Қалай ата-ана табысты болуға болады
Қатынастар Және Махаббат
Getty Images Ата-аналардың арасындағы күрес нақты: Pew Research-тің мәліметтері бойынша, 9 жасқа толғанда бесіншіден бір бала ата-ананың ажырасуын сезіну. Ал Дж.Ло мен Марк Энтони екеуі бірге тәрбиелейтін нәрсе сияқты болып көрінсе де, қалғандары үшін қарапайым адамдар бұрынғы адамдармен тіл табысу (әсіресе балалар қатысқан кезде) оңай емес. Дегенмен, сіз кейіннен BFF болудың қажеті жоқ ажырасу , «Тең ата-аналар оны сорып, бала үшін бірлескен ұжымға айналуы керек» дейді Шеррилл А. Эллсворт, бұрынғы судья және оның негізін қалаушы coParenter . Әрине, мұны айту оңай, сондықтан біз білетіндерден рок жұлдыздары сияқты ата-ана болуға көмектесетін ең жақсы кеңестер жинадық. (Уайымдамаңыз, дуэт қажет емес)
Қосалқы ата-ана болу нені білдіреді?
«Мен ата-анаға балаға бағытталған шешім қабылдау деп ойлағанды ұнатамын», - дейді Эллсворт. «Ата-аналар« жұптаспаса да », олар әлі де бір командада және баласының өсуіне көмектесу үшін бірлесіп жұмыс жасауы керек». Мұны істеу үшін, ата-аналар үзілістің қаншалықты қатты және шатасқандығына қарамастан немесе олардың ата-аналарының тәрбиесі әртүрлі болғанымен, шуды көпке қоя алуы керек. «Біз тіпті қаламасақ та, бір-бірімізбен жақсы болуымыз керек», - дейді Дженнифер Хурвиц, автор Бір бақытты ажырасу және подкаст Ажырасуды дұрыс жасау . «Бірақ сіз ата-аналармен қарым-қатынаста болған кезде, сіз өз балаларыңызды өзіңізден артық жақсы көруіңіз керек жұбайыңды жек көр ,« ол айтады.
Жақсы ата-ана болу үшін алдымен өзіңізді сауықтырыңыз.
Некелік және отбасылық терапевттің айтуы бойынша Доктор Джулиана Моррис , егер ата-аналардың бірі немесе екеуі де өткеннен және өткенге көшу үшін жұмыс жасамаған болса келесі тарау , сіз бірдей зардапты ата-ана қарым-қатынасына әкелесіз. «Ата-аналар ұрыс-керіс танытқан кезде, баланың мектепте экскурсияға баруы мүмкін емес сияқты ең кішкентай шешім де өздігінен өмір сүруі мүмкін», - дейді Эллсворт. Бұған жол бермеу үшін Моррис қарым-қатынасты сәтсіз емес, аяқталған қатынас ретінде қарауды ұсынады. «Өзіңізді көрсетіңіз және қарым-қатынасты тоқтатудағы рөліңізге ие болыңыз», - дейді ол. «Егер сіз жеке бақытты болсаңыз, мақсат пен ниетпен бірге ата-ана болу оңайырақ болады».
Қиын бұрынғы адаммен қарым-қатынас жасағанда, бірге болған махаббатты есіңізде сақтаңыз.
Сіз екеуіңіз бір себеппен ажырасқан , бірақ сіз әлемді бірге жеңе аламын деп ойлаған кезде есіңізде ме? Моррис: «Егер сіз өзіңіздің ата-анаңызды жек көретін арам шөптің арасына кірген болсаңыз, оған риза болатын ең кішкентай нәрсені де табыңыз», - деп ұсынады Моррис. Содан кейін ол сіздің мінез-құлқыңыздың жарқырауы үшін бар күшіңізді салыңыз, сонда сіздің алғысыңыз арта берсін дейді. Бірақ сезімдер ащы және өткір болып қала берсе, тіпті ата-анаңыздың жақсы жақтарын табуға тырысқаннан кейін де, «қарым-қатынасыңызды іскерлік қатынасқа айналдырыңыз» дейді Эллсворт. «Егер сіз басқа ешнәрсе туралы келісе алмасаңыз, ең болмағанда барлық шешімдерді балаға бағдарлауға келісіңіз».
Топ болып қарым-қатынас жасаңыз. Тіпті аргументтерде.
Келіспеушіліктер туындайды және олар болған кезде қызған сәттерді балалардан аулақ ұстаған жөн. «Егер сізге оны шығару керек болса немесе маңызды бір нәрсені талқылау қажет болса, кездесу күнін және бейтарап сөйлесу орнын белгілеңіз», - деп кеңес береді Хурвиц. Әрине, кейбір келіспеушіліктер күте алмайды. Сондықтан, егер сіз балалардың алдында дау шығаруға мәжбүр болсаңыз, мұны ақылмен жасаңыз: «Балаларға ата-аналарының келіспеушіліктер арқылы жұмыс жасайтынын көру пайдалы болады», - дейді Моррис. «Ешқашан жеке тұлға болмауды және бір-біріне құрметпен қарауды ұмытпаңыз».
Сізді ауыртса да, икемді болыңыз.
Баланың сенімді емес уақытында өзін қауіпсіз сезінуіне көмектесетін тұрақтылық пен жүйелілік маңызды болса, икемділік таныту да маңызды. «Егер ата-аналар бір-біріне жоспарлау мен кешірімге қатысты күмәнданудың пайдасын тигізсе, олар қиын жағдай кезінде балаларына қонуға қолайлы, жұмсақ жерлер береді», - дейді Эллсворт. Бұл қажет болған жағдайда күндерді ауыстыру, ата-анаңды футбол ойынынан тыс жерде қарсы алу немесе егер сенің асқазаның апайдың жасыл бұршақтарынан гөрі көбірек айналдырса да, алғыс айту дастарқанымен бөлісу дегенді білдіруі мүмкін. Хурвиц келіседі: «Әрдайым кестені ұстануға тырысыңыз», - деп кеңес береді ол, «егер сіздің бұрынғы адамыңыз өзгеріс енгізуі керек болса және бұл сізге оңай болса, қиын болу үшін« жоқ »деп айтпаңыз». Хурвиц: «Бір күні сізге дәл осындай жақсылық қажет болуы мүмкін», - деп қосты.
Ата-анаңызға қол жетімді болыңыз.
Егер сіздің алғашқы реакцияңыз бұрынғы адамның нөмірі шыққан кезде телефонды өшіру болса, өзіңізді адаммын деп есептеңіз. Бірақ сіз ата-анаңыз болған кезде, қарым-қатынас шешуші болып табылады. «Сіз қоңырау шалған сайын құрсаудан секірудің қажеті жоқ, - дейді Хурвиц, - бірақ сіз сөйлесуге қолыңыз жетсе, телефонды алыңыз. Егер бұл балалар туралы мәтін болса, дереу жауап беріңіз ». Балалар сіздің мейірімді және сыйластықпен сөйлесе алатындығыңызды көргенде, «олар оны бағалап, үлгі алады», - дейді ол.
Әрқашан тең деген мағынаны білдірмейді.
Сіздің балаңызбен өткізген уақытыңыз өте қымбат, әсіресе ол шектеулі. Егер сіз өзіңіздің ата-анаңыз сияқты сезінсеңіз, әрдайым сыныптан тыс жұмыстарды жоспарлап отырады сенің уақыт, бұл өте тітіркендіргіш болуы мүмкін. «Ата-ана балаңыздың қалауын тыңдамай, жағдайды басқарады деп есептесеңіз, кері әсер етуі мүмкін», - дейді Эллсворт. Бірақ сіз үшін ең жақсысы балаңызға әрқашан қолайлы бола бермейді: командалық спорт, музыкалық топтар және басқа да іс-шаралар оны өзіне жақсы сезінуі мүмкін. Сондықтан ашуланудың орнына, «ата-ананың уақыты - баланың уақыты» екенін түсініп ал. Аудиторияда жанкүйер болыңыз және қай жерде, қай жерде болмасын оларға қолдау білдіріңіз.
Қанша ашуланған болсаңыз да, ешқашан бұрынғы адамыңызды жамандамаңыз.
«Ата-аналар өздерінің ата-аналары туралы жағымсыз сөздер айтпауын қадағалауы керек немесе кез-келген үшінші тұлғаның балаларының алдында бұған жол беруі керек» дейді Эллсворт. Әрине, ішкі Cruella De Vil-ті сіздің өміріңізді қиындататын адамға бағыттау оңай, бірақ оның салдары үлкен болуы мүмкін. «Баланың алдында жағымсыз сөздерді айтқан кезде, оларды сыйламауға үйретесіз», - дейді Эллсворт. Сонымен, бәрі де емес: сіз балаңызға өзіңізді сенімсіз сезінуіңіз мүмкін. «Балалар көбінесе өздерін ата-аналарының үйлесуі ретінде көреді», - деп ескертеді Эллсворт. «Егер ата-аналар бір-біріне қарсы тұра алмаса, бұл баланың өзіндік құндылығын төмендетуге бағытталған».
Ата-анаңыздың туған күнін немесе ерекше мерекелерін елемеңіз.
Бұл жағдайда сіз өзіңіздің ересек адам екеніңізді ұмытпағаныңыз жөн, демек, бұл сіздің жеке сезімдеріңізді шетке ысыру, сондықтан сіздің балаңызда әлі де отбасы сезімі бар - бұл әдеттегі жағдай болмаса да. «Балалардың машиналары немесе әдетте өз ақшалары жоқ», - дейді Хурвиц. «Олар әкемнің туған күніне немесе Аналар күніне сыйлықсыз келгенде, кім ұялады?» Ол сұрайды. 'Олар.' Егер сіз тек бір-біріңізге мейірімді болуға тырыссаңыз, ата-анаңызды тәрбиелеу оңайырақ және тиімді болады, - деп уәде етеді Хурвитц, өз тәжірибесінен.
Балаларды ересектердің шешімдерінен тыс қалдырыңыз.
Кейде үйде басқа ересек адам болмаған кезде, ата-ана балаларына дос ретінде қарауда қателік жіберуі мүмкін - олар шешімдерін шығарып тастайды, ересектерге арналған тақырыптарды, ақша мен ата-ана мәселесін талқылайды. «Біз оларға дауыс беріп, балаларға өздерінің киімдерін, сабақтарының таңдауын және балмұздақтың дәмін таңдауына мүмкіндік беруіміз керек, - дейді Эллсворт, - бірақ біз олардың қайда тұратындығын, олар мектепке баратын немесе екпелі болатындығын таңдауына жол бермеуіміз керек. . ” Эллсворт баланың шамадан тыс күші болған кезде, ол тек дұрыс емес таңдау жасауға әкеліп соғып, ата-анаға деген құрметті төмендете алмайтынын ескертсе, «бұл баланың көңілсіз, кінәлі, депрессия немесе мазасыздық сезімін тудыруы мүмкін».
Қиын кезеңдерге қолдау көрсету желісін табыңыз.
Сіз ата-анаңызбен бірге болған кезде шиеленіс жоғары болуы мүмкін, сондықтан қиын кезеңдерді бастан өткерген кезде сөйлесетін адам болуы керек. Бұл сіздің қоғамдастықтың сенімді діни жетекшісі болуы мүмкін, а жақсы дос бұл сізге екі тарапты да, тіпті Facebook-ті қолдайтын топты да анық көруге көмектеседі (қолдау топтарын іздеңіз және өзіңіздің қажеттіліктеріңіз үшін қауіпсіз орын сезінесіз). Тағы бірегей және пайдалы ресурс - бұл CoParenter қолданбасы бұл ата-аналар арасындағы байланысты сүзеді.
Осындай оқиғалар үшін бізге жазылыңыз ақпараттық бюллетень .
Жарнама - төменде оқуды жалғастырыңыз