Үздік онлайн терапия платформаларының 10-ы
Денсаулық
Луис Альварестің толтырғыш бейнесіGetty Images2020 жылдың наурызында басталған оқиғалар бәрінен мүмкіндігінше үйде отыруды талап етті. Осы дүниежүзілік өмір салтын өзгерту көптеген шығармашылық қайта құрулардың ішіндегі сирек кездесетін оң нәтиже: теледидарлық терапияның жоғарылауы, яғни психикалық денсаулыққа қашықтықтан кеңес беру дегенді білдіреді, өйткені жаңа және қалыптасқан қызметтер жаңа деңгейге көтерілді емдеу қажеттілігінің жоғарылауы депрессия мен мазасыздық үшін.
Виртуалды және онлайн-терапияның маңызды бағыты - бұл пандемия жағдайында үйге жақын тұратындар үшін пайда ғана емес. Ұтқырлық проблемалары бар, жеке провайдерлері шектеулі жерлерде тұратын немесе кездесулерге баруға уақыт болмайтын адамдар үшін кәсіби көмек - бұл тек бейне чат, мәтіндік хабар немесе телефонмен сөйлесу.
«Мен психолог ретінде онлайн терапияны таңқаларлықтай тиімді деп таптым» дейді Доктор Пола Дюрлофский , кім Пенсильванияда тәжірибе жасайды. Дурлофский виртуалды сабақтарда әдеттегіден көбірек сұрақтар қоюға бейім екенін атап өтті, өйткені «мысалы, онлайн-терапия кезінде мен пациенттің өз денесінің тілін жеке-жеке бақылау арқылы ерекше мазасыздық сезінетінін анықтай алмаймын. '
Бақытымызға орай, бірнеше рет зерттеулер ұсынады Интернет-терапия шынымен де бейне арқылы жүргізілген кездегі кездесулер сияқты өте пайдалы, дегенмен тек мәтіндік терапия туралы зерттеулерге негізделген дәлелдер аз. Төменде көрсетілген денсаулық сақтау қызметтерінің кейбіреулері, мысалы, Amwell, сақтандыруды қабылдайды; басқалары жоқ. Жазылымға негізделген телетерапия жоспарлары кейбір сақтандыру төлемдеріне қарағанда қол жетімді болуы мүмкін екенін ескере отырып («кейбіреулеріне» назар аудару), олар үйден шықпай-ақ, қажет болған кезде қолдау табуға бюджеттік көмек бола алады.
Бүгінгі таңда ең жақсы 10 онлайн терапия платформасы және әрқайсысының қысқаша мазмұны сіз үшін қайсысы жақсы екенін анықтауға көмектеседі.
Сөйлесу кеңістігі
Сақтандыруды қабылдайды: Иә
Ұсыныстар: Жеке терапия, ерлі-зайыптыларға кеңес беру, жасөспірімдер терапиясы, психиатрия жеке қызмет ретінде
Talkspace бағалары аптасына 65 доллардан басталады, егер сіз ай сайын төлем жасасаңыз, тек хабарламалар үшін ең төменгі пакет үшін. Олардың үш пакеті, Plus, Premium және Ultimate, барлығы таңертеңгі сағат 3-те шығу керек болған жағдайда, мәтін, аудио және бейне арқылы шексіз хабарлама жібереді, бірақ олар терапевтке байланысты жауап береді. . Premium және Ultimate 30 минуттық тірі бейне терапия сеанстарын қамтиды; Ultimate-тің апта сайынғы видеотерапия сессиясында сіз аптасына 99 доллар төлейсіз. Сіз үшін ең жақсы пакетті таңдауға көмектесетін онлайн-консультанттар чат арқылы қол жетімді.
Talkspace кейбір денсаулық сақтау жоспарларымен, сондай-ақ кейбір компаниялардың қызметкерлерге көмек жоспарларымен (EAP) серіктес, сондықтан тіркелуден бұрын олардың серіктестерінің толық тізімін тексеріп алыңыз. Тіркелгіні жасағаннан кейін сіз өзіңіздің және іздегеніңіз туралы ақпаратпен қысқаша бағалау парағын толтырасыз. Одан кейін сіз матчтар пультінен лицензияланған терапевт таңдайсыз, олармен хабарлама жіберу, жоспарлау және өткізу үшін сайт немесе қосымша арқылы байланыс жасайсыз.
TALKSPACE КӨРІҢІЗ
BetterHelp
Сақтандыруды қабылдайды: Жоқ
Ұсыныстар: Жеке терапия, ерлі-зайыптыларға кеңес беру, жасөспірімдер терапиясы
BetterHelp өзін-өзі «әлемдегі ең үлкен электронды кеңес беру алаңы» деп атайды, демек сіз психикалық денсаулық бойынша аккредиттелген мамандардың үлкен пулына қол жеткізе аласыз минимуммен үш жылдық жұмыс тәжірибесі. Жазылу қызметі сайттың ай сайынғы ЖҚС-ына аптасына 60-90 доллардан бастап, «орналасқан жері, қалаулары және терапевттердің қол жетімділігі негізінде» есептеледі (олар бәсекелес TalkSpace-ке қарағанда баға құрылымында ашық емес). Betterhelp сақтандыру төлемін қабылдамаса да, сіз мүмкін тіркеу кезінде қаржылық көмекке жүгіну. Қызмет сонымен қатар бірінші аптаны тегін алу үшін үздіксіз жарнамалық акциялар ұсынады.
Talkspace сияқты, BetterHelp-тің барлық пакеттері сайт немесе бағдарлама арқылы шексіз хабар алмасуды ұсынады. Talkspace-тен айырмашылығы, BetterHelp-тің барлық баға жоспарлары апта сайынғы тірі бейне сессиясын қамтиды. Тіркелу үшін автоматтандырылған бағалауды аяқтаңыз, сонда олар сізге сәйкес келеді.
АРАЛАСЫП КӨРІҢІЗ
Калмерри
Сақтандыруды қабылдайды: Жоқ
Ұсыныстар: Жеке терапия, ерлі-зайыптыларға кеңес беру, отбасылық терапия
2020 жылдың қазан айында басталған Calmerry өзінің жеке терапия мамандандыруларын ұсынады, соның ішінде LGBTQ-мен емделу, қайғыға кеңес беру және мансап бойынша кеңес беру. Сізде апта сайын немесе ай сайын төлеуге икемділік бар; ықтимал қызығушылар «Терапияға саяхатты бастау» жоспары үшін аптасына 59,95 доллар төлей алады. Айына 359,96 доллар (аптасына 89,99 доллар) сізге күнделікті 30 минуттық кепілдендірілген хабарламамен қатар шексіз хабарлама жіберуден басқа, 30 минуттық төрт бейне сеансты ұсынады.
Калмерридің қабылдау формасы «жақындыққа алаңдайсыз ба?» Сияқты сұрақтар қояды. сізді іздейтін нәрсені дәл көрсетуге шақыра отырып. Бір күннің ішінде немесе одан да көп уақыт ішінде сіз сізге терапевтпен сәйкес келгенін хабарлау үшін электрондық пошта арқылы жібересіз. Сондай-ақ, сіз қызметке қатысты сұрақ туындаған кезде, платформаны жеке сезіну арқылы нақты өмір сүретін адаммен күндіз-түні байланыстыра аласыз.
Сеш
Сақтандыруды қабылдайды: Жоқ
Ұсыныстар: Виртуалды терапевт басқаратын топтық қолдау сеанстары
Sesh теледидарлық қызмет емес - бұл білікті терапевтер көмегімен бейнеролик арқылы бір сағаттық онлайн қолдау топтарына арналған орын. Іс жүзінде екі-он төрт адамнан тұратын кездесу, олардың күнтізбесінде кең ауқымды қолдау сессиялары бар, обсессивті компульсивті бұзылумен күресу, LGBTQ қоғамдастығына және түрлі-түсті адамдарға қатысты мәселелерге бағытталған топтарға дейін. Сеш қоғамдастық пен ынтымақтастықты іздейтіндер үшін сіз қай жерде болсаңыз да мүмкін болады.
Ұқсас оқиғалар
10 Психикалық денсаулықтың керемет подкасттары 
Неліктен бейтаныс адамдар егде жастағы адамдарға вакцина алуға көмектеседі? 
Осы өзін-өзі күту кеңестері сіздің өміріңізді өзгертеді Қолданбаға кіргеннен кейін сіз екі апта тегін аласыз, содан кейін шексіз сеанстар үшін айына 60 доллар. Бұл жеке терапияны алмастыра алмаса да, қолдау табудың шығыны аз.
Амвелл
Сақтандыруды қабылдайды: Иә
Ұсыныстар: Телемедицина, жеке терапия, ерлі-зайыптыларға кеңес беру, 10-17 жас аралығындағы балалар терапиясы
Amwell - бұл терапевтпен мәтіндік немесе аудио-хабарламаға деген қызығушылығы жоқтар үшін керемет мүмкіндік. Сонымен қатар, бейне терапияға бару орташа есеппен 45 минутты құрайды, бұл Talkspace және BetterHelp ұсынатын 30 минуттан ұзақ. Олар жалпы телемедицина платформасы болғандықтан, сіз виртуалды дәрігерлерге олар арқылы тапсырыс бере аласыз.
Бұл жазылымға негізделген емес, сондықтан қалтадағы шығындар бір видео сеанс үшін $ 99-дан $ 110-ға дейін қымбат болғанымен, егер сіздің сақтандыруыңыз қабылданса, сіз әлдеқайда төмен төлемді ала аласыз. Мұның бәрі олардың психикалық денсаулық саласындағы мамандардың үлкен бәсекелестерге қарағанда әлдеқайда аз екенін біліңіз («350-ден», Talkspace және BetterHelp уәде еткен мыңдаған адамдарға қарағанда).
Онлайн-терапия.com
Сақтандыруды қабылдайды: Жоқ
Ұсыныстар: Жеке терапия
Онлайн-терапияның бағдарламасы когнитивті мінез-құлық терапиясына (CBT) негізделген, мазасыздық пен депрессия сияқты жағдайларды емдеудің танымал тәсілі. Олар өздерінің емдеу тәсілдерін «құрал-саймандар жәшігі» ретінде ұсынады, онда сеанстар терапевт кері байланыс беретін журнал, йога видеосы және үй тапсырмаларын қамтитын үлкен жоспардың бөлігі болып табылады. Жазылым платформаларының көпшілігінде сияқты, сіз өзіңіздің профиліңізді орнатқаннан кейін терапевтпен сәйкес келесіз.
Жазылу жоспарлары аптасына 39,95 - 79,95 доллар аралығында; 59.95 долларлық апталық жоспарға құрал-саймандар жинағы, терапевтпен жұмыс күніндегі күнделікті кері байланыс және аптасына бір рет 30 минуттық сеанс бейне, дауыстық немесе мәтіндік чат арқылы кіреді. Бірінші айға 20 пайыз мөлшерінде жеңілдік жасалады.
ОНЛАЙН-ЕМДІК ТЕРАПИЯСЫН СЫНАП көріңіз
7 кубок
Сақтандыруды қабылдайды: Жоқ
Ұсыныстар: Жеке терапия, интерактивті чаттағы қауымдастықтар
7 кубок - виртуалды психикалық денсаулықты қорғаудың ең қол жетімді нұсқаларының бірі. Айына 150 доллардан, олар сізді тек сұхбаттасу үшін лицензияланған терапевтпен сәйкестендіреді, олар күніне бір немесе екі рет, дүйсенбіден жұмаға дейін жауап береді. Сіз өзіңіздің шексіз хабарламаларыңызды жібере аласыз.
Шұғыл емес қолдау үшін сөйлесу функциясы толығымен ақысыз және тәулік бойы жұмыс істейді. Сіз әңгімелесетін еріктілер терапевт болмаса да, олар тиімді тыңдауға машықтанған және олар мейірімді құлақпен дайын.
Мақтаныш туралы кеңес
Сақтандыруды қабылдайды: Жоқ
Ұсыныстар: Жеке терапия
LGBTQ-ке қолайлы терапевт іздеудің кез-келген себептері бар; бұл жеке жайлылықты қалауы мүмкін, және кез-келген маман гендерлік және жыныстық бағдармен байланысты мәселелерді шебер шешуге дайын емес. Pride Counseling-ке кіріңіз, ол сізді терапевтпен үйлеседі, ол сіз тіркелген кезде қойылған мақсаттарға сәйкес келеді.
Жазылымдар аптасына 60 доллардан 90 долларға дейін, төрт апта сайын төленеді. Әрбір жазылым пакетіне мәтіндік чат, телефон немесе тірі бейне сеанстар немесе үшеуі де қатысады, олардың барлығы платформа арқылы жүзеге асырылады.
МАҚТАНШЫЛЫҚ туралы кеңес беруді байқап көріңіз
Қайта табыңыз
Сақтандыруды қабылдайды: Жоқ
Ұсыныстар: Ерлі-зайыптылар терапиясы
ReGain - бұл ерлі-зайыптылардың терапиясына арналған жазылымға негізделген платформа. Олар сіздің тіркелу кезінде берген жауаптарыңыз негізінде сізді психикалық денсаулық бойынша лицензияланған маманмен сәйкестендіреді. Ерлі-зайыптылар төрт апта сайын төленетін аптасына 60 доллардан 90 долларға дейін тұратын шотқа жазылуды бөліседі және платформада кеңесшісімен байланысады.
Ұқсас оқиға Некеге дейін қоятын 25 сұрақЕрлі-зайыптылардың әрбір жартысы терапевтке жеке-жеке хабарлама жібере алады немесе жеке сеансты жоспарлай алады (егер сіз жұмыс істейтін терапевт ұсынса). Бірақ үш жақты бейне сеанс мүмкіндігі жоқ екенін біліңіз, сондықтан ерлі-зайыптылардың видеосессиясы үшін ерлі-зайыптылар бір жерде болуы керек.
Церебральды
Сақтандыруды қабылдайды: Иә
Ұсыныстар: Дәрілерді басқару, терапия
Церебраль - бұл мазасыздық, депрессия және ұйқысыздық кезінде терапияны және дәрі-дәрмектерді басқаруды ұсынатын жалғыз қызмет; TalkSpace-те сессияға ақы төлеу жеке қызметі бар, ал Amwell рецепт алудың жазылымға негізделмеген әдісін ұсынады. Cerebral дәрі-дәрмектерді басқаруды, терапияны немесе екеуінің комбинациясын іздейтіндерге тәжірибе ұсынады.
Дәрі-дәрмектер бөлек төленетін айына 85-тен 325 долларға дейінгі үш жоспардың бірін таңдаңыз: дәрі-дәрмек пен күтімге кеңес беру, дәрі-дәрмек пен терапия немесе терапия. Бұл дегеніміз, дәрі-дәрмек пен терапия пакеті сізге аптасына 82 доллар жұмсайды, бірақ жақсы жаңалық - дәрі-дәрмектің құны мен ақшаны төлеуден 29 долларға дейін құлдырау.
Ұқсас оқиғалар
8 Әйелдер терапиядан алған білімдері бойынша 
Алғашқы терапия сессиясына дейін не білу керек Тіркелу кезінде парақты толтырыңыз, сонда олар сізді рецепт берушімен байланыстырады, ол сіздің қажеттіліктеріңізді консультация кезінде бағалайды. Содан кейін, сіз дәрі-дәрмектерді церебралдан пошта арқылы тікелей аласыз (бұл әр облыста жоқ, сондықтан сіз олардың тізімін өзіңіз тексеріп көргіңіз келеді).
Осындай оқиғалар туралы көбірек білу үшін біздің ақпараттық бюллетенге жазылыңыз.
Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және осыған ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - Төменде оқуды жалғастырыңыз