Ересектердің тәуелді ата-аналарымен қалай әрекет ету керек?

Өзін-Өзі Жетілдіру

 Ересектердің тәуелді ата-аналары

«Тәуелділік» термині көбінесе сау және қорлайтын романтикалық қарым-қатынастармен байланысты. Оның ата-ана мен бала қарым-қатынасына байланысты екенін естігенде, таң қалуы табиғи нәрсе.

Шын мәнінде, тәуелді ата-аналар біз ойлағаннан гөрі жиі кездеседі. Олар көбінесе тым қамқор, сүйетін және сүйетін ата-ана ретінде жасырынып келеді. Олар өздерінің тікұшақтағы ата-аналық стилін балаларына мұқият, ойластырылған, қамқорлық, мейірімді және қамқорлық деп ақтайды.

Бірақ олар есейіп, өз отбасылары болғаннан кейін де балаларының өміріне шамадан тыс араласатыны шындық. Тіпті олардың мінез-құлқының балаларының өміріне пайдасынан гөрі зияны көп екені айтылғанда, олар өз әрекеттерін қайта қараудан бас тартып, өз жолдарын жалғастырады.

Бір-біріне тәуелді ата-аналар өздерінің ересек балаларын ақыл-ойдың шегіне жеткізе алады. Олар өздерінің сүйіспеншілігі мен оларға деген жауапкершілігі мен тәуелсіздік пен психикалық денсаулыққа деген қажеттіліктері арасында үзіліп қалады.

Бұл мақала ересектердің тәуелді ата-аналары тақырыбын ашады және олармен байланысын үзбей, олармен қалай тиімді күресуге болатыны туралы кеңестер мен ұсыныстарды ұсынады.

Тәуелді ата-ана кім?

Барлық ата-аналар балаларын жақсы көреді және олар үшін ең жақсысын жасағысы келеді. Олар балаларымен өмір бойына сүйіспеншілікке толы және тұрақты байланыс орнатқысы келеді. Дегенмен, кейбір ата-аналар баласымен дұрыс емес және шектен тыс жақындықты қалыптастырады және бұл тіркемені баласының өмірін бақылау үшін пайдаланады.

Бір-біріне тәуелді мінез-құлық кең және әртүрлі. Оның қалай болатыны нақты ата-ана мен балаға байланысты. Тәуелді әке баласына қол жеткізу үшін іске аспайтын мақсаттар қоюы мүмкін. Ал олар әрекеттен сәтсіздікке ұшыраған кезде, ол оларды кінәлайды немесе қорлайды.

Тәуелді ана баласының өміріне тым араласып кетуі мүмкін, сондықтан ол барлық маңызды және кішігірім шешімдерді олар үшін қабылдайды. Бала көрсеткен әрбір қарсылық эмоционалды бопсалаумен кездеседі. Ол тіпті өзінің бақыты мен әл-ауқатын олардың сәйкестігімен байланыстыруы мүмкін.

Тәуелді ата-ананың мінез-құлқының шектен тыс бақылануының әдеттегі сылтауы олардың тату отбасы екендігі және олардың баласымен тығыз қарым-қатынасы жақсы жұмыс істейтін отбасындағы салауатты қарым-қатынастың белгісі болып табылады. Ештеңе шындықтан алыс болуы мүмкін емес.

Ата-аналардың өз балаларының, әсіресе ересек балалардың өміріне тым көп араласуын тек обсессия деп атауға болады және бұл дисфункцияның белгісі.

Тәуелді ата-ананың белгілері

Ата-анаңызбен қарым-қатынасты реттеудің бірінші қадамы - олардың тәуелді екенін анықтау. Нұсқаулық ретінде пайдалануға болатын бірнеше белгілер бар

  • Олар мұқтаж және жабысқақ.
  • Олар қарым-қатынасты басқарғысы келеді.
  • Олар тым араласады, қажет болғаннан көп нәрсені жасайды және өздеріне қажет емес жауапкершілікті алады.
  • Олар басқа қарым-қатынастарды құрбан етуге дайын.
  • Олар манипуляция жасайды және эмоционалды бопсалаумен айналысады.
  • Олар әрқашан дұрыс екеніне сенімді және қателіктері үшін кешірім сұраудан бас тартады.
  • Олар жанашырлық таныту үшін құрбанды ойнайды.
  • Олар шекараларды елемейді.
  • Олар өз сезімін және өзін-өзі бағалауды баласымен байланыстырады.
  • Олар эмоционалдық зорлық-зомбылық пен кінәні сезінумен айналысады.
  • Олардың көңіл-күйінің өзгеруі, ашулану мәселелері және өз жолын табу үшін ашуланшақтық бар.
  • Олар тым эмоционалды.
  • Олармен сөйлесу қиын.
  • Олар бақылауды алу үшін үнсіз емдеуді және пассивті-агрессивті мінез-құлықты пайдаланады.

Тәуелді ата-ананың ересек балаларға әсері

Ересек адамның көзқарасы бойынша, тәуелді ата-ана интрузивті, сыншыл, мейірімсіз, қорлаушы, манипуляциялық және сенімсіз болуы мүмкін. Егер ересек адамға тәуелді ата-анасы осылай қараса, олардың адалдық пен сүйіспеншілік сезімі олардың қарым-қатынастан шығуына кедергі жасайды.

Бұл олардың өмірін өте қиындатуы мүмкін. Олардың мінез-құлқы әсер етеді және олардың өзін-өзі қабылдауы да әсер етеді. Зақымданулар жойқын және ұзаққа созылады. Ең сорақысы, олар бұл жағдайдан қалай құтылуға болатынын білмейді.

Міне, тәуелді ата-аналардың сізге тигізетін жалпы әсерлері.
  • Сіз өзіңізді қатал соттайсыз.
  • Сіз үнемі қабылдау мен мақұлдау іздейсіз.
  • Сіз өзіңізді басқара алмайтын өзгерістерге толы сезінесіз.
  • Сізге өмірден ләззат алу қиынға соғады.
  • Сіз демалу үшін алкоголь мен есірткіге жиі жүгінесіз.
  • Сізге өзіңізді байыппен қабылдау қиынға соғады.
  • Сіз жақындықтан қорқасыз.
  • Сіз өте жауаптысыз немесе мүлдем жауапсызсыз.
  • Шындық сізге қарап тұрған кезде де, сіз тәуелді ата-анаға деген адалдығыңызды алып тастаудан бас тартасыз.
  • Сіз өзіңізді қалыпты емес, басқалардан ерекшеленетіндей сезінесіз.
  • Сіз кәдімгі ата-ана мен бала қарым-қатынасының қандай болатынын түсіну қиынға соғады.

Тәуелді ата-анамен қалай әрекет ету керек?

Тәуелді анамен немесе әкемен бірге өсу баланың санасына апатты және жойқын әсер етуі мүмкін. Көбінесе бала мұны қалыпты жағдай деп санайды және ешқашан ата-анасынан сұрамайды. Олар есейген кезде бұлай емес деп күдіктену үшін бірдеңе болған болуы керек. Олар өздеріне сұрақ қоятыны анық: тәуелді анамен немесе әкемен қалай әрекет ету керек?

Тәуелді қарым-қатынасты дұрыс орнатудың бірінші қадамы оның бар екенін тану, қабылдау және мойындау болып табылады.

Содан кейін уытты ата-анамен қарым-қатынасыңызды қарап, ондағы уыттылықтың түрін түсінудің уақыты келді. Бұл кезеңде сізге ата-анаңызды ренжітпей, оларды дұрыс жолға қою және олармен жетілген және бақытты қарым-қатынас жасау мүмкін емес сияқты көрінуі мүмкін. Мүмкін солай, мүмкін емес. Сіз үшін, кем дегенде, сіз оған атуыңыз керек.

Міне, улы ата-аналармен қалай күресуге болатыны туралы кейбір ұсыныстар.
  • Қолдау және тәуелділік арасындағы айырмашылықты үйреніңіз.
  • Өзіңіздің кінәлі сезіміңізді түсінуге тырысыңыз және оны дәлелдеу арқылы жоюға тырысыңыз.
  • «Жоқ» деп нақты айтуды үйреніңіз.
  • Сезімдеріңіз үшін жауапты екеніңізді қабылдаңыз.
  • Өзіңізді емдеу үшін өзіңізге күтім жасауды үйреніңіз.
  • Сенуге болатын адамнан көмек сұраңыз.
  • Егер ұсыныстардың ешқайсысы жұмыс істемесе, кәсіби көмек алыңыз.

Тәуелді қарым-қатынастың қателері мен салдарын түзету Геркулалық тапсырма сияқты көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде оның нақты мүмкіндіктері бар. Сіз процестің бастамашысы болғандықтан, сіз оның сәттілігіне толық сенімді болуыңыз керек және ол үшін көп жұмыс істеуге дайын болуыңыз керек. Оның болатынына сенуге дайын болсаңыз, ол болады.

Сіздің өміріңіздегі токсикалық ата-аналар көп ауырсыну мен стрессті тудыруы мүмкін. Сіз оларға қамқорлық жасау, олардың көңілін қалдырудан қорғау немесе олардың бәрі болу керек сияқты сезінуіңіз мүмкін. Бірақ уақыты келді уытты ата-аналармен шекараны белгілеңіз және салауатты қарым-қатынастар құру.

Қорытынды ойлар

Тәуелділік термині бұрын тәуелділік тенденцияларына сілтеме жасау үшін қолданылған. Дегенмен, қазір психологтар қарым-қатынасқа тәуелділікті сіз тәуелді болуы мүмкін нәрселердің тізіміне қосты.

Уытты тәуелді ананың немесе әкесінің болуы әлемнің соңы емес. Егер сіз бар күш-жігеріңізді жұмсауға дайын болсаңыз, сіз өзіңізді улы байланыстардың құлдығынан босата аласыз.

Ұсынылатын оқу: