Тапшылық пен молшылыққа қарсы

Өзін-Өзі Жетілдіру

Егер сіз мұхитқа тостағанмен жақындасаңыз, сіз тек бір кесе алып кете аласыз; егер сіз оған шелекпен жақындасаңыз, сіз шелек толтыра аласыз. – Рамана Махарши

Бұл молшылықтың ақыл-ойын соншалықты талғампаз және қысқаша қорытындылайды.

Сіз өзіңіздің бақытыңыз бен әл-ауқатыңыздың қайнар көзі туралы білесіз бе? Көпшілігіміз материалистік пайда бізге осы және т.б. алуға болады деп ойлаймыз. Бұл кейде және белгілі бір дәрежеде шындық.

Қалаған нәрсеңізге қол жеткізгеніңізге қарамастан, ішіңізде қуыс сезіндіңіз бе? Сіз бақытты сезінесіз деп күткенсіз, бірақ әйтеуір ештеңе сезінбейтінсіз. Неліктен бұлай сезінетініңізді білесіз бе?

Бақыт пен рухани және физикалық әл-ауқаттың шынайы көзі санада. Бұл сіздің психикалық макияжыңыз, сіз жеңсеңіз де, жеңілсеңіз де өзіңізді әлемнің шыңында сезінуге көмектеседі.

Бұл мақала сіздің ойыңыздың сізге қалай әсер ететінін және сізбен болып жатқан жағдайға қалай әсер ететінін түсінуге тырысады. Ол сізге тапшылық пен молшылық туралы түсініктерді және молшылық ойлауының артықшылықтарын ұсынады.

Мұнда сіз неліктен молшылықты ойлауды және оны жүзеге асыру үшін қадамдарды дамыту керектігін таба аласыз.

Мазмұны

Мазмұн кестесін жасауды бастау үшін тақырыпты қосыңыз

Жетіспеушілік туралы ойлау дегеніміз не?

Таршылық санасы әлемді шектеулі зат ретінде қарастыруды білдіреді. Бір адам оның бір бөлігін алып жатса, қалғандарына аз қалады. Бұл басқалар оны талап ету мүмкіндігіне ие болмас бұрын, өзіңіз үшін мүмкіндігінше жақсы нәрселерді алу үшін күресу керек дегенді білдіреді. Сіз өмір ұсына алатын ең жақсы нәрселер үшін әрқашан басқалармен бәсекелесесіз.

Тапшылық менталитетінің салдары - сіз әрқашан көп нәрсені қалауыңыз және өзіңізді жеткіліксіз немесе сізге жетпейтіндей сезінесіз. Бұл сізде бар нәрсені ләззат алу және бөлісу мүмкін емес дегенді білдіреді.

Сіз өзіңізді жақсы емес деп сезінген кезде немесе сіз жеткіліксіз жұмыс жасайсыз, сізде жеткіліксіз және қанағаттанбау сезімі қалады. Сіз ешқашан жетпейтінін сезсеңіз, сізде бар нәрсені жұмсауға, тұтынуға және одан ләззат алуға құлықсыз сезінесіз.

Мен мұны істей алмаймын деп ойласаңыз, сіз өз ойыңызда өзіңізді тұтқынға айналдырасыз. Сіз және сіз ғана сізді босатып, өзіңіз үшін жасаған осы түрмеден құтылуға көмектесе аласыз.

Молшылық менталитет дегеніміз не?

Молдық менталитет әлемді шексіз ресурс ретінде қарастыруды білдіреді, одан әрқайсымыз өзіміз қалаған уақытты аламыз және ол басқалардың қажеттіліктерін қанағаттандыруға әлі де жетеді.

Бұл ереже өмірдің барлық салаларына қатысты. Мысалы, ақша, махаббат, сәттілік, материалистік заттар немесе сіз ие болғыңыз келетін басқа нәрсе. Ақыл-ойдың молдығымен сіз өмірде, соның ішінде өзіңізде де шексіз әлеует пен мүмкіндіктерді көресіз.

Молдық ойдың болуы мынаны білдіреді:

• Сіз өзіңізді тар перспективалар мен мүмкіндіктермен шектеудің орнына үлкен ойлауға бейімсіз.
• Сізде өсу ойы бар. Бұл сіздің біліміңізді, дағдыларыңызды және өміріңізді жақсарта алатыныңызға сенетіндігіңізді білдіреді. Сіз қолыңызда бар нәрсеге немесе қайда екеніңізге байланысты емессіз.
• Сіз оптимистсіз. Сіз стақанның жартысы толы екенін көресіз. Бұл сізде жетіспейтін нәрсеге емес, бар нәрсеге назар аударуды білдіреді.

Ақыл-ойдың көптігімен сіз басқа адамның жетістігі сіздің мүмкіндіктеріңізді ешбір жолмен азайтпайтынын сенімді сезінесіз. Бұл сіздің көзқарасыңызда жомарт, ашық жүрек және белсенділік сезімін тудырады. Сіз өзгерістерді қабылдауға дайынсыз, жоспарлар жасауға дайынсыз және өзіңіздің артықшылықтарыңыз бен кемшіліктеріңізді жақсы білесіз.

Мұның бәріне ие болудың құпиясы - қазірдің өзінде бар екеніне сену. – Джон Ассараф

Таршылық пен молшылықтың айырмашылығы неде?

Жоғарыда келтірілген екі ақыл-ойдың анықтамаларынан олардың барлық мүмкін болатын диаметральді түрде қарама-қарсы екенін анықтау оңай.

Тапшылық пен молшылық перспективаларын келесідей қорытындылауға болады:

Тапшылық	Молшылық
Дефицит	Көп
Пессимистік	Оптимист
Жеткіліксіз	Жеткілікті
Кішкентай ойла	Үлкен ойла
Тұрақты ой	Өсу ақыл-ойы
Өзгерістерге қарсы тұру	Өзгерістерді қабылдаңыз
Оны қауіпсіз ойнаңыз	Тәуекелге баруға дайын
Өзімшіл және тар ойлы	Жомарт және жүрегі ашық
Реактивті және болашаққа ынталы емес	Белсенді және болашаққа үмітпен қарайды
Дүниеге нөлдік қосынды көрінісі	Әлемде барлығының қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін шексіз ресурстар бар екеніне сеніңіз

Неліктен молшылық туралы ойлау маңызды?

Жетіспеушілік санасы интеллект пен дағдыларды туа біткен деп қарастыратын және одан әрі кеңейтілмейтін тұрақты менталитетті білдіреді. Мұндай перспективамен жақсартуға мүмкіндік жоқ.

Екінші жағынан, молшылық ақыл-ой өсу менталитетімен байланысты. Мұндай ойлау қабілеті бар адамдар олармен жұмыс істеу арқылы өздерінің интеллектісі мен дағдыларын дамыта алатынына сенеді және ол уақыт пен тәжірибемен бірге өседі.

Тапшылық/тұрақты психикасы бар адам мыналарға бейім:

• Ақыл мен дарындылық туа біткен және оны дамыту мүмкін емес деп есептеңіз
• Өздерін ақылды етіп көрсетуге тырысыңыз
• Оларды ақылсыз етіп көрсететін істермен айналыспауға тырысыңыз

Молдық/өсу ойы бар адам:

• Қажырлы еңбек пен тәжірибе олардың интеллектісі мен дағдыларын жетілдіре алатынына сеніңіз
• Жеке өсу мүмкіндіктері мен мүмкіндіктерін мойындаңыз
• Алға мақсат қойып, әрі қарай өсуге ынталандырыңыз

Ақыл-ойы тапшы адам үшін болашақ қызғылт болмайтыны анық. Олар өзін-өзі жетілдіру мүмкін емес деп санайтындықтан, олар көп жұмыс істеуге немесе мақсат қоюға және оларға жетуге ынталанбайды. Бұл олардың өмірде табысқа жету мүмкіндіктері өте шектеулі дегенді білдіреді.

Сонымен қатар, ой-өрісі мол адамдар үшін тіпті қиындықтар мен сәтсіздіктер де өсу мүмкіндігі болып табылады. Олар жаңа биіктерге жету үшін көп жұмыс істеуге және қиындықтарды қабылдауға дайын. Олар үшін қол жеткізе алатын нәрсенің шегі аспан. Бұл бізді өмірде сәттілікке апаратын сенімді жол.

Мен тапшылық ойымды қалай жеңемін?

Қай жағынан қарасаңыз да, тапшылық санасы сізге тек зиян келтіріп, қазіргі және болашағыңызға шектеу қоюы мүмкін. Сіз тапшылық менталитетінен молшылыққа ауысуыңыз сізге пайдалы.

Сізде тапшылық санасы бар екенін анықтағаннан кейін және одан құтылғыңыз келсе, бұл шайқастың жартысы жеңді.

Ақыл-ойды өзгерту, егер сізде күшті тілек пен батыл ерік-жігермен жақсы жабдықталған болсаңыз, орындалатын міндет.

Міне, сіздің тапшылық менталитетіңізді жоюдың уақытпен тексерілген әдістері.

• Өзіңізде жетіспейтін нәрседен бас тартып, бар нәрсеге назар аударыңыз.
• Басқалармен салыстыруды тоқтатыңыз, өйткені бұл тек қасірет әкелуі мүмкін.
• Сәтсіздік болған жағдайда үйренуге болатын сабақ іздеңіз.
• Тапшылық психикасы бар адамдармен араласуды тоқтатыңыз.
• Әлемде оның тұрғындарының қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін жеткілікті екеніне көз жеткізу үшін қадамдар жасаңыз.
• Ойларыңыз теріс айналған сайын, оны аударып, қарама-қарсы нұсқаны қарастыруға мәжбүрлеңіз.
• Сіздің ойыңыз сәтсіздікке ұшырайтыныңызды айтса да, кішкене тәуекелге баруға тырысыңыз. Оған табысқа жету үшін барлығын беріңіз. Әрбір жетістікке жеткен сайын сенім арта түседі.

Молшылық туралы ойлауды қалай құруға болады?

Таршылық санасынан молшылыққа ауысу оңай емес. Сіз оны өзгертуге тырысқан сайын, сіздің ойыңыз қарсы болады. Ол сізге сәтсіздікке ұшырайтыныңызды айтып отырады.

Өзгеріс жасаудың жалғыз жолы - өзіңізді тыңдамау. Мол ақыл-ойды дамыту үшін мына қадамдарды орындаңыз.

1. Кемшіліктеріңізді мойындаңыз және қабылдаңыз

Бұл өзіңізді жетілдірудің алғашқы қадамы. Тапшылық менталитетімен сіз теріске шығаруда өмір сүруге бейімсіз. Сіз жақсартуға мүмкіндік бар екеніне сенуден бас тартасыз.

Кемшіліктеріңізді мойындай отырып, сіз позитивті ойлауға бірінші қадам жасайсыз. Сіз оқуға және өсуге мүмкіндіктер бар екенін қабылдайсыз.

2. Өзіңіздің күшті жақтарыңызды нәрлендіріңіз

Сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізді түзетсеңіз де, сіз өзіңіздің оң жақтарын күшейте аласыз. Бұл сіздің қабілеттеріңізге деген сенімділікті және табысқа жету мүмкіндігін арттыруға көмектеседі.

Өзін-өзі бағалау және өз-өзіне сену сізге жаңа көзқараспен қарауға және көзіңізге құндылық қосуға көмектеседі. Осының арқасында сіз басқалардан қауіп төндірмейтін боласыз және өзіңізді қауіпсіз және сенімді сезінесіз.

3. Қолыңызда бар нәрсеге назар аударыңыз

Егер сізде тапшылық болса, сіздің ойыңызда қайталанатын тақырып жеткіліксіз. Оны өзгерту үшін сізде бар нәрсеге назар аударыңыз. Барлық позитивтеріңізді мұқият түгендеңіз.

Тізімге келесідей нәрселерді қосуға болады:

• Ыңғайлы үй
• Қанағаттанарлық және жақсы жалақы алатын жұмыс
• Сүйіспеншілікке толы отбасы
• Жақсы денсаулық
• Адал достар
• Тамақ жеткілікті

Тізімге өзіңіз үшін маңызды деп санайтын кез келген нәрсені қосуға болады - үлкен немесе кіші. Тізім ұзарған сайын сіздің өміріңіз сіз ойлағандай жаман емес екенін түсінесіз. Сізге көп баталар берілгені сонша, сіз риза болуыңыз керек.

Алғыс сезімін сезінгеннен кейін сіз дұрыс жолдасыз. Жетпейді деген ойлар мен нөлдік қосынды менталитет ақырындап жойылады.

4. Өзіңізді басқалармен салыстыруды доғарыңыз

Салыстырудан гөрі ынта мен қуанышыңызды өлтірудің жақсы жолы жоқ. Бұл сізді тек күйзеліске және бақытсыздыққа әкелуі мүмкін. Сіз бір нәрсеге қол жеткізсеңіз де, ол ешқашан жеткіліксіз немесе сіз бұрын басқа біреу қол жеткізген нәрсеге қол жеткіздіңіз. Сайып келгенде, сіз табысқа жеткен кезде де қайғылы және депрессиялық күйде қаласыз.

Егер сіз біреудің жетістіктеріне таң қалсаңыз, оны табысыңызды өлшеу үшін өлшем ретінде емес, шабыт ретінде пайдаланыңыз. Өзіңіздің жарысыңызды өткізіңіз, өйткені сіз бір уақытта бастамадыңыз және сізде бірдей дағдылар немесе ресурстар жоқ. Өзіңізді төмен түсірмеңіз және салыстыру арқылы табысыңыздың қуанышын алыңыз.

5. Мақсатыңызға және жолыңызға назар аударыңыз.

Алдыңа мақсат қойып, соған жету үшін аянбай еңбек ет

Жетіспеушілік санасының кемшіліктерінің бірі - өзіңізді жақсарта алмаймын деген сенім. Мұны жеңу өте оңай емес. Бұл сенімнен бас тартудың уақыт сыналған әдістерінің бірі - мақсаттар қою және оларға жетуге назар аудару.

Алдымен, қол жеткізу оңайырақ болатын кішігірім ниеттерге тырысыңыз. Әрбір жетістікке жеткен сайын сіздің ойыңыз жетіспеушілік санасынан молшылыққа қарай алыстап барады. Тәжірибе жинап, сенім артқан сайын, биіктікке көтеріліп, үлкен мақсаттар қойыңыз.

6. Өзіңіздің жетістігіңізді елестетіңіз

Сіз таңдаған салада жетістікке жеткеніңізді елестетіңіз. Зерттеулер мен зерттеулер бұл жаттығудың позитивті ойлауды дамыту үшін тиімділігін дәлелдеді.

Егер сіз өзіңіздің мақсатқа жету жолыңызды және оны жүзеге асырудағы табысыңызды санаңызда көрген болсаңыз, нақты өмірде дәл осындай жолмен жүргенде, сіздің миыңыз не күтетінін біледі және оң әсер етеді.

7. Жағымсыз ойларды аударыңыз

Миыңызға жағымсыз ойлауға ұсыныстар мен сылтаулар келген сайын, оны әдейі оңға айналдырыңыз.

Мысалы, мен мұны істей аламын дегенге түрлендіру. Осы позитивті мәлімдемелерді растау ретінде қабылдаңыз және олардың ойыңызға терең енуі үшін оларды қайталаңыз. Бір түнде сиқыр немесе керемет немесе нәтижелер көрсетіледі деп күтпеңіз. Шыдамдылық пен табандылықпен сіз оны жүзеге асыра аласыз.

8. Берудің қуанышын сезініңіз

Тапшылық ақыл-ой сізді басқаның пайдасы сіздің жоғалтуыңыз деп ойлауға мәжбүр етеді. Бұл ойды жеңу үшін, махаббат, құрмет, назар, уақыт, ақша және т.б. сияқты сізде бар нәрсені басқаларға беріңіз.

Бастапқыда мұны істеуге өзіңізді мәжбүрлеуге тура келуі мүмкін. Бірақ бұл әрекет сіздің өміріңізді байытып, сізге мақсат, бағыт және орындалуды ұсынатынын көргенде, сіз баяу, бірақ сенімді түрде жүрегіңіздің өзгеруін сезінесіз.

Сіз басқаларға көбірек бергенде, сіз ризашылық, бақыт және қанағаттану түрінде көбірек алатыныңызды түсінесіз.

Сондай-ақ біздің нұсқаулықты қарастырғыңыз келуі мүмкін молшылықты қалай тартуға болады .

Молдық ойлаудың аффирмациялары

Бұл қарапайым позитивті мәлімдемелер ақыл-ойды өзгертуге қатысты ең жақсы достарыңыз болып табылады. Афирмациялар сіз үшін ең аз күш пен уақытпен жұмыс жасай алатындай көрінуі мүмкін.

Міне, сізге бастау үшін молшылық растаулары.

1. Мен жеткіліктімін.
2. Мен қалаған нәрсеге қол жеткізе аламын.
3. Менде табысқа жету үшін қажеттінің бәрі бар.
4. Мен армандарымды орындай аламын.
5. Мен әлемдегі барлық жақсы нәрселерден ләззат алуға лайықпын.
6. Барлық нығметтерге шүкіршілік етемін.
7. Мен өзіме берілген шексіз мүмкіндіктерді білемін.
8. Мен табысқа жетуге қабілетті және таланттымын.
9. Мен өзіме сенемін.
10. Мен баталарымды басқалармен бөлісемін.

Таңдалған бірнеше аффирмацияларды күніне бірнеше рет қайталаңыз.

Байланысты: Байлық пен молшылықты көрсетуге арналған қуат аффирмациялары

Қорытынды ойлар

Бұл көптік пен тапшылық туралы пікірталас ұзақ уақыт бойы жалғасып келеді және айтарлықтай зерттелді және зерттелді. Жетіспеушілік санасы сізге тек зиян келтіріп, өміріңізді шектейтіні күмәнсіз дәлелденді. Ең жақсы таңдау - тапшылықтан молшылыққа көшу.

Біздің ақыл-ойымыз негативті нәрселерге назар аударып, оңды елемей, бізді алдауы мүмкін. Мүмкіндіктер мен мүмкіндіктер қазірдің өзінде болды. Оларды көру және олардың бар екенін білу үшін көзіңізді ашсаңыз болғаны.

Берілгенді саналы түрде қабылдау арқылы ғана молшылыққа жетуге болады. – Сопылар сөзі