Оргазмға жетудегі қиындықтарыңыздың 10 себебі
Қатынастар Және Махаббат
gemenacomGetty Images Түсіру қажет болды - мұрынды қытықтау, бүкіл денені қысу, үлкен «ACHOO!» Деген үмітпен жарыққа қарап сізді босатады - тек түшкіру үшін қандай да бір жағдайда тоқтап қалу үшін, сізді босатудың болмай жатқанын мойындай отырып, жұмылған жұдырығыңызды қалдырып тастайсыз ба? Үлкен жинақталғаннан кейін оргазмды қабылдай алмау көбінесе миллион рет ... сезінеді.
Оргазмға қабілетсіздік жыныстық жолмен босатылуға тырысатын адамның көңілін қалдырады жыныстық қатынас немесе мастурбация . Созылмалы проблемалар шарықтау шегіне жетсе, ерлі-зайыптылардың қуанышын жоғалтуы мүмкін жыныстық өмір Көңіл қалу көңілді кездесуді білдіретін нәрсені бұзған кезде: сайып келгенде, сіз бұған дейін бола ма деп алаңдайсыз сіздің киіміңіз тіпті еденге соғылды. Немесе одан да жаманы, жыныстық қатынас сізді қызықтырады одан мүлде аулақ болыңыз .
Егер сіз оргазмға жету проблемасын бастан өткерген болсаңыз, сіз жалғыздықтан алыссыз, бұл әйелдер мен ер адамдарда болады. Міне, егер сіз оргазмды алмайтын болсаңыз, оған жетуге болатын бірнеше сараптамалық кеңестер,
Аноргазмия - оргазмға жетудің тұрақты қабілетсіздігі.
Жоқ сәтсіздік оргазмға жету үшін, есіңізде болсын - шын мәнінде осы аренадағы «сәтсіздік» сөзіне бұдан былай тыйым салайық (неліктен екенін кейінірек қозғаймыз). «Қабілетсіздік» сөзі де қиын, дейді Анна Кайе , ересектермен күресетін кеңесші және сертификатталған секс-терапевт қарым-қатынас және сексуалдық мәселелер.
'Кейде, кейде немесе тіпті бірде-бірде оргазм болмауы олар үшін ондай мүмкін емес дегенді білдірмейді «, - деп түсіндіреді Кай. «Демек, сол жағдайда, сол серіктеспен, сол сәттегі ойлармен айналыспайды».
Басқаша айтқанда, егер сіз өміріңіздің көп бөлігінде аноргазмиямен ауырған болсаңыз да, сізде бұл өзгереді деп үміттенуге көптеген себептер бар.
Ұқсас оқиғалар
50-ден кейін жыныстық қатынас туралы білуіңіз керек барлық нәрсе 
Сарапшылар мақұлдаған секс туралы 20 кеңес Сәйкес Mayo клиникасы , аноргазмияның төрт түрі бар: өмір бойғы аноргазмия (бұрын-соңды оргазм болған емес), жүретін аноргазмия (бұрын оргазмдар болған, бірақ қазір олар сізді жоққа шығарады), ситуациялық аноргазмия (сіз тек белгілі бір жолмен келе аласыз, мысалы, мастурбация арқылы) ), жалпыланған аноргазмия (сіз шарықтау шегіне жете алмайсыз, кезең). Сіздің жағдайыңызды сипаттайтын түрді түсіну емделуге жол ашады.
Медициналық мәселелерді жоққа шығару үшін дәрігерге барыңыз.
«Қант диабеті немесе склероз сияқты кейбір медициналық жағдайлар оргазмға кедергі келтіруі мүмкін» дейді Джошуа Гонсалес , жыныстық медицинада оқыған Л.А.-ға негізделген дәрігер. Гонсалес пен Кайе кейбір дәрі-дәрмектердің, атап айтқанда SSRI - класс антидепрессанты, сіздің жыныстық қатынасыңызды бұза алады.
Бұл ойында болуы мүмкін жалғыз биологиялық факторлардан алыс, сондықтан білікті дәрігерге алаңдаушылық білдіру көмектесе алады. «Қосымша себептерге гормоналды мәселелер, жамбас жарақаттары немесе хирургия, жұлынның зақымдануы және жүрек-қан тамырлары аурулары жатады», - дейді доктор Гонсалес.
Егер қиындық тек белгілі бір жыныстық серіктеске қатысты болса, бұл қызыл жалау болуы мүмкін.
Егер сіз бұрын шарықтау шегіне жете алған болсаңыз, бірақ оны сізге ұнайтын адаммен жасай алмасаңыз, онда сіздің ішкі түйсігіңіз сізге бір нәрсе айтып жатқан болуы мүмкін.
«Әйелдер оргазмды ішектері ұнатпайтын адаммен жасатуға тырысатын болса, қиындықтарға тап болуы мүмкін», - дейді Кай. 'Басқаша айтқанда, қарым-қатынас дұрыс емес немесе адам оларға сәйкес емес'.
Кайе қарым-қатынас проблемалары ойында болуы мүмкін екенін ескертеді, сондықтан оларды төсектен жақсылап шығармас бұрын, мазасыздықты білдіріңіз.
Бұрын жыныстық қатынасқа байланысты жағымсыз байланыстарды терапевтпен зерттеуге тұрарлық.
Сіздің жыныстық қатынасыңыз туралы қара ойлар төсекте сіздің алдыңызда болмауы мүмкін, бірақ олар жердің астында айналуы мүмкін. «Генсалес жыныстық қатынасқа, мазасыздық пен депрессияға, сондай-ақ эмоционалды, физикалық немесе жыныстық зорлық-зомбылыққа қатысты әлеуметтік сенімдер де оргазмға кері әсер етуі мүмкін» дейді.
Ұқсас оқиғалар
Алғашқы терапия сессиясына дейін не білу керек 
Джулианна Хью осы секс-викторинаны қатты ұсынады Егер жоқ болса, тәжірибеңізді а сенімді психикалық денсаулық маманы . «Бұрын өңделмеген жыныстық жарақат денені ұстай алады, өзін қауіпсіз сезінбеуі мүмкін, сондықтан адамның оргазмға берілуіне жол бермейді», - деп қосты Кай.
Қысым - оргазмды өлтіруші.
Сіз оргазм туралы күтуді мүлдем ақтамауға тырысуыңыз мүмкін, сондықтан мазасыздық либидоңызды сөндірмейді және шарықтау шегін күтуге жол бермейді.
'Оргазмды жасауға тырысып көп жұмыс жасамаңыз немесе ашуланбаңыз, өйткені мұндай жағдайда болмайды', - дейді Кай. 'Мұның орнына серіктесіңізбен сырласу, сипау және еркелетуге көңіл бөліңіз. Оргазм сіздің шұлығыңызды жұлып әкететін жақындықтың керемет жанама әсері болуы мүмкін (егер олар әлі де болса). '
Гетеросексуалды әйелдер және олардың серіктестері клиторды жақсырақ білуге тырысады.
Индиана университетінің мәліметтері бойынша Ұлттық секс және мінез-құлық шолу , 'Ерлердің шамамен 85% -ы серіктесі ең соңғы жыныстық оқиғада оргазм болғанын айтады; бұл ең соңғы жыныстық қатынас кезінде оргазм болғанын айтқан әйелдердің 64% -ымен салыстырады. ' Бұл сандар ер адамдарға өздерінің әйел серіктестерін өздерінен гөрі көбірек аламын деп ойлайды.
Терапевт Ян Кернер , авторы Ол бірінші болып келеді: ойланатын адам әйелді қуантуға арналған нұсқаулық , Еркектердің «нашар клитирлеуге» бейім екендігі және клиторлық ынталандыру - бұл әйелдер үшін оргазмға жетудің негізгі (кейбіреулеріне, тіпті қажет) бөлігі деп әзілдейді.
Ол бірінші болып келеді: ойланатын адам әйелді қуантуға арналған нұсқаулық (Кернер) $ 16.9913,98 доллар (18% жеңілдік) Қазір сатып алыңыз 'Клиторис - бұл әйелдер оргазмының күші және қынаптың енуіне емес, вульваның тұрақты ынталандырылуына жауап береді', - дейді Кернер, клитордың сыртқы бөлігін 'оргазм айсбергінің көрінетін ұшы' деп атайды. A маңызды сан енгейден гөрі, оргазмға жету үшін әйелдердің клиторлық ынталандыруы қажет, сондықтан қынап ішіндегі жыныстық қатынас сізді шетке шығармауы мүмкін.
Сіздің клиторыңыз қайда екеніне сенімді емессіз бе? Шығу Жоспарланған ата-аналық әйелдің жыныстық анатомиясын түсіндіру . Ал қолмен жұмыс жасау туралы ...
Мастурбация - сізге қажет нәрсені үйренудің ең жақсы тәсілі.
Біз көптеген артықшылықтарды дәріптей аламыз өзін-өзі сүю (және Бізде бар) ; бұл шынымен де қателіктер мен қателіктер туралы ең жақсы тәжірибе.
«Әйелдер үшін мастурбация жасай алу және өздеріне оргазм бере білу өте маңызды, сондықтан олар оргазмның пайда болуы үшін« жүйке сымын »жасай алады», - дейді Кернер. Егер сіздің қолыңыз жұмыс істемейтінін байқасаңыз, онда сіз соның біреуін ала аласыз жаңадан бастаушыларға арналған керемет вибраторлар .
Еркектер үшін Кернер мастурбация адамның кейде серіктесімен оргазмға кедергі болатындығын ескертеді: «жыныстық қатынас кезінде қайталануы қиын қысым мен үйкелістің әсерінен». Ол үзіліс жасауды немесе оның орнына басым емес қолыңызды сынап көруді ұсынады.
Сізге алдын-ала ойнау жеткіліксіз болуы мүмкін.
Егер оргазм - жалын болса, алдын-ала ойнау - бензин. Алдын-ала ойналу - бұл жыныстық қатынасқа дейінгі кез-келген ойынның қызғанышын күшейтетін ұғым: терең сүйісу, аяқ асты етуі, емшек ұшын ынталандыру, стриптиз, лас сөйлесу - бұл тізім шынымен шексіз.
Алдын-ала ойнау серіктестерді қазіргі кезде көп қатысады, назар аудару арқылы қауіпсіздік сезімін оята алады және Кернер атап өткендей, қызуды басады: 'Көбінесе әйелдің негізі бар алдын-ала ойнатқыштың болмауы немесе қозудың перколяциясы. серіктес жыныстық қатынас кезінде оргазмның болмауы. '
Стресс сіздің оргазмды қуып жатыр ма?
«Менің клиникалық тәжірибемде ер адамдар жыныстық қатынасқа сыртқы стрессорлар үй жағдайында, мерзімдерінде және шаршағыштық кезінде де қызығушылық таныта алады», - дейді Кернер. 'Керісінше, көптеген әйелдер жыныстық қатынас кезінде олардың бастарынан шығып, қозу күйіне ену өте қиын екендігіне шағымданады.'
Ұқсас оқиғалар
Серіктесіңізді қалай Pro сияқты массаж жасауға болады 
Ақырында қалай демалуға болады 
Сіздің күйзеліске ұшыраған жақындарыңызды еркелетуге арналған 26 сыйлық Оқу қалай демалуға болады босату деген оңай, бірақ кернер ерлі-зайыптылардың жатын бөлмесінен тыс сыртқы стресстерді азайту үшін бірлесіп жұмыс жасауын ұсынады, содан кейін жақындыққа жағдай жасайтын тыныштандыратын жағдай жасайды. Шамдарды жағыңыз, өзіңізді сөндіріңіз ең жұмсақ парақтар және айырбастауға тырысыңыз серігіңізбен массаж жасау .
Ыстық қиялды армандаңыз (әсіресе жеке сессиялар кезінде).
Сексуалды қиялда адасып кету - бұл өмірдегі стресс пен зейінді ойдан шығарып, үлкен О-ға қол жеткізудің тағы бір әдісі, клиенттерге ыстық сценарийді елестету кезінде өздерін кінәлі сезінбеуге немесе аз қатысуға кеңес береді - бұл шынымен де қиялға берілмейді. жыныстық қатынас '- және мастурбация жасау кезінде қиялдағы бұлшықетті күшейтуді ұсынады.
Тәтті уақытыңызды алыңыз.
Ойын, эксперимент және шыдамдылық сіздің оргазмды қалай табуға (немесе қайта ашуға) қажет, сондықтан жеке немесе серіктес жынысты қысқартудың қажеті жоқ, өйткені олар аяқталды және бұл сіз үшін болады деп ойламайсыз.
Не болып жатқанын көру үшін бес, он, он бес минут уақытты бөліп көріңіз және сүйіспеншілікке беріліңіз. Қарқындылық әр адамға қарай әр түрлі болатынын ұмытпаңыз, сондықтан сіз фильмдерден көретін аяқтың дірілдейтін, көз айналдыратын ОС түрін сезінбейтін болсаңыз, бұл сіздің сәтсіздігіңіз емес (тағы бір сөз бар).
Кайе айтқандай: «Сүйіспеншіліктің жетістігі мен қанағаттануы оргазмға қаншалықты тез жететіндігінде емес, оған қаншалықты ләззат әкелетіндігінде».
Осындай оқиғалар үшін бізге жазылыңыз ақпараттық бюллетень .
Жарнама - төменде оқуды жалғастырыңыз