Сіздің серіктесіңіз эмоционалды қарым-қатынаста ма, әлде сіз бе?

Қатынастар Және Махаббат

Кофе ішіп, кафеде күту кезінде саусағымен неке жүзігін түртіп жатқан әйел d3sign

Сырттай қарағанда, эмоционалды қарым-қатынас жеткілікті түрде кінәсіз болып көрінеді. Бұл тек платондық достық - а шынымен, шынымен, сіздің серіктесіңіз болмайтын адаммен жақын достық. Физикалық ештеңе болған жоқ, сіз оны ойлаған болсаңыз да. Бірақ, романтикадан тыс қарым-қатынас жасауға рұқсат етіледі ... солай ма?

Ұқсас оқиғалар Серіктесіңіздің алдауы мүмкін таңқаларлық белгілер Сіз жұбайыңызды жек көресіз бе? Уытты достықта болуыңыздың 10 белгісі

Достық қарым-қатынастың эмоционалды түрде басқа біреуге салынатындығына байланысты, сіз өзіңіздің нақты серіктесіңізден ақырындап алшақтай аласыз. Рейчел Суссман , Нью-Йорктегі лицензияланған терапевт және қарым-қатынас жөніндегі кеңесші, эмоционалды опасыздық қарым-қатынасқа бірдей зиян келтіреді, кейде одан да көп болуы мүмкін дейді. физикалық қарағанда , ол бірге жұмыс істейтін адаммен, ескі жалынмен немесе Facebook досымен болсын. 'Неліктен біз өзгелерге қол тигізу, сіздің терең сырларыңызды ашудан гөрі неке үшін қауіпті болып көрінетін мәдениетте өмір сүреміз?' ол сұрайды.

Ронда Ричардс-Смит , LA-ға негізделген психотерапевт және қарым-қатынас жөніндегі сарапшы, істердің бірнеше қабаттары бар екенімен келіседі. Жыныстық қатынас түпкілікті болуы мүмкін болса да, ол эмоционалды жағдайлар ауыр сезімдер пайда болғаннан кейін физикалыққа ұласуы мүмкін екенін айтады.

Эмоционалды қатынас белгілерін қалай тануға болатынын білмеймін бе - немесе оларды қалай жоюға болады? Сіздің қарым-қатынасыңыз болуы мүмкін бе немесе Сіздің серіктесіңіз болуы мүмкін, екі маман да не істеу керектігін өлшейді.


Белгілер сен эмоционалды қарым-қатынаста:

Мүмкін, сіз өзіңіздің платоникалық достығыңыздың романтикалыққа жақын екеніңізді білесіз, тіпті егер сіз оны өзіңіз мойындамасаңыз да. 'Сіз бұл энергияны басқа біреуге жібергенде, сіз өз қатынастарыңызды автоматты түрде елемейсіз. Сіз беру үшін сонша күш алдыңыз, - дейді Ричардс-Смит.

Егер сіз эмоционалды жақындыққа не жататынына сенімді болмасаңыз, ол бұл сезімдер сіз ойлағаннан да тереңірек болатын жақсы көрсеткіштер дейді.

Сіз олардың жанында болуға сылтау айтасыз

Бұл достықтың басында болатын эмоционалды қарым-қатынастың жалпы белгісі, дейді Ричардс-Смит. Сіз олармен көбірек уақыт өткізгіңіз келеді, сондықтан сіз жұмыста бір жобада жұмыс істейтіндігіңізге немесе жиналыста бір-біріңіздің қасында отырғаныңызға көз жеткізіп алыңыз.

Сіз өзіңіздің маңызды адамыңыз туралы ашуланғаныңызды байқайсыз

'Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіз туралы шағымданатын болсаңыз немесе серіктесіңізбен белгілі бір жағдайды қалай шешуге болатындығын білмесеңіз және бір адамға қайта-қайта бара жатсаңыз, бұл сізде бар екендігінің белгісі болуы мүмкін іс жүріп жатыр. '

Күніне дайындалып жатқанда сіздің 'платоникалық досыңыз' сіздің ойыңызда

Көбірек ойлар белгілі бір адамға әсер ету мақсатында киіміңізді таңдауға немесе макияж жасауға арналған. Ричардс-Смиттің айтуынша, егер бұл адам басқа адаммен бірге жұмыс жасайтын болса, бұл белгі жиі кездеседі.

Сіздің басыңыз бұлттың арасында

'Егер сіз армандайтындығыңызды және олар туралы көп ойлайтындығыңызды байқасаңыз, бұл одан да көп нәрсе болып жатқандығының белгісі болуы мүмкін.'

Ұқсас оқиғалар Қалай бақытты некеге тұруға болады Некеге дейін жыныстық қатынасқа түспеген атақты адамдар Некені қалай сақтауға болады Сіз өзіңіздің романтикалық серіктесіңіздің құпиясын сақтайсыз

Егер сіз SMS, электрондық пошта немесе SMS жіберіп, содан кейін қайта оралып, сол хабарларды жойып жатсаңыз, бірдеңе дұрыс емес. 'Құпиялылық - бұл эмоционалды қарым-қатынас үшін шын мәнінде маңызды нәрсе ... Бұл әрдайым қызыл жалауша, өйткені сіз өзіңізге саналы түрде:' Жарайды, менің серіктесім менімен қарым-қатынаста бола алмайтын шығар. адам ».

Егер сіз басқа біреуден эмоционалды қанағаттануды іздесеңіз және жоғарыда аталған белгілерді көрсетсеңіз - бұл сіздің басқа біреудің көңілінен шықпауыңыз немесе сіздің жыныстық өміріңізге қанағаттанбауыңыз болуы мүмкін, дейді Сусман . Кейде әдеттегі стресс факторлары біреуді жұмыста, үйлену тойында немесе үлкен қадамда қиындықтар сияқты эмоционалды адастыруға әкелуі мүмкін. Әңгіме Ричардс-Смиттің сөзіне сәйкес, іс сіздің қазіргі қатынастарыңыздағы қандай да бір қанағаттандырылмаған қажеттіліктен туындайды. «Адамдар некеге тұрғаннан кейін, олар ерлер мен / немесе әйелдердің не істеуі керек екендігі туралы ерекше идеалға ие болады. Олар қалай көрінуі керек, не айтуы керек. Егер бұл нәрселер сәйкес келмесе, онда көптеген жағдайларда проблемалар туындайды ».


Сонымен, эмоционалды қарым-қатынас жасасаңыз, не істейсіз?

Егер сіз осы белгілердің кейбірі таныс болып көрінетінін байқасаңыз, сіз оны қалай шеше бастайсыз? Ричардс-Смит үш қадам жасайды:

Өзіңе адал бол.

    Ол бұл ең қиын кілт дейді, бірақ сіз жаңа адаммен эмоционалды қатынасқа түсетіндігіңізді мойындауыңыз сіздің бірінші кезекте адасуыңыздың себебін анықтауға көмектеседі.

    Өзіңіздің романтикалық қарым-қатынасыңыздан не жоғалттыңыз?

    Өзіңізбен әңгімелесіңіз немесе тіпті отбасылық терапевтпен айналысыңыз. Сіз және қазіргі серіктесіңіз арасында жетіспейтін жаңа достықтан не алып жатқаныңызды анықтаңыз.

    Сіз іздеген эмоционалды жақындық туралы сөйлесіңіз.

    Сізге не жетіспейтінін білгеннен кейін, бұл туралы серіктесіңізбен ашық және анық болыңыз. 'Айтыңыз:' Менің өмірімнің осы тұсында мен сізді қолдауға мұқтажсыз. Маған сөйлесу керек ». Қандай қажеттіліктер қанағаттандырылмаса, сол сұхбатты өткізу керек. '


    Белгілер сенің серіктесің эмоционалды қарым-қатынаста болуы мүмкін:

    Ричардс-Смиттің айтуынша, ең дұрысы, сіз өзіңіздің жеке өміріңізді қолдаудың басты көзі болуыңыз керек, ал олар сізге. Егер сіз олардың сүйіспеншіліктері үшін бәсекеге түсе бастасаңыз, онда олардың эмоционалды сүйіспеншіліктері басқа жерде шоғырланған деп күдіктенетін болсаңыз, бірнеше белгілерді байқауға болады.

    Олардың платоникалық досы сізге бір-бірден кіреді.

    Ұқсас оқиғалар Қызғылт ол және Кэри Харт терапияда екенін айтады Егер сіз жыныссыз некеде болсаңыз, не істеу керек Оргазмға қол жеткізе алмайсыз ба? Бұл неге болуы мүмкін

    Сіздің серіктесіңіз жаңа достарын әңгімеге жиі жібереді және 'сіз олардың сол әріптесімен жазғанын немесе телефон арқылы сөйлескенін көп көре аласыз' дейді Сусман.

    Сіз жаңа біреумен бәсекелес болғандай сезінесіз.

    Олар сізді жаңа досымен жиі салыстыратын сияқты. Ричардс-Смит мыналарға назар аударатын сөз тіркестеріне назар аударады: «Егер сіз ___ сияқты болсаңыз ғой» немесе «___ ешқашан ондай нәрселерді айтпайды», бұл олардың басқалармен эмоционалды байланыста болуының белгілері.

    Сіз олардың не ойлайтынын білмейсіз.

    Сіз олардың сізге аз және аз сенім білдіретінін байқадыңыз. Сіз енді оларды не мазалайтынын немесе олардың өз күнін қызықтыратындығын білмейсіз.

    Олар көбірек назар аударуды көздейді.

    Кенеттен олардың әлеуметтік медиадағы белсенділігі көтеріліске ұшырады. Ричардс-Смиттің айтуынша, өздері туралы немесе жаңа достық туралы көбірек хабарлау сияқты «назар аударатын мінез-құлық» жиі кездеседі. 'Егер сіздің серіктесіңізге көптеген тексерулер мен көп көңіл бөлу қажет болып көрінсе, мүмкін олар қарым-қатынасқа түсе алмайтын шығар.'

    Олардың кестесі өзгереді.

    Олар көп уақытты жұмыста, тренажерде өткізуі мүмкін немесе іссапарларда немесе әріптестерімен және достарымен бірге ішімдік ішу кезінде кездейсоқ көтерілуге ​​болады, - дейді Суссман.

    Осы белгілерді байқаған кезде сіздің алғашқы түйсігіңіз серіктесіңізге ұрысу болуы мүмкін. Бірақ бұны жасамас бұрын, тыныс алып, жағдайыңызды бағалаңыз.


    Сіз эмоционалды қарым-қатынас белгілерін байқап, мойындайсыз, енді не болады?

    Қанша қиын болғанымен, екі сарапшының да серіктесіңізбен қалай сабырлы сөйлесуге болатындығы туралы кеңестері бар. Қатысушылар оны іске асыруға дайын болғанша, үміт бар. 'Мен саған сенемін мүмкін кез-келген істен қайтып орал, бірақ бұл тек адасқан тараптан емес, екі жақтың да күш-жігерін қажет етеді ', - дейді Сусман.

    Айыптамаңыз, бірақ айналысыңыз.

    Сусман келесі сөз тіркестерін айтады: ' Мен сіздің болғаныңызды байқадым соңғы уақытта _____ -мен жиі қыдыру , ' және ' Мен сіздің мінез-құлқыңыздағы өзгерістерді көрдім және не болып жатқанын білгім келеді, - деді. керемет бастама. Мұның бәрі сіздің күткендеріңіз бен байқауларыңыз туралы анық болу, сондықтан олар өздері туралы шыншыл бола алады. Егер сізде осы тілге бейімделу қиын болса, отбасылық терапевт әрдайым көмектесе алады.

    Жалғыз уақытты рәсімге айналдырыңыз.

    Балалар мен жұмыс орындары сияқты факторларға байланысты қиынға соққанымен, бұл бірінші кезектегі мәселе болуы керек. Техникаңызды өшіріп, бір-біріңізге назар аударыңыз. Ричардс-Смит: «Бір-біріңіздің жағдайыңызды тексеріп, жақсы екендігіңізге көз жеткізу үшін осындай сапаны бір-бірлеп алу өте маңызды», - дейді.

    Сіздің қоршаған ортаңыз туралы ақылды болыңыз

    Ричардс-Смиттің айтуынша, белгілі бір орындар ерлі-зайыптылардың арасындағы шиеленісті тудыруы мүмкін. Бұған адал болыңыз. 'Қарым-қатынастағы көптеген мәселелер үй мәселесінен туындайды, сондықтан егер тұрмыстық мәселелер стресс тудыратын болса, мен үйден шығып кетіп қыдырыңыз деп айтар едім'.

    Бұл құралдар ерлі-зайыптыларға эмоционалды жағдайдан арылуға көмектеседі. Бірақ Ричардс-Смит әрдайым шыншыл болу керек дейді. Кейде екі серіктестің де қажеттіліктері әрқашан қанағаттандыра алмайды. 'Сол кездегі жұптың шешімі бар. Олар оны жабыстырып, жалғастыра ма, әлде жолдарымен бөлісе ме? Бірақ не болып жатқанын білу үшін сізге қатты әңгімелер қажет. '


    Жақсы өмір сүрудің және Опраның барлық өмір сүру жолдарын білу үшін, бізге жазылыңыз ақпараттық бюллетень !

    Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - төменде оқыңыз