Бірден жұмыс істейтін 30 алғыс растау

Өзін-Өзі Жетілдіру

Алғыс растаулары

Көбінесе өмірде біз алатын барлық керемет нәрселер үшін өзара қимыл жасау мүмкін емес. Барлық нығметтердің орнын толтыру мүмкін емес немесе жай өтеу жеткіліксіз. Алғыс алшақтықты әдемі түрде өтейді.

Бұл берушіге де, алушыға да пайда әкелетін ерекше эмоциялардың бірі. Алғыс растаулары күні бойы қуаныш пен бақыт сезімін нығайтуға көмектеседі.

Алғыс дегеніміз не?

Алғыс бұл сіздің өміріңізде болып жатқан нәрселер үшін шынайы алғыс пен ризашылық сезімі. Сіз ризашылықты сезінгенде, сіз батаңызды мойындап қана қоймай, өміріңіздегі оқиғалардың әсерін бағалауға уақыт бөлесіз.



Бағалау тек жеке заттар үшін болуы керек емес. Сіз сондай-ақ жалпы игілікке арналған нәрселерге ризашылық білдіре аласыз. Жүрегіңізге әсер еткен кез келген нәрсеге алғыс айта аласыз.

Алғыс растау - бұл сіздің ризашылық пен ризашылық сезіміңізді білдіретін мәлімдемелер.

Осы тақырып бойынша қосымша ақпарат алу үшін біздің жұмыс парағын жүктеп алыңыз алғыс журналы .

Бұл қалай көмектеседі?

Ризашылық растаулары игіліктерді және олардың сіздің өміріңізге оң әсерін үнемі еске салады. Бұл мәлімдемелерді қайталау көңіл-күйіңізді көтеріп, қанағаттанарлық болады. Сіз өзіңізбен болған жақсы нәрсе үшін ризашылық сезімін сезінгенде, сіздің өзін-өзі бағалауыңыз үлкен күшке ие болады.

Күнделікті өміріңіздегі келеңсіз оқиғалар сізді жолдан тайдырғанда және сіз бақытты сезімдер мен позитивті ойлардан алшақтаған кезде, ризашылық растаулары сізді жолға қайтаруға көмектеседі. Олар сізге баталарға назар аударуға және назарыңызды кездейсоқ бақытсыздықтардан аулақ ұстауға көмектеседі. Бұл өзін-өзі аяудан және депрессиядан аулақ болу үшін пайдалы.

тұжырымдамасы бойынша тартылыс заңы , позитив позитивті көбірек тартады. Бұл дегеніміз, сіз оптимистік және бақытты сезінген кезде сізге көбірек жақсы нәрселер келеді.

Таңертеңгілік алғыс аффирмациялары дегеніміз не?

Таңертеңгі аффирмациялар - бұл күннің басында өзіңізге айтатын ризашылықтың жағымды мәлімдемелері. Таңертең оянғаннан кейін жайбарақат күйде болсаңыз, оларды күнделікті айту/тыңдау өте қолайлы.

Аудио немесе бейнені ойнатып, оларды өзіңіз қайталай аласыз. Немесе постер жасап, оларды көретін жерге жабыстыруға болады. Немесе жай алғысын жазбаша түрде білдіру немесе оларды дауыстап немесе есте сақтаңыз. Оларды қалай пайдаланғыңыз келетінін өзіңіз шешесіз.

Өміріңіздің барлық салаларынан алғыс растауларын таңдаңыз және олар сіздің ойларыңыз бен әрекеттеріңізді қамтитынына көз жеткізіңіз. Тізімді бұрыннан бар аффирмациялардан құрастыра аласыз немесе оларды өзіңіз жаза аласыз.

Есте сақтаудың бір маңызды сәті - бұл процеске өз сезімдеріңізді қосу. Шүкіршілік, бақыт, қуаныш пен ризашылықты шын жүректен сезініңіз. Жетістіктеріңізбен мақтаныңыз және мағыналы өмір сүргеніңіз үшін өзіңізді құттықтаңыз.

Ғаламға ризашылықты қалай білдіруге болады?

Біз тыныс алатын ауа, жейтін тамақ, біз басып жүрген жер... бізде Әлемге алғыс айтатын баталар тізімі көп. Бұған біздің өміріміз де кіреді.

Көбінесе біз өмірімізде бәрі дұрыс болып жатқанда, біз әдеттегідей қабылдаймыз. Бұл үшін кінәлі сезінудің қажеті жоқ. Бұл тек табиғи. Дегенмен, анда-санда бір сәт кідіріп, баталарымызға ой жүгіртіп, шүкіршілік ету керек.

Күн сайын қалыпты өмірімізде айналамыздағы адамдарға жақсылық жасағаны үшін алғыс айтамыз. Бірақ біз үшін көп нәрсе жасаған көрінбейтін Әлемге қалай алғыс айтамыз; басқалардан артық?

Алғыс растаулары бұл жұмысты тамаша орындау үшін жасалған. Біз осы растауларды қайталағанда, біз өміріміздегі барлық ұлы нәрселердің бар екенін түсінеміз. Бұл біздің жүрегімізді қанағат сезіміне толтырады. Бұл қанағат сезімі оң ойларға жетелейді, бұл өз кезегінде біздің армандарымыздың өсіп, жеміс беруі үшін құнарлы негіз құрайды.

Бастау үшін 30 күшті алғыс растаулары

  1. Мен тірі болғаныма ризамын.
  2. Өмірімдегі барлық нығметтері үшін Ғаламға алғыс айтамын.
  3. Күн сайын менде көп нәрсе бар риза бол үшін.
  4. Мен өмірімдегі барлық адамдарға алғыс айтамын.
  5. Менің өмірлік жолыма көмектескендердің барлығына алғыс айтамын.
  6. Мен өмірімде бар нәрсені бағалаймын.
  7. Әрбір жаңа күнді ризашылықпен күтемін.
  8. Мен кешегі армандарыма ризамын, өйткені олар бүгінгі күннің шындығы.
  9. Мен барлық қиындықтарға қарсы тұруға көмектесетін ерік-жігеріме ризамын.
  10. Мен өзіме ризамын.
  11. Кез келген жағдайдың жақсы жағын көре алатыныма ризамын.
  12. Мен өмірде жақсы көретін іспен айналысқаныма қуаныштымын.
  13. Мен жақсылық жасауға және басқаларға көмектесуге болатын әрбір мүмкіндік үшін алғыс айтамын.
  14. Шүкіршілік ететін көп нәрсе бар екеніне ризамын.
  15. Мен өз арманымдағыдай өмір сүргенім үшін бақыттымын.
  16. Мен осы керемет өміріме ризамын.
  17. Мені мен болғаны үшін және маған бар нәрсені бергені үшін Әлемге алғыс айтамын.
  18. Менің өмірімдегі махаббат, бақыт және молшылық үшін Әлемге алғыс айтамын.
  19. Жаман оқиғаларда да жақсы нәрсе бар. Оны көруге көмектескені үшін Әлемге алғыс айтамын.
  20. Өмірдегі кедергілер – өсу мүмкіндігі. Маған дамуға көмектескеніңіз үшін Ғалам, рахмет.
  21. Маған қуаныш пен молшылық табуға көмектескені үшін Әлемге алғыс айтамын.
  22. Мен айналамдағы барлық нәрседен сұлулық пен жақсылықты көре алатыныма ризамын.
  23. Мен бере алатын және алатын сүйіспеншілігім үшін алғыс айтамын.
  24. Менде бар нәрсеге шүкіршілік етемін және алда не күтіп тұрғанына қуанамын.
  25. Мен барлық істерімде Әлемнің сөзсіз қолдауын бағалаймын.
  26. Мен қиындықтарды өсу мен табысқа апаратын баспалдақ ретінде көре алатыныма ризамын.
  27. Өмірде бәрі бір мақсат үшін болатынын түсінуге көмектескені үшін Әлемге алғыс айтамын.
  28. Мен айналамдағы әсем табиғатты бағалаймын.
  29. Мен осы керемет әлемде өмір сүру мүмкіндігіне ризамын.
  30. Қайсар мінезіме ризамын. Бұл маған ең қиын жағдайларда махаббатты, қуаныш пен молшылықты табуға көмектеседі.

Көбірек Мен молшылық үшін аффирмациямын

Ризашылық растаулары бізге тілектерімізді көрсетуге көмектеседі, бізді ризашылық сезімін тудырады. Неғұрлым шүкіршілік етсеңіз, соғұрлым көп аласыз және көбірек алсаңыз, соғұрлым риза боласыз! Бұл оқиғалардың әдемі ізгілікті шеңберін құрайды. Сіз өзіңіздің өміріңіздегі жақсы нәрселерді көбірек бағалайтын болсаңыз, сіз жалпы өмірге көбірек риза боласыз.

Ризашылық кез келген нәрсенің жақсы жағын көруге көмектеседі. Аффирмациялар алғыс айту әдетін дамытуға көмектеседі.

Ұсынылатын оқу: