Өмірде не істегіңіз келетінін қалай анықтауға болады?
Өзін-Өзі Жетілдіру
Бұл өмірдің кез келген нүктесінде сізді шатастыратын және ренжітетін дилемма. Әдетте өмір деп аталатын саяхатты бастағалы жатқан жастармен байланысты болғанымен, бұл өмірде әлдеқайда кейінірек болуы мүмкін.
Сіз жас кезіңізде және өмірде не қалайтыныңызды зерттегенде, шешім қабылдамас бұрын өзіңіздің таланттарыңызды, дағдыларыңызды, ұнататын және ұнатпайтын нәрселеріңізді ескеруіңіз мүмкін.
Ересек адам үшін бәрі оңай емес. Бір жолмен біраз уақыт саяхаттаған соң, бұл сіз саяхаттағыңыз келетін жол екеніне немесе сіз басқа нәрселермен айналысқыңыз келетініне сенімді болмасаңыз, істер қиынға соғады, ауыр, күрделі және стресс болады.
Әдетте, бұл жаңа құмарлықты ашқанда немесе көптен бері ұмытылған армандарыңыздың бірін қайта ашқанда болады. Мәселе мынада, сіз шынымен де мұны қалайсыз ба?
Осы дилеммамен қалай күресуге болатынын білу, мақсатыңызды табу және өмірдегі нақты миссияңызды анықтау үшін оқыңыз.
Қанағаттанбады және өзгеріс іздейді
Көпшілігіміз қазір істеп жатқан ісімізге наразымыз. Мұның себептері аспандағы жұлдыздар сияқты көп болуы мүмкін. Біз тек жақсы жаққа өзгергіміз келетінін білеміз. Көптеген салаларда мақтауға тұрарлық болса да, бұл мүмкін болғанша анық емес.
Бұл сценарийдегі бірінші қадам - өмірде шынымен не қалайтындығыңызды анықтау. Бұған қол жеткізу оңай және қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ маған сеніңіз, бұл өмірде кездесетін ең қиын тапсырмалардың бірі. Сізде неғұрлым көп таңдау болса, соғұрлым қиын болады.
Мұны басқа қырынан қарастырайық - сіз шынымен қаламайтын нәрсе. Бұл сұраққа көпшілігіміздің нақты жауаптарымыз бар. Ауру, ақша тапшылығы, өшпенділік, қоғамдағы толқу сияқты.
Сіз өз өміріңізді талдап, өзіңіз қаламайтын нәрселердің тізімін жасауыңыз керек. Бұл сіздің өміріңізде бұрыннан бар нәрселер - сіз бастан өткерген нәрселер - олардың болуы жақсы емес екенін білу үшін.
Қамқорлықсыз жұбай, қолдау көрсетпейтін отбасы, риза емес балалар, ризашылықсыз бастық, бос банк шоты немесе төленбеген шоттар сияқты. Сізге ауыр салмақ түсіретін және сізді үнемі төмен түсіретін осы жағымсыз аспектілерді өзгерту үшін сіз қанша рет ғажайыптың болуын тіледіңіз? Шиферіңізді сүртіп, жаңа нәрсені бастағаныңыз қандай жақсы болар еді?
Өзгерісті қалай жасауға болады?
Міне жақсы жаңалық! Нені қаламайтыныңызды білу - сіздің өміріңізге өзгерістер енгізудің бастапқы нүктесі. Егер сіз нені қаламайтыныңызды анықтай алсаңыз, нені қалайтыныңызды анықтау - орындалатын міндет. Бұл әлдеқайда оңай және сөзсіз сіздің мүмкіндігіңізде.
Дәлелдеу түсінікті. Бақытты сезіну үшін біз қайғының не екенін білуіміз керек. Денсаулықтың қадірін түсіну үшін кейде денсаулықтың нашарлығына төтеп беру керек. Молдық жағдайынан ләззат алу үшін сіз жетіспеушілік немесе кедейлік кезеңінен өткен болуыңыз керек.
Жақсы уақыттарды шынымен бағалау үшін спектрдің екінші жағында болу қандай болатынын білу керек. Екі шектің арасындағы қарама-қайшылық пен салыстыру бізге жақсы нәрселерден жақсырақ ләззат алуға көмектеседі.
Мақсатыңызды тауып, не қалайтыныңызды анықтау үшін сіз нені қаламайтыныңызды білуіңіз керек. Керісінше де дұрыс. Олар бір-біріне сілтеме ретінде қызмет етеді.
Сонымен, мәселеге қайта оралу - мақсатыңызды қалай табуға және не істегіңіз келетінін анықтауға - сізге қажет емес нәрселер тізіміндегі элементтерді аударып алу керек. Мысалы, сіздің жұмысыңыз. Сізге ұнамайтын әрбір нәрсені жазыңыз. Ұзақ сағаттар, қайталанатын жұмыс, төмен жалақы, күңкілдеген бастық, жұмыс істемейтін әріптестер, ... тізімді жалғастыра беруге болады.
Енді осы тізімдегі элементтердің әрқайсысы үшін оның орнына шынымен не алғыңыз келетінін өзіңізден сұраңыз. Оларды мүмкіндігінше көп мәліметтермен жазыңыз. Олардың әрқайсысы сізге қажет жұмыс туралы нақты мәліметтер береді. Сіздің арманыңыздағы жұмыстың сипаттамасын табу үшін қалағандар тізіміндегі барлық жазбаларды игеріңіз.
Қараңыз! Бұл жеткілікті қарапайым болды.
Осы тақырып бойынша қосымша ақпарат алу үшін біздің түпкілікті нұсқаулықты қараңыз армандаған жұмысыңызды қалай көрсетуге болады 6 қадамда.
Сізге ұнайтын және ұнатпайтын нәрселер тұрақты ма?
Сонымен, сіз шынымен не қалайтыныңызды анықтадыңыз және келесі қадам - соған жету жолында жұмыс істеу. Осы сәтте басындағы кішкентай дауыс сізге сұрақ қоюы мүмкін. Бұл шынымен де мұны мәңгілікке қалайтыныңызды білдіре ме? Өйткені, өзгеріс енгізу үшін сізге көп күш пен уақыт жұмсау керек.
Өкінішке орай, жауап өте жігерлендіретін немесе сенімді емес. Бұл өміріңіздің соңына дейін сізге ұнайтынына кепілдік жоқ. Сіздің ойыңызды өзгерту мүмкіндігі әрқашан бар. Және шынымен де не істегіңіз келетінін іздеуді қайта бастау керек. Біз адамдар осылай жаратылғанбыз. Сізге бұл ащы шындықты қабылдау керек.
Шындығында, бұл сәтсіздік емес, оң қадам ретінде қарастырылуы керек. Сіздің қалауларыңыз уақыт өте өзгерсе, бұл сіз шынымен не қалайтыныңызды білмейсіз немесе шатасасыз дегенді білдірмейді. Бұл сізде бар нәрсенің орнына не қалайтыныңызды білетіндігіңіздің көрсеткіші.
Қазір өзіңіз қалаған нәрсеге назар аударыңыз және оны алға жылжытыңыз. Өзгерістерді қалау әрқашан теріс көзқараспен қараудың қажеті жоқ. Мұның бұрын қарастырылмауының себебі қарапайым түсініктеме болуы мүмкін. Өзгеріске ұмтылуыңызға әкелген ақпарат бұрын сізге қолжетімді болмаған сияқты. Бұл жағдайды қиын кезде бір нәрсені тастау деп ойламаңыз, бірақ сізді қызықтыратын жаңа қиындықтарды шешу.
Шындық - өмірде соңғы нәрсе жоқ. «Өзгеріс өмірдегі жалғыз тұрақты нәрсе» дегендей. Сіз жаңа нәрсені кездестірген сайын, ол сіздің біліміңізге жаңа ақпарат қосып, сіздің көзқарасыңызға қосымша өлшем береді. Бұл жаңа мүмкіндіктер ашады.
Сіз бір мүмкіндікті іздегіңіз келсе, қалғанын қабылдамайсыз дегенді білдірмейді. Сіз оларға кейінірек оралуыңыз мүмкін.
Сіз шынымен не қалайтыныңызды анықтау үшін 5 қадам
Өзгеріс - бұл көпшілігіміз қорқынышпен қарайтын нәрсе. Белгісізге ұмтылу - қорқынышты перспектива. Жаңа тәжірибе және өзгерістер процесінің өзі туралы оң имиджді құру үлкен әсер етуі мүмкін. Бұл өзгеріске деген сананың өзгеруін қамтиды.
Сіздің қалауыңыз маңызды өзгерістерді қажет еткенде, сіз үлкен өзгерістерге әкелетін шағын қадамдар жасауды таңдай аласыз. Кішігірім қадамдар немесе өзгертулерді қабылдау және енгізу оңайырақ.
Міне, сіз шынымен не істегіңіз келетінін анықтауға көмектесетін бірнеше қадамдар.
1. Қазіргі қиын жағдайларды түсініңіз
Көбінесе өзгеріске деген ұмтылыс қазіргі жағдайға қанағаттанбаудан басталады. Сонымен, сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасағыңыз келсе, басынан бастау керек. Қазіргі жағдайға қатысты сізге ұнамайтын нәрселердің тізімін жасаңыз.
Мұны істеу кезінде анықтық пен егжей-тегжей маңызды. Әйтпесе, сіз бұдан қорытынды жасағаныңыз дұрыс емес болуы мүмкін және сіз қайтадан қаламайтын нәрсеге тап боласыз. Мысалы, қазіргі жұмыста сіздің дағдыларыңызға сәйкес мүмкіндіктер жоқ деп ойласаңыз, жаңа жұмыс мәселені шешуге көмектеседі.
Екінші жағынан, егер сіз оларды қабылдағыңыз келмейтіндіктен мүмкіндіктерге ие болмасаңыз, жаңа жұмыста да осындай мәселеге тап болуыңыз мүмкін. Өзгеріс сіз үшін жағдайды жақсарта алмайды.
Қазір бетпе-бет келіп отырған мәселенің түп-төркінін ашыңыз.
2. Қазіргі оң жақтарын анықтаңыз
Тіпті ең нашар жағдайлардың да оң жақтары болуы мүмкін. Қазіргі жағдайыңызды талдап, оларды тізімдеңіз. Сіз көп жағдайда бақытсызсыз. Бірақ оның жақсы жақтары болуы керек. Жақсы бастық, жұмыс икемділігі, үлкен жалақы немесе қолдау көрсететін команда сияқты.
Қазір қолыңызда бар жақсылықтар үшін неліктен риза екеніңізді жазыңыз. Осы ақпаратты пайдалана отырып, ақыл-ой картасын жасауға болады. Бұл идеяны жақсырақ түсінуге көмектесуі мүмкін.
Қазіргі жұмыстың артықшылықтарын танып, сезіну алғыс пен ризашылық .
Байланысты: Бүгінгі күні алғыс айту керек 500 нәрсе
3. Әрі қарай зерттеңіз
Енді сіз қазіргі жұмыстың жақсы жақтары бар екенін мойындап, мойындаған болсаңыз, тереңірек үңіліп, нағыз кінәліні табудың уақыты келді. Көбінесе бұл біздің әлеуетімізді жүзеге асыруға кедергі болатын өзіміздің шектеулі сеніміміз. Ал, бізде олардың біреуден көп болуы мүмкін.
Біздің жұмысымызға әсер ететін шектейтін нанымдарды анықтау үшін сіз өзіңіздің сенім жүйеңізден өтіп, қажет емес нәрселерді жоюыңыз керек. Бұл айтқаннан гөрі оңай.
Біздің сенім жүйеміз – жылдар бойы жинақталған сенімдер жиынтығы, олардың көпшілігі ата-анамыз немесе үлкендер сияқты құрметтейтін адамдардан сұраусыз қабылданған. Сенім жүйесін мезгіл-мезгіл қайта қарау біздің әлеуетімізбен жұмыс істеуге көмектесетін қажеттілік болып табылады.
Мәселе тудыратын сенімді анықтағаннан кейін, оны алмастыратын оң сенім пайда болуы мүмкін. Мысалы, мен сәттілікке лайық емеспін дегенді мен табысқа лайық деп ауыстыруға болады. Аффирмалар сіздің ойыңызды терістен оңға ауыстыруға көмектеседі.
4. Таңдауларыңызды қайта қарастырыңыз
Сіздің қазіргі қанағаттанбауыңыз бен шындық туралы осы уақытқа дейін жиналған барлық ақпаратты пайдаланыңыз, қазір сізге ашық таңдауларға назар аударыңыз. Тізімге ешқандай өзгеріс енгізуді ұмытпаңыз.
Ағымдағы жағдайға шынайы көзқараспен және плюс пен минустарды салыстыра отырып, сізде қазіргі таңда қол жетімді басқа таңдаулардың кез келгенінен жақсырақ деген қорытындыға келуге болады. Кейде бұл жағдайда ең жақсы таңдау болуы мүмкін.
Онымен айналысып жатқанда, жақсы таңдау жасауға көмектесетін тағы бірнеше тармақты қарастырыңыз. Мысалы, сіз немен айналысқыңыз келеді, немен айналысасыз, сізге не көбірек ақша табуға көмектеседі және не жақсылыққа сәйкес келеді.
5. Таңдау жасаңыз
Жоғарыда аталған барлық нүктелердің барлығы болмаса да, мүмкіндігінше көбірек ұяшықтарды белгілейтін опцияны таңдаңыз. Қайтадан, бұл өзгермейтін опция болуы мүмкін деген идеяға ақылыңызды ашық ұстаңыз.
Бұл тәсілдің себебі қарапайым. Егер сіз өзгерісті тек өзгеріс үшін жасасаңыз, ол ұзаққа созылмауы мүмкін, сіз тағы да сол қиын жағдайға тап болуыңыз мүмкін.
Жиналған ақпаратты талдауға, оларды игеруге және дұрыс шешімге келуге көмектесу үшін оларды өзіңізге сәйкес келетін әдіспен жазуыңызға болады. Мидың картасын жасау - бұл ескеретін жақсы әдіс.
Міне, сіз! Сіз не істегіңіз келетінін түсіндіңіз!
Келесі айқын қадам - оны шындыққа айналдыру үшін әрекет жоспарын жасау.
Жақсы өмірге арналған журнал
Күнделікті күнделік - бұл сіздің қалауларыңызға, ұнатпайтын нәрселеріңізге, сенімдеріңізге және қорқыныштарыңызға бейімделу үшін қабылдай алатын нәрсе. Сіз абдырап, көңіліңіз қалғанда, қиылыста тұрып, қай жолды таңдау керектігін анықтаудың орнына, журналда кез келген уақытта дұрыс таңдау жасауға қажетті барлық ақпарат болады.
Көңіл-күйіңізді өлшеп, алаңдаушылықтарыңызды, күшті жақтарыңызды, дағдыларыңыз бен тәжірибелеріңізді нақты түсіну үшін сізге күнделікті жазбаларды оқып шығу жеткілікті. Сіз өзіңіздің болашақ армандарыңызды журналға қоса аласыз, осылайша нүктелерді біріктіріп, әр уақытта дұрыс жауапқа жету оңайырақ болады.
Байланысты: 365 Журналдың өзін-өзі тануға шақыруларыҚорытынды ойлар
Жүйелі іздеу сізге көмектесе алады өмірдегі мақсатыңызды табыңыз және не істегіңіз келетінін анықтаңыз. Енді сізге тек оны жүзеге асыру үшін қолдау көрсету әрекетін жасау керек.
Ақырында не істегіңіз келетінін анықтаған кезде, сіздің ішкі дауысыңыз бұл өзгеріс сіздің мүмкіндіктеріңізден тыс екенін немесе болашаққа арналған жоспарларыңызға сәйкес келмейтінін айтып, қарсылық білдіре бастауы мүмкін. Енді сіз қиындыққа тап болдыңыз.
Бұл сіздің тілектеріңіз бен үміттеріңіздің арасында үлкен алшақтық бар дегенді білдіреді. Бұл шынымен де қатысты. Егер бұлай болса, сіз өз үміттеріңізбен жұмыс істеп, оларды өз қалауыңызбен сәйкестендіруіңіз керек.
Өзгерісті қалаудың әдеттен тыс немесе дұрыс емес ештеңесі жоқ. Бұл қалау ең қалыпты нәрсе. Жүрегіңізді ұстаныңыз және барлық жақсылықтар сіздің өміріңізге табиғи түрде енеді.