша, балаларыңызға қашан және не айтатыны көбіне олардың жасына байланысты. Сізге кем дегенде төрт-алты ай кездесуге дейін 15 жасқа дейінгі балаларды біреумен таныстыруға болмайды, - деп кеңес береді ол. «Есіңізде болсын, сіздің балаларыңыз жақында сіздің ажырасуыңыздан үлкен шығынға ұшырады - олардың басқа ата-аналары - және сіз одан да зардап шегуі мүмкін», - дейді ол.

Жасөспірімдер мен ересек балаларды ертерек әңгімеге тартуға болады. Доктор Вальфиштің айтуынша, олардың сұрақтарына толықтай жауап беріңіз, бірақ шарап түнінде достарыңызға қосымша ақпарат бермей-ақ қойыңыз.

Ия, жас маңызды.

«The үлкен әйел-жас ер адам динамикалық (және керісінше) әрдайым ұзақ мерзімді бола бермейді »дейді доктор Вальфиш. Әрине, ережеден әрдайым ерекше жағдайлар болады. Бірақ Уальфиш: «Бақытты қарым-қатынастар көптеген ортақ, ұқсас мақсаттарға және ортақ тәжірибеге негізделеді - бұл үлкен айырмашылық алдын алады».

Ұқсас оқиға Бюджетке тапсырыс беру үшін 30 романтикалық демалыс күндері

Назар аударыңыз.

«Егер сіз мұқият тыңдасаңыз, адамдар сізге кім екендіктерін айтады, сондықтан біреу аздап көрінетін нәрсемен бөліссе, өзіңізді өзгеге сендірмеңіз» дейді. Линда Ф. Уильямс , Қарым-қатынас терапевті. Сонымен қатар, тыңдау - бұл өзіңізді басқаларға тартымды етудің дәлелденген тәсілі, өйткені олар өздерін ерекше сезінеді және естіледі. Егер олар сізді тыңдамаса (немесе одан да жаманы, сұрақтар қоймаса), бұл алаңдаушылық тудыруы мүмкін.

Танысу сайттары тең дәрежеде жасалмайтынын біліңіз.

Қайдан глютенсіз адамдар (иә, шынымен), егер танысуға басымдық болса, онда осы орынды толтыратын танысу сайты бар. Match.com сияқты негізгі сайтқа жазылу өте жақсы болғанымен, тауашалық сайтты пайдалану сіз сияқты кейбір құндылықтарды немесе құмарлықты бөлісетін адамдарды табу арқылы кейбір жұмыстарды орындауға көмектеседі, дейді доктор Вальфиш.

Ұқсас оқиға Өмір сүруге арналған Интернеттегі танысудың 5 пайдалы кеңесі

Егер сіз маңызды емес нәрсені іздесеңіз, Tinder қосымшасы танысу үшін саусағыңызды батырудың қызықты тәсілі болуы мүмкін. Колледждегі рейджерлерге шақырылып қалмас үшін жас аралығын дұрыс орнатқаныңызға көз жеткізіңіз (егер бұл сіздің іздегеніңіз болмаса!).

Сіздің желідегі өзара әрекеттесулеріңізді нақты өмірге енгізу туралы айтатын болсақ, қашан кездесуге болатындығы туралы ешқандай қатаң ереже жоқ, бірақ қауіпсіздік сіздің бірінші кезектегі міндетіңіз екеніне көз жеткізіңіз, дейді Уолфиш. Үйіңіздің мекен-жайын немесе жеке ақпаратыңызды бермеңіз, тек көпшілік алдында кездесіп, досыңызға жоспарларыңыз туралы айтып, алкогольді ішуге оңай (немесе оны өткізіп жіберіңіз) және алдымен оның әлеуметтік медиасын тексеріңіз.

Сонымен, әрдайым өзіңіздің ішкі түйсігіңізді тыңдаңыз.

Егер сізде ішектің жаман сезімі болса, кездесуді ерте аяқтаңыз. Егер олар бұның кез-келгеніне қарсылық білдірсе, олардың бәрібір сіздің мүдделеріңіз жоқ. Екінші жағынан, егер сіздің ішкі түйсігіңіз әлеуетім бар десе, оларды қайта көргім келеді деп айтудан ұялмаңыз.

Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - төменде оқыңыз