Инстаграммен масыл болғаным ауырады
Денсаулық
Селене Милан Instagram менің таңдауымдағы әлеуметтік медиа. Екі рет түрту арқылы сүзілген күн бату суреттерінен басқа ( # кеңсе ) және капучино өнері , Мен қолданбаны денесі оң әйелдерге ұнау үшін қолданамын @NolaTrees және @MyNameIsJessamyn , менің денемді сүюді үйренуге деген ұмтылысымды арттырған қабылдаушы онлайн-қоғамдастықтың екі мүшесі. Facetuned кескіндерінің миллиондаған жерінде мен әйелдердің формалары мен өлшемдері салтанат құратын кеңістікті таптым. Бірақ менің арнамда бір нәрсе болды: жарнамалар.
Селене Милан Бір қызығы, маған хабарлар көбірек ұнады өзіне деген сүйіспеншілікті насихаттау , мен диеталық өнімдер мен салмақ жоғалту жүйелерін сататын жарнамаларды байқаған сайын, менің тікелей денеме бағытталған. Қарапайым және қарапайым: олар маған өзімді қорқынышты сезіндірді.
24 сағат ішінде мен сегізден 10-ға дейінгі демеушілік жазбаларды кездестірдім - тамақ жеткізу бағдарламалары немесе диетаны бақылайтын бағдарламалар үшін - аз семіз болыңыз. Бұл сорғыштар сіздің атыңызға алдамшы түрде араласады, осылайша сіз ақылсыз айналдыру кезінде сіз «арыққа қарай жүріп бара жатқан» артық салмақтағы әйелдің мазасыз силуэтіне қарап тұрасыз.
Бұл кейбір адамдарға әсер етпеуі мүмкін, бірақ мен басқаша. Менің денеммен бітімге келуіме 20 жылдан астам уақыт кетті. Маған терапия қажет екенін түсінгенімде (шырынды тазартудың басқа әдісі емес) мен жүйелі түрде тамақтануға маманданған Нью-Йорктегі лицензияланған клиникалық психолог Алексис Конасонға, PsyD-ке бара бастадым.
Алғашында мен оның денеңізді қабылдауды үйрену өмір бойына диета ұстаудан емделудің жалғыз жолы деген оның ойына төзімді болдым. Мен үшін диетадан бас тарту үмітті үзу деген сөз. Менің сыртқы келбетіме келсек, жеңілгендей сезінемін.
Менің денеммен бітімге келуіме 20 жылдан астам уақыт кетті.
Мен ешқашан плюс-фигурамды құшақ жаямын деп ойлаған емеспін, өйткені мен мода мені қайтадан жұқартады деп ойладым. Бірақ мен Conason тобының терапия бағдарламасына қосылдым, Диетаға қарсы жоспар, біз денені қабылдауға дейін өсу үшін тамақтанудың мұқият әдістерін қолдандық. Баяу - өте баяу - мен енді шектеулі тамақ ішпейтін еркіндікті сезіндім.
Міне, мен мынаны білдім: диета сізді арықтатпайды, тек сізді қайғы-қасіретке әкеледі. Бірақ біздің масштабты қоғамда оларға қарсы тұру қалың теріні қажет етеді.
Бұл мені қайтадан Instagram-ға қайтарады. Қызығушылығымнан осы жарнамалардың бірін басу арқылы қателік жібердім, содан кейін олар жемістердің шыбындары көбейе бастаған кезде пайда бола бастады. Ия, әртүрлі әлеуметтік медиа платформаларындағы жарнамалар көбінесе сіздің шолу тарихыңызға негізделген. Алайда, мен ешқашан, ешқашан диетаны интернеттен іздемеймін. Оның орнына мен (көп) дүкен жасаймын көлемді киім , әрқашан инклюзивті брендтерді, ірі мөлшердегі йогтарды, тамақтанудың мұқият мамандары мен майды қабылдау белсенділерін іздейді. Мен де өз ойымды пікірлес әйелдермен бөлісе алдым.
Селене Милан Маған бұл жарнамалар салмақ тастау керек деген интернеттен тыс тамақтандырылғандай болды. Бұл мені спиральға жіберді. Ірі киім киген кез-келген әйел денесін «түзетудің» жолын іздейді деген болжам бүкіл қоғамдастық туралы айтпағанда, менің өзіме жасаған жұмысыма толықтай нұқсан келтіреді.
Біраз зерттеуден кейін, бағдарлама сіз сатып алатын, денсаулықты сақтау және жаттығу деректерін енгізетін, рецепт бойынша бейнелерді қарайтын немесе басқа қолданбалардағы ақпаратты бағалау кезінде сіздің мінез-құлқыңызды бақылайтынын түсіндім. бюджетіңізді теңестіріңіз . Бұл туралы түсіндіріледі Instagram веб-сайты . «Біз сізге бизнестің жарнамаларын сізге қызықты және сәйкес келетін етіп көрсеткіміз келеді», - делінген хабарламада.
Мен ана ретінде плюс өлшемді киім сатып алатын жасөспірімдерді де бағалай аламын ба деп алаңдадым. (Бақытымызға орай, менің қызымның жемі жиһаздармен және көне киімдермен толтырылған; ол менің сауда генімді ұстап алды). Instagram-дың коммуникация менеджері Пейдж Коэн мені 18 жасқа толмаған адамдарға салмақ жоғалту маркетингіне тыйым салынған деп сендірді. Ол жасына қарамастан, қолданба бұған жол бермейді деп қосты « дейін және кейін »кескіндері кескінді нәтижелермен ерекшеленеді және жарнамалар« диетаны, салмақ жоғалтуды немесе денсаулыққа байланысты басқа өнімдерді алға жылжыту үшін өзін-өзі теріс қабылдауды білдірмейді немесе тудыруға тырыспайды ».
Селене Милан Егер сіз салмақ жоғалту туралы жарнамаларды немесе негізсіз, насихатталған хабарламалардың басқа түрлерін көріп жатсаңыз, сценарийді аударуға болады. Жарнаманы бұғаттау үшін (қоштасу, калория есептегіштері) оны iOS немесе Android жүйесіндегі кез-келген демеушілік жазбаның оң жақ жоғарғы бұрышындағы үш нүктені басу арқылы жасыруға болады. Содан кейін «Мұны жасыру» таңдаңыз. Тұрақты шешім үшін сіз Facebook-тегі «жарнамалық параметрлер» өрісінде құрылғы параметрлерін реттеу арқылы белгілі жарнамалардан бас тарта аласыз.
Бірақ болашақ жарнамаларды бұғаттау сізді «30 күнде жұқа абсцесс» пен «кешкі ас кезінде жіңішке болуға» шақыратын тілдің әсерінен жойылатын зияны өшірмейді. Мен «70-80-ші жылдардағы бала кезімде Tab (диеталық сусын, ол зиянды болғандықтан, базардан алынып тасталды) мен Virginia Slims темекісінің (« Сіз ұзақ жолдан өттіңіз, балақай ») теледидарлық жарнамаларын көргенім есімде. Темекі жарнамалары қазір қатаң түрде реттеледі, сондықтан неге бұл салмақ жоғалту туралы жарнамалар үшін болған жоқ, олар да проблемалы болып табылады? Конасон метаболизм ауруы, стресс, салмақтың ішкі көрінісі, дене бітімінің қанағаттанбауы және салмақ велосипедтері сияқты мәселелердің пайда болу қаупін арттыра алады дейді.
Үлкен көлемді сәнді өзгертетін өзгертушілер 
Кез-келген өлшемге сай келетін 20 көлемді көкірекше 
5 Денсаулық пен фитнес трекерлері«Бізді қабылдау, жақсы көру және бақытты болу үшін жұқа болу керек екеніне сенімді болған кезде, біз, әрине, бізді сататын нәрселерден құтылудың жолын іздейміз: жұқа адамның жалған уәдесі , дені сау және бақытты өмір », - дейді ол. «Мәселе мынада, диеталар жұмыс істемейді».
Бұл үмітсіздік маған таныс сезім. Сіз әлемді үлкен денеде серуендегенде, сіз өзіңізді шешуді қажет ететін мәселе деп санайсыз, оның шешімі сіздің иығыңызда. Егер сіз семіз болсаңыз, сізге кінәлі.
Үлкенірек денеде серуендеген кезде сіз өзіңізді түзетуді қажет ететін мәселе ретінде көресіз.
Жан Килбурн, EdD, медиа сыншы, белсенді және оны жасаушы Бізді жұмсақ өлтіру: әйелдердің жарнамалық бейнесі фильмдер сериясы, тіпті майларды ұятқа келтіретін нәзік хабарламалар да улы екендігімен келіседі. Ол радикалды ұсынысты ұсынады: «Егер диеталық компаниялар өздерінің табыстылық деңгейлерін жарнамаларына салуға мәжбүр болса, мысалы, темекі шығаратын компаниялар темекі қораптарына денсаулық туралы ескерту жасауға міндетті болса ше? Салмақты жоғалту туралы жарнаманың оптикасын елестетіп көріңіз, ол 95 пайыздық сәтсіздікке жол берді ». Егер тек.
Мен жалғыз емес екенімді біліп, жұбаныш таптым. Достар оларды күн сайын ашитын жарнамалар да жариялайтынын айтты. Әріптесі және жақында ғана ажырасқан ол орта жастағы топтарға арналған танысу бағдарламаларын ұсынғанын айтты, ал тағы бір адам депрессияға арналған жарнамаларды көруді тоқтата алмайды. Аманда Эткинд, басқа салмақты әйел, мен сияқты салмақты жоғалтуға ешқашан іздеу жасамасам да, дәл солай болды.
Эткинд маған жақында тағамның сезімталдығы туралы білгеннен кейін глютенсіз рецептілерді қарағанын айтты, көп ұзамай диеталық жарнамалар пайда болды. «Мені нысанаға алу фактісі қоғамның маған және менің басқа адамдарыма салмақ жоғалтуға құмар болып көрінетінін үнемі ескертеді, бұл дұрыс емес», - деді ол маған. «Мен оларды елемедім, бірақ кейін мен оларды жасыра бастадым, өйткені бұл мені қатты мазалай бастады».
Мақсатты болу - бұл қоғам мені салмақ жоғалтуға құмар деп санайтынын еске түсіреді, бұл дұрыс емес.
Жарнамаларға тыйым салу менің интернеттегі тәжірибемде осындай өзгеріс болды. Мен теріс пікірлерді жауып, өзімді күш-қуат сезінуге мәжбүр етіп, тағы да өзіме ұнадым. Сол сияқты жазбаларға мұқият назар аудардым емес жарнамалар.
Қазір сатып алыңыз Инстаграмдағы аккаунттар арқылы бөлісетін хабарламалар @MusingsOfACurvyLady , @ASequinLoveAffair , және @AntiDietRiotClub ауыспалы мәдениетке, әйелдердің диетаға қарсы тұруын көретін кезеңге назар аударыңыз. Жылжытудан кейін айналдырыңыз, менің ойымша, қазіргі маркетинг әрекеттері ‘60- ’70’ жылдардағыдай зиянды болса да, үміт бар.
Оның 1991 кітабында, Сұлулық туралы миф , феминист жазушы Наоми Вулф «Диета - бұл әйелдер тарихындағы ең күшті саяси седативті; тыныш ессіз халық - бұл тартымды халық ». 27 жылдан кейін оны өзгертейік.
Қателеспеңіз: біз бұрынғыдай жақсы емеспіз, әрдайым түзетуге мұқтажбыз деген хабарды үнемі күшейтіп, бізді тұншықтыратын немесе одан да жаманы тыныштандыратын өзін-өзі жек көру циклына түсеміз. Бақытымызға орай, үлкен әйелдер (сәлем, @GabiFresh және @AshleyNellTipton ) өздерін ұмытылмастай етіп көруге мүмкіндік береді.
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңызS e l e n e m i l an o (@selene_milano) бөліскен хабарлама
Радикалды, дұрыс па? Біз осыған сәйкес келетін уақыт жетті. Өзіңізді лайықты сезінбейтін нәрсені көргенде - Интернетте, кеңседе, кездесу кезінде - ол жоқ деп көрінудің орнына, мұны да «жасырудың» жолын табыңыз.
Селене Милано - Нью-Йоркте тұратын штаттан тыс жазушы. Оның жұмысы пайда болды InStyle, денсаулық , және Табыс.
Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - төменде оқыңыз