Ішкі тыныштықты табу туралы даналық сөздер

Дәйексөздер

Сади Холлоуэй оң шығармашылық визуализация әдістері мақсаттарыңызға жетуге және бақыттырақ өмір сүруге көмектеседі деп санайды.

Ішкі тыныштық пен эмоционалды тұрақтылықты табу жолы қысқа емес. Бұл бір күнде болуы мүмкін емес және ол бірнеше өздігінен көмектесетін кітаптарды оқығаннан кейін, семинарға барғаннан немесе демалысқа барғаннан кейін болмайды. Бұл жай ғана қиын уақытта дұға ету немесе стресс кезінде медитация жасау емес. Ішкі тыныштықты табу - рухани тәжірибе сияқты саналы әдет. Міне, осы күйге жетуге арналған қарапайым дана сөздер, дүние жүзіндегі дана жандардан өсірілген.

Ішкі тыныштық сезімін табу және сақтау басқалармен қарым-қатынасыңызды білуді, бақылай алмайтын нәрселерден бас тартуды және мүмкіндігінше жиі осы сәтте қалуды қамтиды. Салауаттылық пен жақсы денсаулық сезімін арттыру үшін күнделікті өміріңізге келесі тәжірибелерді қосуға тырысыңыз.

Осы сәтте сіздің өміріңізде қандай қарым-қатынастар тартсаңыз да, дәл осы сәтте сіздің өміріңізге қажет қарым-қатынастар. Барлық оқиғалардың артында жасырын мағына бар және бұл жасырын мағына сіздің жеке эволюцияңызға қызмет етеді.

— Дипак Чопра

Күн сайын кездесетін әртүрлі адамдар мен тұлғалардан ләззат алыңыз және бағалаңыз.

Қарым-қатынас жасау үшін ең шаршаған адамдардың да сізге үйрететін нәрсесі бар. Біреумен қарым-қатынасыңыз қиын болған кезде, өзіңізден бұл адамнан не үйренгіңіз келетінін сұраңыз.

Қайғылы бол. Немесе өзіңізді мотивациялаңыз. Не істеу керек болса да, бұл әрқашан сіздің таңдауыңыз.

- Уэйн Дайер

Артық алаңдаушылықпен күресу жолдарын табыңыз және оны өнімді және күш беретін нәрсеге айналдырыңыз.

Егер сізде эмоционалды күйзеліс тудырған мәселені шешу үшін шағын қадамдар жасау сіздің қолыңыздан келетін нәрсе болса, бұл жақсы қадам. Егер сізді алаңдататын нәрсе сізді түнде ұйықтатпау болса, бұл энергияны пайдалы нәрсеге айналдыру үшін бірдеңе істей аласыз ба? Мысалы, төсекте жатып, ертеңгі бос күнді қалай өткіземін деп уайымдаудың орнына, тұрып, барлық істеу керек нәрселердің жазбаша тізімін жасаңыз, содан кейін бұл элементтерді ең маңызды / маңызды нәрселердің ретіне қойыңыз. ең аз маңызды/толығымен міндетті емес.

Біз өзімізге сенгеннен кейін біз қызығушылық, таңқаларлық, өздігінен ләззат алу немесе адам рухын ашатын кез келген тәжірибені тәуекелге ұшыратуымыз мүмкін.

— е. e. Каммингс

Өзіңізге сенуді үйреніңіз.

Өзіңізге тәуекелге баруға және стихиялы болуға мүмкіндік беріңіз. Адамдардың өз өмірінде жиі ауырып қалуының себептерінің бірі - олар өздерінің ақылдылығы мен тапқырлығы үшін өздерін қалай бағалауды үйренбегендігі. Сіз өзіңіздің дағдыларыңыз бен қабілеттеріңізбен тыныштықта болсаңыз және Құдай сізге табысқа жету үшін қажет нәрсенің бәрі берілгенін білсеңіз, ішкі тыныштық пен тыныштықты табу оңайырақ болады.

Өмір тек қазіргі уақытта ғана қол жетімді. Сондықтан біз әрбір қадам бізді осында және қазірге жеткізе алатындай жолмен жүруіміз керек.

- Тич Нхат Хан

Қазіргі сәтте қалыңыз.

Біз санамызды өткенге немесе болашаққа бағыттаған кезде біз қазір болып жатқан барлық нәрселермен байланысымызды жоғалтамыз. Егер дәл қазір өмірден ләззат алуға кедергі келтіретін болса, болашақта өлемін деп неге алаңдайсыз?

Басқа адамдармен бейбіт, жеңіл және жағымды қарым-қатынаста болу - бұл босау дегенді білдіреді: сіздің күтулеріңізден және басқалардың айтқандары мен істегендерін түсіндіруден бас тарту. Терең ішкі тыныштық сезімін дамыту сіз өзіңізді кім екеніңізбен қабылдауыңыз керек дегенді білдіреді. Өз кезегінде сіз басқаларды кім болса, солай қабылдай аласыз.

Сондықтан басқа біреудің мінез-құлқын бақылау немесе басқару қажеттілігінен бас тарту өте маңызды. Көптеген адамдар өздерін басқа адамдарды басқаруға және қалағанын айтуға тырысатын бақылайтын тұлғалар деп санамайды. Бірақ шындық мынада, сіз біреуден белгілі бір жауап аласыз деген үмітпен бірдеңе жасаған сайын, сіз ниетіңіз жақсы болса да, басқа біреуді басқаруға және басқаруға тырысасыз. Мысалы, егер сіз ойласаңыз, мен күйеуімнің көңілін көтеру үшін мақтау айтамын! Сіз бейсаналық түрде ол сіздің комплиментіңізге қалай жауап беруі керек деп күттіңіз: ол бақытты болуы керек! Бірақ ол жұмыс істемесе ше? Егер бұл оны бақытты етпесе ше? Сонда ше?

Оның орнына, сіз өзіңізге: «Мен күйеуіме мақтау айтқым келеді, өйткені ол жақсы адам деп ойлаймын», - деп айта аласыз, сонда сіз шынайырақ және шынайы жерден келе жатырсыз. Сіз оны сезіндіруге немесе ештеңе жасауға тырыспайсыз; сіз жай ғана оған деген сезіміңізді білдіресіз. Күннің соңында сіз жасай алатын барлық нәрсе: өзіңізді барынша шынайы және шынайы түрде білдіріңіз және басқа адам сіздің көзқарасыңызбен не істейтіні туралы кез келген үміттерден бас тартыңыз.

Ішкі тыныштықты құру - пациенттің күтімі мен сүйіспеншілікпен назар аударуды қажет ететін өмірлік процесс. Тыныштық пен ішкі тыныштық сезімін табу және қолдау жұмысты қажет етеді. Бұл сіз жасап жатқан таңдаулар және олардың сіздің өміріңізге қалай әсер ететіні туралы ерекше хабардарлықты қажет етеді.

(Сурет көзі: Pixabay.com)