Сіздің жыныстық өміріңізді осы амалдармен толықтырыңыз Сарапшылар іс жүзінде жұмыс істейді дейді
Қатынастар Және Махаббат
Getty Images Қарамастан, кез-келген қарым-қатынаста уақыт болады сіздер қандай бақыттысыздар , бұл жыныстық компонент суға түсуі мүмкін - гормональды, стресске байланысты ма, әлде сіз ұзақ уақыт бір серіктеспен бірге болдыңыз ба ешқандай жастық әңгіме немесе түндер болады жақын болғыңыз келеді . Будуарда заттар бірсарынды болған кезде, оларды дәмдеуіштермен толықтыруға болады. Біз адамдар білетін және оқырмандар мақұлдаған жыныстық қатынас туралы кеңестер тізімін жасадық, олар адамдарға дәмдеуіштерге көмектеседі деп айтады. Нелли айтқандай, «бұл жерде ыстық», сондықтан барлық киімдеріңді шеш ... »(Немесе! Бірінші нөмірге сәйкес!)
Киімдеріңіздің үстінде болыңыз. Байсалды.
Сіз жыныстық қатынасқа түскен кезде бәрін шешуге дағдыланған шығарсыз, бірақ секспермен қарым-қатынас Доктор Джулиана Моррис бір нәрсені қалдыруды ұсынады - қатал өкшеден бастап, маржанның тәтті жіпіне дейін дерлік жалаңаш сіздің сексуалды жағыңызды шығара алады. Ерлер, командамен өтіп көріңіз, джинсіңізді шешіңіз! (Бұл шұлықты қалдырғаннан гөрі әлдеқайда ыстық, солай емес пе?) «Әдетте істейтін нәрсеге керісінше әрекет жасау сезімді тудырады», - дейді ол.
Жасанды қарым-қатынас жасаңыз. (Сіздің серіктесіңізбен!)
Сіздің серіктесіңізбен кездесуді жоспарлаңыз және өзіңіздің сүйіктіңізбен кездескендей әрекет етіңіз, ал екеуіңіз де (серіктес) үйде серіктестеріңізді қалдырыңыз. (Өз қиялыңызды пайдаланыңыз!) Жақындық сарапшысы және сертификатталған аюрведиялық педагог Колтрейн Лордтың айтуынша, себептердің бір бөлігі неге ерлі-зайыптылар алдайды (біз сізге ИРЛ жасамаймыз) - бұл жыныстық қатынасқа түспеуді сезіну, өйткені бұл тыйым салынған, сондықтан жасанды іс сізді қайда апарып соғуы мүмкін. Бұған алдын-ала дайындалсаңыз да, сізді күту арқылы қыздыруыңыз мүмкін.
Жағар майдың күшін төмендетпеңіз.
«Мен сізді ақылға қонымды тұжырымдамамен - ауызша секс кезінде хош иісті маймен таныстырғым келеді», - дейді Эмили Морз, Адамның сексуалды ғылымдарының докторы және Sirius XM шоуы мен подкастының негізін қалаушы. Эмилимен секс . Сіз ауызша сөйлеудің үлкен жанкүйері болмасаңыз да, тәтті тағамдар алуды білу қарым-қатынас ойындарын өзгертуі мүмкін.
Орындарды ауыстыру.
«Ас үйдің үстелінде жыныстық қатынасқа түсіңіз. Оны дәлізге қойыңыз. Диванда немесе жатын бөлмесіндегі шкафта жасаңыз », - дейді Моррис. «Қайда болса да маңызды емес, тек сіздің әдеттегі орын емес орынды таңдаңыз.» Моррис айтуынша, жаңа иістер, дыбыстар, жарықтандыру және текстуралар сіздің жыныстық өміріңізді аяғыңызда ұстауға көмектеседі.
Жаңа позицияларды тексеріңіз.
«Жаңа позиция әрдайым ыңғайлы бола бермейді, бірақ көбінесе сіз мән-жайларға, ал кейде ауырлық күшіне қарсы боласыз!» дейді сексолог және Dame Products компаниясының бас директоры Александра Файн. Орнынан тұрып көріңіз - сіз әдетте қол жетімді емес жерлерге қол тигізесіз, - дейді ол. Морздің қарапайым, бірақ өте тиімді қулығы туралы не деуге болады: «Бөксеңнің астына жастық қой», - дейді ол. Бұрыш терең енуге көмектеседі.
Жастық сатып алыңыз
Өзіңізге қол тигізіңіз.
Мастурбация жасаңыз! Бұл, негізінен, біз әңгімелескен барлық сарапшылардың айқайы: «Оргазмға не көмектесетінін білгеннен кейін, сіз оны серіктесіңізден сұрай аласыз», - дейді Файн. «Сонымен, қалаған нәрсені талап ету шынымен сексуалды болуы мүмкін». Соматикалық секс-тәрбиеші Киана Ривз келіседі. «Мастурбация - сенің ең жақсы досың», - дейді ол. «Бұл сізге мүмкіндік беретін және сіздің серіктесіңізге жақсы любовник болуға көмектесетін рахат жол картасын құрудың ең жақсы тәсілі». Кішкене қорқынышты ма? Мыналар жаңадан бастаушыларға арналған вибраторлар бастауға болады.
Ерлі-зайыптылардың вибраторын қолданып көріңіз.
Қоспада секс ойыншығын қосу бұл үшінші тұлғаны қосу сияқты, бірақ эмоционалды байланыссыз. Дірілден, пульсациядан, енуге дейін секс-сарапшы және секс-кәсіпкер Доминник Карецос ойыншықтарды сұлулық өнімдері сияқты зертте дейді: «Сапалы, денеге қауіпсіз, тіпті гендерлік бейтарап ойыншықтарды іздеңіз», - дейді ол. Dame's Fin және Mystery Vibe's Crescendo - бұл жақсы нұсқалар.
Біздің ерлі-зайыптыларға секс ойыншықтарын сатып алыңыз
Қиялдардың тізімін миға шабуыл.
Моррис: «Бірлесіп көруге болатын стресстің, қызықты идеялардың тізімін жасаңыз», - дейді. Егер сіз екі жақта жоқ нәрсені ойлап тапсаңыз, оны «мүмкін» тізімге енгізіп, кейінірек қайта қарасаңыз, ол ұсынады. Бірлескен тізімді жасау тек көңілді ғана емес, жай ғана тілектер туралы әңгімелесу қызуды сақтай алады. «Қарым-қатынас сізге жатын бөлмесіндегі ләззатқа еш қиналмастан көңіл бөлу үшін өз еркіңізбен қиялдануға мүмкіндік береді» дейді Файн.
Бірге көңіл көтеріңіз!
Кейде жатын бөлмесінде құмарлықты тірі қалдыру жыныстық қатынасқа мүлдем қатысы жоқ. Теннис сабағына қатысыңыз, жаңа мейрамхана көріңіз, бірге жорыққа барыңыз. «Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен жыныстық қатынасқа жатпайтын көңілді іс-әрекет жасасаңыз, сіз бір-біріңізге көңіл бөлесіз, бұл қалауды қалыптастыруға көмектеседі, және бұл алдын-ала ойнаудың бір түрі», - дейді сертификатталған секс-жаттықтырушы және негізін қалаушы Эми Левин. Өзіңнің ләззатыңды тұтат .
Арандатушылық мәтін жіберіңіз.
Секстинг - бұл серіктеске сіздің ойыңызда екенін білдірудің көңілді, ойнақы тәсілі. Егер сіз неден бастарыңызды білмесеңіз, Доктор Жүндер St. Джон , тақта сертификатталған сексолог және автордың жұмысын бастауға оңай жер бар: (тек бос орындарды толтырыңыз), ол: «Мен сіздерге ______ ______ _______ ______ ______ болғаныңызды қалаймын» дейді. Бұл сіздің шығармашылықпен айналысуға мүмкіндігіңіз.
Бөлме алыңыз.
Күнделікті өмірдегі бей-берекетсіздік - бұл тек қосылудан басқа ештеңе емес, бірақ әдемі төсек-орынмен, «Мазаламаңыз» белгісімен және нөмірмен жабдықталған қонақ үйдегі ұқыпты бөлме? Енді бұл сексуалды. Моррис: «Мен жыныстық қатынасқа жиі демалуға кеңес беремін» дейді.
Ұқсас оқиғалар
50-ден кейін жыныстық қатынасқа қатысты сізге қажет барлық нәрсе 
Ерлі-зайыптыларға арналған 25 тамаша секс-ойыншықтар Егер сізде мұны істеу керек екенін білетін қысым керісінше әсер етсе, Моррис бұны сырласудың, сөйлесудің және мүмкін ішудің мүмкіндігі ретінде қарауды ұсынады. «Осылайша сіз демалып, келесі жағдайларға ашық бола аласыз».
Жиналысқа сұраныс жіберу.
«Мен Google-ге шақыруды біздің ортақ күнтізбемізге жібергенді ұнатамын», - дейді Анна, 38 жаста, 11 жылдан астам уақыт бақытты отбасылы болды. «Бұл бірінші кезектегі мәселеге айналады, сонымен қатар шақыруды алатын адам болу өте қызықты», - дейді ол. Сарапшылар келіседі: «Сексуалды кездестіру туралы өтінішті қабылдау өте үлкен қажеттілік», - дейді Моррис. Көңілді көтеру үшін Моррис «кездесу» кезінде бір-біріңізге не істегіңіз келетіні туралы бірнеше «жазбалар» қосуды ұсынады.
Баяу жүріңіз.
Сүйіскен кезде тынысыңызды бәсеңдетіңіз - бұл көп естілмейді, бірақ бұл үлкен әсер етеді! Ривз бәсеңдету серіктестерге жанасу мен қозғалысқа шоғырландыруға көмектеседі деп уәде береді, демек, сіз неғұрлым тығыз байланысқа ие боласыз. Моррис келіседі және тантрикалық секске медитация жасауды ұсынады. Қалай екенін білмейсіз бе? Тапсырыс беруден бастаңыз Тантрический кітап . Сіздің серіктесіңізбен пакетті ашудың өзі көңілді сезінуі мүмкін.
Сіздің басыңыздан шығыңыз.
«Сағызшылар!» Біз бір топ достардан заттарды қалай хош иістендіретінін сұрағанда, бір ауыз сөзбен жауап алдық. Ривздің айтуынша, «КБР - бұл жатын бөлмесіндегі береке». Оның айтуынша, көптеген адамдар КБР олардың тыныштықты сезінуіне, мазасыздануына және аз мазасыздануына көмектеседі - осының бәрі жыныстық қатынасты керемет етуге көмектеседі. Мұнда көптеген нұсқалар бар (біз сөйлескен әйелдер КБР-дің венасы бар қаламдары мен Фориа Оякен сияқты КБР любаларын ұнатқан), бірақ бәрін де есте сақтамаңыз өнімдер FDA-мен мақұлданған және олар әр түрлі болуы мүмкін.
Бірге порно көруге тырысыңыз.
Әдетте бұл жеке жағдайда қолданылады, бұл серіктесіңізбен бірге порно көруді одан да қатерлі етеді. Доктор Алис Келли-Джонс: «Порно сексуалдық шиеленісті тудырып, қызығушылықты арттырады» дейді. Тек өзіңізді экрандармен шектемеңіз. Эротикалық әдебиеттерді бір-біріне кезек-кезек оқығанда не болатынын көріңіз. Парақты бұрмас бұрын күлімсіреп кетсеңіз де, сіз дұрыс жолдасыз. Моррис: «Күлкі - бұл нәрсені дәмдеудің керемет тәсілі», - дейді.
Сезіміңізді алып тастаңыз.
«Сіздің серіктесіңіздің көзін байлаңыз, олар құлаққаппен сезімтал музыка тыңдағанда», - дейді Лорд. Содан кейін, оны келесі деңгейге көтеріп, мұз, қауырсын, балқытылған балауыз және кокос майы сияқты заттармен тәжірибе жасаңыз дейді. «Көре алмау немесе естімеу болашақта болатын сезімдерді күту мен сезімді күшейтеді» дейді Лорд. «Бұл таңқаларлық және құпия қызықты».
Айна орнатыңыз.
Алдымен бірінші нәрселер: өзіңіздің және серіктесіңіздің алдында өз денеңізді немесе құмарлықтың шырмауында тұрған тұлғаларыңызды бағаламайтындай міндеттеме алыңыз. Содан кейін, төсегіңіздің жанына толық ұзындықтағы айна орнатыңыз немесе ванна бөлмесінің немесе шкаф айнасының алдына қойыңыз. Моррис: «Өз бетіңді, сүйіктіңнің бет-әлпетін және денеңді бірге қозғалғанда бақыла», - дейді. «Жыныстық қатынас кезінде сіздің сыртқы түріңізді көру өте сексуалды болуы мүмкін».
Арнайы жеткізілім жіберіңіз.
Гүлдер тәтті, бірақ одан да көп нәрсені жіберуге қалай болады? «Мен өзімнің атым жазылған пакетті ашып, ішінен іш киімді таптым», - дейді үйленгеніне 12 жыл болған 41 жастағы Линдси. «Шамасы, менің күйеуім онлайн-дүкенде тосынсый жасады». Келли-Джонстың айтуынша, іш киім, секс ойыншықтары немесе любовник сияқты жақын сыйлықтар жіберу (немесе алу) сіздің серіктесіңізге олардың сіз үшін не маңызды екенін білуге мүмкіндік береді, ал оны ашқаннан және арандатушылық нәрсе тапқаныңыз жақындықты қозғалысқа келтіруге көмектеседі.
Негізгі оқиғадан бұрын жыныстық қатынасқа түсіңіз.
Өзіңізді шаршау, тоқ сезіну және ашуланшақтық сезімі жақындықты өлтіреді. Сондықтан түннің соңына дейін жыныстық қатынасқа түсуді күтудің орнына, Моррис сыртқа шықпас бұрын бос жұмыс жаса дейді. «Егер сізде балаңыз болса, күтушіден ертерек келіп, балаларды үйден шығарыңыз», - дейді ол. Сіз кешкі уақытта байланыстыру түннің қалған бөлігінде жаңа айналымға әкелетінін байқай аласыз. Тіпті десерттен кейін сіз бір-біріңізден көбірек қалауыңыз мүмкін.
Секс жаттықтырушысы жалдаңыз.
Кеңестер пайдалы болуы мүмкін, бірақ егер сіз әлі күнге дейін түсініксіз болсаңыз ше? Егер сіздің серіктесіңіз жыныстық қатынас туралы сөйлесуге ашық болмаса (немесе сіздің жыныстық өміріңізді жақсарту) немесе сіз ешқашан оргазм жасамасаңыз (және ол әрдайым осылай жасаса), жақсы секс жаттықтырушысы қарым-қатынасты сақтаушы бола алады. Сент Джон Американдық сексуалды тәрбиешілер, кеңесшілер және терапевттер қауымдастығына баруды ұсынады ( AASECT ) өзіңіздің жаныңызда жаттықтырушы немесе тәжірибеші маман табу. Тағы бір жақсы ресурс - бұл Дүниежүзілік секс-жаттықтырушылар қауымдастығы . Сент Джон - екеуінің де мүшесі. «Бәрінен де жақсы кеңес - көмек сұрауға болатынын білу», - дейді ол.
Осындай оқиғалар үшін бізге жазылыңыз ақпараттық бюллетень .
Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - төменде оқыңыз