Егер серіктес басқа біреумен ұйықтаса, оны қалай жалғастыруға болады

Қатынастар Және Махаббат

ХРИС ГАШ

Өткен көктемнің бір таңында мен серіктесім Адж екеуміз күнделікті серуендеуге саябаққа бара жатқанда, біз бір шыныаяқ кофеге тоқтадық. Ол есептегішті тамақтандырған кезде мен ішке кірдім. Мен қаймақ пен қант қосып жатқанда, мені кенеттен AJ қуып жіберді деген қорқыныш алды. Мен ол менсіз кетпейтінін айттым. Ол алмады; Менде оның кілттері болды! Бірақ мен дірілдей бастадым, тіпті ол менің қасымда болғаннан кейін де мен өзімнің күйзелісімді солқылдата алмадым.

Бала кезімде мен жыныстық зорлық-зомбылыққа төздім, бұл терапиядан білгенім посттравматикалық стресстің бұзылуына әкелуі мүмкін. Мен жақында ғана ПТС-тің бұрынғы қарым-қатынаста және қазіргі қарым-қатынаста болған, сондай-ақ жанашырлықпен, өзін-өзі көрсетумен, емделуге уақыт бөліп өту үшін көп жұмыс істеген опасыздықтың нәтижесі болатынын білдім. және достық.

Жыныстық сатқындық PTSD сияқты әсер етуі мүмкін.

«Сатқындық жарақаты біз тәуелді немесе айтарлықтай тәуелді адам біздің сенімімізді сыни түрде бұзған кезде орын алуы мүмкін», - дейді Джилл Мэннинг, PhD докторы, лицензияланған неке және отбасылық терапевт, Луисвиллден, Колорадо, жыныстық сатқындық әсер еткен адамдарға көмектесуге маманданған. . Мұндай жарақат PTSD тәрізді әсер етуі мүмкін. Линдондағы Addo Recovery клиникалық директоры, лицензияланған неке және отбасылық терапевт, PhD докторы Кевин Скиннер: «Біз шок, негатив және эмоционалды қозу белгілерін байқаймыз - соғыстан үйге келген адамнан көруге болады - бұл қарым-қатынастарда көрінеді», - дейді. , Юта.

Егер сіз бұрын-соңды сексуалдық опасыздыққа ұшыраған болсаңыз, сіз мұны сезген боларсыз, соншалықты ашуланшақ. Сіздің серіктесіңіздің алдауын байқап қалуыңыз мүмкін. Мүмкін сіз сүйікті күндізгі мейрамхана немесе жалпы мейрамханалар сияқты эмоцияларға толы орындардан аулақ боларсыз. Сіз өзіңіздің опасыздығыңызға кінәлі деп ойлайсыз (немесе болмасаңыз); егер сіз әлі де серіктесіңізбен жүрсеңіз, онда сіз оның заң бұзушылықтары туралы (өткен және елестетілген) жақындықтан немесе уайымнан қорқуыңыз мүмкін. Содан кейін басқа реакциялар болуы мүмкін, мысалы, сарқылу, шоғырлана алмау, шуылға сезімталдық немесе мен сияқты дүрбелең шабуылдары. Мұның бәрі PTSD критерийлері болып табылады, дейді Скиннер (бұл опасыздықпен сирек кездесетін симптом: сіздің өміріңізге қауіп төндіруден қорқу, әсіресе серіктесіңізден жыныстық жолмен берілетін ауруды жұқтырған болсаңыз). Диагнозға сәйкес болу үшін, алайда белгілер сіздің өміріңізді кем дегенде бір ай ішінде айтарлықтай бұзуы керек.

Бірақ оларға мұны мәңгі жасаудың қажеті жоқ. Сарапшылар сізге сол қарым-қатынаста немесе жаңа қарым-қатынаста болуға көмектесетін кеңестер береді.

Кәсіби маманмен сөйлесіңіз.

Кеңесші сізге «ессіз» емес екеніңізді, яғни әдеттен тыс оқиғаларға қалыпты жауап беретіндігіңізді білуге ​​көмектеседі. Ол сізге сезімдеріңіздің сіздің ойларыңыз бен мінез-құлқыңызға қалай әсер етуі мүмкін екенін жақсы түсінуге көмектеседі, дейді Мэннинг.

Қашу ниетімен күресіңіз.

Егер сіз жаңа серіктеспен болсаңыз және сіздің қарым-қатынасыңыз өсіп жатса, сіз қайтадан ренжу қаупін шеше аласыз, әсіресе егер сіз өзіңізді осал етсеңіз. Мұндай жағдайда көптеген әйелдер өздерін артқа тартып, эмоционалды түрде алшақтайды. Мэннинг «аулақ болу - бұл жарақаттың ерекше белгісі» дейді; бұл ПТС диагнозын қою кезінде ескеретін бір фактор. Бірақ шегінудің орнына батылдық пен күш-жігерді шақырып, сіз шыдай алмайтын мінез-құлық туралы нақты шекараны айтуға тырысыңыз.

Әрекет жоспарын құрыңыз.

«Егер әйелге сызық өтсе, ол қандай қадамдар жасайтынын білуі мүмкін», - дейді Мэннинг - серіктесіне алдау жалғаса берсе, ол қарым-қатынасты тоқтатуы керек екенін айту сияқты.

Мүмкіндік болса, серіктесіңізбен топтасыңыз.

Мен қазіргі қатынастарыма менің мәселелерім терапияда шешілгенше жеткілікті деп ойладым. Жоқ. Егер сіздің серіктесіңіз қабылдайтын болса, қиналып жатқан кезде одан көмек сұраңыз, дейді Скиннер. Мен сол түннің аяғына дейін AJ-ге кофе дүкенімдегі дүрбелең туралы айта алмадым, бірақ айтқан кезде оның сүйіспеншілігі, жайлылығы мен қолдауы маған өзіме қайта оралуға және біздің қарым-қатынасымызға қайта оралуға көмектесті.

Ұқсас оқиға Хэштег # аборттың қалай айқайлағаны вирусты болды

Бұл оқиға бастапқыда қыркүйек айындағы санында пайда болды НЕМЕСЕ.

Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және осыған ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - Төменде оқуды жалғастырыңыз