Ашық некеге тұру туралы ойланасыз ба? Мұнда не білу керек
Қатынастар Және Махаббат
Zelma Brezinska / EyeEm Ашық неке туралы түсінік немесе кез келген ашық қарым-қатынас , үйлену сақиналарының қатысуы немесе қатыспауы - біз романтикалық міндеттемелер туралы үйренгендердің бәріне қайшы келеді. Міне, сондықтан ол біздің көпшілігімізді қызықтырады. 2020 жылдың шілде айында, Джада Пинкетт Смит ол R&B әншісімен «шатасып» жүргені туралы аян Тамыз Альсина деген көптен бері айтылып жүрген қауесеттердің жалынын шарпыды Джада және Уилл Смит олар айтқандай ашық. Смиттер болса бұл қауесеттерді ешқашан растаған емес және Уилл Смит Альсинаның талаптарын жоққа шығарады ол әншіге өзінің батасын берді, ерлі-зайыптылар Пинкетт Смит пен Эльсинаның қатысуымен мәңгілікке жаңа материал ұсынды 'ашық некелер шынымен жұмыс істей ала ма?' пікірталас.
Ашық неке статистикасының аздығы бұл сұраққа жауап беруді қиындатады; қаншасы ажырасумен аяқталатынын білуге мүмкіндік жоқ. «Бізде альтернативті қатынастар мен жыныстық қатынастар туралы аз ғана зерттеулер бар, олар негізгі ағымнан тыс қалады, өйткені бұл зерттеулерді ешкім қаржыландырмайды», - дейді Тристан Таормино, секс-тәрбиеші және авторы Ашу: Ашық қатынастарды құру және қолдау жөніндегі нұсқаулық . «Менің ойымша, егер сіз жасырындық пен құпиялылықты қамтамасыз етсеңіз, адамдар сізбен қарым-қатынастары туралы сөйлеседі, тек ақшаны ешкім жұмсамайды».
2019 жылы Бүгінгі психология post, АҚШ-та келісім бойынша моногамия жасамайтын (немесе CNM) ересектер туралы зерттейтін және жазатын бірнеше зерттеушілердің бірі, Ph.D докторы Эли Схеф екі зерттеуші топқа сілтеме жасады, олар 4-тен 5 пайызға дейін қазіргі уақытта халық CNM қатынастарының бөлігі болды. Бұл сан одан да көп болуы мүмкін. «CNM қатты стигматизацияланғандықтан, мұны жасайтын көптеген адамдар оны жасырған сауалнамада да мойындауға қымсынуы мүмкін», - деп жазды Шеф. АҚШ-тағы жалпы халықтың 5 пайызы - көп адамдар.
Міне, полиамория қалай жұмыс істейді Қарым-қатынасты қалпына келтірудің 11 тәсілі 
Ашық қатынастар қалай жұмыс істейді Міне, ашық некелер туралы не білуге болады және егер сіз өзіңізді консенсуалды моногамиямен айналыспаған сарапшылардың пікірінше, егер сіз оны көргіңіз келсе, серіктесіңізге қалай баруға болады. Екеуі де, сайып келгенде, ашық неке оның орталығындағы қарым-қатынас сияқты сау болатындығына келіседі.
Ашық неке дегеніміз не?
Оның кітабында Ашық қарым-қатынаста бақытты өмір , Канадада тұратын терапевт Сюзан Вензел, өзі ашық некеде тұрған адам: «Ашық қарым-қатынас дегеніміз - ерлі-зайыптылар жыныстық қатынасқа ләззат алу үшін басқа адамдармен тәжірибе құруды шешетін келісім. Ашық қарым-қатынас сыртқы серіктестермен эмоционалды байланысты болдырмайды. Ашық қарым-қатынастағы кейбір адамдар бір реттік жыныстық қатынасты немесе бірнеше кездесуді қалайды, бірақ олардың осы қосымша жыныстық серіктестермен романтикалық қатынасқа түспеуін қамтамасыз етеді. Ашық қарым-қатынастағы ерлі-зайыптылар әрқашан өздерінің негізгі қарым-қатынастарын бірінші орынға қояды. '
Вензель OprahMag.com сайтына ашық неке мен ашық қарым-қатынастың арасындағы шынайы айырмашылықтың біріншісінің «дәстүрлі ант беруінде» екенін айтады. Таормино келіседі, әсіресе американдықтардың саны артып келе жатқанын ескере отырып үйленбеуді жөн көр . - Бұл семантика, - дейді ол.
Ашық неке - келісім бойынша моногамияның үлкен қолшатырындағы қатынастардың бір түрі. Ол полиамориден ерекшеленеді Сонымен, моногамияның басқа стилі, өйткені орталықта бір ерлі-зайыптылар бар және олар әдетте сыртқы жыныстық қатынастарынан махаббат байланысын іздемейді. Таормино «ашық некені» әр ерлі-зайыптылар анықтайды дейді.
'Біреу ашық некеде болуы мүмкін:' Біз барларға барған кезде сізге флирт жасауға және адамдармен қарым-қатынас жасауға рұқсат етіледі, және ол солай болады 'деп айтуы мүмкін. 'Басқалары: «Менен басқа, сіздің жұбайыңыз, сізде жігіттің немесе қыздың болуына рұқсат етілген», - деп айтуы мүмкін. «Мұны анықтайтын» дұрыс «ережелерге сүйену, және сіз және сіз қандай нақты ережелер мен шекаралар туралы көбірек білуіңіз керек. сіздің жұбайыңыз келіседі.
Ашық некенің денсаулығы жақсы болуы мүмкін, бірақ бұл қиын жағдайды сақтамайды.
'Әрине, ашық қарым-қатынас некені сақтап қала алмайды' дейді Таормино. «Шын мәнінде, егер сіз біртұтас қарым-қатынасты ашқан кезде өзара қарым-қатынастарыңызда қақтығыстар, билік үшін талас-тартыс және басқа мәселелер туындаса, онда он есе ұлғаяды».
Вензель керемет қарым-қатынасқа жету үшін сіз осы жаңа приключенияға кіріспес бұрын қажет деп санайды және сіз осы мақсатқа қайта ораласыз. «Моногамия емес ерлі-зайыптыларға терең және қиын әңгімелесуге мүмкіндік береді», - дейді ол.
Ашық некеге тұруды сұрағанда, асықпаңыз
Біріншіден, өзіңіздің зерттеуіңізді жасаңыз (егер сіз дәл қазір осы мақаланы оқып жатсаңыз, сіз оны бастадыңыз!). Taormino және Wenzel сияқты кітаптар - бастау үшін керемет орындар; Досси Истон мен Джанет Хардидікі Әдептілік тағы бір кең танымал құралы. Таормино сонымен қатар Лиз Пауэллді ұсынады Ашық қатынастарды құру , және біртұтас емес қоғамдастықта сирек кездесетін нәсілдерді тексеру үшін Кевин А. Паттерсон Махаббат соқыр емес. Әрине, ашық некеде тұрған адамдармен сөйлесу олар үшін және жұбайы үшін қандай болғанын естудің керемет тәсілі.
Ұқсас оқиғалар
Сіз жұбайыңызды жек көресіз бе? 
Некені қалай сақтауға болады «Менің ойымша, үй тапсырмасын орындау жақсы, өйткені алғашқы әңгімелерде көптеген адамдар аңыздар мен жалған ақпарат алады», - дейді Таормино. - Ұнайды, сіз оргияға барғыңыз келеді ме? Немесе менің қарауымды қалайсыз ба ?! «
Сіз оны тәрбиелегенде, Вензель сіз оны некеңіз жақсы жерде болған кезде жасауыңыз керек және сіз бірге жақсы уақыт өткізесіз дейді. 'Ұрысып жатқанда, сіздің серіктесіңізге сіздің қанағаттанбауыңыз бен ашу-ызаңызды бөлу өте қиын,' жоқ, бұл менің көкжиегімді кеңейтуді қалағаным ғана. '' Бұл үлкен идеялар, сондықтан сіз бәріне жақсы болуға дайын болыңыз теріс реакция болуы мүмкін және оларды ойларын өзгертуге мәжбүр етпеңіз.
«Олармен күресу үшін осы кеңістікті жасаңыз және қолдау көрсетіңіз», - дейді Вензель. 'Оларды асықпаңыз'.
Егер сіздің жұбайыңыз «ашық некеге тұрғыңыз келе ме?» Деген сұраққа қатты соқыр болып көрінуі мүмкін деп ойласаңыз, идеяны жанама түрде енгізгіңіз келуі мүмкін. 'Менің ойымша, мен осы мақаланы ашық қарым-қатынас туралы оқыдым, сіз қалай ойлайсыз?' сұрақты ашық түрінде қалдырады, қабылдау кезінде адамға онша қауіп төндірмейді », - дейді Таормино. Оларға мақала мәтінін жіберу келесі әңгімеге дайын болғанға дейін онымен отыруға одан да көп орын береді.
Өзіңіздің және олардан қорқатын нәрселер туралы сөйлесіңіз.
Сіздің жұбайыңыз басқа біреумен болады деген ой алдымен көпшілікке қиын, дейді Вензель, сондықтан оны талқылай отырып есте сақтаңыз. 'Осы қорқыныштар туралы айта бастаңыз', - деп кеңес береді ол. 'Сіздің өміріңіз қалай өзгерер еді?'
Вензель сондай-ақ, егер ол өзін дұрыс сезінсе, қиын әңгімелерді жеңілдету үшін кәсіби маманнан көмек сұрауға кеңес береді. 'Кейде сізде қорқыныш, оларды аз ашуға мәжбүр ететін факторларға байланысты', - деп кеңес береді ол. «Кәсіби көмек бұл сапарға бару үшін өзіңізді сенімді және сенімді сезінуі мүмкін».
Неге екенін біліңіз сен ашық некеге тұруды қалайды.
Егер сіз жұбайыңызбен бірге болған жылдардан кейін өзіңіздің, олардың немесе екеуіңіздің де қалауыңызды жоғалтуды сезсеңіз, онда сіз басқа жолдарды қолданып көргіңіз келуі мүмкін. ұшқынды қайтару бірінші. Бірнеше жыл бойы біреумен болған кезде «ұшқын» дегеніміз не екенін қайта қарастырған жөн. «Егер сіз барлық зерттеулерді, неврологияны және секс-терапия туралы кеңестерді оқысаңыз, онда біз құрметтескенде, эндорфиндер мен басқа да бақытты химиялық заттардың миымызда пайда болатын керемет күшейген эмоциялары бар болады», - дейді Таормино. 'Бұл тұрақты емес'. Гормон бұл жаңашылдықты ежелден келе жатқан екі серіктестің арасындағы химиямен салыстырады, - дейді ол, - алма мен апельсин.
Бұл мазмұн {embed-name} импортталған. Сіз сол мазмұнды басқа форматта таба аласыз немесе олардың веб-сайтында қосымша ақпарат таба аласыз.Мұны сіз және сіздің жұбайыңыз бірге бастайтын қызықты приключение деп ойлау және оны серіктес ретінде құру - бұл керемет бастау. Таормино: «Мұның өзара тиімді ынтымақтастық екеніне назар аударыңыз. «Бұл екеуі де бәріне бірдей келісім беруі керек, және оған бәрінің де үлесі бар». Бұл сіздің мүмкіндігіңіз екенін көрсетіңіз жыныстық қиялдарды зерттеу , екеуіңіз бөліспейтін жатын бөлмесімен байланысты қызығушылықтармен бөлісе алатын серіктестермен көңілді болыңыз және жұбайыңызбен бөлісу үшін үйге әкелетін тәжірибе жинаңыз (егер әрине, егер келіспеушіліктерді егжей-тегжейлі талқыламау сіздің ережелеріңіздің бірі болмаса) .
Ережелерді белгілеңіз.
Тағы да, мінез-құлық ережелері мен ақпаратты ашу әр жұпқа ғана тән. Ең бастысы, сіз екеуіңіз де келісіп, оларды ұстануға бір-біріңізге сеніңіздер.
Таормино: «Мен сөйлескен және ашық қарым-қатынаста болған барлық адамдар, олар әрқашан қауіпсіз жыныстық қатынас пен жыныстық денсаулық туралы келісімдер жасайды» дейді. Ешкім өзін жыныстық жолмен берілетін инфекция кластерінде тапқысы келмейді немесе ЖЖБИ-ні серіктесіңе жібергенде кінәлі деп санамайды. «Біреудің жыныстық тарихына ие болу, олардың қандай қауіпсіз жыныстық қатынас түрлерін білуі және қауіпсіз жыныстық қатынастар туралы келісу өте маңызды», - деп қосты ол.
«Маған« біздің қарым-қатынасымызды елемеу »ережесі ұнайды», - дейді Вензель, оның ашық некеде тұрған күйеуі күйеуімен кездесу күндерін қамтитынын айтып. Сондай-ақ, ол уақытқа қатысты ақпаратты, әсіресе сіз екеуіңіз бірінші кездесуге шыққан кезде іздеуді ұсынады. 'Сіз қанша уақыт жүресіз? Бүгін кешке мен сені күтемін бе? Мен сенің қайтып келетініңді білемін бе? Сіз ұйықтағыңыз келеді және сіздің серіктесіңіз осында болуы керек пе, әлде олар бір жерде шұңқырда жүр ме екен деп ойламайсыз '. Вензельдің қарым-қатынасында олар өздерінің «ерекше досы» туралы, мысалы, жұмыс істейтін жері немесе үйінің мекен-жайы туралы ақпарат алмасу арқылы қауіпсіздікті қамтамасыз етеді.
Қызғанышпен бетпе-бет келу (және оны басу).
Бұл қарапайым кез келген ұзақ мерзімді қарым-қатынаста бір сәтте басқа адамға деген сезімнің болуы. 'Моногамия сізді жұбайыңыздың басқа адамға ғашық болуынан қорғамайды. Бұл аңыз », - деп көрсетеді Таормино. Бұл сезімдер шынайы физикалық жақындық арқылы гүлдейтін болса да, бұл әлдеқайда қиын. 'Біз адамбыз және сүйіспеншілікке сүйкімді емеспіз; біз оған құлаймыз немесе ол артынан жасырынып кетеді. Болуы мүмкін. '
Таормино моногамияның орталық тұжырымдамасы адамдарды өзінің серіктесі ұнатқан кезде девальвация сезінуге мәжбүр етеді деп санайды. оларға 'алдау' , олай болмауы керек болғанда. «Біреу өз серіктестеріне деген күшті, күшті сезімдерді дамытады, бұл сізге түсініктеме бермейді», - дейді ол. 'Бұл екі нәрсе қатар өмір сүре алады. Сіз серіктесіңізге ессіз ғашық болып, содан кейін басқа адамға ғашық бола аласыз. '
Сіз романсты анықтасаңыз да, сіз өзіңізді қызғанышпен сезінсеңіз де, немесе сіз үлкен сүйіспеншілікке ие болсаңыз да, сіз және сіздің жұбайыңыз оны мүмкіндігінше тез және адал түрде талқылауы керек. - Қатты әңгіме болуы керек, - дейді Таормино. Әрі қарай не болатыны ерлі-зайыптыларға байланысты болады - сіз басқа біреуді ұрып-соғып жатқан жұбайыңыз сол сезімдерді өшіру үшін сол адаммен байланысты үзуі керек деген пікірге келісесіз. Немесе сіз келіссөздер жүргізіп, саусағыңызды полиаморийге батырып, бұл байланыс қайда әкелетінін көруге келісесіз.
- Мұның бәрі жалғасып жатқан әңгіме, - дейді Вензель, және сіз алғашқы ашық неке талқылауындағы сияқты траектория бойынша жүресіз. Бұны бұзыңыз, олармен күресу үшін көп орын беріңіз, өз сезімдеріңіз туралы сөйлесіңіз және біреуін естігенде «жоқ» деп біліңіз.
Сіз екеуіңіз де қателесетіндігіңізді біліңіз.
Таормино ерлі-зайыптыларды батыл бастауға шақырады. «Егер сізде желе бұршақтары болғанына біраз уақыт болса, онда біреу кәмпиттер дүкенінің есігін ашып,« қалағаныңыз болсын »десе, сіз кез-келген кәмпитке шомылып кетуіңіз мүмкін», - дейді ол. 'Содан кейін сіз қиындықтарға тап боласыз'. Ашық қарым-қатынас шарасына бірге баруды қарастырыңыз, айталық, кездесулерді бастаңыз танысу қосымшасы . 'Қарапайым ұстаңыз', - деп қосты ол. 'Оның қалай өткенін және адамдардың оған деген көзқарасын өңдеуге жеткілікті уақыт қалдырыңыз.'
Екеуі де жиі ұстануға уәде берген шекаралар мен ережелерді қайта растаңыз, өйткені қарым-қатынастың кез-келген түріндегі сияқты, қарым-қатынас та маңызды. «Біз мұнда команда екенімізді білуіміз керек, ал ешкім басқа біреуді қасақана зақымдамақ емес», - деп қосты ол.
Қызықты сексуалдық кездесулерді былай қойғанда, сіз өзіңіздің серіктесіңіз бен өзіңіз туралы ашқан нәрсеңізге жағымды таңдануыңыз мүмкін. «Сіз өзіңіздің жыныстық қатынасыңызды басқаша жолмен таба аласыз», - дейді Вензель. 'Бірақ мен көптеген себептермен қарым-қатынасты ашқаныма ризамын. Бұл маған жеке өсудің осы жолына түсуге, өмірден ләззат алу үшін сенімсіздікке онша көңіл бөлмейтін сияқты сезінетін жерде болуға мүмкіндік береді. '
Осындай оқиғалар үшін бізге жазылыңыз ақпараттық бюллетень .
Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - төменде оқыңыз