Стрессті қалай басқаруға және «мінсіз» алғыс айту күнін жоспарлауға болады: мерекелер үшін аз күйзеліс

Мерекелер

Дебора - жазушы, емші және мұғалім. Оның мақсаты - оның қуанышы мен өмірге деген сүйіспеншілігімен бөлісу арқылы адамдарға күн сайын жақсы өмір сүруге көмектесу.

Отбасы мен достары - Алғыс айту күнінің мағынасы.

Тимоти Эберлидің суреті, Unsplash арқылы

Керемет Алғыс айту күнін құру

Әрбір отбасы балалық шақтағы мерекелерді жақсы есте қалдырады: әжемнің үйіндегі алғыс айту, ас беру, көңіл көтеру және отбасы. Бұл жақсы естеліктер нақты Алғыс айту күнін білдіре ме, әлде ешқашан болмаған нәрсе туралы идеалды естелік пе, бұл басқа әңгіме.

Той мен көңіл көтеруден басқа, көптеген отбасылар Алғыс айту күнінен зардап шегеді, отбасылық ұрыстар мен үмітсіз үміттерден зардап шегеді. Роликтер өртеніп кетті. Ит баланы тістеп алған. Қайын жұрты ұрысып жатыр. Білесіз бе, әр кездесуді бұзатын кәдімгі отбасылық драма. Алғыс айту күні де ерекшелік емес.

Біз Алғыс айту күні қарапайым отбасылық мереке болуы керек деп күтсек те, ол күрделі отбасылық динамиканың ауыртпалығына толы. Отбасылар жиналып, адамдардың жиналуымен бірге үміттер, ескі реніштер және жаңа ұрыс-керіс пайда болады. Бұл мақала сізге Алғыс айту күнін стресссіз өткізуге және әлі де отбасыңызбен уақыт өткізуге көмектеседі. Иә, мүмкін. Ол үшін аздап жоспарлау және көп нәрсені босату қажет.

Бұл мақалада отбасылық қарым-қатынасты теңестіру кезінде тамаша, стресссіз Алғыс айту күні мерекесін жасау бойынша бірнеше кеңестер берілген.

Керемет Алғыс айту күніне арналған қадамдар

1. Күтулерді басқару
2. Қарапайым болыңыз
3. Бітім жариялау
4. Алғыс айту

Алғыс айту күніне арналған үміттеріңізді басқарыңыз.

Ойын-сауық апталығы

1. Өз үміттеріңізді басқарыңыз

Мерекеден немесе өмірдегі кез келген тәжірибеден ләззат алудың алғашқы қадамы - үмітіңізді басқару. Сіз өзіңізден басқа ешкімді басқара алмайсыз. Сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызды, қабылдауыңызды және жауаптарыңызды толығымен басқара аласыз. Бұдан басқа, сіз басқа адамдарды басқара алмайсыз. Сіз. Бар. Жоқ. Басқару. Бақылау иллюзиясынан бас тарту - өзіңіздің үміттеріңізді басқарудың алғашқы қадамы.

Сіз өзіңіздің отбасыңызбен айналысып жатқаныңызды ұмытпаңыз. Сіз маскүнем өгей әкеңізден басқа ештеңе күте алмайсыз. Егер сіз басқаша күтсеңіз, өзіңізді ренжітіп, ашулануыңыз мүмкін. Сіз әпкеңіздің бес баласы үлкен әжеңіздің қымбат мұрагері фарфордан тамақтанып жатқанда, өздерін мінсіз періштелер сияқты ұстайды деп күтуге болмайды.

Егер сіз олар бере алмайтын нәрсені күтсеңіз, сіз өзіңізді ренжітіп, ашуланасыз. Отбасылық альбомдарды қарап отырып, эмоционалды түрде алыс анаңыз кенеттен ашылып, диванда сізбен құшақтасып отырады деп күтуге болмайды. Егер сіз оның өзін бұрынғыдан басқаша ұстайтынын күтсеңіз, өзіңізді ренжітіп, қайтадан қабылданбағандай сезінуіңіз мүмкін.

Сіз өз отбасыңызды білесіз. Олар бере алмайтын немесе қамтамасыз ете алмайтын нәрселерді күтпеңіз. Және өзіңіз басқара алмайтын нәрселерді өзіңізден күтпеңіз. Сіз шуға, көпшілікке және отбасыңызға төзімділігіңізді білесіз. Өзіңізден қолыңыздан келетінінен көп нәрсені күтпеңіз.

Өзіңізге шынайы және шынайы болыңыз

Өзіңіздің қарым-қатынастарыңызбен ғана емес, мерекелік дайындықтарыңызбен де не істей алатыныңыз бен не істей алмайтыныңызға шынайы болыңыз. Өзіңізге адал болыңыз. Өзіңізге және айналаңыздағы адамдарға шындықты айтыңыз. Бірдеңе істей алмасаң, сөйлеп, біреуге айт. Егер сіз өзіңізді қатты сезінсеңіз, артқа тартыңыз. Адал бол.

Егер сіз үлкен түскі асты қабылдауға ерікті болсаңыз, күркетауықты және барлық жағын пісіріп, пирогтарды дайындасаңыз, бірақ ауырып оянсаңыз, адамдарға хабарлаңыз. Оларға қоңырау шалыңыз және адал болыңыз. Өзіңізге үзіліс беріңіз. Барлығы үшін бәрі болу міндетті емес. Барлығын мінсіз орындаудың қажеті жоқ. Не істей алатыныңызға шынайы болыңыз.

Сіз тек өзіңізді басқара аласыз. Сіз басқаларды басқаруға тырысқанда, сіз көңілсіз және тітіркену сезінесіз. Өзіңіз, отбасыңыз және мерекелер туралы үміттеріңізді бақылаңыз. Сіздің Алғыс айту күніңіз ғана емес, сонымен бірге өміріңіздің қалған бөлігі де керемет болады.

2. Барлығын қарапайым ұстаңыз

Кез келген мерекені бұзудың ең жақсы жолы - оны мүмкіндігінше күрделі ету. Алғыс айту күнін тамаша өткізу үшін қарапайым нәрселерді сақтаңыз.

Алдымен мерекеңізді қайда өткізу керектігін және оны кім өткізетінін шешіңіз. Мүмкін әжесі өз үйінде жанұясының отарын ұстауға көнбейтін шығар. Басқа кім жасай алды? Отбасын біріктірудің қарапайым жолын іздеңіз және қарапайым опцияларды ұсыныңыз.

Бәлкім, бәрі кешке бәліш ішуді қалайтын шығар. Бәлкім, Фред ағайдың қуырылған күркетауығын ешкім ұнатпайтын шығар. Мүмкін сіздің жаңадан үйленген немере ағаңыз өз тойын жасағысы келетін шығар. Отбасы мүшелеріне олардың қалауларын зерттеуге орын беріңіз.

Отбасының динамикасын қажетінен қиындатпаңыз. Отбасылар өте күрделі. Күннің қарапайым жоспарын жасауға тырысыңыз, мейлі ол швед үстелі, тәтті тағам немесе түстен кейінгі кездесуді қамтиды. Жыл сайынғы Ризашылық күніне арналған төбелеске бүкіл отбасы міндетті түрде жыл сайын жиналудың қажеті жоқ. Қарапайым болыңыз.

Жиыныңыз қаншалықты үлкен немесе аз болса да, тағамды қарапайым ұстаңыз. Үш түрлі ет, жеті түрлі ірімшік және бес десерт түрі бар он тағамнан өзіңізді ренжітпеңіз. Біреу тіпті тартылған пирогты жақсы көреді ме? Иә? Жақсы, сосын біреуін жасаңыз. Егер сіздің отбасыңыз шынымен тек асқабақ бәлішін жесе, онда тек асқабақ жасаңыз.

Отбасыңыздағы адамдардың не қалайтыны туралы шынайы болыңыз және сол жерден жұмыс істеңіз. Мінсіз деген күрделі дегенді білдірмейді. Perfect барлық қатысушыларға ұнамды дегенді білдіреді. Егер сіз түстен кейін ыдыстарды жуғыңыз келмесе, бір рет қолданылатын табақтар мен ыдыстарды қарастырыңыз. Қағаз табақтан жеу мерекені бұзбайды және шын мәнінде маңызды нәрсеге көбірек уақыт қалдырады.

Күнді қарапайым өткізу барлығына демалуға және рахат алуға көмектеседі және бұл жақсы көретін адамдарыңызбен мерекелеудің тамаша тәсілі.

Бұл жай ғана дәмді роллдарды қолданып көріңіз!

Барлық рецепттер

Дәмді қарапайым кешкі ас

Бұл таңқаларлық кешкі ас орамдары оңай және бір күн бұрын жасауға болады. Алғыс айту күні таңертең немесе тамақтанудан шамамен бір сағат бұрын пісіріңіз.

3. Келісімге шақыру (ішкі)

Дұрыс айтудың қажеті жоқ. Сіз дұрыс болсаңыз да, дұрыс болудың қажеті жоқ. Есіңізде болсын, әрқашан дұрыс болудан гөрі мейірімді болған жақсы.

Сіз бұрынғы наразылықтардан бас тартып, дұрыс болу қажеттілігіңізден бас тартып, бітім жариялай аласыз. Керемет Алғыс айту күні сізден барлық реніштеріңіз бен ашуларыңызды босатып, отбасыңызды кешіруді талап етеді.

Отбасылар мінсіз емес. Олар өмірдегі ең қиын сабақтарды үйренудің тамаша мүмкіндігі. Отбасы динамикасының табиғаты біреудің ренжігенін, ұмытылғанын немесе сүймейтінін немесе бағаланбағанын білдіреді. Осы Алғыс айту күнінде сіз бәрін жібере аласыз.

Сіз ішкі бітім жариялай аласыз. Бұл тиімсіз болып көрінгенімен, бұл сіздің қабылдауыңызға үлкен көмектеседі. Сіз жағдайды қалдыруды шешкен кезде, сіз ренжімей және жағымсыз сезімдерсіз ләззат аласыз. Сіздің әпкеңіз бірдеңе деді ме? Бұл сіз туралы емес; бұл оған және өзінің сенімсіздігі туралы. Жемді қабылдамаңыз. Оны жібер.

Сіздің әкеңіз дөрекі және мейірімсіз болды ма? Ол әрқашан солай болды. Оның стоицизміне қарамастан, оған сүйіспеншілікті ұсыныңыз. Отбасыңызбен бітім жариялау арқылы сіз өз қабылдауыңызды басқарасыз. Ағаңның тырп еткізген сөзі тікелей саған арналса да, бәрін жеке қабылдама. Ашу емес, сүйіспеншілікті ұсыныңыз.

Бітім жариялау сізден басталады. Біріншіден, отбасыңыздың айтқанына немесе істегеніне қарамастан, махаббатты ұсына алатыныңызды шешіңіз. Өткенді кешіретіндігіңізді шешіңіз және сіз бен ағаңыздың арасындағы ондаған жылдар бойына келеңсіздікті жою үшін осы Алғыс айту күнін пайдаланудың қажеті жоқ. Ашудың орнына тыныштықты, жек көрудің орнына сүйіспеншілікті көруді таңдаңыз. Отбасыңызға жұмсақ кешірім сыйлығын ұсыныңыз.

Сіздің бітіміңіз сіздің қабылдауыңызға ғана әсер етіп қоймайды, сонымен қатар ол ұрпақтардың ренішін емдей алады. Жылдың кез келген уақытында тамаша мереке немесе жиналыс үшін реніштеріңізді босатыңыз, мейірімді болыңыз және дұрыс деп алаңдамаңыз.

4. Барлық нәрсеге шүкіршілік етіңіз

Алғыс айту күнінің нағыз мәні - ризашылық. Тек Алғыс айту күнінде ғана емес, өмір бойы күн сайын барлық нәрсеге алғыс айтыңыз.

Сіз күнді ризашылықпен бастағанда, сіз қуаныш пен өмірге, адамдарға, айналаңыздағы сұлулық пен молшылыққа ризашылық сезімін сезінесіз. Күнді алғыспен бастаңыз және әр сәтте ризашылығыңызды білдіруді жалғастырыңыз.

Алғыс айту күні ненің дұрыс емес екеніне назар аудармай, жақсы болатын нәрсеге назар аударыңыз. Өзіңіз қалаған нәрсеге емес, сізде бар нәрсеге назар аударыңыз. Отбасыңыз бен достарыңызға және олардың сіздің өміріңізге күнделікті әкелетін сыйлықтарына назар аударыңыз.

Алғыс айту күні. Алғыс айту. Керемет мерекені тойлау үшін, ризашылығыңызды білдіріңіз.

Алғыс айту күні құтты болсын!

Алғыс айту күні, Рождество немесе кез келген басқа мереке болсын, тамаша мерекені тойлау салыстырмалы түрде оңай.

Біріншіден, үміттеріңізді басқарыңыз. Нені істей алатыныңызды және не істей алмайтыныңызды түсініңіз және адамдарға кім болса да болуға мүмкіндік беріңіз. Олар жасай алатын және жасай алмайтын нәрсені қабылдаңыз. Өзіңізге және отбасыңызға адал болыңыз.

Екіншіден, KISS принципін орындаңыз: оны қарапайым ақымақ ұстаңыз. Мәзірді жоспарлаудан бастап, өлшемі мен орнын жинауға дейінгі әрекеттерді қарапайым ету жақсырақ. Оны артық ойламаңыз. Отбасы әрқашан жасаған нәрсе қарапайым болмауы мүмкін, бірақ қарапайымдылыққа қол жеткізуге болады.

Үшіншіден, бітімге шақыру. Сіз мұны тек іштей жасасаңыз да, бұрынғы ренішіңізді тастаңыз, басқаларды кешіріңіз және өміріңізді жалғастырыңыз. Дұрыс айтқаннан гөрі мейірімді болған жақсы. Әрқашан.

Соңында алғыс айтуды үйреніңіз. Күн сайын шүкіршілік етіңіз. Шүкіршілік ететін жүрек – бақытты жүрек. Сіз бақыттысыз.

Бұл мазмұн автордың ең жақсы біліміне сәйкес дәл және шынайы және білікті маманның ресми және жеке кеңесін алмастыруға арналмаған.