Романтикалы болудың 7 ойластырылған тәсілі
Қатынастар Және Махаббат
Джена АрделлGetty Images Сіз алты ай, алты жыл немесе алты онжылдықта серіктес болғаныңызға қарамастан, қарапайым романтикалық қимылдар біртектіліктің арамшөптерін жоюға көмектеседі, бұл қарым-қатынас фильмдерге қарағанда сәл гламурлы сезінуі мүмкін. Сияқты фильмдер Сүйіспеншілік және Гарри Саллимен кездестірген кезде тәтті болу үшін идеяларды шабыттандыруы мүмкін, шоколад және раушан шынайы өмірде әрдайым жұмыс істей бермейді.
Романсты көбірек қосуға күш салу тек олардан аулақ болғысы келетін адамдар үшін ғана емес сүйіспеншілікке толы некеде қалып қойды (немесе жыныссыз неке ); бұған дейін қанша мазмұн болса да, әр жұптың пайдасы тиеді. Сондықтан қалай жасауға болатындығы туралы кішкене шабыт алу үшін шын мәнінде аздап ақша жұмсамай-ақ, романтикалы болыңыз - біз артықшылықтарға жүгіндік.
Сәйкес Артур Арон, PhD докторы - психология профессоры Стони Брук университеті өзінің өмірлік жұмысын махаббат пен жақындықты зерттеуге арнаған - романтикалы болудың формуласы мейірімділікті, көңіл бөлуді және бірлескен іс-әрекеттің түрлерін қамтиды. Ол сондай-ақ « Сүйіспеншілікке әкелетін 36 сұрақ , ”Оның New York Times -бекітілген әркім өзінің арнайы адамымен жауап беруі керек сұрақтар тізімі. Сұрақтар «Әлемдегі кез-келген адамның таңдауын ескере отырып, кешкі асқа кім ретінде келгіңіз келеді?» to «Сіз өзіңіздің анаңызбен қарым-қатынасыңызға қалай қарайсыз?
«Бұл болып табылады ұзақ мерзімді қарым-қатынаста да шынымен де жоғары құштарлық пен романтиканы сезінуге болады », - дейді Арон.
Алайда, егер сіз алдымен өзіңізге сын көзімен қарамасаңыз, әлемдегі барлық ұсыныстар көмектеспейді. Кем дегенде, бұл философия Питер Пирсон, PhD докторы , Калифорнияда негізін қалаған қатынас маманы Жұптар институты , ерлі-зайыптылардың бірлескен өмірін жақсарту үшін неке бойынша кеңес берушілер мен басқа терапевттерді дайындайды.
Пирсондар жеке адамдардың не үшін ойланатынын талап етеді қарым-қатынас маңызды олар құруға үміттенетін одақты және олардың мақсаттарын қарастырмас бұрын. «Бұл сізге және сіздің серіктесіңізге осы мақсатқа жету үшін қажет болатын жұмысты жасауға мотивация береді», - дейді Пирсон.
Осыны ескере отырып, өзіңіздің және серіктесіңіздің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін романтикалық болу үшін келесі кеңесті қарастырыңыз.
Алдымен жұмысты өзіңіз үшін жасаңыз.
Арон серіктесіңізге назар аудармас бұрын, өзіңізге назар аударуды ұсынады. « Бақытты адам серіктестерін де бақытты етеді », - дейді ол. Ішіндегі кез-келген қызыл жалаушаны іздеп, депрессия, мазасыздық және өзін-өзі бағалаудың төмендеуі сияқты мәселелермен айналысып жатқан-жатпағаныңызды сұраңыз - немесе сіздің коммуникативтік дағдыларыңыз серіктесіңіздің қажеттіліктерін естуге және жауап беруге мүмкіндік бере ме?
Аптасына бір рет көңілді іс-шара жоспарлаңыз.
Бал айы өткен кезең? Жалынды қайта жағудың оңай әдісі - бұл жаңа нәрсені бірге көру. Сізге парашютпен секіру сияқты қызықты спорт түрімен шұғылданудың қажеті жоқ, бірақ жаңа тағамдардан дәм тату немесе аспаздық сабаққа қатысу сияқты қарапайым ойын-сауықтар құмарлықты арттыра алады. Нәтижесінде сіз толқу мен толқуды серіктесіңізбен байланыстыруды үйренесіз, дейді Арон.
Ең кішкентай жетістіктерді де тойлаңыз.
Сіздің серіктесіңізге олардың жетістіктері жақсы нәрсе болған кезде (мысалы, жоғарылату немесе сәттілік толқыны) еске алуға тұрарлық екенін хабарлаңыз. «Бұл қиын кезеңдерде оларды қолдаудан гөрі оң әсер етеді», - дейді Арон. Мұны істеу үшін үйдегі арнайы кешкі асты жоспарлаңыз немесе оларға тау бөктеріндегі толқуыңызды айқайлап айту үшін карточка жазыңыз.
Сол анттарды қайта қарау немесе жазуға кірісу.
Пирсон ерлі-зайыптыларға жол ретінде жаңа анттарды қайта оқуға немесе жазуға шақырады некедегі жұмыс , бірінші кезекте сізді жақындастырған қасиеттерді еске түсіру арқылы. Егер сіз үйленбеген болсаңыз, ол қаламды қағазға салуды ұсынады. «Бұл ант кез-келген сарапшы бере алатын кеңестен гөрі жақсы», - дейді Пирсон.
Махаббат туралы жазбаны қалай жазуға болатындығын біліп алыңыз, Мұнда .
Әңгіменің шығармашылық жаңа сәттері туралы ойланыңыз.
Анау түндер егер олар жұмысты, саясатты немесе күнделікті өмірде көп нәрсені талқылауға жұмсалса, соншалықты ерекше емес. Керісінше, Пирсон ерлі-зайыптыларды күтпеген сұрақтар қою арқылы жағдайды өзгертуге шақырады. Мысалы, серіктес күнделікті жұмыс барысында не ойлайтынын (жұмыстан басқа) немесе сіздің қандай сапаңызды жоғары бағалайтынын сұраңыз, сонда сіз оны жиі білдіре аласыз. Тіпті балаларға арналған «Сіз қандай супер-батырдың күшіне ие болғыңыз келеді?» Деген сияқты сұрақтар қояды. жақсы жұмыс. Содан кейін, осы күшке жету үшін не бергісі келетінін сұраңыз.
Басқа жұптармен достасыңыз.
Бұл салық салу сияқты көрінуі мүмкін, бірақ басқа жұптармен жылы және жақын достықты дамыту сізді жақындата алады, дейді Арон.
Ұқсас оқиғалар
Қазір жыныстық қатынасты жақсартуға арналған 12 кеңес 
Некені қалай сақтауға болады 
Неге макияж жынысы соншалықты жақсы? Мұны істеу сізді өзара қолдау сезімін дамытады және екеуіңіздің өзіңізде болмаған терең сұхбаттасуға жол ашады. Ұялшақ па? Аздап тот басқан ба? Ешқандай проблема жоқ - мына кеңестерді қараңыз ересек ретінде қалай жаңа достар табуға болады .
Әріптесіңізге ұнайтын нәрсені үнемі айтып отырыңыз.
Ризашылық білдіру үшін ештеңе қажет емес, ал біреу үшін ризашылық білдіру сіз оның күш-жігерін байқап, бағалайтындығыңызды білдіреді. Сіз олардың мейірімді табиғатын бағалайсыз ба, мүмкін сіз олардың әр күннің басталуына деген жігерлі көзқарасын жақсы көресіз бе? Қандай қасиеттерге ерекше назар аударатындығыңызды нақты көрсетіңіз. Сайып келгенде, тануды көрсету үшін аз күш-жігер сіздің серіктесіңізді көргендей сезінеді.
Ең жақсы өмірді және Опраның бәрін қалай өткізуге болатынын білу үшін біздің ақпараттық бюллетенге жазылыңыз!
Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - төменде оқыңыз