Бойдақ болудың таңқаларлық артықшылықтары
Қатынастар Және Махаббат
Getty кескіндеріне арналған Джирлгазе суреті: Андреа Гжестванг Байланысты көптеген мерекелер бар қатынастар осы күндері - бастап тартуға арналған бассейндер , үйлену тойларына, бакалавр / ette кештеріне, 14 бөлек үйлену тойларына (сізге қарап, Приянка Чопра Джонас ) және сол оқиғалармен бірге болатын барлық фотосессиялар - бойдақ болу қайғылы күй сияқты көрінуі мүмкін.
Алайда бұл шындықтан алшақ бола алмады. Бойдақ болудың құндылығы соншалық, адамдар оны жиі қабылдамайды, ал біз оны орнына қабылдап, бағалауымыз керек. Егер сіз басқа адаммен заңды түрде байланыссыз болсаңыз, сізде ешбір кінәсіз оқуға, өсуге және зерттеуге еркіндік бар. өзін-өзі күтуге уақыт бөлу . Егер сіз біреумен жұптасқыңыз келсе, сіз кім екеніңізді және нені қалайтыныңызды білесіз.
Шындығында, 18 немесе одан жоғары жастағы 110,6 миллион американдықтар (немесе 45,2 пайыз) сәйкес емес деректер АҚШ-тың санақ бюросынан - бұл сан 2015 жылдан бері өсіп келеді. Ал адамдар бұрынғыдан да ұзақ уақыт бойдақ тұрады; 2018 жылы алғашқы некедегі ең жоғары медианалық жас болды туралы хабарлады : Ерлерге 30 жыл, әйелдер үшін 28 жас.
Сондықтан да сіз техникалық тұрғыдан «жалғызсыз» бойдақ болсаңыз, сіз аномалиядан алыссыз. Бұл дәуірде сіз әдеттегідейсіз. Міне, сіз бойдақ болудың артықшылықтарын атап өтуге болады:
Достық қарым-қатынасты дамытуға көп уақыт бар.
Бойдақтар үйде болғанымен, олардың қарым-қатынасы туралы моп-мылжып отырған жоқ, дегенмен a 2008 оқу жарияланған Еуропалық әлеуметтік психология журналы басқа адамдар көбінесе бойдақтарды бақытсыз деп санайтындығын анықтады. Бұл үшін ең бақытты демографиялық жағдай жалғыз басты, баласыз әйелдер болуы мүмкін, сәйкес Лондон экономикалық мектебінің мінез-құлық ғылымдарының профессоры және авторы Пол Доланға Әрқашан бақытты .
Бұл бақыт олардың жалғыз мәртебесіне байланысты емес; шын мәнінде, бойдақтар өте күшті қарым-қатынасқа ие. «Бойдақ болудың басты артықшылықтарының бірі - өмірде достарыңа сапалы уақыт өткізуге кеңістік болу», - дейді Рокси Зарраби , Psy.D., клиникалық психолог. Сонымен, жалғыз болу әлеуметтік байланыстарды арттырады, а оқу жарияланған Әлеуметтік және жеке қатынастар журналы . Себебі, олар өздерінің әлеуметтік желілеріне көбірек жүгінеді және осы байланыстардан үйленген әріптестерімен салыстырғанда көбірек көмек алады және алады.
«Бойдақ болсаңыз да, болмасаңыз да, достық қарым-қатынасыңыз өте маңызды, бірақ сіз бойдақ кезіңізде сіз ең қымбат деп санайтын достықты тереңдетуге көп уақыт жұмсай алатындығыңызға күмән жоқ». Айтпақшы, сіз платоникалық қарым-қатынас дағдыларын қаншалықты дамытсаңыз, сіз сол қатынасты таңдауға тырыссаңыз, романтикалық қарым-қатынасқа соғұрлым жақсы дайын боласыз.
Денсаулыққа назар аудару.
Зерттеулер көрсеткендей, үйленбеген адамдар дені сау, ерлі-зайыптыларға қарағанда жақсы болады. Бойдақ және ешқашан үйленбеген адамдар жаттығулар а-да үйленген адамдарға қарағанда апта сайын жиі болатын сауалнама 13000-нан астам адам. Бойдақ әйелдерде BMI деңгейі төмен және темекі шегу мен алкогольге байланысты тәуекелдер тұрмысқа шыққан әйелдерге қарағанда 2017 жылы анықталды оқу жарияланған Әйелдер денсаулығы журналы . Көп жылдық жалғызбасты ер адамдар, өз кезегінде, кез-келген басқа отбасылық жағдайға қарағанда жүрек ауруымен аз ауыратын; зерттеу жарияланған Неке және отбасы журналы табылды. Әрине, мұның бәрін тұзды түйіршікпен алыңыз, бірақ жалғызбасты адамдарға жаттығуға көп көңіл бөлуге көп уақыт бар деп айтуға болады.
Бұған көбірек жыныстық қатынас кіреді.
Ақырында, мұны тастау үшін, бойдақтар жыныстық қатынасқа ерлі-зайыптыларға қарағанда жиі түседі, дейді сараптама сауалнама деректері 1989-2014 жылдар аралығында 26000-нан астам адамнан жиналды.
Сіз өзіңіз туралы білесіз.
«Сізде болатын маңызды қарым-қатынастардың бірі - өзіңізбен қарым-қатынас», - дейді Зарраби. «Бойдақ болу сізге ұнайтын / ұнатпайтын нәрселер туралы білуге, шынайы жеке тұлғаңызды қабылдауға және өзіңіздің қышуыңыз болған хобби мен әрекеттерді зерттеуге құнды мүмкіндік береді».
Мүмкін сіздің соңғы серіктес жүгіруді жек көретін шығар, және сіз әрдайым марафонға қатысқыңыз келген шығар. Мүмкін, сіз Гавайға саяхаттауды армандаған шығарсыз, бірақ сіз бөлісетін серіктесті күттіңіз жағажайда сол романтикалық массаждар бірге. Оның орнына өзіңіздің тәуелсіздігіңізді қабылдаңыз.
Ұқсас оқиғалар
Жалғыз жасауға болатын 30 ынталандыру 
Жалғыз саяхаттауға болатын ең жақсы орындар «Бойдақ болсаңыз, сіз өзіңіздің еркіндігіңізді бағалауды, өзіңіз үшін шешім қабылдауды және өз таңдауыңыз, іс-әрекеттеріңіз бен мақсаттарыңыз үшін жауаптылықты арттыруды үйренесіз», - дейді PhD докторы, Ұлыбританиядағы клиникалық психолог Рассел Такерей. «Өз таңдауын жасай алатын және басқа адамдармен қашан және қалай байланысатындығын таңдай алатын адамдар өздерінің« ішкі күштерін »дамытады», - деп қосты ол. Есіңізде болсын: бірде-бір серіктес сізді «аяқтамайды» - сіз өз өміріңізді басқа біреумен бөліспес бұрын өз бетіңізше бақытты адам болуыңыз керек.
Сізде өкініш аз болады.
«Өмірді өз шарттарымен зерттеуге мүмкіндігі болмаған адамдар үшін өкіну сирек кездеседі», - дейді Такерей. Сіздің жеке мәртебеңізді өзіңіздің тілектеріңізге аздап өзімшіл болу мүмкіндігі ретінде пайдаланыңыз. Себеп екі жақты: «Сіз өзіңізге көп уақыт бөліп, өз құндылықтарыңыз туралы неғұрлым көп білсеңіз, соғұрлым сізге сәйкес келетін серіктес түрін тарту ықтималдығы артады», - деп түсіндіреді Зарраби. Бұл, әрине, егер бұл сізді қызықтырады.
Эгоизм - бұл тәжірибе алу үшін сау күй, деп толықтырады Такерей. «Бұл сізге өзгелермен қарым-қатынас кезінде өзін-өзі ұялтатын сезімді сақтауға мүмкіндік береді», - деп түсіндіреді ол. Көптеген адамдар (көбінесе әйелдер) қарым-қатынаста «әйелі», «серіктесі», анасы ретінде жоғалып кетуі мүмкін, олар «кім екендерін» жоғалтады ».
Сіз бойдақ болғанды қалай ұнатасыз?
Spoiler ескертуі: жалғыз өмірді сүюге арналған рецепт жоқ. Тек өмір сүріңіз сен өмір сүргісі келеді. Өз өміріңізді біреумен бөліспеудің ең жақсы жағы - сіз өзіңізді орындайтын барлық нәрсені жасай аласыз. Достыққа басымдық беріп, жаңа хоббиге уақыт бөліп, өзіңізді сау және сергек ұстасаңыз, сіз қалай жасай аласыз емес рахаттану?
Бұл сіз 100 пайыз бақытты боласыз дегенді білдірмейді. 'Жалғыз қалмай, өз бетіңізше болу қабілеті - бұл шеберлік , - дейді Такерей. Бұл уақыт пен тәжірибені қажет етеді. Бірақ «бұл жалғыз адамның қолынан келетін ең үлкен білімнің бірі».
Бойдақ болу қарым-қатынастан жақсы ма?
Бұл қулық-сұмдық сұрақ, өйткені, әрине, дұрыс жауап жоқ. «Кез келген таңдаудың артықшылықтары мен кемшіліктері бар, сондықтан бұл сіздің қазіргі басымдықтарыңыз бен құндылықтарыңызға байланысты», - дейді Зарраби.
«Көптеген адамдар бұл таңдауды жасаған кезде өздерін тыңдаудан гөрі қоғам немесе басқалар өздері үшін жақсы деп санайтын нәрсені тыңдаудың тұзағына түседі», - деп қосты ол. Егер сіз бойдақ болғаныңызға қуанышты болсаңыз, қарым-қатынаста болу үшін қоғамдық (немесе әлеуметтік медиа) қысымға ұшырағаныңыз үшін оны өзгертпеңіз. Егер сіздің қазіргі қарым-қатынасыңыз сізді бақытты етпесе, қалмаңыз, өйткені сіз жұптасу керек сияқты сезінесіз. Егер сіз серіктес болу идеясын жақсы көретін болсаңыз, онда өз адамыңызды табыңыз.
Бірақ, ең бастысы, болашақта ұзақ мерзімді серіктеспен бақытты қарым-қатынас орнатамын деп үміттенсеңіз, алдымен бойдақ болып бақытты болуды үйренуіңіз керек. РуПаул айтқандай, сіз басқа біреудің сізді жақсы көруіне мүмкіндік бермес бұрын, өзіңізді жақсы көруіңіз керек.
Жақсы өмір сүрудің және Опраның барлық өмір сүру жолдарын білу үшін, бізге жазылыңыз ақпараттық бюллетень !
Жарнама - төменде оқуды жалғастырыңыз