Денеңіздегі оң энергияны қалай арттыруға болады?

Өзін-Өзі Жетілдіру

Денеңіздегі оң энергияны қалай арттыруға болады

айту әдеттегідей позитивті бол немесе оң энергия жасаңыз . Сонымен, оң энергия дегеніміз не? Позитивті энергияның белгілері қандай? Оң энергия көздері қандай? Ал, өміріңізге позитивті энергияны қалай енгізуге болады?

Оң энергия және оны қалай тартуға болатыны туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Позитивті энергия дегеніміз не?

Позитивті энергия - бұл адамдардың мінез-құлқына, мінез-құлқына және көзқарасына жақсы әсер ететін анықталмайтын нәрсе. Ол жақсы энергия немесе діріл деп аталады. Адамдағы энергияны ғылыми түрде анықтау немесе өлшеу мүмкін емес, бірақ оның бар екенін сезіну оңай.



Сіз өзіңізді бақытты, оптимистік, сенімді және өршіл сезінген кезде позитивті энергияға толы екеніңізді білесіз. Жақсы жағдайда оң энергияны жақсы аспектілерге шоғырландыратын және жақсы оқиғаларды күтетін психикалық күй ретінде сипаттауға болады.

Екінші жағынан, позитивті энергияның төмен деңгейі терісліктің көп болуын білдіреді. Бұл пессимизмнің психикалық күйін, барлық нәрсенің қараңғы жағын көру және ең жаманын күту үрдісін білдіреді. Үмітсіздік, көңілсіздік, жүрек соғысы және сәтсіздіктер оның болуының белгісі.

Позитивті энергияның белгілері қандай?

Позитивті энергия абстрактілі және өлшеусіз ұғым болғандықтан, сіз өзіңіздің энергия деңгейіңізді өлшеу үшін белгілерге назар аударуыңыз керек. Кейбір айқын және оңай байқалатын белгілер:

  • Бақытты сезіну
  • Өте сенімді және жігерлі
  • Жақсы оқиғалар мен тәжірибелер
  • Көптеген достарды тарту
  • Денсаулығың мықты болсын
  • Өте ризашылық сезімі
  • Негативтерді оңай жеңіңіз
  • Ұзақ күлкі мен жұқпалы күлкі
  • Мотивацияланған, шабыттандырылған және шығармашылық
  • Бақытты сезіну үшін материалистік нәрселерге тәуелді емес

Оң энергия көздері қандай?

Осы қуат көздерінің біреуін немесе бірнешеуін түрту арқылы оның жоқтығын анықтаған кезде оң қуат деңгейлерін қалпына келтіруге болады.

  • Жаттығу
  • Дұрыс тағам түрін жеу
  • Ұйқының жеткілікті болуын қамтамасыз ету
  • Жақсы серіктес болу
  • Медитация
  • Алғыс айтуға жаттықтыру
  • Зейінділікке жаттықтыру
  • Жаттығу тартылыс заңы жаттығуы
  • Кездейсоқ мейірімділік әрекеттерін жасау
  • Табиғатқа жақын болу
  • Күлу және күлу мүмкіндіктерін іздеу

Сіздің өміріңізге оң энергияны қалай тартуға болады?

Энергия деңгейінің оң және теріс арасында ауытқуы қалыпты жағдай. Бұл айналамыздағы сыртқы әсерлерге байланысты болады. Дегенмен, жақсы жаңалық - сіздің денеңіздегі оң энергияны арттырып, оптимистік көзқарасыңызды қалпына келтіруге болады.

Денеңіздегі оң энергияны арттырудың 11 жолы

1. Жылдам серуендеуге барыңыз

Сол жағымсыз сезімдерді сейілту үшін жүгіруден немесе жылдам жүруден артық ештеңе жоқ. Бұл табиғат аясында ашық ауада жасалса тиімдірек.

2. Қысқа үзіліс жасаңыз

Өзіңізді тым күйзеліске ұшыратқан кезде немесе жағдай тым қарқынды болған кезде, өлтіру кестесінен демалыңыз. Бұл ұйықтау немесе қысқа серуендеу немесе өмірдегі кідірту түймесін басу болуы мүмкін.

3. Күміс астар іздеңіз

Сіздің өміріңіз қараңғы кезеңнен өтіп жатқанда, өзіңізді жарық нүктені іздеуге мәжбүрлеңіз. Бұл жаттығу арқылы сізге табиғи түрде келетін ақыл-ой жаттығуы. «Әр бұлттың күміс сыры бар» деген сөзді ұмытпа. Ең нашар жағдайдан шығу үшін әрқашан жағымды нәрсе бар. Қараңғылықтың арасындағы кішкентай жарық нүкте сіз үшін жағдайды өзгерте алады.

4. Терең тыныс алыңыз

Тыныс алу жаттығулары өкпеңіздегі тұрып қалған ауадан арылуға және оны таза ауамен толтыруға көмектеседі. Бұл сіздің денеңізді қуаттандырып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің ақыл-ойыңыз үшін кереметтер жасай алады. Терең тыныс алу жаттығулары жағымсыз сезімдерден арылуға және ақыл-ойдың анықтығын алуға көмектеседі.

5. Жақын досыңыздың көмегіне жүгініңіз

Әңгімелесудің үлкен емдік әсері бар. Таңғы сағат 3-те досыңыздың көмегіне жүгініп, ашуыңыз бен ренішіңізді сыртқа шығарыңыз. Бұл туралы досыңызбен сөйлесу мәселені анықтауға және дұрыс шешім табуға көмектеседі. Бұл сіздің досыңыздың ұсынатын пайдалы ұсыныстары болмаса да, ақыл-ойдың анықтығын алуға көмектеседі. Тек сіздің бұрышыңызда біреудің болуы және эмоционалды қолдау алу сезімі үлкен айырмашылықты тудыруы мүмкін.

6. Өзін-өзі позитивті сөйлеуге машықтандыру

Егер сіз досыңызбен сөйлесе алмасаңыз, өз бетіңізше сөйлесуге болады. Екі рөлді де қабылдап, өзіңіздің ең жақсы досыңыз болуға тырысыңыз. Әңгімені дауыстап жүргізіңіз. Сіз бір уақытта айтасыз және тыңдайсыз. Қайтадан, бұл стрессті жеңілдететін рөл атқарады және ақыл-ойдың анықтығы үшін тамаша.

7. Журналды жүргізіңіз

Сіздің эмоцияларыңызды жазу - олармен күресудің дұрыс әдісі. Журнал сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңіз үшін жақсы құрал ретінде әрекет етеді және сіздің ойыңызды тазартуға көмектеседі. Журнал сіздің дереккөзіңізді анықтауға көмектеседі теріс энергия көзі және болашақта одан аулақ болыңыз.

8. Өзіңізді еркелетіңіз

Өзіңізге уақыт табу және қарапайым сән-салтанатпен айналысу сіздің оң энергия деңгейіңізді сақтауға көмектеседі. Өзіңізге шын мәнінде кім екеніңізді еске түсіріп, оны тойлау маңызды. Күнделікті күйбең тірлікте өзіңізді жоғалту оңай.

9. Қиындықтан құтылыңыз

Күнделікті жұмыстан үзіліс жасап, құмарлық ойнаңыз. Бұл өмірге деген қызығушылықты сақтау үшін көңілді және босататын жаттығу. Өзіңізді жасөспірім сияқты сезініңіз және сіздің ойыңыздағы ұтымды дауысты тыңдамай, өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз. Пижамаларыңыздағы диванға орап, сериалдарды тамашалаңыз немесе ұзақ саяхатқа шығыңыз. Не істейтініңіз маңызды емес; бұл сіз әрқашан жасағыңыз келетін қызықты нәрсе болуы керек. Бұл сіздің энергия деңгейіңізді зымыран сияқты жоғарылатуы мүмкін.

10. Кез келген жағымды әрекетпен айналысыңыз

Позитивті жағымды тартады. Осы мүмкіндікті пайдаланып, позитивті энергияңызды арттырыңыз. Музыка тыңдау, кітап оқу, басқаларға көмектесу, жақын адамдармен және жақын адамдармен уақыт өткізу - мұның бәрі жағымды әрекеттер. Сіз өзіңіз немесе басқалармен бірге жасай алатын көптеген нәрселер бар.

11. Кешіріңіз және ұмытыңыз

Өткенге қатысты ештеңе істей алмайсың. Сіз оны қайтара алмайсыз. Бітті. Өткенді жіберіңіз. Басқалардың қателіктері мен жағымсыз әрекеттерін кешіріңіз. Ең бастысы, өзіңізді кешіріңіз. Кек, ренжіту, ашу және кінәні еске түсіру тек сіздің жағымсыз энергияңызды арттырады. туралы көбірек біліңіз Кешіру күші .

Сондай-ақ біздің нұсқаулықты қарастырғыңыз келуі мүмкін оң энергияны қалай көрсетуге болады тартылыс заңымен 6 қадамда.

Кейбіреулер үшін позитив табиғи түрде келеді, ал басқалары ол үшін жұмыс істеуі керек. Соңғы топ үшін оң көзқарасты сақтау әрқашан қиын болады. Бұл сіз бас тартуыңыз керек және заттардың сырғып кетуіне жол беруіңіз керек дегенді білдірмейді. Жоғарыда аталған жаттығуларды күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігіне айналдырыңыз. Позитивті көзқарасты сақтау қиын міндет емес екенін түсінесіз!

Позитивті энергия туралы көбірек білгіңіз келсе, біздің мақаланы қараңыз ғаламнан оң энергияны қалай тартуға болады және ең танымал позитивті ойлауға арналған мотивациялық дәйексөздер .