Ересектер үшін Vision Board идеялары

Өзін-Өзі Жетілдіру

Көру тақтасы - бұл бастауыш мектеп оқушыларының жұмысы сияқты кескіндердің кесілген коллажы ғана емес. Бұл шынымен де суреттер жинағы, бірақ ол әлдеқайда көп нәрсені білдіреді және оңай және қарапайым қадамдармен мүмкін емес нәрселерді орындайды.

Көру тақтасының кейбір идеяларын зерттеп көрейік және көру тақтасын жасаудың нақты мақсатын, күшейтетін көру тақтасын қалай жасауға болатынын, көру тақтасына не қою керектігін және оның мүмкіндіктері қандай екенін білейік.

Vision Board дегеніміз не?

Өздеріңіз білетіндей, тартылыс заңы біздің тілектерімізді көрсету үшін бірқатар құралдар мен әдістерді ұсынады. Көрініс процесінде қолданылатын маңызды әдістердің бірі – визуализация. Бұл біздің мақсаттарымыздың және осы мақсаттарға жетудің психикалық бейнелерін жасауды қамтиды.

Визуализацияны көптеген жолдармен жаттықтыруға болады. Vision тақтасы немесе арман тақтасы - мақсаттарыңызды визуализациялаудың ең қарапайым әдістерінің бірі. Бұл сіздің мақсатыңызға қатысты суреттерді, сондай-ақ жігерлендіретін сөздер мен шабыттандыратын дәйексөздерді көрсету үшін пайдаланылатын тақта.

Көру тақтасы мақсатыңыздың әртүрлі аспектілерін қысқаша түрде біріктіретіндіктен, визуализацияны қолдану оңайырақ болады. Бар болғаны оны күн ішінде бірнеше рет кездестіретіндей көрнекті жерге қою керек. Тақтаға қараған сайын сіздің мақсатыңыз еске түседі, ол оған жету жолында жұмыс істеуге шақырады.

Міне, сізге мүмкіндік беретін көру тақтасын жасауға көмектесетін кейбір көру тақтасының шабыттары.

Ересектер үшін 7 Vision Board идеялары

1. Суреттер:

Мақал есіңізде ме? Сурет мың сөзден тұрады. Бұл шынымен де рас. Ескі журналдардың үйіндісін жинап, оларды көру тақтасына енгізу керек деп ойлайтын кез келген кескін үшін сканерлеңіз. Егер сіз көру тақтасына сыймайтындай тым көп болса, сіз үшін маңызды емес нәрселерді алып тастаңыз.

Суреттер оңай түсіндірілмейтін әсерлі әсерге ие. Көру тақтасын арттыру үшін осы аспектіні пайдаланыңыз. Сіз мақсатыңызды тікелей көрсететін кескіндерді және мақсатты еске салатын басқаларды қоса аласыз.

2. Сөздер:

Кейбір сөздер бізге оғаш, бірақ жағымды әсер етеді. Сіз бұл идеяны мақсатқа жетуге немесе тіпті көңіл-күйіңізді көтеруге көмектесетін бірнеше табу үшін пайдалана аласыз. Бірнеше мысал - тыныштық, бақытты, позитивті, табиғат және құмарлық.

3. Дәйексөз:

Ғаламшарымызға сән берген ұлы тұлғалардың сөздері бәрімізді шабыттандырады. Сәйкес келетіндерін таңдап, жүрегіңізге әсер етіңіз. Ойларыңызды дұрыс бағытта бағыттайтын және мақсатқа жету үшін көп күш салуға итермелейтін адамдар.

Дәйексөздер тек атақты жетістікке жеткен адамдардан болмауы керек. Сіз тіпті айналаңыздағылардың цитатасын таңдай аласыз, егер олар жеткілікті шабыттандырса. Сондай-ақ, сіз әннің немесе өлеңнің алғашқы бірнеше жолын қызықты деп тапсаңыз, қосуға болады.

4. Аффирмациялар:

Бұл сіздің мақсатыңызға жетуге көмектесетін шектеулі сенімдеріңізден және психикалық блоктардан жоғары көтерілуге ​​көмектесетін оң мәлімдемелер. Аффирмацияларды қайталаудың көптеген басқа жолдары бар болса да, оларды көру тақтасына қою арқылы табысыңыз екі есе артады.

Көру тақтасы үшін аффирмацияларды таңдағанда, сіз бұрыннан барлардың ішінен таңдай аласыз немесе өзіңіз үшін кейбіреулерін жаза аласыз. Осы шақты қолданып, сөйлемді жағымды нотаға қоюды ұмытпаңыз.

Сізге біздің Best 72 тәжірибемізді қолдану қызықты болуы мүмкін күнді бастау үшін позитивті растау

5. Дудлдар:

Кейде көру тақтасына қою үшін іздеген нәрсені еш жерден таба алмауыңыз мүмкін. Егер сіз сурет салуда жақсы болсаңыз, оны жалғастырыңыз. Егер сіз мұны жақсы білмесеңіз де және бұрын ешқашан жасамаған болсаңыз да, күш салыңыз және оның қалай болатынын көріңіз. Егер сіз өзіңіздің дудлыңызға қанағаттансаңыз, оларды көру тақтасына қосуға болады.

6. Ақыл картасы:

Мақсаттарыңыз бен ниетіңіз үшін ақыл-ой картасын жасаңыз. Олар сіздің көрініс беру процесінің негізгі құрылымын құрайтындықтан, оларға назар аудару өте маңызды. Оларды көрнекі форматта көру тақтасына қою арқылы сіз өзіңіздің мақсаттарыңыз бен оларға жету жолдары туралы үнемі еске саласыз. Бұл курстан ауытқыған жағдайда жолда қалуға көмектеседі.

7. Кәдесыйлар мен естеліктер:

Сіз өзіңіздің көрініс сапарыңызда жинаған нәрселерді қосуыңыз керек. Бұл мақсатты, жолды және саяхаттың өзін үнемі еске түсіретін болады. Сіз жасаған тізім немесе пост-it жазбасы сияқты.

Сіз сондай-ақ осы мақсатты қалай қойғаныңызды еске салатын естеліктерді қоса аласыз. Немесе басқаша айтқанда, сол нақты көзқарастың басы. Сіз мұны кездейсоқ есте сақтамауыңыз мүмкін. Қажет болса, сіз осы тілекті білдіргіңіз келетінін алғаш шешкен кезде жақсылап ойланыңыз. Бұл көріністің сәтті болуы үшін өзекті және маңызды.

Күшті көру тақтасын жасау бойынша кеңестер

Сезіміңізге мән беріңіз

Көру тақтасы шын мәнінде сіздің мақсатыңыздың көрнекі көрінісі болып табылады. Дегенмен, егер сіз өзіңізді қалай сезінгіңіз келетініне салмақ берсеңіз, тіпті ол сіздің мақсатыңызбен байланыссыз болса да, мақсатты көрсету үшін тиімдірек болады. Немесе оны қазір қосу мүмкін емес.

Сізді жақсы сезінетін кез келген нәрсе көру тақтасына кіруі керек. Қарапайым себеппен сіз бұл суреттерді көргенде өзіңізді жақсы сезінесіз. Бұл жоғары энергия дірілдерін білдіреді, бұл көрініс үшін жақсы.

Жақсы сезіну кескіндері заттармен немесе орындармен шектелмеуі керек. Мақсат тақтасының идеялары адамдарды, дәйексөздерді, сөздерді, қысқаша айтқанда, сіздің рухыңызды көтеретін кез келген нәрсені қамтуы мүмкін.

Ашық ой ұстаңыз

Көру тақтасын жоспарлау кезінде жалғыз ереже - «ереже жоқ». Армандар тақтасының идеяларын жасау кезінде олардың қатаң және жылдам ережелерін ұстанбаңыз. Ең жақсы көру тақталары - бұл еркін түрде жасалған тақталар. Қосылу керек деп ойлайтын барлық нәрсені қосыңыз және сізді бақытты сезінесіз. Нұсқауларды орындағаннан гөрі, ішкі түйсігіңізге сеніңіз.

>> Үйрену көру тақтасын қалай жасауға болады Мұнда

Ең дұрысы, көру тақтасы бір мақсатқа шоғырлануы керек. Егер сіз бір уақытта бірнеше мақсатқа ұмтылатын болсаңыз, әр мақсат үшін әртүрлі көзқарас тақтасы болуы керек.

Сіз өзіңіздің көрінісіңізбен ілгерілеген сайын, сіздің мақсаттарыңыз дамып, жолдарыңыз өзгеруі мүмкін немесе идеалдарыңыз өзгеруі мүмкін. Сондықтан көру тақталарымен икемді болыңыз. Көрініс сапарыңызда алға жылжыған сайын қосыңыз, жойыңыз немесе жаңасын жасаңыз.