Жақсырақ мастурбациялауға көмектесетін 4 кеңес
Қатынастар Және Махаббат
Getty Images Біз бәріміз білімді апайлардан және прогрессивті жыныстық қатынас мұғалімдерінен мастурбацияның табиғи және пайдалы екендігі, қан ағымы мен денеге деген сенімділіктің жақсаратындығы туралы естідік.
Жасы ұлғайған сайын өз-өзіне деген ләззат азаяды: өткен айда жеке махаббатпен айналысатын 25-29 жас аралығындағы әйелдердің 51,7 пайызы, ал 50 жастағы әйелдердің 28,3 пайызы.
Орта жастағы ханымдар, сіз жоғалтасыз: мастурбация стресстен арылуға және ақыл-ойдың анықтығына көмектеседі, - дейді доктор Кристен Марк, PhD докторы, Кентукки университетінің жыныстық денсаулықты нығайту зертханасының директоры - және қандай әйел бұдан артық қолдана алмады ?
Жақын уақытты өзіңізбен бірге өткізу - бұл сізді өзгерткен нәрсеге ілесудің тамаша тәсілі.
Өзіңіздің қолыңызға қарау да өте тиімді: гетеросексуалды әйелдердің 65 пайызы және лесбиянкалардың 86 пайызы өз қолдарымен немесе әрдайым оргазмды серіктесімен бірге алады, ал DIY-ге баратын әйелдердің 95 пайызы. Серіктес жыныстық қатынас шырындар ағып кететін сияқты, «тұрақты мастурбация қынаптың ылғалдылығын және серпімділігін сақтауға көмектеседі», - дейді Вендаша Дженкинс Холл, PhD доктор, сексуалды зерттеуші және оқытушы, Сезімтал секспер .
Ұқсас оқиға
Мастурбация менің өзін-өзі күтуімнің бөлігі болды Егер сіз серіктес болсаңыз да, мен сізді жақсы көретін болсаңыз, мүмкін, егер сізде болса. Өзін-өзі бейнелеудің жоғарылауы сіздің қарым-қатынасыңызға жылтыр қосады, ал сіздің өзгеріп отыратын қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізбен байланыста болу сізге сүйіктіңізбен жақсы қарым-қатынас орнатуға көмектеседі немесе жай ғана оған қысым жасау арқылы сізді бәріне айналдырады.
«Өзіңізбен жақын уақытты өткізу - сізді өзгертетін нәрсені қадағалаудың тамаша тәсілі, - дейді Энн Ходер-Шипп, жыныстық қатынастар және қатынастар бойынша сертификатталған мұғалім. Мұнда сіз өзіңізді аздап жақсы көруге көмектесетін төрт кеңес.
Алдымен, анықтаңыз Қалай оргазмға жету үшін.
Егер өзін-өзі сүю идеясы сізді әлі де өзін-өзі тануға мәжбүр етсе, тексеріп көріңіз OMGyes.com , көбінесе әйелдерге қолмен ынталандыруды зерттеуге және қабылдауға көмектесу үшін әзірленген. 3000-нан астам еріктілермен терең сұхбаттарды, сондай-ақ Кинси институты мен Индиана университетінің зерттеушілерімен жүргізілген зерттеулерді қолдана отырып, онда оргазмға жетудің нақты жолдары нақтыланған. 39 долларға сіз барлық жастағы әйелдердің 60-тан астам бейне сабақтарына (кейбір интерактивті) көңілді және өздеріне жақсы сезінетін нәрсені көрсететін, мүмкін сізге де ерік бересіз.
Секс ойыншықтарын қолдануға тырысыңыз.
«Секс-ойыншықтар сіздің ләззат алу қабілетіңізді зерттеудің күшті әдістерін ұсынады», - дейді Август МакЛафлин, автор GirlBoner: Жақсы қыздың жыныстық мүмкіндіктерді кеңейтуге арналған нұсқаулығы . Соңғы гаджеттер бұрынғы «артқы массажшылардан» гөрі әлдеқайда мамандандырылған. Мысалы, Satisfyer Pro 2 Нәзік клиторлы сору ауызша секс сезімін модельдейді; The Doc Johnson iVibe iRock таңдаңыз - бір уақытта клиторлы және G нүктелі массаж жасауға арналған тербелетін білігі бар қоян стиліндегі вибратор; арыстан , төменде Fitbit-тің бір түрі сіздің қалауыңызбен танысады және «егер сізге ұнайтын болса, сіз мұны жақсы көресіз» - стиль бойынша кеңестер ұсынады.
Жыныстық білім алыңыз.
Үйден кету сізге жаңа трюктерді үйренуге уақыт пен кеңістік береді. Ким Анамидің шегінісінде сіз эротикалық тапсырмалармен бірге жыныстық тәрбиені алып, ыстық күндерге барасыз - өзіңіз немесе серіктесіңізбен. Әйелдерге арналған денеге деген сезімтал шегінулер «Сіздің жамбас қуатын босату» сияқты семинарларды және сертификатталған соматикалық секс-тәрбиешілердің дене шынықтыруды ұсынады, олардың екеуі де әйелдерге рахат сезінуге көмектесуге арналған.
«Әйелдерге еркектерге өнер көрсетуді үйретеді: асқазанда ұста, кеудеңді шығар, дайын, дайын ... шарықтау шегі!» - сертификатталған соматикалық секс-тәрбиеші және негізін қалаушы Памела Мадсен Денеге оралу . «Өзіңізді оргазм олимпиадасына қатысқандай сезінгенде, әйелдердің қозғыштығының қуанышы мен қуанышына бөлену өте қиын. Әйелдер өздерінің тілектерін сотсыз, тағайындаусыз және ұялмай зерттеу еркіндігіне мұқтаж ».
Сертификатталған жыныстық жаттықтырушыны табыңыз.
Сіз қосымша қосымша нұсқауды немесе кәсіпқойдың жігерлендіретін әсерін қолдайсыз ба? Сіз сексология курстарынан өткен сертификатталған секс-жаттықтырушыларды таба аласыз Дүниежүзілік секс жаттықтырушыларының сайты және тәрбиешілер sexologicalbodywork.com . Сондай-ақ, Нью-Йорктегі тантрический дене шынықтырумен айналысатын «Мэттью» сияқты адамдар бар. Оргазм міндетті түрде маңызды емес, бірақ бұл сөзсіз артықшылық (ол жұппен де жұмыс істейді, мысалы, күйеуіне әйелінің сигналына қалай жауап беру керектігін көрсетеді). Сертификатталған немесе жоқ біреуді көрмес бұрын, шолуларды оқып, сілтемелерді тексеріңіз. Ниет қойып, жазбалар жазып алыңыз. Есіңізде болсын, сіз жауаптысыз.
Жақсы өмір сүрудің және Опраның барлық өмір сүру жолдарын білу үшін, біздің жаңалықтарға жазылыңыз!