Мен ежелгі Рим моншасына екі сағаттай түсіп, демалуды үйрендім

Біреуі I болды ала алады: Фойеде тыныштандыратын субұрқақ.

'Кешіріңіз, ханым. Монша бөлмесінде телефондар мен фотосуреттер рұқсат етілмеген », - деді ол.

Мен амалсыз күлімсіреуді ұсындым. 'О, мен білемін, бірақ мен ванналарды сынап көру туралы әңгіме жазып жатырмын, сондықтан мен суретке түсуім керек'.

Иық. 'Кешіріңіз, ханым, бірақ бізде қатаң саясат бар'.

Бір сәтке мен анамнан қалған және осы жылдар ішінде жетілдірген 'Менеджеріммен сөйлесуге рұқсат етіңіз' стихиясын қолдануды ойладым. Мен өзімнің маршрутымның арқасында 15 минуттық курорттық уақытты жоғалтқанымды білгендіктен, мен терең дем алып, телефонымды әмияныма сақтау үшін киім ауыстыратын бөлмеге қарай бет алдым.

Шамасы, электр желісінен ажыратқан шығармын шын . Кешіріңіз, сіз үшін қосымша фотосуреттер ала алмадым, бірақ бұл батырма саясат, неге әлеуметтік іздердің көп еместігін түсіндіреді Инстаграмдағы эфир ванналары - тек сән-салтанатқа қосылу және құпия.

Мен қоңырау моншаның жанынан өтіп бара жатқан сансыз телефонмен баспалдақпен түскенімде, қара нәсілді тағы бір ер адам жоқ жерден пайда болып, маған жұмсақ дауыспен тур ұсынды. Ол мені ваннаға баруға кеңес берген кезекпен жүріп өтті, бәрі бұлшықеттерді тыныштандыруға және шиеленісті жеңілдетуге арналған.

Біріншіден, тұзды сумен толтырылған «флотариум» бар, ол сізге шынайы релаксацияға жету үшін суда жүзуге көмектеседі; 'лаконикум' немесе бу моншасы; құйын тәрізді 'баллон'; және судың температурасы 92 градус болатын кальдарий. Содан кейін 57 градусқа (!) «Фригидарий» мұзды ваннасы бар, ол менің экскурсия жетекшім маған «қан айналымын қайта жандандырады, теріні сергітеді және қуаттандырады» дейді.

Соңғы рет қашан мен жайбарақат отырдым болуы ?

Монша «бағыты» ең үлкен бассейнмен аяқталады, ол жылы «тепитариум», ол кәдімгі үш футтық бассейнге ұқсайды және сіздің уақытыңызды бөліп, бос уақытыңызды босату үшін бар. Ол маған гонды естігенде екі сағаттық сессияның аяқталғанын білетінімді айтты.

Мен оның нұсқауын орындап, тұзды ваннаға батыра бастадым. Бейтаныс адамдардың алдында шомылу костюмінде болу таңқаларлық болмауы керек еді (мен оны үнемі жағажайда жасаймын), бірақ басқа адамдардың осы жақын жағдайда демалуға тырысқандарына куә болатын бір нәрсе бар ... .

Менің оң жағымда, қолдауға арналған қоршаудан ұстап, төбеге қарап тұрған егде жастағы мырза көздерін жұмып жүзді. Менің алдымда ерлі-зайыптылар болды ... шығу. Бұрышта бір қыз тұрып, қабырғаға қарап, оған тас сияқты қарап тұрды.

Ұқсас оқиғалар Маған «ләззат ойыншықтары» өзін-өзі рахаттануға үйреткен нәрсе Міне, бет кубогына арналған сессияда не болады Мен емшіге аурамды және чакраларды тазартуға рұқсат етемін

Мен джентльменнің дұрыс ойы бар деп ойладым, сондықтан барлық жермен көзге түспеу үшін мен ақырын өзімді жылы бассейнге түсірдім, содан кейін арқамда жаттым. Тұз мені еш күш-жігерсіз бірден қопсытты. Жеңілдік бірден болды. Аххх , Деп ойладым . Бұл өмір! Нағыз релаксация! Алаңдаудың қажеті жоқ! Бостандық !

Менің ақыл-ойым ауытқи бастағанға дейін шамамен 60 секунд өтті. Менің жазушылар мен редакторлар тобы атақты сәби туралы уақтылы материал шығарды ма деп ойладым. Тоңазытқышта не бар екенін және азық-түлік дүкенінен не сатып алу керектігін есіме түсіру үшін миымды тырнап алдым. Шашымды алғаннан бері қанша уақыт өткенін есіме түсіруге тырыстым. Мен тіпті осы әңгімені қалай жазатынымның контурын жасай бастадым.

AIRE-де суық бассейндер.

AIRE рұқсаты.

Кенеттен мини бассейннің ернеуіне отыру үшін өзімді жоғары қарай тарттым. Не болды қате менімен бірге? Ажырату және демалу мүмкіндігі маған табақшада берілді, мен мұнда керісінше әрекет жасадым. Мен ваннаға арналған керемет шырақтар мен альбомдарды жиі таңдайтынмын, бірақ менде соңғы рет қай кезде осындай шам болғанын есіме түсіре алмадым. Мен өзімнің уақытымды басқа тәсілдермен жасасам да, әрдайым назарымды аударатынмын: телефоным, тоқылған инелерім, кітап, соңғы Netflix бин-сағаты . Соңғы рет қашан мен жайбарақат отырдым болуы ?

Мен қатты ашуланғандықтан, тұзды бассейннен секіріп шығып, «мың драймен» теплоходқа қарай бет алдым. Аква шұлықтар, айтпақшы, ыңғайлы болды, сондықтан мен жалаң аяқ жүрмеуім керек еді, өйткені рахмет. Бұл бассейн таза бақыт болды; Мен өзімнің бүкіл денемді массаждың ішіне сіңіргендей сезіндім. Мен Эйфорияға берілуге ​​дайындалып, шетінен бұрышқа жайғастым ... кірген кезде сол жұп тұзды ваннадан кірді. Мен олардан мүмкіндігінше қашып жүзуге тырыстым, бірақ олардың сықырлаған ернінің дыбыстарынан қашып құтыла алмадым.

'Тепидариум'.

AIRE рұқсаты.

Содан кейін келесі моншаға: кальдарий. Мен ешқашан жақсы ваннаға қарсы тұра алмадым. Менікі дұрыс болды: бұл амал жасады. Менің миым жылжуға тырысқан сайын ( Менде әлі редакциялауға арналған оқиға қалды ма? Қазіргі кезде менің топтық чатым не туралы болды? Осыдан кейін шашымды шашыратуға уақыт жетер ме еді? ), ыстық су мені жерге қайта әкелді.

Бірақ кез-келген ваннадағыдай, шамамен 10 минуттан кейін жылу мені жеңілдете бастады. Сондықтан мен фригидарийге көз салдым. Бұл, мен болдым емес асыға күту Міне, мен саусағымды малып, жүгіргенімді басу үшін ғана жүгіргенімді мойындауым керек - тікелей тебидарийге. Мен өз тәжірибемді мейлінше тиімді пайдаланбағанымды білемін, бірақ ешбір жағдайда денеңізді мұздай суық суға батыруды ойламаймын.

Таңқаларлықтай, ең жақсы естілетін және ең ұнамсыз болып көрінетін тепидарий менің сүйіктім болды. Мұнда құпия пайда бар: жасырын, көлбеу бұрыштар, олар су астындағы креслолардан екі есе артық және денеңізді жайып, басыңызды демалуға мүмкіндік береді. Біреуіне отыра салысымен денемді босаңсытып, терімдегі судың әсерінен рахат алуға көңіл бөлуге тырыстым. Көп ұзамай керемет нәрсе болды: мен қоңырау гонгтың жұмсақ үнінен ояндым. Мен судың әсерінен босаңсыған ұйқыға түстім.

Бұл мазмұн Instagram-дан импортталған. Сіз сол мазмұнды басқа форматта таба аласыз немесе олардың веб-сайтында қосымша ақпарат таба аласыз.

Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз

AIRE ежелгі моншалары АҚШ (@aireancientbaths_us) бөліскен хабарлама

Уақытымның біткеніне бірден көңілім қалды. Мен көп уақыт өткіздім тырысу мен өзіме жеткілікті уақыт таппағанымды сезіну үшін босаңсу үшін дейін босаңсыңыз . Мәрмәр тастан жасалған жылы бөлікке жатуға уақыт болмады, онда адамдар «Айре шайының ерекше таңдауымен сергітеді!»

Күрсініп, шапанымды киіп, аяғымды баспалдаққа сүйреп апардым Телефон аймағы жоқ Мені үнемі бақылап жүретін қызметші, оның электронды құрылғысыз демалуға тырысқан кедей қызға басын шайқады.

Киім ауыстыратын бөлмеге қайта кірер алдында мен соңғы рет қарау үшін бассейндерге қарадым.

---

Мен AIRE фойесінде, демалу сезімін сақтауға тырысамын.

Арианна Дэвис.

Бірнеше күннен кейін мен миымды сөндіріп, өзімнің мүмкіндігімді пайдалана алмадым деп ашуланып, Aire-ге бару туралы ойлауды тоқтата алмадым. аххх сәт. Доктор Кристал И. Ли, Лос-Анджелестегі психолог және иесі LA Concierge психологы , деді менің неге көбірек құмар болғанымның мәні бар. Ол көрсетеді көрсеткен соңғы зерттеу гидротерапияның көптеген жағымды аффектілері, атап айтқанда, құйындар, олар әл-ауқат сезімін арттырады және алаңдаушылық сезімін төмендетеді.

Бірақ Ли егер сіз Aire сияқты керемет аква жұмағының жанында тұрмасаңыз немесе кіру үшін ақшаны үнемі алып тастай алмайтын болсаңыз (менің қолымды сол жерге көтерсеңіз), сіз гидротерапияның артықшылықтарын өзіңізде жасай аласыз өз үйім.

Ол өте салқын душ сіздің ағзаңызға соққы беріп, жүйеңіздегі норадреналинді көбейтеді, содан кейін антидепрессивті әсерге ие болады дейді. (Фрициариумды қолданып көруім керек еді.) Ол бұны қосады кішігірім зерттеулер аптасына екі рет ыстық ваннаға түсу адамдардың көңіл-күйін көтеруге көмектеседі, ал бұл депрессияға ұшыраған адамдардың тәуліктік ырғағын реттей алады, ал бұл өз кезегінде депрессиялық белгілерге көмектеседі деп санайды.

«Психологтар ұзақ уақыт бойы пациенттердің әл-ауқатына көмектесетін ванналарды ұсынып келді», - дейді ол. 'Босаңсытатын ваннаға түсу жылдамдықты төмендетуге мәжбүр етеді, бұл біздің көптеген өмір сүру салттарымыздың әсеріне қарсы тұрудың тамаша тәсілі. Бұл есте сақтауға машықтанудың оңай әдісі. Суға шомылған кезде, сіз ештеңе жасамай-ақ, назарыңызды қазіргі уақытқа аударыңыз. Сіздің ваннаңыз қандай сезінеді? Оның иісі қалай? Ваннаға ауысқанда ваннаңыз қандай дыбыс шығарады ? Сіздің сезіміңізге назар аудара отырып, сіз қарапайым ваннаны ақыл-ойдың таңғажайып тәжірибесіне айналдырасыз. '

Үйдегі ванналарға арналған тыныштандырғыш (және қауіпсіз!)

Адал тыныштандыратын лаванда гипоаллергенді көпіршікті ваннаАдал компания amazon.com$ 10.81 ҚАЗІР САУДА Барлығы табиғи көпіршік ваннасы эвкалипт және цитрусБҰЛ amazon.com ҚАЗІР САУДА SheaMoisture кокосы және гибискус көбікті жууШи ылғалдылығы amazon.com36,62 доллар ҚАЗІР САУДА AHAVA Өлі теңіз минералды эвкалипт ваннасының тұздарыАХАВА amazon.com$ 24.00 ҚАЗІР САУДА

Лицензияланған клиникалық психолог, PhD докторы Хлоя Кармайкл сонымен қатар дәрігерлердің көптеген науқастарға психикалық көзқарасын қалпына келтіру үшін шомылуын немесе душ қабылдауын сұрағанын көргенін айтады.

«Су бізге өзімізді ұстап тұру сезімі мен серпінді болу сезімін береді, бұл сіздің көзқарасыңызды өзгерте алады», - дейді Кармайкл. 'Сонымен қатар, жуынуға уақыт бөлу - бұл өзін-өзі күту әрекеті. Бұл өзіңіздің маңызды екеніңізді және өзін-өзі тыныштандыруға лайық екендігіңізді білдіру сияқты. '

Ұқсас оқиғалар Сізге демалуға көмектесетін 6 сұлулық өнімі Стресске қарсы ең жақсы 11 май Жақсы ұйықтауға көмектесетін 8 шай

Аха. Бұл мені келесі жолы ваннаға түскенімде болсын, ол Aire сияқты сәнді кеңістікте болсын немесе менің кішкентай ваннамда болсын, мен өз ниетімді және болуы . Сондай-ақ, мен өзіме бұған лайық екенімді және менің ойымда жүрген барлық өткір ойларды кейінге қалдырған жөн екенін еске салуым керек.

Жоқ, мен ол күні Эйренің ежелгі моншаларынан шықпаған болармын сезім грек құдайы сияқты, бірақ мен қазір одан әрі шабыттандым емдеу өзім біреуге көбірек ұқсаймын. Енді мен үйдегі ванналарды әдеттегідей қалпына келтіргім келеді, сонымен қатар көпіршіктеріммен мұқият боламын.

Мен болған кезде шынымен сізге біраз демалу керек пе? Мен тіпті Aire-ге тағы бір сапармен баруым мүмкін, егер осы уақытты қоспағанда, мен ваннаға түскен бойда телефонды алып, әлемді реттеуге дайынмын.

---

Жақсы өмір сүрудің және Опраның барлық өмір сүру жолдарын білу үшін, біздің жаңалықтарға жазылыңыз!

Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - төменде оқыңыз