Күлімсіреген депрессия шынымен не сезінеді?
Денсаулық
JGI / Джейми Грилл Менің күнім басқалар сияқты басталады: мен тұрамын және киінемін. Мен жаңа туылған нәрестені тамақтандырамын және ең үлкенімді мектепке дайындаймын. Біз оның киімдері мен аксессуарларын таңдаймыз, мен оның аққұба ұзын құлыптарын тістеріне қарай өңдеймін. Ол аузын көпіршік хош иісті сұйықтықпен және қарбыз хош иісті пастасымен шайып жатқанда, мен бір кесе кофе қайнатамын. Мен термосымды, сөмкемді және ноутбугымды жинап, есікке қарай бет алдым. Бірақ ұшып шыққаннан кейін біраз уақыттан кейін менің «қасбетім» құлап кетеді, мен құлап қаламын.
Таңғы 8: 00-ге дейін менің депрессиям басталады.
Сіз мұны білмес едіңіз. Менің бетімді жуып, шашты байлап тастады. Менің киімім ұқыпты. Менің щектерім түрлі-түсті, мен кез-келген кездесуге: мұғалімдерге, өткел күзетшілеріне, көшедегі аналарға сәлем айтамын. Жұмыста мен барлық белгіленген мерзімдерді орындаймын. Мен таңғажайып, «мен өзімді күнделікті шымшып аламын» деген жұмысты ұстаймын, бірақ тапсырмалар арасында мен ұйықтаймын. Мен белсенділік пен бейқамдықтың арасында бос жүремін, ал менің ойым қараңғы жерлерге кетеді.
Мен өзіме жеткілікті ақылды емеспін немесе жеткілікті деп айтамын. Мен өте қорқынышты жазушымын, әйеліммін, анаммын және достарым мен отбасым менсіз жақсы болар еді деп сенемін.
Менсіз бәрінің жағдайы жақсы болар еді.
Неге екенін білемін. Мен биполярлық және мазасыздық ауруымен өмір сүремін, ал соңғысы мені мазасыз және қозғыш етсе, біріншісі маниакальды шыңдар мен мүгедектер арасындағы циклды қоздырады. Бірақ депрессиялық эпизодтар ең қиын деп санаймын. Мен жұмыс істеймін, бірақ сезінбеймін. Менің жүзім бақытты екенімді айтады, бірақ ішімде жылағым келеді. Мен сыртымнан қуаныштымын, іштей қайғылы - классикалық жағдай «күлімсіреген депрессия». Бірақ не болып табылады күлімсіреу депрессия, дәл және қандай белгілері бар?
Ұқсас оқиғалар
Алғашқы терапия сессиясына дейін не білу керек 
26 жұлдыз психикалық денсаулық туралы шынайы мәлімет алады 
Леди Гаганың анасы өзінің психикалық денсаулығы туралы сабақтарымен бөліседі Доктор Матеуш Грзесиак, психолог және жаттықтырушының айтуынша, «күлімсіреген депрессияның» белгілері депрессияның басқа түрлеріне ұқсас. Мұндай ауруға шалдыққандар жиі қайғы-қасіретті сезінеді, шаршайды және / немесе «бұрын көңілді болғанға» деген қызығушылықты жоғалтады. Өзіне деген сенімділіктің төмендігі және өзін-өзі бағалаудың төмендігі сияқты дәрменсіздік пен үмітсіздік сезімдері жиі кездеседі, сонымен қатар физикалық өзгерістер орын алуы мүмкін, соның ішінде салмақ жоғалту немесе салмақ жоғалту, ұйқының бұзылуы. Алайда, «қалыпты» депрессиялық бұзылыс пен «күлімсіреген депрессия» арасындағы негізгі айырмашылық осы белгілердің өзін қалай көрсететіндігінде.
«Симптомдар әдеттегі депрессиялық бұзылулармен бірдей, бірақ олар ішкі сезінеді және сыртында көрінбейді», - дейді Гржесяк. «Бұл дегеніміз, адам жоғары деңгейде жұмыс істейтін жеке тұлға бола алады, тұрақты жұмысы бар және бақытты, позитивті,« қалыпты »болып көрінуі мүмкін».
Ұқсас оқиғалар
Өзіңізді бақытсыз сезінесіз бе? Бұл неге болуы мүмкін 
Ғашық болуға дайындал ... Өзіңмен бірге Мұны атап өту маңызды Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы немесе DSM-5, «күлімсіреген депрессияны», «жүру депрессиясын» немесе «жоғары жұмыс істейтін депрессияны» дербес ауру ретінде қабылдамайды. Керісінше, бұл фраза атиптік белгілері бар үлкен депрессиялық бұзылысты сипаттау үшін әлеуметтік тұрғыдан құрылған. Бірақ бұл жағдай депрессияның ресми танылған түрлеріне қарағанда онша ауыр емес дегенді білдірмейді. Лицензиясы бар психолог және психиатрия ассистенті, доктор Дина Голдштейн Сильверменнің айтуы бойынша, күлімсіреген депрессия бірдей зиянды және қауіпті.
Бұл ресми түрде дербес ауру деп танылмаса да, күлімсіреу депрессиясы өте маңызды.
«Көбіне мен [науқастарымның] ішіндегі өзінің ішкі сезімін білетін жалғыз адаммын», - дейді Сильверман Ұлттық психикалық аурулар альянсы . Бұл менің жағдайым және әрқашан болған. Менің қашан ыдырап немесе құлап жатқанымды ешкім білмейді. Олар менің қағаздай жұқа маскамның артында тұрған ауырсынуды түсінбейді. Сонымен қатар, егер олар өзгертсе, аз нәрсе өзгерер еді. Менің өмірім жақсы, # берекелі болғандықтан, менің психикалық ауруым өте сирек қабылданады.
Мен сізге қанша рет естігенімді айта алмаймын «бірақ сіз сондай бақытты сияқтысыз. Сіз өзіңіздің депрессияңыздағыдай әрекет етпейсіз. ” Ал бұл? Бұл «функционалды» аурудың ең қауіпті бөлігі болуы мүмкін. Бұл сізді ессіз, ұялшақ және жалғыз сезінеді.
Сондықтан мен жүзіме күлімсіреп, жүрегімдегі мұңмен алға қарай ұмтыламын. Мен өзімді өмірге және жұмысқа батырамын. Мен күніне үш-төрт миль жүгіріп, екі сүйікті балаларыммен ойнаймын. Мен не істеуім керектігін айтамын және істеймін. Мен кештерге, кешкі асқа, мектептегі және іс-шараларға барамын. Мен дұрыс уақытта күлемін.
Менің өмірім жақсы болғандықтан, менің психикалық ауруым өте сирек қабылданады.
Бірақ ішімде мен батып бара жатырмын. Мен өзімді сахнадағы актер ретінде сезінемін. Жіпке салынған қуыршақ. Ішінде мен ренжітудемін. Мен шынымен жоқ ұрыс алаңында көре алмайтын жауға қарсы тұрамын және мен әбден қалжырадым.
Мен сізге шаршағанымды түсіндіре алмаймын. Мен жалғызбын. Мен өзімді адамдар теңізінде адасып жүргендей сезінемін. Көрінбейтін, көзілдірік сияқты. Мені ешкім көрмейді. Мені ешкім алмайды. Ешкім түсінбейді, мен айқайласам, мені ешкім естімейді.
Бұл аш қарынға ауырсыну сияқты: ауырсыну мен ыңғайсыздық бар, бірақ ешқандай зат жоқ. Менде дауыс жоқ.
Жақсы жаңалық - көмек бар. Күлімсіреген депрессия кез-келген депрессиялық ауру сияқты емделеді, кеңес беру, дәрі-дәрмек, медитация және басқа өмір салтын өзгерту үйлеседі. Мен өзімнің белгілерімді басқару үшін психолог пен психиатрды көремін, және көптеген жылдар бойы бар. Алайда, ауруды диагноз қойылғаннан кейін ғана емдеуге болады, бұл қиын болуы мүмкін, өйткені психикалық аурудың осы түрімен ауыратындар белгілерін жасыруға бейім. Сонымен, сәйкес Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы , күлімсіреген депрессия антитетикалық (немесе қарама-қайшы) белгілермен көрінеді, осылайша процесті қиындатады.
Ұқсас оқиғалар26 жұлдыз психикалық денсаулық туралы шынайы мәлімет алады Алғашқы терапия сессиясына дейін не білу керек Леди Гаганың анасы өзінің психикалық денсаулығы туралы сабақтарымен бөліседі Сондықтан егер сіз өзіңізді қиналып жүрген болсаңыз, азабыңызды мойындаңыз; оны репрессияламаңыз. Сізде ештеңе жоқ екенін түсініңіз. Сіз бұл белгілердің немесе ойлардың болуы үшін әлсіз немесе жаман емессіз. Сіз сенімді адаммен сөйлесіңіз, егер біреу сізге ашылса, олардың белгілерін жоққа шығармаңыз. «Бірақ сіз өте бақытты сияқтысыз / біріккен» сияқты пікірлерден аулақ болыңыз және ешқашан «неге» деп сұрамаңыз. Бұған жауап беру мүмкін емес, тек ұят пен стигманы тудырады. Басқаларға ғана емес, өзіңізге де жанашырлық танытыңыз, өйткені бұл сізге маңызды. Сіздің денсаулығыңыз бен бақытыңыз да солай.
Психикалық денсаулық бағдарламалары мен қорлары туралы қосымша ақпарат алу үшін SAMHSA ұлттық телефонына 1-800-662-HELP арқылы хабарласыңыз, суицидтің алдын-алу бойынша ұлттық өмірдің 1-800-273-8255 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе дереу сөйлесу үшін 741-741 нөміріне «СТАРТ» мәтінін жазыңыз. дағдарыс мәтін жолындағы білікті кеңесшіге.
Жақсы өмір сүрудің және Опраның бәрімен өмір сүрудің басқа жолдары туралы, біздің жаңалықтарға жазылыңыз!