Брэн Браунның Netflix арнайы, батылдыққа шақыруы сізге көбірек сүйіспеншілікке, қуанышқа және меншікке қол жеткізуге көмектеседі
Теледидар Және Фильмдер
Аарон ПинкстонNetflix Ұят, қорқыныш, эмпатия және осалдық - біз өзімізді адам ретінде сезінетін ең күшті эмоциялар, бірақ олар көбінесе олар үшін ең қолайсыз. Бестселлердің авторы және тәрбиешісі доктор Брен Браун қуанышты сезіну және туыстылық сезімін табу кезінде өмірге махаббат шақыру үшін сіз өз ыңғайсыздығыңызға сүйенуге дайын болуыңыз керек деп санайды. Бұл жаңа тақырыпта ашылған тақырып Netflix арнайы , Брен Браун: батылдыққа шақыру , мұнда ол қалай ұятқа қарсы тұру үшін күресетінін айтады. Арнайы қол жетімді қазір қараңыз .
Браун, Хьюстон университетінің ғылыми-зерттеу профессоры, өзінің мансабын ұят пен осалдық пен батылдық арасындағы байланысты зерттеумен өткізді. Бірінші рет қосылды Netflix , ол Калифорния Университетінің (UCLA) ішіндегі Royce Hall-дағы тікелей эфирдегі аудиторияның зерттеу нәтижелерін ашады. 18 сәуірде шығарылған арнайы шабыттандырады және біраз қорқынышты, өйткені Браун ең жақсы өмір сүру кезінде батыл болудың практикалық кеңестерін ұсынады. Жылдам алып кету керек пе? Оған жету үшін сіз өзіңізді сақтандыруға дайын болуыңыз керек.
«Осалсыз шынымен де батыл бола алмайсыз», - дейді Браун. «Енді мен мұны түсіну кейбір адамдар үшін неге қиын екенін түсінемін. Мен батыл болу үшін осал болуым керек екенін растау үшін маған 20 жыл қажет болды. Бірақ шын мәнінде, бұл мен үшін мұқабаларды қарай бастаған кезде өмірге келді Керемет , бұл менің батылдық пен осалдық туралы жазған алғашқы кітабым ».
Ерекше уақытта Браун өзінің сүйікті TEDx 2010 жылғы Хьюстондағы әңгімесін қайта қарайды, Осалдық күші , ол батылдық пен осалдық арасындағы байланысты зерттейді. Нақтырақ айтқанда, Браунның айтуынша, баяндама тез арада 38 миллионнан астам көрілім жинаса да, ол өзінің салмағы мен сыртқы келбеті туралы Интернеттегі түсініктемелерді ешқашан бастан кешірмеген.
Бұл мазмұн {embed-name} сайтынан импортталған. Сіз сол мазмұнды басқа форматта таба аласыз немесе олардың веб-сайтында қосымша ақпарат таба аласыз.«Сіз ұятты зерттей аласыз, бірақ сіз интернеттегі қорқынышты нәрселерге ешқашан дайын болмайсыз», - дейді ол арнайы. «Бұл адамзаттың көлеңкесі».
Егер сіз өзіңіздің өміріңізге батыл болсаңыз және аренада өмір сүруді таңдасаңыз, сіз өзіңіздің есегіңізді қағып жібересіз.
Ауыр пікірлерден өту үшін Браун өзін бақылап отырды Downton Abbey және оны 1910 жылы президент Теодор Рузвельттің оның өмірін өзгерткен және 2012 кітабына шабыт берген дәйексөзіне келтірген шоу туралы көбірек ақпарат іздеу, Керемет .
'Есепке алатын сыншы емес; мықты адамның қалай сүрінетінін немесе істі жасаушы мұны жақсы істей алатын жерді көрсететін адам емес. Несие іс жүзінде аренада жүрген, беті шаң мен тер мен қанға толы адамға тиесілі; кім батыл күреседі; кім қателеседі, кім қайта-қайта келеді, өйткені қатесіз және кемшіліксіз күш болмайды '. - Теодор Рузвельт, 1910 жыл
Ұқсас оқиғалар
Брен Браун өмір сүру үшін өз сөздерімен бөліседі 
Доктор Санджай Гупта қалай ұзақ және бақытты өмір сүруге болады 
Брене Браунның жаңа Netflix спецификасы бар Дәйексөз оны О-ны алуға итермеледі НЕМЕСЕ қоңырау « Аха! сәт . '
«Бұл дәйексөзге дейінгі өмірім және осы дәйексөзден кейінгі өмірім бар», - дейді ол. «Мен үшін өмірді өзгертетін үш нәрсе өте айқын болды. Бірі, мен аренада өмір сүремін. Мен өз өміріммен батыл боламын. Мен өзімді көрсетемін. Мен тәуекелге барамын. Міне, мен сізге нақты айта алатын бір нәрсе бар - 20 жыл бойы осы зерттеуді жүргізгенде, біз 400,000 деректерді кесіп өттік - егер сіз өз өміріңізбен батыл болсаңыз және аренада өмір сүруді таңдасаңыз, сіз өз есегіңізді аласыз тепті. Сіз құлап, құлап қаласыз және жүректің қайғы-қасіретін білесіз ».
Getty Images Ол сөзін жалғастырды: 'Бұл менің күн сайын аяқтарым еденге тигенге дейін айтқан сөздерім,' Бүгін мен жайлылықтан гөрі батылдықты таңдаймын. Мен ертеңгі күнге міндеттеме ала алмаймын, бірақ бүгін мен батыл болуды шешемін ».
Браун білген махаббатты, қуанышты және тиесілі сезімді дәл сол жерде қалай табуға болады? Бақытымызға орай, ол біз үшін алдымен үш сұраққа жауап беруден бас тартуды ұсынды.
Мен өзімді махаббат үшін ашуға дайынмын ба?
Браун: «Сүйіспеншілік - осал болу, біреуге жүрегіңді беріп:» Мен мұның соншалықты ауыр болатынын білемін, бірақ мен оған дайынмын «, - дейді. 'Бүгінгі таңда әлемде бұл тәуекелге барғысы келмейтіндер саны артып келеді. Олар ешқашан ренішті немесе қайғыны білуден гөрі сүйіспеншілікті білмейді, бұл өте үлкен баға. '
Мен шынымен жатамын ба, әлде мен жай ғана үйлесемін бе?
Браун түсіндіреді: «Біз сүйіспеншілікке, ал тиесілі болуға тырысамыз». Бұл біздің ДНҚ-да. Біз дәл қазір саяси және әлеуметтік бок-шоу деп атайтын нәрселердің ортасындамыз. Бұл мәдени кошмар. Біз осы заттың ортасында болғанды қалаймыз. Зерттеулерге қарағанда тиесіліге қарама-қарсы нәрсе сәйкес келеді. Фитинг - бағалау және икемдеу. Тиесілі өзің бірінші. Өз шындығыңды айту, өз тарихыңды айту және ешқашан өзіңді басқа адамдар үшін сатпау. Шынайы иелік сізден кім екеніңізді өзгертуді талап етпейді. Бұл сенің кім екеніңді талап етеді және осал ».
Тереңде мен бақытты болудан қорқамын ба?
«Мен сізге қуаныш адамның барлық эмоцияларының ішіндегі ең осал екенін айту үшін келдім» дейді Браун. 'Біз қуанышты сезінуден қатты қорқамыз. Біз өзімізді қуаныш сезінуге мүмкіндік берсек, бірдеңе пайда болып, оны бізден жұлып алып, ауырсыну мен күйзеліске және шығынға ұрынып қаламыз деп қорқатынымыз соншалық. Осылайша, біз үлкен істердің ортасында қайғылы трагедияны киінеміз. Сондықтан бізде бар нәрсеге ризашылық білдіруден қорқамыз, әсіресе қатты жарақат пен шығынға ұшыраған адамдардың алдында, өйткені біз оны сезімтал емес деп санаймыз. '
Netflix Ерекше рәсім барысында Браун сонымен бірге ол осалдық туралы жиі еститін алты қате пікірге назар аударды.
Осалдық - әлсіздік.
Браун: «Маған өз өміріңдегі немесе басқа біреудің куәгерлігі болған, белгісіздік, тәуекел немесе эмоционалды әсер етуді қажет етпейтін бір ғана батылдықтың мысалын келтір» дейді. 'Міне сүрту: батыл бол, бірақ ешқашан өзіңді сол жерге қойма. Біз мифті жоюымыз керек '.
Мен осалдық жасамаймын.
«Сізде тек екі нұсқа бар - осалдығын біле тұра жасайсыз немесе осалдығын жасайсыз», - дейді Браун. 'Адамдар ауруды бастан кешуде, және олар оны басқа адамдарға өңдейді. Егер сіз өзіңіздің осалдығыңызды мойындамасаңыз, сіз өзгелермен жұмыс жасайсыз. '
Мен мұны жалғыз өзім жасай аламын.
«Біз басқа адамдармен байланыс жасау үшін неврологиялық тұрғыдан өте ауырмыз», - дейді Браун аудиторияға, неге сіз өзіңіз осал бола алмайтыныңызды түсіндіріп. 'Байланыс, сүйіспеншілік және тиесілік болмаған жағдайда әрдайым азап болады'.
Сіз сенімсіздік пен ыңғайсыздықты осалдықтан туындата аласыз.
Браунның айтуынша, осал болудың ыңғайсыз бөліктерінен арылудың алгоритмі немесе сиқырлы формуласы жоқ.
«Бір минут ыңғайлы болған соң, осалдық болмайды», - дейді ол.
Сенімділік осалдықтан бұрын пайда болады.
«Бұл әлсіздік пен сенім уақытында баяу жинақтау», - дейді Браун. 'Біз кішкене нәрселерден бастаймыз және уақыт өте келе жасаймыз. Сіз өзіңіздің тарихыңызды тыңдау құқығын алған адамдармен бөлісесіз. Сіздің әңгімеңізді тыңдаудың артықшылығы. '
Осалдық - бұл ақпаратты ашу.
Браунды алып кету қарапайым болды: шекарасыз осалдық болмайды.
«Сіз осалдығын ашылу мөлшерімен өлшемейсіз», - дейді ол. 'Сіз мұны нәтижені басқара алмаған кезде көріну және көріну батылдығымен өлшейсіз'.
Жақсы өмір сүрудің және Опраның бәрімен өмір сүрудің басқа жолдары туралы, біздің ақпараттық бюллетенімізге жазылыңыз !
Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және осыған ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - Төменде оқуды жалғастырыңыз