Ұйқы кезінде санадан тыс сананы қалай қайта бағдарламалауға болады?

Өзін-Өзі Жетілдіру

Сіз ұйықтап жатқанда санадан тыс санаңызды қайта бағдарламалай алатыныңызды білесіз бе? Сіз өзіңіздің ойыңыздың бір бөлігінде не жатқанынан мүлдем бейхабар екеніңізді білесіз бе?

Сіздің санаңыз өміріңізде болып жатқан барлық нәрсені басқарып, оны білетін болса да, сізде өмір бойы көрген және бастан өткерген барлық деректердің деректер банкі ретінде сипаттауға болатын тереңірек ақыл қабаты бар.

Санадан тыс ақыл - бұл барлық нәрсені сақтайтын, қажет болғанда оны қайтаратын және сіз жасаған немесе айтқан барлық нәрседе өз пікірін білдіретін резервтік жүйе. Дегенмен, сіз өзіңіздің санадан тыс санаңызда не бар екенін мүлдем білмейсіз және ол сақтайтын ақпаратты немесе ол маңызды деп санайтын ақпаратты басқара алмайсыз. Егер сіз бұл туралы бірдеңе жасамасаңыз.

Сіз жиі қайталайтын нәрселер сіздің санадан тыс санаңызда сақталатынын және сол жағдайлар туындаған кезде оны қайта қалпына келтіретінін білесіз бе? Мұны әдет деп атаймыз. Әдеттер қосымша енгізусіз тапсырманы орындайтын компьютерлік бағдарламалар сияқты.

Сіз өзіңіздің бұрынғы реакцияларыңызға негізделген әдеттер қалыптастырасыз және теріс әдеттер олардың әділ үлесін құрайды. Бұл ұқсас жағдайларда сіздің санадан тыс санаңыз сізді бірдей жағымсыз тәсілдермен әрекет етуге шақырады дегенді білдіреді. Ал сен оны ойланбастан орындайсың.

Зиянды әдеттер сіздің жолыңызда кедергілер жасап, өмірде сәттілікке жетуге немесе өз әлеуетіңізді жүзеге асыруға кедергі келтіруі мүмкін. Бұл деструктивті әдеттерді позитивті және нәтижелі әдеттерге ауыстыру сізге пайдалы.

Санадан тыс санаңызды қайта бағдарламалау осының жауабы. Және бұл үшін ең қолайлы уақыт - сіз ұйықтап жатқан кезде.

Бұл мақала подсознаниенің жұмысын және оған қалай қол жеткізуге болатынын түсіну әрекеті. Сондай-ақ, сіз ұйықтап жатқанда санадан тыс санаңызды қайта бағдарламалау жолдарын таба аласыз.

Саналы және санадан тыс ақыл-ойдың байланысы

Әдепкі бойынша, ақпарат ағыны бір бағытты болады – іздеу процесінің бөлігі ретінде подсознаниеден санаға дейін. Біздің санадан тыс санада не бар екенін білмеуіміздің себебі де осы.

Дегенмен, сіздің саналы ақылыңызды подсознание санаңызға қол жеткізуге үйретуге болады. Бұл қиын процесс, өйткені сіз күшті эмоциялардың көмегімен ғана қол жеткізе аласыз. Біздің санамызда тек қарқынды эмоциялармен негізделген ойлар ғана қалатыны дәлелденді.

Бұл ереже позитивті және теріс ойларға бірдей қолданылады, дегенмен теріс ойлардың жақсырақ мүмкіндігі бар, өйткені олар позитивті әріптестеріне қарағанда қарқынды.

Подсознание, әдеттер және өзін-өзі бейнелеу

Оң немесе теріс әдеттер сіздің өміріңізді қалай өткізетініңізді анықтайтын жеке басыңыздың бір бөлігін құрайды. Сіздің жеке басыңыз немесе өзін-өзі бейнелеу - бұл сіздің кім екеніңізді қабылдау. Сіз өте кішкентай кезіңізден әдеттер жинай бастайсыз және бұл әдеттер туралы ештеңе жасамасаңыз, өміріңіздің қалған бөлігін басқаратын өзіндік имиджді жасайды.

Мысалы, егер сіз өзіңізді механикалық жұмыстарда жақсы деп ойласаңыз немесе математикада жақсы жұмыс істеймін деп ойласаңыз, сіздің санадан тыс санаңыз механикалық немесе математикалық дағдыларды қажет ететін жағдайларда жақсы жұмыс істеуге кепілдік береді. Өкінішке орай, теріс әдеттер де солай. Шын мәнінде, подсознание сіздің жаман әдеттеріңізді күшейту мүмкіндігін ешқашан жіберіп алмайды.

Темекі шегушілер темекі шегуді жалғастыруда. Жалқаулар өмір бойы жалқау болып қалады. Дұрыс тамақтанбау, кеш түндер, спортпен шұғылданудан бас тарту, балағаттау,... жаман әдеттердің тізімі бітпейді. Төмен өзін-өзі бағалау, төмен сенімділік және өзін-өзі бағалау да жағымсыз өзін-өзі бейнелер тізімін жасайды.

Егер сіз бұл әдеттер туралы ештеңе жасамасаңыз, олар сіздің өміріңізді жалғастырады. Жақсы жаңалық - сіз олар туралы бірдеңе жасай аласыз. Саналы деңгейде әдеттерді өзгерту ерік-жігер мен позитивті ойлауды қажет етеді. Екінші жағынан, сіз оларсыз подсознание деңгейінде бірдей қол жеткізе аласыз.

Миыңызды қалай қайта бағдарламалау керектігін көрейік.

Санадан тыс сананы қайта бағдарламалау

Подсознанияңызды қайта құру немесе қайта бағдарламалау ондағы қалыптасқан жағымсыз әдетті жою дегенді білдіреді. Ақыл-ойдың өзгеруі сіздің өміріңіздің бағытын өзгертуге және дұрыс жолмен алға жылжуға көмектеседі.

Әдетті ауыстыру немесе сананы өзгерту оңай емес. Сіз ерте кезеңде санадан тыс күшті қарсылыққа тап болуыңыз мүмкін. Дегенмен, егер сіз табандылық пен табандылық танытсаңыз, бару әлдеқайда жеңіл болады.

Санадан тыс сананы қайта құрудың сенімді және қатесіз жолдарының кейбірі

• Мақсат қою
• Шығармашылық визуализация
• Медитация
• Қайталау
• Өзін-өзі гипноз
• Алғыс

Ұйқы кезінде санадан тыс сананы қайта бағдарламалауға болады ма?

Сіз ұйықтаған кезде сіздің санаңыз тыныштықта болады, бірақ сіздің санаңыз бұрынғыдай белсенді. Бұл сіздің подсознаниеңізді қалпына келтірудің ең жақсы және ең айқын уақыты - сіз ұйықтап жатқан кезде.

Сіз ұйықтап жатқанда, сіздің подсознание ойыңыз ояу уақытта жиналған ақпаратты өңдеуге тырысады. Ол деректерді сұрыптайды және маңызды емес немесе маңызды емес деп санайтындардың барлығын жояды. Қалған деректер ұйымдастырылады, жіктеледі және болашақта пайдалану үшін сақталады.

Бұл ұйқы уақыты санадан тыс санаға қол жеткізу және жаңа әдетті немесе жаңа ойды енгізу үшін тамаша кезең екенін білдіреді. Сіздің подсознание жаңа қосуды бірінші немесе екінші рет қабылдамауы мүмкін. Тұрақты қайталану арқылы сіздің подсознание жаңа әдетті қабылдауға айналады.

Қайталауға баса назар аударылады. Бұл тәжірибелерді қабылдау бір немесе екі рет жасалса, қажетті нәтиже бермеуі мүмкін. Бұл тәжірибенің табысы тек сенімге, қайталауға және жүйелілікке байланысты. Өзгеріс айқын болғанша күш-жігерді жұмсау керек.

Ұйқы кезінде санадан тыс сананы қалай қайта бағдарламалауға болады?

1. Автоұсынуды қолданып көріңіз

Түнде жатып, ұйықтауға дайындалған кезде, бейсаналық санаңызды жаңа әдетке немесе табысқа бағыттаңыз. Автоұсыныс - бұл оқиғалар мен жағдайлардың оң жақтарын көру үшін оны итермелеу үшін сіздің санаңыздан санадан тыс санаға хабарлама.

Автоұсыныс әр адам үшін бірегей, өйткені тілектер мен мақсаттар әртүрлі. Сіз өзіңіздің санаңызға дұрыс хабарлама жазу үшін біраз уақыт пен күш жұмсауыңыз керек. Позитивтілікті көтеру және қалаған нәтижені ояту үшін ниеттеріңізді, тілектеріңізді және алғысыңызды қоса аласыз.

Ұйқы сізді қоршап тұрғандай, хабарламаны өзіңізге қайталаңыз. Жоғарыда айтылғандай, бұл әдіс тек дәйекті қайталау және арнайы күш салу арқылы нәтиже береді.

2. Оны мәлімдеме ретінде жақтаңыз

Сіз подсознание санаңызға имплантациялауға тырысып жатқан идеяны мәлімдеме ретінде жасауға болады. Бұл мәлімдемені ұйықтар алдында оқып шығуға болады. Ұйқы кезінде сіздің подсознание сіздің мәлімдемеңізбен жұмыс істеуді жалғастырады.

Тағы да, мұны бір рет жасау көмектеспеуі мүмкін. Сіздің подсознание оны алғашқы бірнеше әрекетте қабылдамауы мүмкін. Табысқа жеткенше осы тәсілді ұстаныңыз.

3. Бекітуді қайталау

Аффирмациялар - бұл сіздің сенімділігіңіз бен өзіне деген сеніміңізді арттыратын жағымды мәлімдемелер. Сіз қол жеткізгіңіз келетін нәрсе туралы аффирмацияларды жақтаңыз, бірақ осы шақта сіз оған қол жеткізгендей болыңыз. Бұл сіздің санадан тыс санаңызды алдау үшін қолданылатын әдіс, өйткені ол екеуін ажыратпайды.

Сондай-ақ біздің нұсқаулықты қарастырғыңыз келуі мүмкін подсознание санаңызды бір нәрсеге қалай сендіруге болады .

Ұйқы уақытының алдында қайталанатын аффирмациялар сіз ұйықтап жатқанда подсознаниенің олармен жұмыс істеуіне мүмкіндік береді. Бұл ұйқы кезінде тербеліс жиілігін арттыруға көмектеседі және таңертең оянғанда, сіз оң энергияға толы боласыз.

Оларды өз дауысыңызбен жазып алу және ұйықтап жатқанда аффирмацияларды тыңдау - тамаша әдіс. Сіздің подсознание сіздің дауысыңызды көбірек тыңдайды.

4. Зейінді және медитациямен айналысыңыз

Зейінді болу дегеніміз – саналы ойды қазіргі уақытқа байланыстыру. Ал медитация сіздің санаңызды тыныштандыруға көмектеседі және сіздің ойыңыздағы үздіксіз сөйлесуді тоқтатады. Ұйықтар алдында екеуін де жаттықтыру бейсаналық санаға есік ашуы мүмкін.

Санадан тыс санаға қол жеткізу құлпы ашылғанда, автоұсыныстар мен растаулар қалаған нәтижені алуды жеңілдетеді. Санадан тыс ақыл-ой ашық және ұсыныстарды қабылдаса, оны қайта бағдарламалау қарапайым және оңай болар еді.

5. Ми демпингі

Күннің соңында сізді күн ішінде болған бір нәрсе туралы алаңдаушылық пен жағымсыз ойлар мазалайтын болуы мүмкін. Бұл тіпті ұйықтауға кедергі келтіруі мүмкін. Бұл зиянды ойлардан арылу үшін ми демпингін қолданып көру керек.

Мидың демпингі жазуға ештеңе қалмайынша, сізді мазалаған барлық нәрсені қағазға түсіруді білдіреді. Осылай отырып, сіз ұйықтап жатқанда санадан тыс ойлардың барлығын жадыңыздан жоюға шақырасыз. Бұл қарапайым әдіс сіздің ойыңыздан қажетсіз ойлардан біржола арылуға көмектеседі.

6. Алғыс сезіну

Алғыс айтудан гөрі негативті ығыстырып, позитивті көңіл-күй сыйлаудың жақсы жолы жоқ. Сіз ұйықтап жатқаныңызды күтіп жатқанда, күні бойы сізбен болған барлық жақсы нәрселер туралы ойланыңыз. Тіпті ең маңызды емес оқиғаларды қосыңыз. Барлық нығметтерге шүкіршілік етіңіз.

Ризашылық - бұл энергияны лезде көтермелеу. Сіз ұйықтап жатқанда сіздің подсознаниеңіз сол позитивті деңгейде жұмыс істей береді. Бұл оның күндегі оқиғаларды қалай сұрыптап, қалай шешетініне әсер етеді. Ақыл-ойдың оң энергиясы соншалықты жоғары болғандықтан, зиянды әдеттер жойылып, жақсылары сақталады.

Бұл тәжірибені әр түнде қайталау арқылы сіз жағымсыз әдеттер сіздің санаңызда сақталмауын қамтамасыз ете аласыз.

Қорытынды ойлар

Көбіміз телефондар мен ноутбуктердің зиянды әсерлерін білмейміз. Ұйықтау уақытынан кем дегенде бір сағат бұрын өзіңізді электронды құрылғылардан ажыратыңыз. Бұл уақыт сіздің санаңызға тыныштандырылуы керек. Сіз сондай-ақ бейсаналық санаңызды баяулату үшін тыныштандыратын музыканы немесе биноуральды соққыларды тыңдай аласыз.

Келесі күнді жоспарлау сіздің санаңызға санаңызды алдағы күнге қалай дайындау керектігін ұсынуға ұқсайды. Сіз ұйықтап жатқанда, ол мәселелерді шеше алады және оларды жояды. Осылайша, сіз оптимистік сезіммен оянып, күнді бастауға дайын бола аласыз.

Ұйықтау кезінде санадан тыс сананы қайта бағдарламалау туралы осы мақаланы таптыңыз деп үміттенеміз. Сіз сондай-ақ басқа нұсқаулықты тексергіңіз келуі мүмкін ояу кезінде сіздің подсознание санаңызға жету және біздің техникамыз подсознаниеден жағымсыз ойларды алып тастаңыз .