Дипак Чопра мен Дж.Балвин екі тілде сөйлейтін 21 күндік медитация тәжірибесін ұсынады
Денсаулық
Чопраның ілтипатымен - Велнесс-гуру Дипак Чопра және Диаграмма бойынша колумбиялық реггаетон әншісі Дж Бальвин әкелу үшін бірігіп жатыр медитация күші дейін Latinx бүкіл әлемдегі қауымдастықтар.
- Олардың жаңа 21-күндік медитация проблемасы «Өзіңізді жаңартыңыз: дене, ақыл және рух» ағылшын, испан тілдеріндегі ақысыз бағдарлама қазір тіркеуге ашық .
- OprahMag.com сайтына берген сұхбатында Чопра 2013 жылы Oprah компаниясымен басталған және содан бері миллиондаған қатысушыларға қол жеткізген өзінің 21 күндік медитация тәжірибесінің франшизасы үшін жаңа серіктестік туралы ашты.
Сәуір айының басында 73 жастағы медитациялық гуру Дипак Чопра мен Латин Грэмми сыйлығының иегері, 35 жастағы Хосе Бальвин арасында FaceTime қоңырауы болды. Шамасы әр түрлі әлемге қарамастан, жастардың айырмашылығы туралы айтпағанда, екі адам айналысады - Чопра өздерінің жаңа бірлескен екі тілді медитация серіктестігі туралы бейне қоңырауда «бұны ұрып тастады» дейді. өзін-өзі күту және психикалық әл-ауқат бүкіл әлемдегі Latinx қауымдастықтарына қол жетімді.
Ұқсас оқиғалар
Мазасыздыққа көмектесетін ең жақсы медитация қосымшалары 
Ой жүгіртуді бастауға көмектесетін 6 қарапайым кеңес 
Тіпті Барак Обама - Дж. Бельвиннің жанкүйері Аталған жобаның генезисі «Өзіңізді жаңартыңыз: дене, ақыл және рух» өткен жылы Chopra Global компаниясының бас директоры Тониа О'Коннор Чопраның қолтаңбасын кеңейту мақсатында Дж.Балвиннің агентіне хабарласқан кезде басталды, 21-күндік медитация тәжірибесі, алғашқыда Опра компаниясымен 2013 жылы басталған болатын. әл-ауқатты демократияландыруға және өзін-өзі күту тәжірибесін бәріне қол жетімді етуге ерекше назар аударды », - деді О'Коннор. «Біздің дауыстарымыз бен ұсыныстарымызды әртараптандыру Chopra-ның басымдығы болды, және біз барлық адамдарға, әсіресе аз қамтылған қауымдастықтарға қызмет етуге деген ұмтылыс бұрынғыдан да маңызды, өйткені біз осы сынақ уақытында жаңару мен сауығуды іздейміз».
Бірақ бұл екі тілде шығатын испан-ағылшын бағдарламасының тұқымдары - колумбиялық суретшімен ынтымақтастықты айтпағанда - ондаған жыл бұрын Чопра елге саяхат жасай бастаған кезде егілген. «Мен Колумбияға соңғы 30 жыл бойы бардым және Колумбиядағы бірнеше президенттерге, Меделлин сияқты көптеген штаттардың бірнеше әкімдеріне медитация сабақтарын бердім», - деп түсіндірді ол. 'Мен сондай-ақ партизандар мен Колумбияның Кали үкіметі арасындағы бейбітшілік келісімі туралы көптеген жылдар бұрын келіссөздер жүргіздім, онда олар қолдарына бұрылды және біз бұл бейбітшілік келісімін жасадық ... және біз бәріміз бірге ой жүгірттік. Колумбияда медитацияның үлкен дәстүрі бар. '
Бұл дәстүр Дж Бальвин үшін күнделікті өмірдің бір бөлігі болып табылады, ол күн сайын таңғы 5-те ояну үшін ойға кетеді. Ол тіпті бұл практиканы 2019-дағы сұхбатында «өмірін құтқарумен» байланыстырды The Guardian . «Мен оның жүзімдігі арқылы оның үлкен жанкүйер екенін естіген едім», - деп бөлісті Чопра, ол онымен FaceTime-де сөйлескенде реггиетон супержұлдызымен «лездік байланыс» сезінгенін және оның сол күйінде тұрғанын көріп 'қатты қуанды'. толқын ұзындығы. '
Сәуір айының басында Deepak Chopra мен J Balvin арасындағы FaceTime қоңырауы, Balvin Instagram-дағы әңгімелерінде бөлісті.
Instagram.com/jbalvinБұл үндестік екеуіне екі тілді бағдарламаны жазуға тез кірісуге мүмкіндік берді. Үш апталық тәжірибе үш бөлікке бөлінеді: дене, ақыл және жан. Бірінші апта медитацияға және «қуанышты жігерлі денені құруға» арналады. Екінші апта «эмоционалды тұрақтылық пен төзімді ақылға қалай ие болуға», ал үшінші апта рухани ағартуға арналады, дейді Чопра. Күн сайын жаңа 20 минуттық медитация аудионы Бальвиннің ағылшын және испан тілдеріндегі түсіндірмелерімен және әңгімелерімен ашылады, содан кейін Чопра бастаған медитация.
Олардың екі күндік медитациядағы екі күндік тәжірибесі бүкіл әлемде хаостық уақытта, коронавирус пандемиясының жалғасуы, сондай-ақ жаппай наразылық пен Америкада жалғасып жатқан Black Lives Matter қозғалысы арасында басталады. Чопра жоба испан тілінде сөйлейтін аудитория оның ағылшын тілінде сөйлейтін аудиторияға қарағанда «анағұрлым көп» екенін атап өтіп, әсіресе «латекс қауымдастығы» адамдарын «сыни массаға» жеткізе алады деп үміттенеді.
Бірге Латын Америкасында пандемия өршіп тұрғаны туралы жаңалық - және COVID-19 апаты әлемдегі көптеген адамдар үшін қаржылық мәселелер мен стресстерге әкеліп соқтырады - Чопра «ақыл-ой әл-ауқатын жақсартуға мүдделі барлық қоғамдастыққа» бағытталған түсіндіру жұмыстарын күшейтеді. Ол «біз өзімізге көмектесу үшін бәрін жасауымыз керек» деп санайды, ол медитацияны да әлеуметтік дистанция мен маскалармен бірге шешуші құрал деп санайды.
Шопра әлемде болып жатқан барлық нәрсені жеке өзі қалай өңдеді? «Көп жағдайда, қайғыға ұқсас, - деді ол кейінірек қосардан бұрын:« Бұл бірнеше апта шын мәнінде өзін-өзі бейнелейтін уақыт болды және адамдарға сол тіршілікті өздігінен қабылдамауға, ризашылық білдіруге және әр нәрсені жасауға қалай шабыттандыруға болады? күн пайдалы. ' Мұны айту оңайырақ болғанымен, Чопра өзі уағыздайтын осы ризашылыққа негізделген медитация ойларын қолдануға тырысады.
Егер сіз де Чопраның дзенін көрсеткіңіз келсе, мынаны ескеріңіз: оның соңғы бір айда қалай ұстап тұрғандығы туралы сұраққа ол: «Мен жақсымын! Мен болмыс тойлап жатырмын. '
Тегін онлайн тіркеу 21 күндік екі тілді ойлау тәжірибесі үшін «Өзіңді жаңарт: дене, ақыл және рух» тәжірибесі қазір қол жетімді және оны қосымша ретінде тегін жүктеп алуға болады. iTunes және Google Play .
Осындай оқиғалар үшін бізге жазылыңыз ақпараттық бюллетень .