СДВГ бар ересектерге арналған тамаша сыйлық идеялары

Сыйлық Идеялары

Жақында Джонға СДВГ диагнозы қойылды, бұл оның өмірдегі көптеген қиындықтарын және неге ол әрқашан уақытты жоғалтатынын түсіндірді.

СДВГ бар ересектерге арналған сыйлықтар

СДВГ бар ересек адамға ең жақсы сыйлықты табу қиын болуы мүмкін. Егер сіз оған бағаланатын сыйлық алғыңыз келсе, қораптың сыртында ойлануыңыз керек. Мәселе, әдетте, СДВГ-мен ауыратын адамдардың сыйлықтарға қатысты қажеттіліктері сәл өзгеше болуы. Сізге керемет сыйлық таңдауға көмектесу үшін мен СДВГ бар ересектерге арналған бірнеше тамаша сыйлық идеяларының тізімін жасадым.

Фиджет ойыншықтары

Қимыл-қозғалыс ойыншықтары әдетте СДВГ бар адамдарға олардың тапсырмаларға назар аудару қабілетін реттеуге көмектесетін заттар болып табылады. Қол жетімді ойыншықтардың алуан түрі бар, сондықтан сізде таңдауға лайықты таңдау бар. Ең жақсы ойыншық мектепке немесе жұмыс ортасына сәйкес келетінін есте сақтаңыз. Ашық түсті үлкен ойыншықтар көңілді болғанымен, ең жақсы таңдау емес.

Менің жеке сүйіктім - фиджет текшесі. Ол кішкентай, қалтаға оңай сыяды және көп назар аудармай пайдалануға болады. Олар әртүрлі түстерде және тіпті бірнеше түрлі пішіндерде келеді (олардың барлығы текше емес).

Фиджет текшесінен басқа таңдауыңыз бар:

жұмсақ ойыншықтар,
сақиналар,
магниттер,
шексіздік текшесі,
шарларды сығыңыз,
қозғалмалы қаламдар,
және т.б.

Жоғарыда айтылғандай, фиджеттік ойыншық қолданылатын параметрді есте сақтаңыз. Үйде пайдалану үшін оны жұмыста немесе мектепте пайдалану қажет болса, дауыстырақ және алаңдататын опцияларды таңдауға болады.

Фиджет текшесі кеңседе қолданылуда. Шағын және ақылды. Мен саған өзімді көрсетер едім, бірақ оны бір жерден жоғалтып алдым.

fidgetcircle, CC-BY-SA

Тәжірибе сыйлығын беріңіз

Сыйлықтың бір түрі әрдайым дерлік СДВГ бар адамдарға жақсы әсер етеді, бұл тәжірибе сыйы. Қабырғаға өрмелеу курсы болсын, кинофильмге билеттер, үш тағамдық кешкі ас немесе каноэде жүзу болсын, бұл сөзсіз бағаланады.

Сыйлық алушы бойдақ болса, сыйлықта онымен бірге жүру туралы ұсынысыңыз болса, сіз екі есе ұпай аласыз. Бұл сыйлық алушының басқа адамы таңдалған әрекетке мүлде қызығушылық танытпаса да болады. Неліктен сұрай аласыз? Өйткені СДВГ-мен ауыратын адам сыйлық картасын алса, ол үш жылдан кейін төсек астындағы шұлықтардың ішінде оның мерзімі өтіп кеткен болуы мүмкін (шын оқиға). Егер сіз онымен бірге баруды ұсынсаңыз, сыйлықтың ұнайтынына көз жеткізуге болады.

Жоғарыда айтылғандарға қосымша тәжірибенің кейбір идеялары:

хайуанаттар бағына билеттер немесе сафари саябағына саяхат,
аспаздық сабақтары,
спаға саяхат,
театрға билеттер,
қашу бөлмелері,
фотосурет сабақтары,
сурет сабағы,
немесе жарысқа билеттер.

Бұл тек бірнеше кеңестер екенін есте сақтаңыз. Сіз, әрине, сыйлықты ADHD мүдделеріне сәйкес бейімдеуіңіз керек.

Сыйлық карталары

Кейбір жолдармен, дүкендерге сыйлық карталары ADHDer-ге бере алатын ең жақсы сыйлық болып табылады. Біз әдетте не қалайтынымызды анықтауда қиындық туғызбаймыз, сондықтан сыйлық картасын беру әдетте жоғары бағаланады. Карточка сыйлық алушы дүкендерде үнемі жұмыс істейтініне көз жеткізіңіз.

Сондай-ақ, ADHDer көмегімен белгілі бір уақытта немесе көптеген нүктелерде қарастырылған дүкенге баруды ұсыныңыз. Жоғарыда айтылғандай, шұлықтар үйіндісінің ішінде мерзімі өтіп кеткен сыйлық картасын табу көңілді қалдырады.

Релаксация СДВГ бар кез келген ересек адам үшін қажет. Көңіл көтеретін сыйлық - бұл үлкен сыйлық.

Рэйчел КАЛАМУСА, CC BY-SA, викимедиа арқылы.

Күйдіретін заттар

СДВГ бар ересектер жиі күйзеліске ұшырайды және демалу жолдарын табу керек. Оларға осылай істеуге мүмкіндік беру, әрине, бағаланады. Мұны істеудің кейбір жолдары оларға мыналарды беру:

кәсіпқойдан бір сағаттық массажға арналған сыйлық картасы (өзіңіз емес).
оңай жұмыс істейтін массаж машиналары (немесе егер ADHDer технологиялық гек болса, күрделі),
бояу кітаптары (ересектерге арналған нұсқалар).
лаванда сияқты иістері бар ароматерапиялық кәстрөлдер. (Кейбір ADHD-мен ауыратындар иіспен ауырады, сондықтан алдымен соны тексеріңіз.)
Сіз білетін кез келген нәрсе сыйлық алған адамды тыныштандырады.

Бұл ADHDer стрессін байқаусызда арттыратын нәрсе емес екеніне сенімді болыңыз. Мысалы, егер оның әлеуметтік мазасыздық, сондай-ақ СДВГ бар болса, бейтаныс адаммен бір сағаттық массаж сеансы жақсы идея емес шығар.

СДВГ бар ересектер әрқашан кейбір хоббиге немесе қолөнерге қызығушылық танытады. Оның не екенін білуге тырысыңыз және сыйлықты соған бейімдеңіз. Есіңізде болсын, олардың қазіргі сүйікті хоббиі бірнеше аптадан кейін басқа нәрсеге айналуы мүмкін, сондықтан бұл орын алса, ренжімеңіз. Сонымен қатар, бізде хоббиді айналдыруға бейімділік бар, бұл сіздің сыйлықыңыз болашақта қайтадан пайдалы болады дегенді білдіреді.

Балмұздақ жасау менің хоббиімнің бірі болатын. Бұл жаман бала қазір қоймада, кейін қайта пайдалануға дайын.

Саарит Л.М

СДВГ бар ересектерге арналған басқа сыйлық идеялары

Instant Pot сияқты баяу пеш. Кәстрөлді жеуге болатын заттармен толтыру және таймерді орнату мүмкіндігі - дәмді үй тағамын жасаудың ең қарапайым тәсілі. Ал қарапайымдылық бағаланады.
Аудио кітаптар, мүмкін Audible жазылымы. Кейбір ADHD бар адамдар үшін оқу қиын, бірақ біз кейде әңгімелерді тыңдау оңайырақ боламыз.
Және аудиокітаптардың орнына. Құлаққаптар. СДВГ бар ересек адам үшін жақсы құлаққаптар міндетті болып табылады. Менде жұмыста пайдаланатын шуды болдырмайтын құлаққаптар $200; бұл мен үшін маңызды. Кейде мен оларға музыка ойнаймын.
Плитка. Бұл телефон жоғалмаған болса, телефон арқылы жоғалған заттарды табудың тамаша тәсілі. Мен оларды әйеліме алдым, өйткені ол үнемі кілттерін жоғалтып алады. Олар жұмыс істейді.
Жақсы қаламдар мен дәптер. СДВГ-мен ауыратын ересектер жиі жазады, сонымен қатар оларды жазу сияқты нәрселерді есте сақтау жүйесін қажет етеді. Бірақ қымбаттың біз үшін жақсылыққа тең келмейтінін есте сақтаңыз. АДГД бар адамдар әдетте қымбат қаламсаптан гөрі жақсы арзан қаламды жақсы көреді, өйткені қымбат қаламды жоғалту біз үшін стресс факторына айналады.
Таймерлер - СДВГ бар ересек адам үшін тағы бір тамаша сыйлық. Әсіресе, егер олар әдеттен тыс болса. Олар бізге уақытты сақтауға көмектеседі, бұл ересек болу керек кезде өте маңызды.
Өшірілетін тағам жапсырмалары. Тамаша жақсы қалдықтарды қанша рет лақтырып тастағаным есімде жоқ, өйткені мен оларды қашан жасағанымды есіме түсіре алмадым. Ал кейбіреулерінен зең табылды, мен тоңазытқышта қай жерде екенін ұмытып қалдым. Ыдыс-аяқ жуғышта бүлінбейтін, өшіріп тастайтын жапсырма құдайдың сыйы еді.

Соңғы сөздер

Әзірше осы, және сіз осы тізімнен ADHDer үшін тамаша сыйлық идеясын таптыңыз деп үміттенемін. Егер сізде басқа керемет идеялар болса, оларды төмендегі түсініктемелерде жазыңыз - бәрі көмектеседі.