Сізге тыныш ұйықтауға көмектесетін 10 өсімдік
Денсаулық
Getty Images Сіздің жатын бөлмеңізді дзен оазисіне айналдырудан басқа, ауаны тазартатын өсімдіктер сізге жақсы ұйықтауға көмектеседі. А 2018 оқу , ауаның ластануына әсер ету сіздің zzz-ге зиян келтіруі мүмкін. Кармен, м.ғ.д., ұйқы маманы және негізін қалаушы Ұйқыға арналған дәрі-дәрмек , ауадағы тітіркендіргіштер кептеліске, қабынуға, жөтелуге және артық шырыштың пайда болуына әкелуі мүмкін дейді, бұл тыныс алу режиміне әсер етеді және тыныш ұйқыны тудырады. Шешім? Оларды құртып жіберетін өсімдіктер. Сондықтан өзіңізге бір кесе құйыңыз тыныштандыратын шай , көріңіз мелатонинге оралған тағамдар және армандаған елге аттанар алдында ... төсек жапырақшаларының тоқтап, иісін сезіңіз.
ProFlowersЖылан зауыты $ 45,00 Қазір сатып алыңыз Ол тек қана орын талап етпейді NASA-ның ауа тазартатын ең жақсы 10 зауыттың тізімі - сонымен қатар, бұл бөлме өсімдіктерінің көпшілігі тек күндізгі уақытта істейтін CO2-ді оттекке айналдыратын бірнеше бөлме өсімдіктерінің бірі, - дейді The Sill бренд маркетингінің директоры Эрин Марино.
1800 гүлдерGerbera Daisy Plant - 39,99 доллар Қазір сатып алыңыз Жылан өсімдіктері сияқты, Гербера ромашкалары да түнде оттегін бөліп шығарады, дейді Мисси Хенриксен, Қоғамдық істер жөніндегі вице-президент Ұлттық пейзажшылар қауымдастығы . «Бұл оларды жатын бөлмесіне өте ыңғайлы етеді», - деп түсіндіреді ол.
BloomscapeDracaena Colorama зауыты $ 150.00 Қазір сатып алыңыз Туралы айтылды НАСА-ның 1989 жылы ауаны тазартатын өсімдіктер туралы зерттеуі , Dracaena Colorama бензолды, формальдегидті, ксилолды және толуолды ауадан шығарады, бұл ұйқы үшін жақсы ортаға айналады, дейді ботаник Джойс Маст Блумскэйп.
ЭтсиБейбітшілік лалагүл зауыты $ 22.00 Қазір сатып алыңыз Даррил Ченг, авторы Жаңа зауыт ата-анасы , ауадан токсиндерді кетіретін тағы бір нұсқа - бейбітшілік лалагүлін ұсынады.
Керамика сарайыЛаванда зауыты $ 39.50 Қазір сатып алыңыз «Үйде өсіргенде, лаванда тегіс хош иіс шығарады, ол адамдарды ұйқысыз түнде тыныштандырады», - дейді Хенриксен.
ЭтсиАғылшын шырмауық зауыты$ 20.00 Қазір сатып алыңыз NASA-да үздік 10 тізім , ағылшын шырмауық зауыты формальдегидті сіңірумен танымал, дейді Марино. Доктор Карман формальдегид ұшпа органикалық қосылыс (VOC) болғандықтан, оның ұзақ уақыт әсер етуі қатерлі ісікке және жатырдың ішкі мәселелеріне себеп болуы мүмкін деп қосады.
СиллАлоэ зауыты $ 58,00 Қазір сатып алыңыз Алоэ кесілген жерлерді және күйіктерді тыныштандыру үшін керемет жасайды, бірақ сіз оның ауа сапасын бақылауға көмектесетінін білдіңіз бе? «Алоэ өсімдігінің жапырақтары ауаны ластаушы заттардан тазартудан басқа, ауадағы зиянды химиялық заттар шамадан тыс көбейген кезде қоңыр дақтарды көрсете алады» дейді Марино.
ЭтсиӨрмекші өсімдігі $ 12.00 Қазір сатып алыңыз Өрмекші өсімдік - ілулі отырғызу үшін танымал нұсқа. Бұл сіздің ұйқыңыздың сапасына кедергі келтіретін бензол, формальдегид, көміртегі оксиді және ксилол сияқты әртүрлі ластаушылармен күресуге көмектеседі, дейді Марино.
BloomscapeҚұс ұясына арналған папоротник $ 35.00 Қазір сатып алыңыз Масттың айтуы бойынша, құстардың ұясы папоротник ылғалдылықты жақсы көреді, сондықтан оның тіршілік етуі сіздің жатын бөлмеңіздің ауасын тым құрғатпау туралы тамаша ескерту болып табылады.
AmazonЖүрек жапырағы филодендрон зауыты $ 13.00 Қазір сатып алыңыз 'Артқы зауытқа күтім жасау оңай, бұл формальдегидті ішкі ауадан сіңіруде әсіресе тиімді. Бұл биік сөреден немесе джунглидің тез қозғалуы үшін ілулі отырғызғыштан жүрсін, - дейді Марино.