Мектепке оралу үшін пайдалы тағамдар

Азық-Түлік

Үкі күріштен жасалған торт тағамдары Бірнеше таңбашалар

Жаздан кейін ойыққа қайта оралу қиын отбасылық көңіл көтеру . Бірақ ақыр соңында бассейн уақыты сабақтан кейінгі сабақтарға жол береді, және сіз аш балалардан сағат 15-те есікке жүгіріп шығасыз. Түстен кейін қанттың жоғарылауын болдырмау үшін мектепке оралатын пайдалы тағамдармен дайындалғаныңызға көз жеткізіңіз. Бірақ бұлар зиянды тағамға балама құрамында тазартылған қанттар, қаныққан майлар немесе консерванттар, тәттілер және жоқ көмірсутегі аз тәттілер барлығының қайтып оралуы үшін жеткілікті дәмі бар.

Галереяны қарау 10Фотосуреттер Жемісті кабобтар Хайуанаттар бағындағы кешкі асЖемісті кабобтар

Балаларға тез әсер ететін жылдам әрі жеңіл тағамдар іздеп жүрсіз бе? Түрлі түсті шашыратқыштармен айналдырылған пайдалы йогуртқа құйылған жеміс-жидек кабобын қолданып көріңіз.

РЕЦЕПТІ АЛЫҢЫЗ

Құлпынай таңғы асты тістейді Менің балаларым тостағанды ​​жалайдыStrawberry Energy Bites

Бұл жаңғақсыз тәттілер сізге пайдалы ингредиенттерге толы, мысалы, жаңа піскен жемістер мен күнбағыс дәндері. Бұған қоса, оларды оңай тоңазытқышта сақтаңыз.

РЕЦЕПТІ АЛЫҢЫЗ

Үкі күріштен жасалған торт тағамдары Бірнеше таңбашаларҮкі күріштен жасалған торт тағамдары

Ақылды ата-аналар бұл шығармашылық тағамдар - жержаңғақ майы, жарма және жаңа піскен жемістер қосылған күріш торты - талғампаздарды жемістерін жинауға көмектесетін керемет әдіс екенін біледі.

РЕЦЕПТІ АЛЫҢЫЗ

Қантсыз мұз қалқандары Жасыл пайдалы тағамдарҚантсыз мұз қалқандары

Дүкенде қант жүктелген, табиғи табиғи тәттілендірілген жемісті мұз қалқандарына арналған опциялармен сауда жасаңыз. Рецепт үшін тек екі ингредиент қажет - жаңа піскен жемістер мен алма шырыны - плюс көп рет қолданылатын поп-жеңдер .

РЕЦЕПТІ АЛЫҢЫЗ

Үйдегі ірімшік крекерлері Дизайнды қайталаңызҮйдегі ірімшік тағамдары

Юки консерванттарына толы емес, дәмді тағамдар үшін қамшы үшін тағам өңдеуші немесе араластырғышты қолданыңыз. өзіңіздің ірімшік тағамдарыңыз . Бұл рецепт 30 минуттан аз уақытты алады және төрт ингредиентті қажет етеді, бірақ алты ондаған крекер береді.

РЕЦЕПТІ АЛЫҢЫЗ

Жержаңғақ майы Cheerio барлары Кроссовкалардағы жеңіл тағамдарЖержаңғақ майы Cheerio барлары

Бұл жармаларда тазартылған қант жоқ, бірақ балдың мол дозасы арқасында мектептен кейінгі кез келген құмарлықты қанағаттандыру үшін көптеген тәттілер бар.

РЕЦЕПТІ АЛЫҢЫЗ

Apple Pie Snack кубогы Бес жүрек үйApple Pie Snack кубогы

Балалар безендірілген пирогты жеп жатыр деп ойлайды; ата-аналар басқаша біледі. Бұл тісбасар тостақтарының дәмі нақты келісім сияқты, бірақ құрамында май немесе тазартылған қант жоқ.

РЕЦЕПТІ АЛЫҢЫЗ

Үйде жеміс-жидек тағамдары Екіге арналған десертҮйде жеміс-жидек тағамдары

Бұл шайнайтын манго мен құлпынай жемістерінің тағамдарында көкөністер бар екенін балалар ешқашан білмейді! Мүмкін, жеңіл тағамдар алдын-ала жоспарлауды қажет етеді (қоспаны бір түнде қою керек), ол тоңазытқышта бес күн сақталады.

РЕЦЕПТІ АЛЫҢЫЗ

Жержаңғақ майы және желе такосы Үйдегі қызығушылықЖержаңғақ майы және желе такосы

Мектепке баратын бұл тағам - бұл көпжылдық сүйіктінің көңілді және жаңа нұсқасы. PB&J бұл дәмді сонша жаңа піскен жемістермен дәмін кім білген ?!

РЕЦЕПТІ АЛЫҢЫЗ

Сау таңқурай лимонынан жасалған мини муфталар Эмидің пайдалы пісіруіТаңқурай лимонынан жасалған кішігірім кекстер

Бұл шағу мөлшеріндегі мини муфиндер глютенсіз және құрамында қант пен майдың мөлшері аз, бірақ дәмді таңқурай мен нәзік лимонның арқасында хош иіске толы. Мектептен кейінгі тағамдар әрқашан қолыңызда болуы үшін, оны қызмет етер алдында мұздатқышта және тостта сақтаңыз.

РЕЦЕПТІ АЛЫҢЫЗ