Дененің позитивтілігін және өзіне деген сенімділікті қалай дамытуға болады

Өзін-Өзі Жетілдіру

Сіз сыртқы келбетіңізге ризасыз ба? Сіз басқалардың ортасында өзіңізді төмен сезінесіз бе? Егер сізде теріс дене имиджі болса және өзін-өзі бағалауыңыз төмен болса, мәселені іштей зерттеп, шешуге уақыт келді.

Біріншіден, өзін-өзі бағалауды ойлау ешкімге ешқандай нәтиже бермейді. Қарапайым даналық: сіз өзіңізді бағаламасаңыз немесе бағаламасаңыз, басқалар неге бағалайды? Айтпақшы, бұл өмірде қалайтын нәрсе ме? Бағаланбаған, мойындалмаған және басқалар түкке тұрғысыз деп санайтын ба?

Сіз тереңірек қазып, дене кескініңіздің төмен болуының себебін таптыңыз ба? Неліктен өзіңізді басқалардан кем санайсыз? Басқалардан келетін мұндай ойлар жеткілікті жаман, бірақ өзім туралы мұндай ойларды қызықтыру одан да жаман және шынымен қайғылы.

Өзіңіз туралы осындай төмен пікірде болу себептері қандай болса да, мұнда сіздің дене имиджіңізді жақсартуға арналған кейбір кеңестер мен идеялар берілген.

1. Салыстыру – жоқ-жоқ

Өзіңізді басқалармен салыстырудың тікелей нәтижесі екенін түсінесіз бе? Мұны кері қайтарудың оңай және қарапайым тәсілі - салыстыру әрекетіне нүкте қою. Бұл айтқаннан гөрі оңай.

Бұған қол жеткізуге көмектесу үшін мұнда кейбір фактілер мен дәлелдер келтірілген. Адам баласы ерекше жаратылған. Ешбір адам бір-біріне ұқсамайды: сыртқы түрі немесе мінез-құлқы жағынан. Олай болса, өзіңді басқалармен салыстырудың не қажеті бар?

«Сұлулық көргеннің көзінде» деген сөзді естідің бе? Кімде-кім мінсіз дене атрибуттарын құрастырған болса, ол ең жақсы деп санаған нәрсені әртүрлі адамдардан алып, біріктірді. Бұл олардың бір адамда бірге өмір сүретінін білдірмейді.

Көптеген адамдарда бірнеше жақсы атрибуттар бар, ал қалғандары орташа немесе тіпті төмен. Алдын ала пайымдаусыз айнаға қарасаңыз, кейбір жақсы қасиеттерді де анықтай аласыз.

Кейбір адамдардың басқаларға қарағанда жақсы көрінуінің сыры - олардың жағымды қасиеттерін атап көрсету және теріс қасиеттерін азайту. Бұл трюкті үйреніңіз және сіз де басқалар сияқты жақсы көріне аласыз.

2. Трендтерге көзсіз ермеңіз

Соңғы сән трендтерін немесе тіпті басқалардың таңдауын ұстанғаннан гөрі, өзіңізді әдемі және жайлы сезінетін нәрсені киіңіз. Шекспирдің сөзін айтсақ, адамды киім жасайды. Әрине, олар өзгереді. Бірақ сатып алуды құмарлыққа айналдырмаңыз. Оны елемеңіз де.

Әдемі көріну үшін қымбат киімдер мен аксессуарларға көп ақша жұмсаудың қажеті жоқ. Тіпті сіздің бюджеттік шектеулеріңізде де сіз әдемі блузкаға немесе әдемі шарфқа немесе әдемі сырғаларға ие бола аласыз. Кішкене ғана қосу арқылы сіз өзіңізді әдемірек және бақытты сезініп, қосымша сенімділік жарқылын тарата аласыз.

3. Күтім жасау тәртібін елемеңіз

Салонға бару тек ерекше жағдайлар немесе фестивальдар үшін ғана емес. Миллион долларға ұқсау үшін денеңізге үнемі күтім жасау керек. Сондай-ақ сыртқа шыққан сайын жақсы көріну маңызды. Жақсы күтілген келбет сіз туралы көп нәрсені айтады. Бұл сіздің бейнеңізді басқа адамдардың санасында қалыптастыруға көмектеседі, бұл өз кезегінде олардың сізге деген мінез-құлқын көрсетеді. Мұның бәрі сіздің өзіңізге деген сенімділігіңізге үлкен әсер етеді.

4. Тұрмыстық кеңістікті гүлдендіріңіз

Айналаңыз сіздің әл-ауқатыңызды бұзуы немесе бұзуы мүмкін. Тазалықты, желдетуді және күн сәулесін қамтамасыз етумен қатар декор мен түс схемасына назар аударыңыз. Бірнеше өсіретін өсімдіктер мен хош иісті шамдардың болуы кез келген орынды басқа деңгейге өзгерте алады. Өзіңізді үйде және жайлы сезіну маңызды, бірақ сонымен бірге өзіңіздің өмір сүру кеңістігіңізді мақтан тұтады. Бұл сіздің жеке имиджіңізге қатты әсер етеді.

Сіз білдіңіз бе? Оқу және тартылыс заңын жаттықтыру Сондай-ақ дененің позитивтілігін және өзіне деген сенімділікті дамытуға көмектеседі.

Ұсынылатын оқу: