50-ден кейін жыныстық қатынасқа қатысты сізге қажет барлық нәрсе

Қатынастар Және Махаббат

 жеміс махаббат Кэрол иәGetty Images

50 жастан кейінгі жыныстық қатынас нашар рэпке айналуы мүмкін, өйткені менопауза біздің денемізді жағымды емес жолмен өзгертеді (ыстық кез-келген адам жыпылықтайды?). Бірақ жақсы жаңалық ... жақсы ... жақсы жаңалық бар! «Мен табиғи менопаузадан өту олардың жыныстық қатынастарында оң өзгеріс болды деп айтатын көптеген әйелдермен жұмыс істеймін», - дейді секс-сарапшы доктор Джулиана Моррис. Бұл жасы жатын бөлмеге қиындықтар әкелмейді деп айтуға болмайды, бірақ бұл, әрине, панкини тоқтатуға ешқандай себеп жоқ. Будуарда оны буландырудан бастап, жас біздің либидаларға қалай әсер ететіндігі туралы шындыққа дейін (иә, сіз менопаузадан кейінгі оргазмды жасай аласыз!), Біз мамандармен сөйлесіп, 5o-ға келгеннен кейін жыныстық қатынастың қандай болатынын білдік.

Біріншіден, 50-ден кейінгі жыныстық қатынас сізге пайдалы.

Сіз жақсы тамақтанасыз, спортзалға барасыз, үнемі тексеріліп тұрады және емделесіз, бірақ пішендегі орамдағы денсаулыққа арналған жеңілдіктерді жоққа шығармаңыз. Кинси институтының ғылыми қызметкері, доктор Джастин Леммиллердің айтуынша, ересек жастағы жыныстық белсенді болу тек физикалық денсаулыққа пайдалы емес (бұл жаттығу), сонымен қатар психологиялық денсаулық (ол көңіл-күйді көтереді және стрессті төмендетеді). ми. «Зерттеулер көрсеткендей, жыныстық қатынасқа үлкен жастағы ересектердің есте сақтау қабілеттері жақсы», - дейді ол. Секс сонымен бірге эмоционалды байланысты арттырады және несиеленген сексолог және Dame Products компаниясының бас директоры айтуынша Александра Файн Файнмен келіседі: «Эмоционалды байланысы бар адамдар ұзақ өмір сүреді». Сонымен, витаминдеріңізді нуки жағымен қабылдаңыз және оның пайдасын көріңіз.

Сонымен қатар, сізде жыныстық еркіндік көбірек.

Антония Холл, «егде болудың ең үлкен қуаныштарының бірі - сіз өзіңіздің денеңізге қорқыныш пен тосқауылсыз көп отыра аласыз» дейді. Мульти-оргазмдық өмірге арналған соңғы нұсқаулық . Файн келіседі: «Әйелдер көбінесе жас кездерінде өздерінің жыныстық қатынастарымен айналысқанын айтады. Бірақ қазір олар денелерін түсінеді. Оларда жаман жыныстық қатынасқа уақыт жоқ! » Мұны ең жақсы деп санаңыз: сіз жасайсыз!

Сіз өздігінен бола аласыз.

Сіз сол күнтізбелерді лақтыра аласыз. Моррис: «Ай сайынғы мәселелер болмаса, жақындық стихиялы және аз стрессті болуы мүмкін», - дейді. Жүктіліктен қорықпай жыныстық қатынасқа түсу менопаузадан кейінгі бостандықты босатуы мүмкін болса да, қорғаныс құралын пайдалану өте маңызды, әсіресе егер сіз біртұтас болмасаңыз. «Қарттар үйінде ЖЖБИ-нің күрт өсуіне сілтеме жасаған бірнеше зерттеулер бар», - дейді ол. Сіз 50 жасқа толғаннан кейін қонақ бөлмесінде хоккей покейімен айналысасыз деп айтпағанның өзінде, статистика ЖЖБИ-нің жас ерекшеліктеріне қарамайтындығын дәлелдейді. Сондықтан әлі де сүйіктіңізді жабыңыз.

Сіздің денеңіз менопаузадан кейінгі оргазмнан пайда көреді.

Сіз бұл терминді қолданғаныңызды немесе жоғалтқаныңызды білесіз бе? Сіз оны менопаузадан кейін жыныстық қатынасқа қолдануға болады. «Эстрогеннің жоғалуы қынаптың құрғауына әкеліп соқтырады, атрофия мен ауыр жыныстық қатынасқа әкеледі» дейді Файн. Бірақ, жарқын жағы бар: жыныстық қатынас (ішкі мастурбацияны қоса алғанда) қынаптың нәзік тіндерін ылғалды және серпімді етеді.

Ұқсас оқиғалар Маған «ләззат ойыншықтары» өзін-өзі рахаттануға үйреткен нәрсе Мастурбация менің өзін-өзі күтуімнің бөлігі болды

Жыныстық қатынас неғұрлым көп болса, соғұрлым ылғалды боласыз. Бірақ егер бұл амал жасамаса, табиғи, су негізіндегі жағармай әрқашан пайдалы. Fine ұсынады Rosebuds құрметті бальзамы , бұл климактериялық кезеңдегі әйелдерге арнайы жасалған.

Ия, ересек әйелдерге арналған секс-ойыншықтар бар.

Әрқайсысының өзгелері бар. Бірақ бәрі жақсы, өйткені ешкім мұның жалғыз ойыншы бола алмайтынын айтты! «Секс ойыншықтары көбінесе әйелдерге жаңа дүние ашады», - дейді Файн. Тұтқасы оңай өнімдерді іздеңіз (және үлкен, оқылуы қарапайым қаріпке ие нұсқаулықтар). Егер сізде артрит немесе қандай-да бір жарақаттар болса, Dame’s Pillo тәрізді секс жастықтары жатын бөлмесіне керемет қосымша болады. Олар ауруды жеңілдету үшін қосымша қолдау көрсетеді.

Егер сіз жақсы формада болсаңыз, жақсы жыныстық қатынасқа түсесіз.

«Біздің көпшілігіміз Кама Сутраның позицияларын 50-де біз 20-шы жылдардағыдай жасай алмаймыз», - дейді Холл. «Бірақ дене шынықтырудың пайдасы бар». Кардио шыдамдылыққа пайдалы болса да (тез жүру пайдалы), сонымен бірге ол мүмкін болатын жарақаттардың алдын алу үшін икемділікке көмектесетін жаттығуларды қосуды ұсынады (йога жақсы).

Ұқсас оқиға 40-тан кейін махаббат табуға арналған танысудың ең жақсы кеңестері

Холл сонымен қатар заттарды қысып, жамбас бұлшық еттерін нығайту үшін кегель жасаудың маңыздылығын атап өтеді. «Бұл сіздің жыныстық қуатыңызбен көбірек байланыста болуға көмектеседі және сізге оргазмды қарқынды етуге мүмкіндік береді», - дейді ол. Егер бұл тер төгуге жақсы себеп болмаса, ол не?

Сіздің денеңіз дәл сол күйінде мінсіз.

Егер сіз Мадонна болмасаңыз, ауырлық күші сіздің әдемі денеңізге өзінің қара магиясын қолданып келеді. Сіз қалағанды ​​қалайтын бөлшектер. Заттар күтілгеннен төмен ілулі. Есіңізде болсын, сіздің серіктесіңізде де бірнеше қажет емес джигл бар. (Егер сіздің серіктесіңіз Мадонна болмаса.) Сертификатталған сексуалдық сарапшы Джейн Флейшман, PhD шамды және шамдарды күңгірт етіп қолдануды ұсынады. «Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіздің алдында шешінуге ыңғайсыз болсаңыз, онда олардан бұрын төсекке кіріңіз», - дейді ол. «Бір-біріңіздің қасында жатқаннан кейін, осы жақындықтан рахат алыңыз». Ақыр соңында, бұл жамбас өтірік айтпайды, ал біреу сәттілікке қол жеткізеді - әжімдер және бәрі.

Белгілі бір позициялар басқаларға қарағанда қауіпсіз.

Секс физикалық тұрғыдан талап етілуі мүмкін; сіздің ескі қимылдарыңыз сіздің жамбасыңызға, тізеңізге немесе арқаңызға стресс тудыруы мүмкін. Холл миссионерлік, қасық және иттер стилі сияқты үлкен бұлшықет топтарын қолданатын позицияларды байқап көруді айтады. Өзіңіздің сүйікті нәрсеңізді анықтағаннан кейін, «шектеулерді құрметтеп, жай нәрсені қабылдаңыз және тыныс алуыңызға назар аударыңыз», - дейді ол. Сіз неғұрлым терең тыныс алған сайын, соғұрлым көп оттегі аласыз, бұл оргазмды күшейтеді. Сондықтан оны қосып, терең дем алып, рахаттаныңыз!

Заттар әлі де буға айналуы мүмкін.

«Сексуалдылықтың ең зиянды аңыздарының бірі - ол әрқашан табиғи сезінуі керек», - дейді Файн. «Жақсы жыныстық қатынас кейде қалауды дамытуға уақыт бөлуді білдіреді». Моррис келіседі: Ол әдеттегіден гөрі күннің әртүрлі уақытында жақын болуды ұсынады.

Ұқсас оқиға Ең жақсы қарым-қатынас туралы кеңес

«Кешкі асқа дейін жыныстық қатынасқа түсіп көріңіз, содан кейін тамақ дайындаңыз немесе тамақтануға шығыңыз» дейді ол. «Бұл тағамның күйін толығымен өзгертеді». Ерлерге арналған секс-ойыншықтар, мысалы, қолдарсыз вибратор Ева II - бұл жақындықты қосудың қызықты әдісі (тіпті олар үшін дүкен сатып алу да айналуы мүмкін).

Ұқсас оқиға Некеге арналған ең пайдалы кітаптар

Моррис серіктесіңізбен ешқашан жасамаған, бірақ көргісі келетін барлық жыныстық / интимді заттардың тізімін жасауға кеңес беріп, оларды тексеріп көріңіз (шелектер тізімін ойластырыңыз, бірақ жатын бөлме үшін). «Үлкен болудың бір жағымды жағы - өзіңе ұнайтын нәрсені біліп, оны жеткізуге сенімді бола білуің», - дейді ол. Сондықтан ұялмаңыз! Қазір сіздің уақытыңыз.

Жақсы өмір сүрудің және Опраның барлық өмір сүру жолдарын білу үшін, бізге жазылыңыз ақпараттық бюллетень !

Жарнама - төменде оқуды жалғастырыңыз