Позитивті ойлаудың 5 артықшылығы

Өзін-Өзі Жетілдіру

Өткен және қазіргі ұлы әлемдік көшбасшылар және өмірдің әртүрлі салаларындағы табысты адамдар позитивті ойлаудың маңыздылығын және оның өздерінің табыс тарихындағы рөлін растады. Байлық туралы әңгімелердің көпшілігі позитивті ойлаудың сиқырлы әсеріне байланысты болды.

Позитивті ойлау өзіңізге бере алатын ең жақсы сыйлық болып саналады. Бұл сіздің стресссіз өмір сүруіңізге кепілдік береді және сіздің әлеуетіңізді жүзеге асыруға көмектеседі. Зерттеулер мен зерттеулер сіз оң көзқараспен өмірде әлдеқайда көп нәрсеге қол жеткізе алатыныңызды бірнеше рет дәлелдеді.

Дегенмен, әйнек жартылай толық көзқарастың өз қарсылықтары бар. Позитивті ойлауды шындыққа жанаспайтын немесе бұлттағы көзқарасқа теңестіретін кейбір цинизмдер бар, шүкір, азшылық. Олар үшін позитивті ойлау іс жүзінде мүмкін емес, қиял, жақсы сезіну немесе жай ғана арман.

Солай ма? Бұл жерде шындық бар ма? Позитивті ойлау шынымен армандарды орындай ала ма?

Бұл мақала тақырыпты тереңірек зерттейді және кейбір нақты жауаптар береді. Мұнда сіз табысты адамдардың неліктен позитивті ойлауға ант беретінін таба аласыз.

Позитивті ойлау туралы ғылым не дейді?

Позитивті ойлау немесе өміріңіздің сапасын жақсарту үшін жасай алатын немесе істеу керек нәрселерді көрсететін әрбір тізімнің басында позитивті мүмкіндіктерді сақтау, бірақ сіз оны жүзеге асыру қиынға соғады. Бұған қателіктерден сабақ алу, ойыңызды өзгерту, алғыс айту және сіз басқара алмайтын нәрселерден бас тарту кіреді. Айтуға оңай.

Қалыпты ой-өрісі бар қарапайым адам үшін оң көзқарасқа ауысу монументалды міндет болары рас. Бұл жолға шықпас бұрын, бұл күш салудың қажеті бар ма деген сұрақ туындауы заңды.

Позитивті ойлаудың пайдасы туралы пікірталастар ұзақ уақыт бойы жалғасып келеді және бұл көптеген зерттеулер мен зерттеулерге әкелді.

Теріс ойлау сізді дағдарыс режиміне түсіреді. Ол әлемнің қалған бөлігін блоктайды және сіздің назарыңызды ең жақсы нұсқа деп санайтын нәрсеге тарылтады. Позитивті ойлау бұған мүлдем қарама-қайшы әсер етеді. Бұл сіздің ойыңызды кеңейтеді және көбірек мүмкіндіктерге назар аударады.

Көкжиегіңізді кеңейте отырып, позитивті ойлау сізді жаңа нәрселерге талпынуға шақырады және осылайша жаңа дағдыларды дамытуға көмектеседі. Екінші жағынан, теріс ойлау сіздің таңдауыңызды шектей отырып, сіздің өмірдегі жетістіктеріңізді төмендетеді.

Көбінесе позитивті ойлау жұмсақ, жылы және бұлдыр сезім деп аталады және оны қалаулы атрибут ретінде оңай қабылдамайды, бірақ қабылдау өте қиын. Бұл бақытты болудан немесе көтеріңкі көңіл-күйден әлдеқайда көп.

Әрбір әрекет пен ой денеде химиялық заттардың немесе гормондардың бөлінуіне әкеледі. Позитивті ойлау мидағы серотонин гормонын бөлетіні ғылыми дәлелденген. Кортизол деңгейі, стресс гормоны төмендейді. Допамин гормонының деңгейі жоғарылайды.

Ағзадағы осы химиялық әрекеттердің барлығы когнитивті қабілеттерді арттыруға, шығармашылық ойлауға және ақпаратты жылдам өңдеуге көмектеседі. Ол назар аударуды кеңейтеді және инклюзивті тәсілді қолданады. Бұл сіздің ойлау қабілетіңізге мүмкіндік береді және мәселені шешу қабілеттеріңізді арттырады.

Және мұның бәрі табысқа жетудің рецептері. Миыңыз оңтайлы деңгейде жұмыс істегенде, сіз өнімдірек және дұрыс шешім қабылдайсыз. Сіздің ізденістеріңізде табысқа жету тек уақыт мәселесі. Сізге тек жолда қалу үшін табандылық қажет.

Теріс ойлау сізге көбірек нұсқаларды қарастыруға кедергі жасайды, осылайша табысқа жету мүмкіндігін азайтады. Ол стресс гормондарын шығарады және бақытты гормондардың деңгейін төмендетеді.

Үкім анық және қарапайым. Позитивті көзқарастың пайдасы алдау да, иллюзия да емес. Бұл күмән тудырмайтын факт.

Позитивті ойлаудың пайдасы

Егер біз позитивті ақылға ие болудың артықшылықтарын тізіп көрсек, тізімді жасау үшін мәңгілік қажет. Бұл тым ұзақ болар еді.

Міне, сіз үшін позитивті ойлау жасай алатын барлық артықшылықтардың ішіндегі ең жақсысы.

1. Психикалық денсаулықты жақсарту

Мазасыздық, стресс және депрессия сияқты психикалық денсаулық мәселелері теріс ойлаумен тікелей байланысты және позитивті ойшылдардың немесе оптимисттердің олардың құрбаны болу ықтималдығы аз. Дегенмен, депрессия сияқты маңызды психологиялық алаңдаушылықтарды оң ойлармен емдеуге болмайтынын атап өткен жөн. Оптимистік ойлауды дамыту мұндай жағдайларда алдын алу ретінде әрекет етеді.

Позитивті ойлау бізге заттардың жарқын жағын көруге көмектеседі. Сіздің өмірге деген көзқарасыңыз оң және оптимистік болса, күнделікті оқиғаларды қабылдау және оны шешу тәсілі сындарлы болады. Бұл оң эмоцияларды және өз кезегінде сау және бақытты ақылды қамтамасыз етеді.

Сіз оптимистік немесе пессимистік адамсыз ба, бұл тасқа салынбайды; Егер сіз қате топқа түссеңіз, бәрі жоғалмайды. Сеніммен, тілекпен және күш-жігермен сіз өз ойыңызды өзгерте аласыз. Медитация мен ризашылық – осы мақсатқа жетудің ең жақсы құралдарының екеуі.

2. Дене денсаулығының жақсаруы

Ақыл мен дененің сөзсіз байланысы екіншісінің денсаулығына әсер етеді. Және ол екі жолмен де жұмыс істейді. Психикалық денсаулықтың нашарлығы сіздің денеңіздің денсаулығына тікелей әсер еткенімен, бұл байланысты психикалық денсаулықты жақсарту арқылы физикалық денсаулықты жақсарту үшін пайдалануға болады. Позитивті көзқарас тек мазасыздық пен депрессияның ең жақсы емі ғана емес, ол аурудан арылуға және ауырған жағдайда қалпына келтіру процесін тездетуге тиімді екенін дәлелдеді.

Позитивті ойшылдардың денсаулығы жақсы және ұзақ өмір сүретіні белгілі. Олардың иммундық жүйелері жақсы және тамаша күйде күреседі. Бұл олардың суық тию, тері инфекциялары және ас қорыту бұзылыстары сияқты кең таралған ауруларға аз сезімтал екенін білдіреді. Оң ойлау стресс пен алаңдаушылық деңгейін төмендететіндіктен, ол жүрек ауруларынан жақсы қорғайды.

3. Стресс деңгейінің төмендеуі

Күнделікті өмірде стресстік жағдайлардан аулақ болу іс жүзінде мүмкін емес. Дегенмен, олардың бізге қалай әсер ететіні мұндай жағдайларды қалай қабылдағанымызға және оны қалай шешуге байланысты. Позитивті ойлау мұндай эмоциялар үшін сүзгі ретінде әрекет етеді. Стресс пен мазасыздықты тудыратын, позитивті ойлаумен жабдықталған оқиғаларды кездестіргенде, мұндай жағымсыз оқиғалардың әсері минимумға дейін төмендейді.

Позитивті ойлау бізге өмірдегі стрессті тудыратын жағдайларды жеңу үшін оптимистік көзқарас пен психикалық күш береді. Бұл стресс пен алаңдаушылықпен күресудің ең жақсы механизмі.

4. Жақсартылған қарым-қатынас

Оптимизм - бақыт магниті. Егер сіз позитивті болсаңыз, сізге жақсы нәрселер мен жақсы адамдар тартылады. – Мэри Лу Реттон

Адамдардың позитивті, оптимистік және бақытты адамдарға ұмтылатыны құпия емес. Мұның негізгі себебі - бұл біздің негізгі инстинктіміз. Бақыт өте жұқпалы деп саналады. Зерттеулер дәлелдегендей, адамның бақытты болуы оның ұстанған компаниясына байланысты.

Мұның бәрі бір нәтижеге әкеледі - әлеуметтік өмірді жақсарту. Позитивті ойшылдар көбірек адамдарды тартады және достары көп болады. Ақыл-ойдың жұқпалы табиғаты басқаларды да позитивті және бақытты етеді, егер олар ондай болмаса. Бұл шеңбер үлкейіп, кеңейе түсуде, сонымен қатар қарым-қатынастар мен әлеуметтік өмір.

5. Табысқа жету мүмкіндігі жоғарырақ

Жоғарыда айтылғандай, позитивті ойлау біздің санамызды кеңейтеді және бізге көбірек таңдауды көруге және көруге мүмкіндік береді. Бұл сізді бастапқы сәтсіздіктер жағдайында да жалғастыруға шақырады. Шыдамдылық, табандылық, табандылық және шешімділік - барлығы позитивті ойлаудың тікелей салдары мен әсері. Және мұның бәрі табысқа жетудің маңызды компоненттері.

Оптимисттердің жолындағы кедергілер мен кедергілерге тап болған кезде өз мақсаттарынан бас тарту ықтималдығы аз. Олар өздерінің болашағына үмітпен қарайды және армандарына ұмтылады және жүзеге асырады.

Позитивті ойлауды қалай дамытуға болады?

Позитивті ойлаудың артықшылықтарын ескере отырып, ақыл-ойды дамыту жолдарын қарастырайық.

Медитация : Бұл жағымсыз әңгімені тоқтатуға және сіздің ойыңыздан негативті жоюға көмектеседі.
Алғыс айту : Бұл позитивтіліктің бірден өсуін ұсынады.
Сіз ұстайтын компания: Позитивті адамдармен көбірек уақыт өткізу олардың сізге деген көзқарасын бұзады.
Аффирмациялар : Бұл қарапайым позитивті мәлімдемелер сіздің көзқарасыңызды қысқа уақытта өзгерте алады.
Зейін жаттығулары : Өмірден жақсы нәтиже алу үшін қазіргі сәтке назар аудару маңызды.
Басқаларға көмектесу: Берушіге де, алушыға да тиімді.
Салауатты өмір салты: Салауатты дене сау санаға аударылады.
Әзіл: Күлкі - ең жақсы дәрі.
Өзін-өзі ынталандыру: Өзіңізді арқаңыздан қағып алыңыз, өйткені сіз оған лайықсыз. Міне 20 өзіңіз туралы айтатын жағымды нәрселер .
Сәтсіздіктерді оқу тәжірибесі ретінде қарастырыңыз: Өйткені, сен адамсың, ал қателесу адам ғой.

Сіз сондай-ақ біздің мақаланы қарағыңыз келуі мүмкін ғаламнан оң энергияны қалай тартуға болады немесе біздің қадамдық нұсқаулық теріс ойларды позитивке өзгерту бір.

Қорытынды ойлар

Позитивті ойлау өмірдің қиын фактілерін елемеу дегенді білдірмейді. Соқыр оптимизм теріс эмоциялар сияқты зиянды болуы мүмкін, тіпті одан да көп. Бұл сіздің қабілеттеріңізді асыра бағалауға және сіздің үміттеріңізді аспанға көтеруге мәжбүр етуі мүмкін. Сіз қолыңыздан келгеннен көп нәрсені алсаңыз, бұл, әрине, көңілсіздікке, стресске және алаңдаушылыққа әкеледі.

Бәлкім, цинизмдер өздерінің келіспейтіндерін айтқан кезде көретін нәрсе. Тіпті ең жақсы нәрсенің де жақсы және жаман жақтары бар. Сізге тек жақсылықтан жақсы нәтиже алу үшін жақсылықты қабылдау керек. Бұл ереже позитивті ойлауға да қатысты.

Ұсынылатын оқу: