Судоку мен сөзжұмбақты үнемі ойнайтын адамдардың миы өткір, зерттеудің жаңа табыстары бар

Денсаулық

Құжат, қол, жазу, жазу құралдарының керек-жарақтары, қағаз, жұмыс, жұмысқа орналасу, ақша, саусақ, қолма-қол ақша, 61Getty Images
  • Лондондағы Эксетер Университеті мен Король колледжі 19000 қатысушының бір апта ішінде сөзбен және санмен басқатырғыштармен қалай айналысқанын талдады.
  • Зерттеушілер тапты кроссворд пен судоку басқатырғыштарын жиі аяқтағандар «есте сақтау, зейін қою және пайымдауды бағалайтын бірқатар тапсырмалар бойынша» күрт орындаушылыққа ие болды.

Паззлдар жаңбырлы күндізгі уақыттағы іс-әрекетті ғана жасамайды. Зерттеулер қазір Судокудың бұғатталған торларында және кроссвордтарда дұрыс цифрлар мен әріптерді толтырудың ақыл-ой пайдасы бар екенін көрсетеді.

Ұлыбритания зерттеушілері жүргізген сауалнамаға сәйкес Эксетер университеті Лондондағы King's College, бұл ақыл-ой ойындары сіздің жасыңызға байланысты сіздің миыңызды жасартуға көмектеседі. Жылы жарияланған зерттеу Гериатриялық психиатрияның халықаралық журналы , 50 мен 93 жас аралығындағы 19000 қатысушыны талдады.

Әрбір респонденттен бір апта ішінде күн сайын 10 когнитивті тестілеуді, мысалы, сөздерді сәйкестендіру және сандық жұмбақтарды орындау сұралды. Сондай-ақ, олар күнделікті өмірде жұмбақтарды қаншалықты жиі шешетіндіктері туралы есеп беруі керек еді, жауаптары ай сайын, апта сайын, күн сайын немесе күніне бірнеше рет өзгеріп отыратын.

Зерттеушілер мынаны тапты: күнделікті сөзжұмбақтармен айналысатын қатысушылар өздерінен 10 жас кіші адамдармен қатар өнер көрсетті. Күнделікті сандық жұмбақтарды шешкендердің ақыл-ой қабілеті сегіз жас кіші болды, және олар басқаларға қарағанда жоғары балл жинады. Екі топта да компьютер экранында жыпылықтап тұрған таңдаулы нысандарға батырмаларды басуды сұрағанда реакция жылдамдығы едәуір тезірек болды.

Ғалымдар кроссворд тәрізді мәселелерді шешу мидың жұмысын жақсартады және өмірді ақыл-ойдың когнитивтік құлдырауынан сақтайды деген сеніммен бұрыннан келеді.

'Біз адамдар кроссвордтар мен судоку сияқты жұмбақтармен неғұрлым жүйелі түрде айналысатын болса, олардың орындау қабілеті есте сақтауды, зейінді және пайымдауды бағалайтын бірқатар тапсырмалар бойынша өткір болатынын анықтадық. Жақсартулар олардың орындалу жылдамдығы мен дәлдігінде айқын көрінеді », - деді доктор Энн Корбетт, зерттеу тобын басқарады.

Ол сөзін жалғастырды: 'Біз бұл басқатырғыштарды ойнау кейінгі өмірде деменция қаупін азайтады деп айта алмаймыз, бірақ бұл зерттеу сөздердің және сандар жұмбақтарының үнемі қолданылуы миымыздың ұзақ уақыт жұмыс жасауына көмектеседі деген бұрынғы тұжырымдарды қолдайды'.

Ұқсас оқиғалар Шоколадты жеу миға көмектеседі дейді ғылым Ескі қайталауды көру сіздің денсаулығыңызға пайдалы

Авторлар жұмбақтарды үнемі жасайтындардың 'миы ұзаққа созылуы мүмкін' деген тұжырымға келіп, ешқашан басқатырғыштар мен ақыл ойынын ойнамайтын қатысушылардың тест нәтижелері төмен болды.

Жексенбілік ойын-сауық өз нәтижесін бере алады.


Жақсы өмір сүрудің және Опраның барлық өмір сүру жолдарын білу үшін, біздің ақпараттық бюллетенімізге жазылыңыз !


Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - төменде оқыңыз