Терапия іздеуді жақтайтын 21 атақты
Денсаулық
Гетти Жаттығу өзін-өзі күту күрделі болмауы керек. Сіз тыңдай аласыз бақытты әндер тізімі , ұсынатын кітапты оқыңыз сіздің жаныңыз үшін даналық немесе ескере отырып позитивті қабылдау . Егер сіздің маманыңызбен күресу уақыты келсе, терапия уақытша болуы мүмкін. Бұрын сіздің алғашқы сессияңызды брондау , медитация сияқты әр түрлі терапия түрлеріне жүгінетін осы 21 атақты сізді психикалық әл-ауқатыңызға басымдық беруге шабыттандырсын.
Кевин мазурGetty ImagesЛупита Нионго «Медитация - бұл мені әрқашан қызықтыратын нәрсе. Ол әрдайым сәл жұмбақ және менің қолымнан келмейтін сезінді. Дәл кейін Қара пантера Оскардан кейін келесі күні мен 10 күндік үнсіз шегінуге шықтым », - деді Оскар иегері Мари Клэр 2019 жылдың ақпанында өзінің психикалық әл-ауқатына қалай қамқорлық жасайтынын түсіндіріп. «Бұл сыйлық болды. Мен оны туған күніне орай жасадым. Бұл ең жақсы сыйлық болды, өйткені менің жұмысым екі негізгі бөлімнен тұрады. Актерлік шеберлік бар, әйгілі адам бар. Атақты адамға көп нәрсе беру керек. Көп сөйлескеннен кейін, өзіммен бірге отыруға және жай тыңдауға жұмсау, жұмсау, жұмсау. Біздің өміріміз алаңдаушылыққа толы; сіз бір көңілден екіншіге ауысасыз ».
Лу РоккоGetty ImagesМайкл Джордан «Біреумен сөйлесу маған көп көмектесті. Ер адам ретінде сіз бұл үшін көп босаңсылыққа қол жеткізесіз; мен бұған шынымен де жазылмаймын. Барлығы орауышын ашып, сөйлесуі керек », - деді актер 2019 жылдың ақпанында Опраға жауыз Эрик Киллмонгерді бейнелегеннен кейін терапиямен декомпрессия жасау керек екенін айтып. Қара пантера .
Пол МориджиGetty ImagesМишель Обама 2016 жылдың қарашасында сұхбатында Алдын алу , бұрынғы бірінші ханым біреумен сөйлесу, әсіресе әскери ардагерлер үшін неге маңызды екенін баса айтты. « Мен жарақаттан кейінгі күйзеліс Ирак пен Ауғанстандағы соғыстардың бірі екенін білдім. Бірақ мен көмек сұраудан тартынған әскери қызметшілермен және әскери жұбайлармен кездестірдім, өйткені олар өздері бұл мәселені шеше алуы керек немесе көмек іздеу олардың әлсіз немесе сынған екенін білдіреді деп ойладым », - деді Обама ханым. «Бірақ, әрине, шындықтан әрі қарай ештеңе болуы мүмкін емес. Біздің әскери қызметшілер, ардагерлер және олардың отбасылары - мен кездестірген ең батыл, төзімді адамдар, сондықтан көмек сұрау әрқашан күштің белгісі ».
Брендон ТорнGetty ImagesКейт Миддлтон «Біз жастарға және олардың ата-аналарына көмек сұрау әлсіздік белгісі емес екенін түсінуге көмектесуіміз керек», - деді Кембридж герцогинясы 2015 видео үшін Орын2Be балалардың психикалық денсаулығына арналған қайырымдылық. 'Баланың психикалық денсаулығы оның денсаулығы сияқты маңызды және дәл осындай қолдауға лайық. Егер олар қолын сындырып алса, ешкім көмекке жүгінуден ұялмас еді, сондықтан біз балаға эмоционалдық қиындықтарды жеңуге бірдей қолдау көрсетуге дайын болуымыз керек ».
ГазеттерGetty ImagesКелли Роулэнд «Мен өзім білуге тырысқым келмейтінін түсіндім. Мен қолдан келгенше тырыса аламын, бірақ бәрін өзім жасай отырып, мен өзімді есімнен шығарып, сол жағдайды және сол мәселені қайта-қайта айналып өтемін », - деді бұрынғы Destiny's Child әншісі OprahMag.com сайтына 2018 жылдың қазанында терапияға жүгінуді таңдау. «Уақыт бомбасы сияқты жүре алмайсың».
Майкл ЛоксисаноGetty ImagesДженнифер Гарнер «Мен үшін осындай сәтсіздікке ұшырау өте ауыр болды», - деді Гарнер Парад 2010 жылдың қаңтарында Бен Аффлекпен ажырасуын талқылап жатқанда. «Бірақ мен өзімнің жеке басыма келуім керек еді. Мен ‘бұл қатынас неге жұмыс істемеді? Сәтсіздіктің қандай бөлігі менің жауапкершілігімде? ’Сонымен мен оны шешуге кірістім. Мен терапияны бастадым ».
Уолтер МакбрайдGetty ImagesКерри Вашингтон «Өзімді және денемді қалай сүю керектігін үйрену - бұл өмір бойғы процесс. Бірақ мен бұрынғыдай күреспеймін » Жанжал актриса айтты Мәні 2009 жылдың желтоқсанында. «Терапия маған өз сезімдеріммен сөйлесуім мүмкін екенін түсінуге көмектесті».
Pascal Le segretainGetty ImagesТараджи П. Хенсон 'Өмір бойы маған сезімдерім туралы айту әлсіздіктің белгісі деп айтылды. Мен жалғызбастымын. Адамдардың мені жеңілмейтіндігімді немесе мен соншалықты күштімін және бәрін жасай аламын деп ойлағанын қаламаймын. Мен жасай алмаймын » Империя жұлдыз OprahMag.com сайтына 2018 жылдың қазан айында айтты. 'Менде басқалар сияқты проблемалар мен мәселелер бар. Мен мұны айта отырып, адамдардың көбірек шығатынын көре бастадым ».
Димитриос КамбурисGetty ImagesСинтия Германотта, Леди Гаганың анасы «Сіз бұл туралы сөйлесуге қаншалықты көп жаттығсаңыз, ол оны қалыпқа келтіре бастайды. Осы мәселелер туралы өзіңіз және сіз жүгінетін адаммен сөйлескеніңіз жөн » Осы жолмен дүниеге келді құрылтайшысы OprahMag.com сайтына Қазан 2018 . «Менің адамым менің қарындасым. Ол жай сұрайды, Бүгін қалайсың? Немесе, егер сізде жаман күн болса, мен қалай көмектесе аламын? ? «
Димитриос КамбурисGetty ImagesГалле Берри «Мен терапияны қажет болған жағдайда 10 жасымнан бастап жасадым», - деді ол Сәлеметсіз бе! 2013 жылдың наурызында. «Менің әкем маскүнем және өте зұлым адам болды, ал анам менімен сөйлесу үшін бейтарап адам шығатын жерді ұсынудың құндылығын білді. Сондықтан мен өмір бойы стресс болған кезде осылай жасадым. Бұл маған заттармен жұмыс істеуге көмектеседі ».
Карвай ТангGetty ImagesХанзада Гарри «Мен қайғы-қасірет, өтірік пен қате пікірлер және барлық нәрселер сізге әр тараптан келетін кездерде толықтай бұзылуға жақын болған шығармын», - деді Сассекс Герцогы Телеграф 2017 жылдың сәуірінде оның қайтыс болған анасы ханшайым Диана өлімімен күресу туралы. «Мен [терапияға бірнеше рет бардым] ... бұл өте жақсы».
Этан МиллерGetty ImagesДженнифер Энистон Ол 30 жасар әйелге кеңес беруі бойынша: «Терапияға барыңыз. Барлық заттарды тазалаңыз. Барлық токсиндер мен шуды тазалаңыз. Өзіңіздің кім екеніңізді түсініп алыңыз. Өзіңді өзіңді тәрбиеле », - дейді біріншісі Достар жұлдыз айтты Гламур 2013 жылдың шілдесінде.
Рэнди ХолмсGetty ImagesДжон Хэмм 'Мен созылмалы депрессиямен күрестім. Мен жаман күйде болдым », - деді біріншісі Жындылар актер айтты The Guardian 2010 жылдың қыркүйегінде. «Мен терапия мен антидепрессанттарды аз уақыт жасадым, бұл маған көмектесті. Терапия не істейді: бұл сіз өзіңіздің спиральыңызда, өз бұқаңызда жоғалған кезде сізге басқа көзқарас береді. Бұл көмектеседі. '
Джефф СпайсерGetty ImagesДж. Роулинг «Барлығы өте тез, таңқаларлықтай өзгерді. Мен ешқашан көпшіліктің көзіне түскен ешкімді білмейтінмін. Мен ешкімді білмедім - ешкімге жүгініп: «Сіз не істейсіз?» Деп айта алатынмын, сондықтан бұл өте бағдарсыз болды », - деді ол. The Guardian 2012 жылдың қыркүйегінде оның салдарына сілтеме жасай отырып Гарри Поттер жетістік. «Менің өмірім жайбарақат өзгерген кезде маған [терапияға баруға] тағы тура келді - бұл шынымен де көмектесті. Мен мұның үлкен жанкүйерімін, бұл маған көп көмектесті ».
Үздік ГриффинGetty ImagesКофи сирибое «Терапевтпен сөйлесемін деп айту қарапайым емес, оған қоса, әсіресе африкалық отбасыларда көп ақша қажет» Патшайым қант актер 2018 жылдың қазан айында OprahMag.com сайтына берген сұхбатында: «Бірақ бұл жерде психикалық әл-ауқат пен психикалық денсаулық әлемі бар екенін түсіну керек, ойлау және таңдай алмаған нәрселерге жауаптарымызды өңдеу мүмкін емес. бұл әлем »
SOPA кескіндеріGetty ImagesБрук Шилдс «Дәрігерім босанғаннан кейінгі депрессиямен ауыратынымды айтып, антидепрессант Паксилге рецепт берген кезде мен сене алмадым. Мен есірткі қабылдағаныма қатты қуандым », - дейді модель New York Times 2005 ж. шілде айында. «Шындығында, мен оларды қабылдауды мерзімінен бұрын тоқтаттым және рецидивке ұшырадым, мені артқы орындықта Роуэнмен (оның үлкен қызы) машинаммен қабырғаға айдауға мәжбүр етті. Бірақ есірткі мені және менің отбасымды құтқару үшін апта сайынғы терапия сессияларымен бірге болды ».
NBCGetty ImagesКристен Белл «Сіз жаттығу залында жаттықтырушымен жақсы жұмыс жасайсыз; сіз рецептті оқымай-ақ қалай дайындалатындығын білмейсіз. Терапия ұялатын нәрсе емес ». Жақсы орын актриса айтты Жақсы үй шаруашылығы 2015 жылдың сәуірінде.
Эрика ГолдрингGetty ImagesДжессика Уильямс «Мен өзімнің дауысымды тек жақсы қыздармен араласудан таптым, және маған терапия көмектесті. Бұл маған келіп жатқан нәрсені өңдеуге және реттеуге мүмкіндік береді, өйткені маған келетін элементтердің бәрін оңай жеңе аламын » 2 Dope Queens жұлдыз OprahMag.com сайтына Ақпан 2019 .
Фрейзер ХаррисонGetty ImagesДеми Ловато «Терапия - бұл әркімнің көруі керек», - деді әнші Huffington Post 2017 жылдың ақпанында. Менің ойымша, сіздің психикалық денсаулығыңыз бар ма, жоқ па, әлде біреумен, әсіресе лицензиясы бар маманмен сөйлесу жақсы ».
Кристофер ПолкGetty ImagesКэти Перри «Мен терапияға бес жылдай бардым және бұл менің психикалық денсаулығыма керемет көмектесті деп ойлаймын», - деді әнші 2017 жылдың маусым айында австралиялық радиостанцияға берген сұхбатында. Kiis FM . «Ал сізді бағаламайтын адаммен сөйлесу өте жақсы нәрсе, өйткені менің ойымша, көп адамдарда ондай нәрсе жоқ. Мен оны жігерлендіремін ».
УитбиGetty ImagesБрэд Питт «Мен терапияны енді бастадым. Мен оны жақсы көремін, мен оны жақсы көремін. Дұрысына жету үшін мен екі терапевттен өттім », - деді ол GQ стилі 2017 жылдың мамырында.