Осы 4 дәрумен теріңізді жылтыратуға көмектеседі

Денсаулық

Менің терім жай ғана жарқырайды! Адамдар суреттеріGetty Images

Флинтстоунмен шайнаған күндеріңіз әлдеқашан өтіп кетсе де, витаминдер сіздің ағзаңыз үшін қоректік заттардың керемет көзі болып табылады. Бірақ олар сонымен қатар керемет, жарқын теріге әкелуі мүмкін бе? Жауап - иә. Төменде сіздің теріңізге тамаша төрт дәрумен бар.

А дәрумені

Бұл не істейді : «Бұл қартаюға қарсы дәрумен бітелген тесіктердің алдын алады, жылтырлықты арттырады, терінің түсін жақсартады және коллаген өндірісін ынталандырады», - дейді Чикаго дерматологы Джордан Карквилл, м.ғ.д. Аударма: сіз айқын, әжімсіз.

Не іздеу керек : А дәрумені көбінесе ретиноин қышқылы, ретинол немесе ретинальдегид түрінде көрінеді, дейді косметикалық химик Перри Романовский. Дәрігердің нұсқасы - ретиноин қышқылы күшті болғанымен, басқаларының айырмашылығы шамалы, дейді Карквилл.

Есіңізде болсын : Күшті нәтижелер жағымсыз әсерлердің болуы мүмкін: қызару, қабыршақтану, тітіркену. Carqueville құрамында А дәрумені бар кез-келген өнімді аптасына бірнеше рет теріңізге үйреніп алғанға дейін қолдануды ұсынады.

С дәрумені

Бұл не істейді Карковиль: тағы бір мультитапсырма, С дәрумені - күшті антиоксидант, күн сәулесінің әсерінен және ластанудан теріні зақымдайтын бос радикалдармен күреседі, сонымен қатар коллаген түзілуін күшейтеді. Романовски бұл дақтарды және түсін өзгертуге көмектеседі.

Не іздеу керек : L-аскорбин қышқылы немесе аскорбин қышқылы, екі күшті нұсқасы (біріншісі табиғи жолмен алынған), бәрінен де қиын жұмыс істейді, дейді Романовский.

Есіңізде болсын : С дәрумені тұрақсыз, жарыққа немесе ауаға әсер еткенде тез күшін жоғалтады. Қара, мөлдір емес бөтелкелерден сарысуларды іздеңіз және оларды тартпада немесе шкафта сақтаңыз.

Е дәрумені

Бұл не істейді : Табиғи антиоксидант, E теріні зиянды бос радикалдарды залалсыздандырады. Ол сондай-ақ ылғалдың кетуіне жол бермейтін қорғаныс қабатын құру арқылы құрғақтықпен күреседі, деп түсіндіреді Романовский.

Не іздеу керек : Тері күтімі өнімдеріндегі форма - токоферол немесе токоферил ацетаты.

Есіңізде болсын : Е дәрумені де тұрақты емес, сондықтан С дәрумені қолданатын өнімдерді таңдау және сақтау ережелерін сақтаңыз.

В3 дәрумені

Бұл не істейді Романовски: «А дәруменінен кейін бұл қартаюға қарсы ең жақсы дәрумен», - дейді. Ол өзінің сәл агрессивті әріптесі сияқты көптеген нәрселерді жасай алады, сонымен қатар қызаруды азайтады - және тітіркену ықтималдығы төмен болған кезде жақсы төзімді.

Не іздеу керек : B3 әдетте ниацин немесе ниацинамид тізіміне енеді.

Есіңізде болсын : Ретинолды (теріні күнге сезімтал ете алатын) үнемдеп, оны таңертең қолданыңыз.

Бұл оқиға бастапқыда 2018 жылдың қыркүйек айында шыққан НЕМЕСЕ.

Ұқсас оқиға OB-GYNs сәйкес ең жақсы іш киім Бұл мазмұнды үшінші тарап жасайды және қолдайды және пайдаланушыларға электрондық пошта мекен-жайларын ұсынуға көмектесу үшін осы параққа импорттайды. Сіз осы және ұқсас мазмұн туралы көбірек ақпаратты piano.io жарнамасынан таба аласыз - төменде оқыңыз