Күнделікті айналымға қосылатын 35 оң аффирмациялар
Қатынастар Және Махаббат
Getty Images Еркелетудің маңызы бар ( және сіздің достарыңыз ) артқы жағында. Зерттеулер көрсеткендей, мұны тек қана емес стресстік күрес сонымен қатар, көтеріңкі тілді қолдана алады денсаулығыңызды жақсарту . Сондықтан (( немесе журналға жазу ) күнделікті жағымды растаулар сіздің көңіл-күйіңізді сәл жарқын ете алады. Сияқты үмітті дәйексөздер тізіміне сүйікті авторлардың даналық сөздері кіреді Тони Моррисон , Элизабет Гилберт , Майя Анджелу , және әрине, Опра . Сондықтан, осы жағымсыз ойлар пайда болмас бұрын, оларды оқып беруді қарастырыңыз.
Теми ОйелолаРоальд Даль «Егер сізде жақсы ойлар болса, олар сіздің жүзіңізден күн сәулесі сияқты жарқырайды және сіз әрқашан сүйкімді болып көрінесіз», - деп жазды танымал балалар жазушысы өз кітабында Twits .
Теми ОйелолаМишель Обама 'Мен жақсымын ба? Иә, мен », - деп жазды оның бұрынғы бірінші ханымы Мишель Обама New York Times бестселлер туралы естелік Болу .
Теми ОйелолаФред Роджерс 'Сіз кімсіз, ол сізге өмірде бәрін жасауға және жасауға көмектеседі' деп жазды сүйікті PBS сериясы жүргізушісі оның кітабында Мистер Роджерстің айтуы бойынша әлем: есте сақтау керек маңызды нәрселер .
Теми ОйелолаОпра Уинфри 2010 жылдың наурыз айындағы санында О, «Опра» журналы , Леди О былай деп жазды: «Өзін-өзі күтуді, өзін-өзі бағалауды және өзін-өзі бағалауды қолдамайтын шешімдерге жақсы ридканс».
Теми ОйелолаMindy Kaling Ішінде 2018 жылғы сөз сөйлеу Дартмутта жазушы, әзілкеш және актриса: «Мен сендерге тамырларыңды алуға рұқсат беремін, ал сендер айналаңдағылармен тамырлас боласыңдар», - деді.
Теми ОйелолаДж. Роулинг «Бізге өз әлемімізді өзгерту үшін сиқырдың қажеті жоқ. Біз өзімізге қажетті барлық қуатты өзімізде алып жүрміз, - деді ол Гарри Поттер серия авторы ішінде Гарвардта 2008 жылы сөз сөйлеу .
Теми ОйелолаМұхаммед Әли Бокстан американдық чемпион Twitter-де жариялады , 'Мен бәрінен үлкенмін. Мен бұл туралы өзімді білмей тұрып та айттым. '
Теми ОйелолаДженни Хан «Мен айтамын, өмірдің жарқын жағына қарау ешқашан ешкімді өлтірмеді», - деп жазды New York Times бестселлерінің авторы Мен бұрын жақсы көретін барлық ұлдарға .
Теми ОйелолаСоня Сотомайор 'Мен ешқашан жағымсыз нәрселерге назар аударған емеспін. Мен әрқашан позитивтіге қараймын ', - деді Жоғарғы сот судьясы Сотомайор ан NPR-мен сұхбат .
Теми ОйелолаКіші Мартин Лютер Кинг Жылы Мартин Лютер Кинг: өз сөзіммен , Нобель сыйлығының лауреаты және азаматтық құқықты қорғаушы 'Біз ақырғы үмітті қабылдауымыз керек, бірақ ешқашан шексіз үмітті жоғалтпауымыз керек' деп жазды.
Теми ОйелолаЛорд Лорд «Мен қасақана және ешнәрседен қорықпаймын», - деп жазды көрнекті американдық ақын және белсенді жылы Аудре Лордтың жинақталған өлеңдері .
Теми ОйелолаГленн Клоуз 'Сіздің көзқарасыңыз ерекше. Бұл маңызды және маңызды », - дейді Эмми, Тони және Алтын Глобус марапатталған актриса оның ішінде 2019 Уильям мен Мэридің сөз сөйлеуі .
Аманда Голдштейн Тони Моррисон Моррисон Рутгерс Университетінің түлектеріне: «Сіздің өміріңіз - өз тағдырыңыздың қалыптасуын күткен кездейсоқтықтың ғажайыбы», - деді 2011 жылы сөз сөйлеу кезінде .
Аманда Голдштейн Пауло Коэльо 'Егер сіз шынымен кішкентай деп ойласаңыз, сіздің әлеміңіз кішкентай болады. Егер сіз үлкен деп ойласаңыз, сіздің әлеміңіз үлкен болады », - деді Коэльо 2017 жылы Опраға SuperSoul әңгімелері сұхбат.
Аманда Голдштейн Элизабет Гилберт 'Сіз өзіңіздің керемет былықтарыңызды қабылдаңыз', - автор Гилберт Тамақтаныңыз, дұға етіңіз, сүйіңіз жазылған Үлкен сиқыр .
Аманда Голдштейн Экхарт Толле «Сіздің кім екендігіңіздің түпкілікті ақиқаты - мен емеспін, мен емеспін, бірақ менмін», - деп жазады Толле өзінің 2008 жылғы кітабында, Жаңа жер , ол оны жасады Опра кітабы .
Аманда Голдштейн Майя Анджелу 'Іштен шыққан нұрды ештеңе сөндіре алмайды', - деп құрметтейтін автор және ақын айтты .
Аманда Голдштейн Клео Уэйд «Ризашылық - бұл бәрімізді шақыратын мереке», - деп жазды Уэйд Жүрек әңгімесі .
Аманда Голдштейн Джозеф Кэмпбелл 'Біз күткен өмірге қол жеткізу үшін біз жоспарлаған өмірімізді жіберуге дайын болуымыз керек' Кэмпбелл айтты .
Аманда Голдштейн Тим Стори «Сіздің өміріңіз керемет болмақшы», - деді Стори Опраға 2018 кезінде SuperSoul әңгімелері сұхбат.
Аманда Голдштейн Марианна Уильямсон 'Мен бұрынғыдан жақсымын. Кешегіден гөрі жақсы. Бірақ мен ертеңгідей болмаймын деп үміттенемін, - деді Уильямсон Опраға 2018 кезінде SuperSoul әңгімелері сұхбат.
Аманда Голдштейн Одри Хепберн 'Бәрі де мүмкін. Бұл сөздің өзі «Мен мүмкінмін!», Хепберн айтты .
Аманда Голдштейн Элеонора Рузвельт «Сіз жасай алмайтын нәрсені жасауыңыз керек», - деді Рузвельт Рузвельттің президенттік кітапханасы мен мұражайы .
Аманда Голдштейн Джон Кабат-Зинн «Керемет сәт - дәл осы сәт, - деп жазады Қабат-Зинн, авторы Зейінділік , айтты.
Аманда Голдштейн Опра «Сізге қажет жалғыз батылдық - бұл өз өміріңіздің армандарын орындау үшін батылдық» Опра айтты 2013 эпизодында Опраның өмір сүру класы .
Аманда Голдштейн Тони Роббинс Роббинс: «Егер сіз онда тұрмасаңыз, өткен өмір болашаққа тең келмейді» деді Сіздің тағдырыңызды қалыптастыратын күш .
Аманда Голдштейн Николас Спаркс «Жүрегіңді жарып жіберетін эмоция кейде оны емдейді», - деп жазды Искра Бірінші көзқараста .
Аманда Голдштейн Мариан Райт Эдельман 'Сәтсіздік - бұл бір нәрсені дұрыс жасауды үйренудің тағы бір әдісі' Райт Эдельман айтты .
Аманда Голдштейн Майя Анджелу 'Сіздің тәжіңіз сатып алынды және төленді. Басыңа қойып, киіп ал, - деді. Анджелу айтты The Президенттік бостандық медалі .
Аманда Голдштейн Опра 'Егер сіз заттарды жеңіл ұстауға үйренсеңіз, бәрі өтеді' Опра 2018 жылдың маусым айында айтты .