Рождестволық маусымда берудің 7 пайдасы

Сыйлық Идеялары

Нитин - сертификатталған өмірлік жаттықтырушы, атқарушы жаттықтырушы, жазушы, күйеу және әке. Оның құмарлығы - адамдарға олардың ең жақсы нұсқасы болуға көмектесу.

Садақа беру жақсы сезінетінін бәріміз білеміз, бірақ оның сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызға айтарлықтай әсер ететінін білесіз бе?

Дарья Яковлева Pixabay арқылы

Адамдар жомарттыққа бейім

Қысқы мерекелер әлемнің көптеген жерлерінде сыйлық беру маусымы болып табылады. Осы кезеңде адамдар Ханукканы, Рождествоны, Қытай Жаңа жылын және басқа мерекелерді тойлайды.

Бұл адамдар әдеттегіден гөрі басқаларға беруге ынталы болатын маусым. Бұған отбасы, достар, әріптестер, жақсы тілектер, тіпті бейтаныс адамдар кіреді.

Садақа беру - бұл көпшілігіміз мойындағаннан да көп пайдасы бар мейірімділік әрекеті.
Медициналық технологиялық компания Abbott бүкіл әлем бойынша мыңдаған адамдар арасында сауалнама жүргізді. Олар ең үлкен қанағат пен қанағат сезімін беретін бірінші нәрсе туралы сұрады.

Беру әрқашан ең жақсы үш жауаптың бірі болды. Бұл нәтиже маңызды — біз жомарт болуға дайын болған сияқтымыз.

Жомарттық туралы ғылыми зерттеулерге назар аударыңыз. Біз басқаларға беруден нақты рухани және физикалық пайда алатынымыз нақты факт. Менің ойымша, шынымен де алғаннан гөрі берген жақсы!

Адамдар не үшін береді?

Адамдар өздерінің қайырымдылықтары басқа адамдардың өміріне өзгеріс әкелетінін білгенде береді.
Адамдар маңызды деп санайтын себептерді қолдауға береді. Бұған қоршаған ортаны қорғау, денсаулықты зерттеу немесе әлеуметтік теңдік кіреді.
Кейбір адамдар ерекше өлімге әкелетін аурумен күресуді қолдау үшін береді. Бұл қатерлі ісік, АҚТҚ немесе туберкулез болуы мүмкін.
Кейбір адамдар өздерін жақсы, бақытты және қанағаттанарлық сезінетіндіктен береді.
Кейбір адамдар табыс салығын азайту үшін басқаларға көмектесу үшін ақша береді.

Көріп отырғаныңыздай, адамдардың өз уақытын, ақшасын немесе дүние-мүлкін беруге көптеген себептері бар. Себепке қарамастан, беру әрекеті берушіге де, алушыға да көмектесетінін есте ұстаған жөн.

Бізді беруге не итермелейтінін білетіндіктен, енді жомарттықтың нақты артықшылықтарын қарастырайық.

7 Жомарттықтың Садақа берушіге пайдасы

Ол сіздің миыңыздағы марапаттау орталығын белсендіреді.
Бұл өмірге қанағаттануды жақсартады.
Бұл сізді бақытты етеді.
Ол жұқпалы.
Бұл сіздің денсаулығыңызды жақсартады
Ол стрессті азайтады.
Бұл өзін-өзі бағалауды арттырады.

1. Ол сіздің миыңыздағы марапаттау орталығын белсендіреді

Садақа берудің әсері туралы зерттеуді АҚШ университетінің профессоры жүргізді. Бұл беру мида жағымды реакция тудыратынын көрсетті. Бұл жауап психотроптық препараттармен және басқа да жағымды ынталандырулардан туындаған жауап сияқты.
Басқаша айтқанда, беру эндорфин және дофамин сияқты химиялық гормондарды шығаруға көмектеседі. Бұл гормондардың екеуі де адамға жағымды сый мен әл-ауқат сезімін береді. Беру сіздің болмысыңыздың ең терең бөлігінде керемет сезінеді, сондықтан оны неге көбірек жасамасқа?

Беру сізді айналаңыздағы адамдарға жақынырақ сезінуге көмектесетін бақыт гормондарын шығарады.

Джозеф Гонсалес Unsplash арқылы

2. Бұл өмірге қанағаттануды жақсартады

Окситоциннің бөлінуіне нәтиже береді. Бұл жылулық, эйфория және басқалармен байланыс сезімін тудыратын гормон. Кейбіреулер осы себепті беру де берушінің ризашылығын арттырады деп ойлайды.

Берудің бірнеше неврологиялық механизмдері бар. Деректер көрсеткендей, уақытты, ақшаны немесе сыйлықтарды беретін адамдар жасамағандарға қарағанда өмірден жоғары қанағаттану туралы хабарлайды. Сіз неғұрлым жомарт болсаңыз, соғұрлым өз өміріңізден ләззат аласыз, сондықтан ол жерден шығып, беріңіз!

3. Бұл сізді бақытты етеді

АҚШ-та берудің әсері туралы тағы бір зерттеу жүргізілді. Олар беруді әдетке айналдыратын адамдар бермейтіндерге қарағанда өмірде қуаныш, бақыт және қанағаттану туралы баяндайтынын анықтады. Садақа берудің қарапайым әрекетінен туындаған әл-ауқат пен қанағат сезімі бар. Бұл сізді бақытты етуге көмектеседі!

4. Бұл жұқпалы

Беру басқаларды да солай етуге шабыттандырады. Бір адамнан басталатын тізбекті реакция жомарттықты соңына дейін таратуы мүмкін. Беру әрекеті өте жұқпалы. Садақа беруді бастаңыз және жақын арада достарыңыз бен отбасыңыздың да жомарт екенін көре аласыз.

Сіздің мейірімділігіңіздің басқаларға таралатынын білу үлкен қанағат сезімін тудырады. Олар шабыт тауып, солай істеуі мүмкін. Бір сыйлықтың немесе мейірімді әрекеттің әсері қаншалықты жететінін ешқашан білмейсіз. Жомарттықтың балғын жандырайық!

Жомарттық жоғары қан қысымын төмендетуге және стрессті азайтуға көмектесетінін кім білген?

пиксабай

5. Денсаулықты жақсартады

Жомарттық пен альтруизм денсаулыққа көптеген пайда әкеледі. Мұнда бірнеше:

Беру әрекеті жоғары қан қысымын табиғи жолмен төмендетуге көмектеседі.
Беру депрессия мен мазасыздықтың кейбір белгілерін азайтуға көмектеседі
Садақа беру жалғыздық пен оқшаулануды азайтады.
Садақа беру ауру мен аурудан қорғану үшін иммунитетті арттыруға көмектеседі.
Жомарттық ұзақ өмір сүруге әкеледі. Мүмкін беру біздің өмірімізге апталар, айлар немесе тіпті жылдар қосуы мүмкін!

6. Стрессті азайтады

Джонс Хопкинс университеті мен Теннесси университеті беру туралы зерттеу жүргізді. Олар кәдімгі қабылдаушылардың күйзеліске ұшырайтынын және қан қысымын төмендететінін анықтады. Бермейтіндер бұл денсаулық артықшылықтарын пайдаланбайды.

Сондықтан сыйлық беру сізді қуантып қана қоймайды, сонымен қатар стресс деңгейін төмендетеді. Бұл сіздің өміріңіздегі шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі. Кәдімгі жомарттық сізге демалуға және денсаулықты сақтауға көмектесетінін кім білген?

7. Өзін-өзі бағалауды арттырады

Статистикалық мәліметтерге сүйенсек, берушілер өмірде қанағаттану мен қанағаттану деңгейін жоғарылатады. Бермейтіндерге қарағанда олардың өзін-өзі жақсы имиджі және жоғары өзін-өзі бағалауы бар. Жомарт адамдар өздерін жақсы сезінеді, ал басқалары оларға оң көзқараспен қарайды.

Біз Билл Гейтс пен сэр Дэвид Сасун сияқты әсерлі филантроптар туралы естідік. Бұл адамдардың барлығы бизнесте және саудада табысты болды. Бірақ бұл адамдардың құрметке ие болуының басты себебі - олардың жомарттығы. Олар қайырымдылық және көмек ұйымдарына үлкен көлемде қаражат берді. Олар экологиялық жобалар мен білім беру бастамаларына да қайырымдылық жасады.

Осы мереке маусымында жомарттықты таратасыз ба?

Импульсивті шығындардан айырмашылығы, импульсивті беру сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізге керемет баталар әкелуі мүмкін. Қолма-қол ақшаны қалай бастау керектігін білмесеңіз, үйіңіздегі кейбір заттарды беру арқылы аяғыңызды сулаңыз. Сіз ойыншықтар, киімдер, консервілер, жиһаздар немесе электроника сияқты заттарды бере аласыз. Содан кейін қаржылық жағынан көмектесетін жағдайыңыз болған кезде, осы қадамды жасаңыз. Сіз өзіңіз берген адамдарға көмектесіп қана қоймай, сонымен қатар өзіңіздің әл-ауқатыңызды дамытатын боласыз.

Егер сіз нені және қалай беру керектігін білмесеңіз, мына ұсыныстар бар:

Балаларға арналған қайырымдылық қорына сыйлық беріңіз.
Жергілікті азық-түлік банкіне немесе коммерциялық емес ұйымға консервілерді сыйлаңыз.
Асханада, азық-түлік банкінде немесе баспанада өз қызметтеріңізге ерікті болыңыз.
Қарт адамдар орталығында немесе көмекші тұрғын үйде волонтер.
Гуманитарлық қоғамда немесе жануарларды құтқару ұйымында волонтер болыңыз.

Сіз өз өміріңізде берудің көптеген артықшылықтарын көрдіңіз бе? Олай болмаса, бұл мереке маусымы - бастау үшін ең жақсы уақыт. Қолыңыздан келгеннің бәрін беруден бастаңыз: уақытыңызды, қызметтеріңізді, материалдарыңызды немесе ақшаңызды. Содан кейін бұл сіздің денсаулығыңызды, бақытыңызды және жалпы әл-ауқатыңызды қалай жақсартатынын қараңыз. Рождество мерекесі құтты болсын. Бақытты беру!

Анықтамалар

Бұл мазмұн автордың ең жақсы біліміне сәйкес дәл және шынайы және білікті маманның ресми және жеке кеңесін алмастыруға арналмаған.