Уытты ата-аналармен бірге тұрғанда олармен қалай күресуге болады?

Өзін-Өзі Жетілдіру

 Уытты ата-аналармен бірге тұрғанда олармен қалай күресуге болады

Балаларының тәрбиесі мен өмірінде ата-ананың алатын орны зор.

Ата-ана баласымен қарым-қатынасты барлық жақсы ниетпен құрады. Олар өз баласына тек жақсылықты ғана қалайтыны анық және олардың барлық талпыныстарында табысқа жетуін және өз армандарымен өмір сүруін қалайды.

Бірақ жолдың бір жерінде бәрі дұрыс емес бола бастайды. Ізгі ниеттен басталған іс екі жақтың да түсінбестен бұрмалап кетті. Кейде бұл обсессивтілікке, бақылаушы, сыни немесе манипуляциялық мінез-құлыққа немесе баланың өсіп келе жатқанын және көбірек кеңістік пен еркіндікті қажет ететінін мойындаудан бас тартуға айналады.

Мұның бәрі қарым-қатынаста уыттылыққа әкелуі мүмкін. Кәмелеттік жасқа толған және өзін-өзі күте алатын бала үшін ең оңай таңдау қарым-қатынастан бас тарту болады. Егер сіз әлі де ата-анаңызға тәуелді бала болсаңыз, бұл мүлдем мүмкін емес.

Дегенмен, баланың ата-анасымен қарым-қатынасын дәл осылай бұзбауы мүмкін емес. Мұны ата-ана да жасай алмайды. Ол сананың бір бұрышында ауыр жара болып қалады, анда-санда қиындық тудырады.

Уытты ата-аналардан қалай құтылуға болатынын немесе улы ата-аналардан қалай құтылуға болатынын ойлауды бастамас бұрын, басқа нұсқаларды зерттеген жөн.

Бұл мақалада уытты ата-аналармен өмір сүру және олармен дұрыс қарым-қатынаста болу жолдары түсіндіріледі. Мұнда сіз улы ата-аналармен шекаралардың мысалдарын таба аласыз.

Уытты ата-аналармен бірге тұрсаңыз да, олармен күресудің 8 әдісі

Бала кезіңізде сіз ата-анаңызды өмір бойы көрдіңіз және олардың сізге деген мінез-құлқы туралы ешқашан ойлаған емессіз. Бір тамаша күнге дейін басқа ата-ананың балаларына бұлай қарамайтынына көзің жетті. Осы сәттен бастап сіз жағдайды қалай шешуге болатынын анықтауға тырысасыз.

Ата-аналардағы уыттылық өте әртүрлі. Ата-анаңызды улы деп атамас бұрын, олардың мінез-құлқының сәйкес келетініне көз жеткізуіңіз керек. Кейде салқынқандылық немесе дауысты көтеру ата-ананы уытты етпейді. Егер мінез-құлық тым уытты болса, кету сіз үшін жалғыз нұсқа болуы мүмкін.

Бұл улы ата-анаңызбен жұмыс істеуге тырысуға болатын кейбір қадамдар.

1. Ата-ананың көңілінен шығуды тоқтатыңыз

Барлық ата-ана өз балаларынан үміт күтеді. Олар сіздің белгілі бір жолмен әрекет етуіңізді қалайды және бұл сізге сыйақы әкеледі. Дегенмен, улы ата-аналарды қуанту мүмкін емес. Бұл сіз әрқашан бәрін өз қалауыңыз бойынша жасауға тырысасыз, бірақ оларды қанағаттандыра алмайсыз. Бұл бақытсыз да, көңілсіз де болуы мүмкін.

Сіз есейген сайын өз құндылықтарыңыз бен сенімдеріңізді дамытасыз. Сіз олармен өмір сүрсеңіз, сіз бақытты боласыз. Өз мақсаттарыңызды белгілеп, өз жолыңызды белгілеп, өз құндылықтарыңызбен өмір сүре отырып, ата-анаңыздың қолынан шығуды үйреніңіз. Ата-ананың көңілінен шығуды доғарыңыз, өйткені ол арқылы сіз ештеңеге қол жеткізе алмайсыз. Сен де, олар да бақытты емессің. Өміріңізді бақылауды қалпына келтіріңіз.

2. Шекараларды орнату және бекіту

Уытты ата-аналарға қатысты ең тітіркендіргіш нәрселердің бірі - олардың сіздің жеке шекараларыңызды құрметтемеуі, физикалық немесе психикалық. Сіз олардың бөлмеңізді қағып, рұқсат сұрамай кіретінін жиі кездестіресіз. Олар сізге сұрамай-ақ махаббат өміріңіз туралы кеңес береді.

Мүмкін сіз сәби кезіңізде олардың мінез-құлқы дұрыс болған шығар. Сіз өскен сайын сізге қажет жеке кеңістік кеңейе береді. Ата-аналар өзгеретін шекараларды құрметтеу керек. Егер олар жоқ болса, оларға салқынқандылығыңызды жоғалтпай түсіндіріңіз. Олар әлі де шекарадан асып кетуі мүмкін, бірақ мұны істеген сайын олармен бұл сіз үшін қаншалықты маңызды екендігі туралы сөйлесіңіз.

Ата-аналармен шекараны орнату уытты ата-аналармен күресудің ең тиімді әдістерінің бірі болып саналады.

Байланысты: Уытты ата-аналармен шекараларды орнату бойынша кеңестер

3. Олармен бөлісетін нәрселерге абай болыңыз

Уытты ата-аналар сіз туралы барлық ақпаратты сізге қарсы қару ретінде пайдаланады. Олар сіз туралы көп нәрсені білуі мүмкін немесе оны басқа көздерден алуы мүмкін. Сіз бұл туралы ештеңе істей алмайсыз. Кем дегенде, сіз оларға көбірек оқ-дәрі беруді тоқтата аласыз.

Ата-анаңызға кездейсоқ айтқан сөздеріңіз кейін сізге қарсы қолданылуы мүмкін. Оның үстіне, сіз ата-анаңызбен бәрін бөлісуге міндетті емес екеніңізді түсінуіңіз керек. Олармен бөлісетін ақпаратты сүзуді әдетке айналдырыңыз.

4. Ата-анаңды өзгертуге тырыспа

Егер олар ақыл-ойды көре білсе, оны баяғыда түсінген болар еді. Олар ешқашан өздерін солай ұстамас еді. Демек, ата-анаңызбен ақыл-кеңесіңізді өзгерту үшін ақылдасу - бос әрекет. Бұл жұмыс істемейді. Олар тыңдағысы келмейтін нәрселерді айтуға уақытыңыз бен күшіңізді жұмсамағаныңыз жөн.

Ата-анаңызбен ұрысу жағдайды нашарлатады. Сіз дұрыс болсаңыз да, олар оны ешқашан қабылдамайды.

Ата-ана мен бала қарым-қатынасы олардың ішіндегі ең әдемісі екені рас. Сіз ата-анаңызбен мұндай қарым-қатынастан ләззат алуыңыз мүмкін емес екенін мойындауыңыз керек.

5. Физикалық және психикалық денсаулығыңызға мұқият болыңыз

Ата-аналармен қиын қарым-қатынастар депрессияға және онымен байланысты психикалық бұзылуларға әкелуі мүмкін. Бұл сіздің физикалық денсаулығыңызға да әсер етуі мүмкін. Мұндай жағдайлардан сақ болыңыз. Уытты адамдар сізден бақыт пен әл-ауқат сезімін жұтып қоюы мүмкін.

Өзіңізді күтуге біраз уақыт пен күш жұмсаңыз. Дұрыс тамақтаныңыз, жеткілікті ұйықтаңыз және дене шынықтырыңыз. Өзіңіз жақсы көретін адамдармен және сізді жақсы көретіндермен байланысыңыз. Өзіңізге ұнайтын нәрселерге уақыт бөліңіз. Демалуға көмектесетін хоббиді дамытыңыз және айналысыңыз. Сіздің энергия деңгейіңіз жоғары және көңіл-күйіңіз көтеріңкі болуын қамтамасыз етіңіз.

6. Олардың триггерлерін оқуды үйреніңіз

Кем дегенде, кейбір уытты ата-аналар көп жағдайда шыдамды болады және олар іске қосылған кезде олардың бақылаушы немесе улы мінез-құлқын қосады. Бұл белгілі бір тақырып немесе оқиғалар тізбегі болуы мүмкін. Осы триггерлерді анықтауға тырысыңыз және оларды кез келген жағдайда болдырмаңыз.

Егер сіз триггерлердің алдын ала алмасаңыз, олардың нашар көңіл-күйін анықтауды үйреніңіз және жағдай тынышталғанша олардан аулақ болыңыз.

Екінші жағынан, оларды қалыпты әрекет етуге не мәжбүр ететінін түсініңіз. Олар жақсырақ және жақсырақ болған кезде ортаны қамтамасыз етуге тырысыңыз.

7. Оларды сол қалпында қабылдауды үйреніңіз

Егер сізге құрметпен қарағыңыз келсе және олар сіз белгілеген шекараларды құрметтегіңіз келсе, сіз бірінші қадамды жасай аласыз. Ата-анаңды сол қалпында қабылдай отырып, оларға құрмет көрсетесің. Өйткені, олар да адамдар, олар жиі стресстік өмір сүреді.

Олардың сізге деген мінез-құлқы шынымен де орынсыз немесе тіпті зиянды. Бірақ олардың кім екенін және мұндай мінез-құлыққа көмектесе алмайтынын түсінуге тырысыңыз. Олар сіз үшін қолдарынан келгеннің бәрін жасап жатқанын сезінеді.

Сіз басқалардың әрекетін басқара алмайтыныңызды немесе өзгерте алмайтыныңызды түсінуіңіз керек, бірақ мұндай мінез-құлыққа қалай әрекет ететініңізді бақылай аласыз. Кейде сіз басқалардың әрекеттеріне жауап беру арқылы оларды өзгерте аласыз.

8. Шығу стратегияңызды жоспарлаңыз

Бұл сіздің үйіңізден көшу туралы болмауы керек. Уытты ата-анаңыздың мінез-құлқы тым шыдамсыз болған кезде, сіз оны көп ойланбай-ақ қабылдауға болатындай жоспар дайын болуыңыз керек. Жағдайдың шиеленісуіне жол бермей, әрқашан өзіңізді оқиға орнынан аластаған жөн.

Мүмкін бір-екі күнге сыйға алатын досыңыз бар шығар. Немесе ұзақ серуендеу. Бірақ кетер алдында ата-анаңызға олардың мінез-құлқына байланысты кетіп жатқаныңызды және олар тынышталған кезде қайтатыныңызды айтыңыз.

Қорытынды ойлар

Психикалық тепе-теңдікті жоғалтпай уытты ата-аналармен өмір сүру теңгерімді әрекетті қажет етеді. Сіз ата-анаңызды ренжітпей бақытты және қанағаттанарлық өмір сүруіңіз керек. Кейде ымыраға келуге тура келуі мүмкін.

Сіз өзіңіздің жағдайыңыздың шектеулерінде жұмыс істегенде, бар күшіңізді салыңыз және істер сіз ойлағандай жұмыс істемесе, өзіңізді кінәламаңыз.

Бостандыққа шығу қиын, өйткені ата-анаңыздың статус-квосына қарсылық болады. Сіз оларға қарсы тұруға қорқуыңыз мүмкін. Өміріңізді бақылауға алу үшін шағын қадамдар жасаңыз.

Сізге не істеп жатқаныңызды түсінетін адам сізге дұрыс нұсқаулық пен эмоционалды қолдау көрсетуге көмектеседі. Егер сіздің жақсы досыңыз болса, көмек сұраудан тартынбаңыз. Әйтпесе, кәсіби көмек сізге оңай қол жетімді жерде болады.

Бір-біріне тәуелді ата-аналар көбінесе балалары үшін ең жақсы нәрсені істеп жатыр деп сенеді. Бірақ шындық, олардың өсіп-өркендеуіне көмектесетін басқа жолдар бар. туралы толығырақ оқыңызБір-біріне тәуелді ата-аналартолық мақаламызда – мұнда Ересектердің тәуелді ата-аналарымен қалай әрекет ету керек .

Ұсынылатын оқу: