Бұл кітаптар тез ұйықтауға көмектеседі

Ойын-Сауық

ұйқысыздыққа арналған кітаптар Oyeyola тақырыптары

Теледидар өшірулі. Сіздің телефоныңыз жәшікке салынып, азғырулардан аулақ. Жылу 66-ға дейін, ең жақсы ұйқы ортасы үшін ұсынылған температураға дейін төмендетілді. Таңның атысына бірнеше сағат қалды, ал сендер ояу жүрсіңдер. Ата-анаңыз сізден ауытқымайынша сізді оқыған қарапайым уақыттан оншақты жыл өткенмен, жақсы кітап сіздің миыңызға қажет бесік жырын ұсына алады, әсіресе сіз осы жанрлардың бірін таңдасаңыз.

Галереяны қарау 7Фотосуреттер Қысқа әңгімелер Дала станциясы: 1968-1994 жж. Таңдалған әңгімелер Авторы: Элис Мунроamazon.com$ 16,54 Қазір сатып алыңыз

Кейбір ең жақсы жазушылардың осы форманың шебері екендігіне тоқталайық, келеңсіз жайттарды айтайық: қысқа әңгімелер, сондықтан ұйқыға кету үшін қажет уақытты ішуге болады. Элис Мунроның Таңдалған әңгімелер іріктеліп, дәмін татуға тура келеді.



Поэзия Жаңа және таңдамалы өлеңдер Мэри Оливерamazon.com $ 18.0013,69 доллар (24% жеңілдік) Қазір сатып алыңыз

Кейбір ақындар сезімді жандыратын қоян-қолтық болғанымен, таңғы сағат 3: 30-да біз ақыл-ойды қарлы ормандардың, ұлы құстардың, әуесқойдың жұбанышының бейнелеріне ауысуға мүмкіндік беретін жанды тыныштандыратын бардтарды жақсы көреміз. Табиғат әлемінің ғажайыптарына тыныштықпен таңданыңыз Жаңа және таңдамалы өлеңдер арқылы Мэри Оливер .



Өзіне-өзі көмек Қазіргі күш Экхарт Толледенamazon.com $ 26.95$ 16,23 (40% жеңілдік) Қазір сатып алыңыз

Ағартушыға ойыңызды тазартуға, тыныс алуыңызды тереңдетуге және медитация жағдайына көшуге көмектесіңіз, содан кейін көп ұзамай ұйқы басталуы мүмкін. Немесе Экхарт Толле : «Берілу». Бұл тамаша Қазіргі күш тынышсыз ақылға қарсы дәрі.

Атақты адамдар туралы естелік Үй жұмысы Джули Эндрюсamazon.com 17,99 доллар$ 15.99 (11% жеңілдік) Қазір сатып алыңыз

Фильмде попкорн жасағандай, бұл беттерді тістеп алыңыз. Сырғанаңыз, фотосуреттерге секіріңіз, ішке еніп, су ішіңіз, содан кейін не болатынын білгіңіз келмейтін белгілі өмірдің бір көрінісіне қуаныңыз. Біз тағайындаймыз Үй жұмысы арқылы Джули Эндрюс .



Эсселер Оқу өмірі Льюис авторы С.С.amazon.com $ 19.9912,57 доллар (37% жеңілдік) Қазір сатып алыңыз

Біздің керемет эссеистер сияқты экзистенциалды талдауда жалғыз емес екенімізді білгенде, өмірді растайтын және паллиативті нәрсе бар. Ең қанағаттанарлық нәрсе үшін C.S. Lewis’s-ті қолданып көріңіз Оқу өмірі .

Шай жайлы жұмбақ №1 Әйелдер детективтік агенттігі Александр МакКолл Смитamazon.com 15,95 доллар10,39 доллар (35% жеңілдік) Қазір сатып алыңыз

Агата Кристи және Дороти Сайерс өлтіру процесін ата-анаңның кардиганы сияқты үйдей сезінетіндердің бірі. Александр МакКолл Смиттің парақтарын зерттеңіз №1 Әйелдер детективтік агенттігі қосымша кеңестер үшін.

Қарсы таңдау Жақсы баланс Рохинтон Mistryamazon.com $ 18.0015,79 доллар (12% жеңілдік) Қазір сатып алыңыз

Үлкен және абстракция жақсырақ - кейде романның Моби Дикінен гөрі ұйқыға тез жол жоқ. Біреу үшін Rohinton Mistry’s-ді қолданып көріңіз Жақсы баланс . Міне, ұйқы ақ кит сияқты қиын емес деп үміттенемін.