Мектепке оралу үшін пайдалы тағамдар
Азық-Түлік
Бірнеше таңбашалар Жаздан кейін ойыққа қайта оралу қиын отбасылық көңіл көтеру . Бірақ ақыр соңында бассейн уақыты сабақтан кейінгі сабақтарға жол береді, және сіз аш балалардан сағат 15-те есікке жүгіріп шығасыз. Түстен кейін қанттың жоғарылауын болдырмау үшін мектепке оралатын пайдалы тағамдармен дайындалғаныңызға көз жеткізіңіз. Бірақ бұлар зиянды тағамға балама құрамында тазартылған қанттар, қаныққан майлар немесе консерванттар, тәттілер және жоқ көмірсутегі аз тәттілер барлығының қайтып оралуы үшін жеткілікті дәмі бар.
Хайуанаттар бағындағы кешкі асЖемісті кабобтар Балаларға тез әсер ететін жылдам әрі жеңіл тағамдар іздеп жүрсіз бе? Түрлі түсті шашыратқыштармен айналдырылған пайдалы йогуртқа құйылған жеміс-жидек кабобын қолданып көріңіз.
Менің балаларым тостағанды жалайдыStrawberry Energy Bites Бұл жаңғақсыз тәттілер сізге пайдалы ингредиенттерге толы, мысалы, жаңа піскен жемістер мен күнбағыс дәндері. Бұған қоса, оларды оңай тоңазытқышта сақтаңыз.
Бірнеше таңбашаларҮкі күріштен жасалған торт тағамдары Ақылды ата-аналар бұл шығармашылық тағамдар - жержаңғақ майы, жарма және жаңа піскен жемістер қосылған күріш торты - талғампаздарды жемістерін жинауға көмектесетін керемет әдіс екенін біледі.
Жасыл пайдалы тағамдарҚантсыз мұз қалқандары Дүкенде қант жүктелген, табиғи табиғи тәттілендірілген жемісті мұз қалқандарына арналған опциялармен сауда жасаңыз. Рецепт үшін тек екі ингредиент қажет - жаңа піскен жемістер мен алма шырыны - плюс көп рет қолданылатын поп-жеңдер .
Дизайнды қайталаңызҮйдегі ірімшік тағамдары Юки консерванттарына толы емес, дәмді тағамдар үшін қамшы үшін тағам өңдеуші немесе араластырғышты қолданыңыз. өзіңіздің ірімшік тағамдарыңыз . Бұл рецепт 30 минуттан аз уақытты алады және төрт ингредиентті қажет етеді, бірақ алты ондаған крекер береді.
Кроссовкалардағы жеңіл тағамдарЖержаңғақ майы Cheerio барлары Бұл жармаларда тазартылған қант жоқ, бірақ балдың мол дозасы арқасында мектептен кейінгі кез келген құмарлықты қанағаттандыру үшін көптеген тәттілер бар.
Бес жүрек үйApple Pie Snack кубогы Балалар безендірілген пирогты жеп жатыр деп ойлайды; ата-аналар басқаша біледі. Бұл тісбасар тостақтарының дәмі нақты келісім сияқты, бірақ құрамында май немесе тазартылған қант жоқ.
Екіге арналған десертҮйде жеміс-жидек тағамдары Бұл шайнайтын манго мен құлпынай жемістерінің тағамдарында көкөністер бар екенін балалар ешқашан білмейді! Мүмкін, жеңіл тағамдар алдын-ала жоспарлауды қажет етеді (қоспаны бір түнде қою керек), ол тоңазытқышта бес күн сақталады.
Үйдегі қызығушылықЖержаңғақ майы және желе такосы Мектепке баратын бұл тағам - бұл көпжылдық сүйіктінің көңілді және жаңа нұсқасы. PB&J бұл дәмді сонша жаңа піскен жемістермен дәмін кім білген ?!
Эмидің пайдалы пісіруіТаңқурай лимонынан жасалған кішігірім кекстер Бұл шағу мөлшеріндегі мини муфиндер глютенсіз және құрамында қант пен майдың мөлшері аз, бірақ дәмді таңқурай мен нәзік лимонның арқасында хош иіске толы. Мектептен кейінгі тағамдар әрқашан қолыңызда болуы үшін, оны қызмет етер алдында мұздатқышта және тостта сақтаңыз.