«Мен-уақыт» туралы шабыттандыратын дәйексөздер
Дәйексөздер
Мен кітапты оқыған сайын өзіме ұнайтын дәйексөздерді жазып алғанды жақсы көремін. Әрбір көңіл-күйге сәйкес келетін сезім бар.
Кестеден өзіңізге уақыт бөлу - ақыл-ойыңызды, денеңізді және жаныңызды көтерудің тамаша тәсілі, осылайша сіз жолға қайта ораласыз.
Өзіңізге біраз уақыт бөліңіз
Киімді жууға және кептіруге, шалбарды басуға және алдын ала оралған тағамды қыздыруға болатын заманауи құрылғылар бар әлемде біз жеке уақытты бұрынғыдан да көбірек аңсайтын сияқтымыз. Шындығында, қазіргі өмір бұрын-соңды болмаған уақытты сорып алады. Электрондық пошта, Twitter, Facebook, онлайн форумдар және чат бөлмелері сияқты нәрселер бізді алаңдатуға кедергі болатын үлкен алаңдаушылық тудырады.
Егер сіз өзіңізді қатты сезінсеңіз, «мен-уақыттың» маңыздылығы туралы шабыттандыратын дәйексөздерді оқып шығыңыз. Сондай-ақ жеке уақытыңызды тиімді пайдалануға көмектесетін үш кеңес қамтылған.
Өзіңізге уақыт бөлу - сабырлы, шоғырланған және негізделген болудың маңызды бөлігі.
Мен-Уақыт туралы дәйексөздер мен нақыл сөздер
- «Өзіңді бағаламайынша, уақытыңды бағаламайсың. Уақытыңды бағаламайынша, онымен ешнәрсе істемейсің,— деді. —М. Скотт Пек
- «Егер адам өзін тапса, оның өмір бойы абыроймен тұратын үйі бар». — Джеймс А. Миченер
- «Өзіңді барынша пайдалан, өйткені сенде бар нәрсе осы». — Ральф Уолдо Эмерсон
- «Бүгін - бұл өмір - сіз сенімді болатын жалғыз өмір. Бүгінгі күнді тиімді пайдаланыңыз. Бір нәрсеге қызығушылық танытыңыз. Өзіңізді оятыңыз. Хобби дамыту. Сізді ынта-жігердің желдері соқсын. Бүгін рахаттана өмір сүріңіз'. — Дейл Карнеги
- «Спортшылар жаттығулары үшін жасағандай, өзіңізді әлемге дайындаңыз; ақыл-ойыңыз бен мінез-құлқыңызды майлаңыз, оларға қажетті икемділік пен икемділік беріңіз; Тек қана күш көмектеспейді”. — Лорд Честерфилд Стэнхоп
- «Сіз бүкіл әлемде өзіңізден гөрі сіздің сүйіспеншілігіңіз бен сүйіспеншілігіңізге лайық біреуді іздей аласыз және ол адамды еш жерден таба алмайсыз. Бүкіл ғаламдағы кез келген адам сияқты сіз де сіздің сүйіспеншілігіңіз бен сүйіспеншілігіңізге лайықсыз». — Будда
- «Егер сіз адаспасаңыз, сізді ешқашан таба алмау мүмкіндігі бар». — Белгісіз
- «Біз өзімізбен бетпе-бет келмеу үшін үнемі қашамыз». — Белгісіз
Мен үшін уақытты қалпына келтіру үшін күнделікті немесе апта сайынғы мүмкіндік ретінде елестетіп көріңіз - бұл сіз үшін қандай болса да.
- «Біз қайта-қайта жасайтын нәрсеміз. Олай болса, мінсіз болу – әрекет емес, әдет». — Аристотель
- «Сіздің өміріңіздің көпірінің ұзақтығы әдеттер, көзқарастар және тілектер деп аталатын сансыз кабельдермен қамтамасыз етіледі. Сіздің өмірде не істейтініңіз сіздің қандай екеніңізге және сіз қалаған нәрсеге байланысты. Сіз өмірден не алатыныңыз оны қаншалықты қалайтыныңызға байланысты - сіз қаншалықты жұмыс істеуге, жоспарлауға, ынтымақтастыққа және ресурстарыңызды пайдалануға дайынсыз. Сіздің өміріңіздің көпірінің ұзындығы сіз қазір айналдырып жатқан сансыз кабельдермен қамтамасыз етіледі, сондықтан бүгін маңызды күн. Кабельдер берік болсын!» —Л.Г. Эллиотт
- «Ойлар мақсатқа жетелейді; мақсаттар әрекетте болады; әрекеттер әдеттерді қалыптастырады; әдеттер мінезді анықтайды; ал мінез тағдырымызды белгілейді'. — Трён Эдвардс
- «Біз не ойласақ, солаймыз; қалай қаласақ, солай боламыз! Біздің ойларымыз, тілектеріміз және әдеттеріміз арқылы біз табиғатымыздың толық құдайлық қадір-қасиетіне көтерілеміз, немесе біз азап шегуге және үйренуге түсеміз. — Дж. Тодд Ферьер
- «Әдеттер мінезге айналады». — Публиус Овидиус Овидиус Насо
- «Бізді уақыт — әдеттеріміз тоздырды. Ақырында, бұл ойықтар біздің екінші деңгейлі немесе чемпион болғанымызды көрсетеді, олардың әрқайсысы күнделікті істерді жөнелтуде. Әдеттерімізді таңдай отырып, біз Уақыттың бізді киетін ойықтарды анықтаймыз; және бұл біздің өмірімізді байытатын және жан тыныштығын, тыныштықты, бақыт—жетістікке жеткізетін ойықтар». — Фрэнк Б. Гилбрет
Сіздің уақытыңыз кітап оқудан, медитациядан, күнделік жазудан немесе жай ғана өз ойларыңызбен демалудан тұра ма, неге оны күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігіне айналдырмасқа?
Wild қолданбасын Unsplash арқылы байланыстырыңыз
Жалғыз уақытыңызды тиімді өткізуге арналған кеңестер
Жоғарыдағы дәйексөздер сізді өміріңізде маған уақыт бөлуге шабыттандырды ма? Өзіңізге үнемі уақыт бөлу қиын болуы мүмкін, әсіресе сізде көптеген үй шаруалары, қарым-қатынастар және әдеттер болған кезде. Төменде сізге қажетті уақытты беруге және оны тиімді пайдалануға көмектесетін үш кеңес берілген.
1. Маңызды емес әрекеттерді қысқарту арқылы өзіңізге көбірек уақыт бөліңіз
Бір күнде әдетте жасайтын барлық нәрселердің тізімін жазыңыз. Сіз әдетте сағаттарыңызды қалай толтырасыз? Адал болыңыз. Ал егер сіз білмесеңіз, бір апта бойы күнделік жүргізу пайдалы болуы мүмкін. Тізімде жасаған әрбір элементтің жанында бұл элементтің маңызды (мысалы, отбасылық уақыт) немесе маңызды емес (теледидар көру немесе Facebook-ті шолу сияқты) екеніне назар аударыңыз.
Ең жиі кездесетін маңызды емес әрекеттеріңізді қараңыз — көбірек уақыт алу үшін қысқартуға болатын әрекеттеріңіз бар ма? Кейбір маңызды емес әрекеттерді өз бетінше шоғырландырылған уақытпен ауыстыру - өзін-өзі ойлауға, жеке ізденістерге немесе емдік және шығармашылық әрекеттерге арналған кестеңіздің бөліктерін жасауды бастаудың тамаша тәсілі.
2. Апта сайын оны өткізуге міндеттеме алу үшін өз уақытыңызды әдетке айналдырыңыз
Егер сіз оны әдетке айналдырсаңыз, сіздің бағалы уақытыңыз сирек кездесетін нәрсеге айналуы мүмкін. Күнделікті, аптаның белгілі бір күндерінде немесе тіпті аптасына бір рет арнайы уақыт өткізуді жоспарлаңыз. Егер сіз өзіңіз үшін белгілеген тұрақты уақыт аралығын ұстанатын болсаңыз, мерзімдік уақыт нормаға айналуы мүмкін.
Шұғыл болмаса, жоспарланған жалғыз уақытыңызда басқа ештеңе жасауға көндірмеңіз. Өзіңізге тұрақты уақыт бөлу сіздің өзін-өзі тануды жақсартады және уақыт өте жалпы әл-ауқатыңызды арттырады.
3. Қатысты тапсырмаларды топтастыру арқылы көбірек жеке уақыт алыңыз
Өзіңізге көбірек уақыт бөлу үшін ұқсас тапсырмаларды бірге топтастыру туралы ойланыңыз. Күні бойы электрондық поштаңызды үнемі тексеріп отырудың орнына, оны жиірек тексеріңіз. Мен өзімді таңертең бір рет, түсте және кешке бір рет тексеремін. Кейбір адамдар күніне бір рет тексереді. Дәл осы қағиданы интернетті шолу, Facebook желісіндегі достармен араласу және тіпті азық-түлік сатып алу сияқты басқа әдеттерге де қолдануға болады.
Электрондық пошта уақытты босқа кетіреді және шынын айтсақ, әдетте күте алады. Сол сияқты, кездейсоқ телефон қоңыраулары да көп уақытты жеп қоюы мүмкін. Барлық күнделікті қоңырауларыңызды бір уақытта шешуді жоспарлаңыз. Егер сіз тапсырмаларды топтастыруды бастасаңыз, көп ұзамай сізде басқа нәрселерге арнауға көбірек бос уақыт бар екенін байқайсыз. Уақытты үнемдеу үшін тағы қандай тапсырмаларды топтастыруға болады?
Өзіңізді жақсы көру, өзіңізге қамқорлық жасау және бақытыңызды бірінші орынға қою өзімшілдік емес. Ол міндетті.
- Мэнди Хэйл